Ako sa stať spoločenskými

Ak sa vám zdá, že niektorí ľudia si zachovávajú zvyšok z prírody, potom vedieť - taká zručnosť je možné zakúpiť a rozvíjať. Distribúcia a prax sa vyžaduje, aby presahovali zónu pohodlia a vytvorili ich spoločenský život. Dajte malé ciele a neúnavne sa pohybujte dopredu. Porozprávajte sa s cudzincami, trávte čas s novými známymi, komunikujte s priateľmi. Už čoskoro nájdete dôveru a vidíte výhodu pravidelnej komunikácie.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako prejsť cez komfortnú zónu

jeden. Naučte sa začať hovoriť s cudzincami. Využiť možnosť rozvíjať svoje sociálne zručnosti, hovoriť s pracovníkmi v sektore služieb a cestovateľov v doprave. Snažte sa zviazať krátku konverzáciu s pokladníkom a nielen platiť a odísť. Zadajte jednoduchú otvorenú otázku a pozorne počúvajte. Urobte si osobu, aby ste sa usmiali, zdieľali vtipné pozorovanie alebo zdvorilý komentár. Ak praktizuje každý deň, potom čas na nahradenie stresu a nepríjemnosti, príde dôvera.

Ak ste zvyknutí hovoriť s cudzincami, môžete sa porozprávať s osobou, ktorá je pre vás veľmi zaujímavá.
Nezdieľajte "spoločenský život" a iné aspekty života. Ak sa chcete stať spoločenskou osobou, snažiť sa komunikovať v akejkoľvek situácii, či už ide o večer, workshop alebo nakupovanie v obchode.

2. Diskutujte o okolitom prostredí v tíme. Chat so spolužiakmi alebo kolegami o zmene alebo pred stretnutiami. Dôvodom na začiatku konverzácie môže slúžiť ako obvyklá súčasná situácia alebo atmosféra. Diskutujte napríklad o nadchádzajúcom stretnutí alebo skúšobnej práci, opýtajte sa na úspech. V prípade, že môžete sedieť vedľa osoby, ktorá vyzerá priateľský. Povedzte ahoj a opýtajte sa, ako často je prítomný na podobných udalostiach.

V rozhovore s neznámym človekom, začnite s tým, čo vás spája. Potom postupne prejdite na iné témy.

Pri organizovaní stretnutia si vyberte nezvyčajné miesto, v ktorom môžete diskutovať o rôznych témach. Napríklad navštívte sushi bar malej spoločnosti.

Ak sa vám nepodarí prísť s témou, potom odkazujte na osvedčené otázky, ako sú športové, počasie alebo masová kultúra.

3. Vo vašom voľnom čase komunikujte s ľuďmi a nezostaňte sami. Keď osoba nie je zaneprázdnená podnik, je to často túžba skryť pred ľuďmi, najmä ak osoba - introvertu podľa prírody. Iní však môžu takéto opatrenia vnímať ako antisociálne správanie. Večera spolu s kolegami, a nečakajte, kým sa vrátia z prestávky ísť na obed sám. Nenechajte sa ponáhľať domov hneď po lekciách a hovoriť trochu so spolužiakmi. Ak máte voľný deň, ponúknite priateľom, aby sa stretli.

Ak sedíte stranou a pokúste sa baviť sa s telefónom alebo knihou, pokúste sa začať konverzáciu s ostatnými.

Ak trávite svoj voľný čas na hobby, ponúknite priateľovi, aby sa k vám pripojil.

4. Pozvať. Odmietnuť komunikovať pod zámienkou zamestnania alebo únavy nie je ťažké, najmä v prípade nepokoj. Ak sa chcete stať spoločenskou osobou, pokúste sa opustiť domov a komunikovať s ľuďmi. Ďakujem vám, že je priateľom alebo priateľom a prijať pozvanie a potom podržte slovo a príďte na stretnutie včas a s úsmevom na tvári. Odpovedzte na reciprocitu a tiež pozývajte svojich priateľov na rôzne stretnutia.

Ak sa vám niečo nepáči, môžete vždy odísť.

Naučte sa rozlíšiť značné dôvody pre opustenie z predložiek, ktoré sú spôsobené vaším alarmom.

Ak je to potrebné, zmeňte svoj rozvrh, aby ste našli čas na stretnutia. Vyplňte voľné minúty s telefónnymi hovormi a konverzáciami pre šálku kávy.

päť. Vykonávať verejné aktivity alebo nájsť hobby Pre datovania nových ľudí. S nedostatkom komunikácie v každodennom živote sa zúčastniť rôznych tried pre stretnutia s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. Nájdite skupinu záujmov, knižný klub alebo športový tím, pripojte sa k dobrovoľníckej organizácii alebo sa zaregistrujte na kurzy. Uistite sa, že takáto zamestnanie zabezpečuje možnosť komunikácie. Pred, počas a po stretnutiach, vedejte si priateľský a hovoriť so zvyškom.

Ak sa chcete dozvedieť, ako hrať Ukulele, nájdite skupinové kurzy namiesto jednotlivých tried s učiteľom.

Nájdite hovorené kluby na prevzatie komunikačných zručností.

6. Spravujte iniciatívu a usporiadajte stretnutia. Všetky dobré vzťahy sú postavené na reciprocite. Ak si chcete ukázať si spoločenskú osobu, ktorá oceňuje priateľstvo, potom sa iniciatívu v rukách. Ak pozvate osobu, aby sa stretol, jasne vyjadril možnosti minulosti a ponúknuť niekoľko dátumov. Nevracajte nápad, ak ste v hádke. Pozvánka môže byť východiskovým bodom vašich plánov. Okrem toho komunikujte s priateľmi, ktorí žijú v inom meste. Zavolajte alebo napíšte správu a opýtajte sa ich životom.

Ak sa kolega hovorí, že dlho chce zaobchádzať sám, povedzte jej: "Možno chodíme na manikúru vo štvrtok po práci?".

Ak sa vám páči jeden a ten istý spevák so spolužiakom, potom ponúknite: "Videl som, kto by na nás prišiel v meste? Prečo spolu nechodíme na koncert?".

Nečakajte na to, aby ste nazvali výzvu. Stretnutie sa nikdy neuskutoční, ak obe strany budú očakávať iniciatívy navzájom.

Metóda 2 z 3:

Ako komunikovať s ľuďmi

jeden. Vytvorte si silný prvý dojem Reč tela. Ak sa správate priateľský, potom budú ľudia pohodlne kontaktovať. Takže, držte hlavu rovno, narovnajte ramená a nezrazte, udržiavajte vizuálny kontakt s partnerom. Úsmev Ak ste sa stretli s mužom vyzerá. Takže budete viac priateľskí a zaujímaví ľudia. Ak je vaše telo intenzívne alebo nepohodlie, prax predstavujú pred zrkadlom na nájdenie pohodlných nájdení.

Ak vaše ruky nepozná mier, nosia notebook alebo tašku, aby ste udržali v ruke.
Neskrývajte ruky v vreckách. Pre sebavedomý a uvoľnený pohľad, dať do zadných vreciek len palce hore.
Pri stretnutí, roztiahnite ruku pre handshake a neváhajte objať svojich blízkych pre rozlúčku.

2. Navrhnite ľuďom, aby hovorili o sebe a klásť otázky pre relevantné témy. Otázky - Toto je dobrý spôsob, ako ponúknuť osobu, aby o sebe povedať. Opýtajte sa otvorených otázok o práci, štúdiu, osobnom živote a záľube svojich priateľov, kolegov, známych a cudzincov. Požiadajte Radu o konkrétnej otázke. Ukáže vám, že oceníte názor osoby, a tiež umožní pokračovať v konverzácii.

Pred párom v literatúre požiadajte spolužiaku, ktorý čítal v nedávnom.

Ak osoba hovorí o nedávnych udalostiach vo svojom živote, potom požiadajte o objasnenie otázok, napríklad, opýtajte sa: "Ako výstava retro auta?"- alebo:" Natasha! Videli sme ešte pred skúškou. Mimochodom, ako úspech?".

3. Premýšľavý Komplimenty. Kompliment zlepší náladu oboch partnerov a slúži ako začiatok konverzácie. Venujte pozornosť oblečeniu, činnostiam alebo úspechom ľudí, ktorí hovoria pozitívne komplimenty. Chválite aspekty, ktoré možno monitorovať a ktoré si vyžadujú úsilie z človeka. Ukáže vám, že chápete, koľko je úspech človeka. Potom položte tému spojenú s témou, aby ste pokračovali v konverzácii.

Ak je barista neuveriteľné náušnice, povedzte: "Krásne náušnice! Toto je ručne?".

Povedzte svojmu spolužiaku: "Kohl, vynikajúca prezentácia. A vybrané valce - len umieranie! Ste spokojní s tým, ako všetko šlo?".

4. Hovorte jasne a hlasno, aby vám iní pochopili. Ak vám bude spočiatku dobrý počuť, konverzácia pôjde viac hladko. Ak ste naklonení, potom sa naučte hovoriť hlasnejšie. Neužívajte a jasne vyslovte slová.

Nenechajte sa odradiť, ak ste požiadaní o opakovanie. Jasne povedzte.

Pamätajte, že Partneri chce pochopiť vaše slová.

Obrázok s názvom Staňte sa spoločenským krokom 6

päť. Naučte sa aktívne počúvať konverzáciu. Nie nevyhnutne po celý čas, aby ste boli spoločenskí. Počúvajte a sledujte priebeh myšlienok partnera. Sledujte osobu v očiach a používajte otvorené telo. Úsmev a kývú, aby ste ukázali svoju pozornosť, alebo reagovať na slová relevantné tváre.

Nenechajte sa rozptyľovať na bokoch na telefóne alebo vlastných myšlienkach. Plne sa zamerať na partner.

Snažte sa myslieť na neboja.

6. Podeľte sa o svoje myšlienky v reakcii a ticho. Introverti často uprednostňujú myslieť a nehovoriť. Ak nezverejňujete zvuk, môže medziročný priehradku vypočítať, že nie ste obzvlášť spoločenskí. Vyjadriť svoj názor a mentálne odpovede na podporu konverzácie a rozprávať o sebe.

Zdieľať zdvorilé myšlienky, ktoré odrážajú vašu identitu! Hrubé alebo zlé komentáre lepšie odísť s vami.

Jednoduché pozorovanie alebo názor môže slúžiť ako konverzácia. Podeľte sa o svoje myšlienky alebo sa opýtajte, že osoba si pri určitej príležitosti myslí. Napríklad: "Zdá sa, že tento projekt vôbec nikdy nedokončil! Luda, ako je váš úspech s Abstraktom?"- alebo:" Tento čaj má nejakú podivnú chuť. Nemyslíte si to?".

Metóda 3 z 3:

Ako zmeniť svoj spôsob myšlienok

jeden. Sľub sám sebe, aby ste sa stali spoločenskou. Myslím, prečo sa chcete stať spoločenskou osobou. V záujme kariéry, nasýteného spoločenského života, dôvery v nových okolnostiach? Každý deň si pamätajte svoj dlhodobý cieľ, aby ste udržali motiváciu.

Držať zrkadlo poznámku s inšpirujúcim obsahom.
Nainštalovať na tapetu telefónu s inšpirujúcou citáciou, ktorá bude pripomínať cieľ.
Rovnako ako dobrá fyzická forma, SoCAbility je bez vášho neustáleho úsilia a účasť. V prvom prípade musíte ísť do haly a v druhom - opustiť dom a hovoriť.
Nevolajte si plachý, plachý alebo pýtajúcu osobu. Čím častejšie si zavoláte, tým silnejší je myšlienka nemožnosti stať sa spoločenskými odložená v hlave.
Sudožiteľnosť je vaša voľba, nie predispozícia.

2. Napríklad dajte malé ciele, hovoriť s jedným novým mužom za deň. Vaša transformácia sa nestane cez noc. Dajte malé plniace ciele, aby postupne opustili komfortnú zónu. Na ceste k párty sľubujte, že sa sám porozprávam s jedným neznámejším človekom. Vo fronte, urobte kompliment osobe, ktorá stojí pred vami. Po dosiahnutí takýchto cieľov uviedli ambicióznejšie úlohy, napríklad, porozprávajte sa s piatimi zamestnávateľmi na veľtrhu práce alebo pozvať priateľa do kávy.

Obrázok s názvom Staňte sa spoločenským krokom 5

3. Preukázať pozitívny a veselý postoj, ktorý prilákať ľudí. Každý miluje tráviť čas s optimistami, ktorí sa radujú v živote a inšpirujú ostatných. Aj keď sa cítite najlepším spôsobom, pokúste sa udržať pozitívne počas konverzácií. Snažte sa teda usmiať, povedzme niečo zdvorilé a fandiť, ak je v zlej nálade.

Použite pozitívnu energiu v rozhovoroch s cudzincami a novými ľuďmi, aby sa ukázali otvorené a priateľské osoby.

Vaše slová a skutky by mali byť tiež zdvorilé a najviac úcte, aby ľudia s vami chcú tráviť čas.

Hovoriť o osobnom, Posilniť vzťahy. Nie je potrebné zmeniť sa alebo svoje správanie pre partner. Nechajte osobu vedieť, čo naozaj. Zdvorilo a úprimne zdieľať svoje myšlienky. Keď sa vyskytne komunikácia medzi vami, začnite zdieľať svoje skúsenosti, ťažkosti a pochybnosti. Podobná zraniteľnosť posilní pripojenie.

Samozrejme, nemali by ste opustiť všetky svoje skúsenosti na náhodnom cudzincovi, ak však priateľ hovorí o sebe, zdieľajú osobné údaje v reakcii, pravdivo odpovedať na otázky a kontaktujte radu.

Zdieľa svoje pocity a skúsenosti desivé, ale pamätajte, že všetci ľudia zažívajú podobné ťažkosti. Hovorte o osobnom, aby ste sa priblížili k mužovi.

Dokonca aj najhlasnejšia ľudia sa snažia v neistote. Jediným rozdielom je, že uprednostňujú riziko a hovoriť, nemyslieť na možné nepríjemnosť.

päť. Nepočúvajte kritické a negatívne myšlienky v hlave, ktorá vás obmedzuje. Ak máte vlastnú myšlienku v hlave, uvedomiť si ho a nahradíte pozitívny úsudok. Vo všetkých myšlienkach je zrno pravdy, ale vždy môžete obrátiť nápad na podporu konštruktívnej myšlienky, ktorá vám pomôže odstrániť.

Ak si myslíte: "Nemám rád taký neohrabaný a nikto tu," uvedomiť si negatívnu a nebezpečnú povahu takejto myšlienky. Otočte ju na konštruktívny nápad: "Som trápne, pretože tu nikoho neviem. Ak si zviazate konverzáciu, budem mať nový zoznámenie a nešikovnosť pôjde. ".

Istí, spoločenskí ľudia sa líšia vo vzťahu k sebe. Majú tendenciu sa zamerať na pozitívne aspekty, zatiaľ čo neisté, neúmyselné ľudí si zvyčajne myslia len o ich nedostatkoch a kritizujú iných.

Tipy

Zvážte prítomnosť ľudí ako príležitosť na viazanie konverzácie!
Hovoriť s cudzincami je niekedy desivé, ale premýšľajte o nasledujúcom texte: Ak nie ste oboznámení, nemáte čo stratiť v prípade neúspešného pokusu. Zároveň, každý cudzinec v budúcnosti môže byť váš najlepší priateľ, obchodný partner alebo druhá polovica!
Netrávte čas s ľuďmi, ktorí vám spôsobujú pocit neistoty. Je lepšie komunikovať s tými, ktorí vás podporujú a inšpirujú.