Ako upriamiť pozornosť, ak ste plachý muž

Plachí ľudia sú veľmi ťažké venovať pozornosť. Je možné, že sa chcete vyhnúť ľuďom a v rovnakom čase vyniknúť z davu. V takejto situácii je ťažké získať rovnováhu. Ak si naozaj chcete venovať pozornosť, potom je čas, aby ste sa naučili, ako vyniknúť z davu, rozšíriť sociálne kontakty, rovnako ako zmeniť svoj postoj k sociálnej interakcii a zastavte plachý.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Predaj z davu

jeden. Zostaň vonku. Absolútne nie je potrebné nosiť masku, aby ste venovali pozornosť ostatným. Byť plachý alebo introvertný - je to celkom normálne. Všetci ľudia sú odlišní, takže nie každý je daný byť košele-chlapec a duše. Je dôležité rešpektovať a triasť svoju jedinečnú plachosť. Mnoho duši plachí ľudia, pretože žiť kolo - to nie je pre každého.

Ak poznáte svoju vlastnú plachosť, potom budete ľahšie mať pozitívny dojem na ľudí. Tiež vysvetľuje, že pracujete na plachosti, môžete získať ešte viac miesta a dokonca venovať pozornosť.

2. Šaty nie moc a nezvyčajné. Oblečenie by malo odrážať vašu individualitu a vnútornú krásu. Niekedy sme uviazli v našich vlastných návykoch a zabudneme vyšetrovať nové spôsoby vyjadrovania našej osobnosti prostredníctvom oblečenia a doplnkov.

Ak sa vám páči svetlé farby, potom preferujte oblečenie žltých, oranžových alebo ružových odtieňov namiesto čiernej, hnedého, modrej, sivej a bielej veci.

Nezabudnite na moderovanie (prísť bez nadmerného make-upu alebo kričať, oslobodenie oblečenia) - musíte venovať pozornosť svojej individualite, a nie spôsobiť negatívnu reakciu.

Môžete vytvoriť nový účes, účes alebo maľovať vlasy, ak sa cítite jedinečné alebo sebavedomé.

3. Ísť na ľudí. Takmer každá plachá osoba uprednostňuje zostať v tieni alebo vo všeobecnosti v štyroch stenách svojej spálne. Dosť je drží. Vypadni zo stredu ulice, kde budete jednoduchšie!

Ak sa obávate o prechádzku sám alebo zmysel pre nepríjemnosti, potom nájdite známy osobu, choďte na neho a začnite hovoriť.

Obrázok s názvom Získajte si všimol, keď ste SRC =

4. Použite pozitívny jazyk tela. Významnou súčasťou komunikácie je neverbálna komunikácia. Je mimoriadne dôležité sústrediť sa na dojem, ktorý urobíte svoje gestá a vieru.

Úsmev a používajte ďalšie príjemné výrazy tváre, ako je starostlivosť. Odrážajú emócie druhých - takže ľudia budú môcť nájsť v porozumení.

Neprekračujte svoje ruky a nohy. Takéto gestá expresné uzavretie a môžu byť dokonca interpretované ako podráždenie.

Namiesto sedenia alebo objímania, narovnania a prijatia maximálny možný priestor - osoba musí vyžarovať dôveru a silu.

Dotýkať sa alebo komunikácie prostredníctvom hmatovej citlivosti - skvelý spôsob, ako vyniknúť a ukázať sympatie pre osobu. Môžete si vychutnať osobu, dať "päť" alebo dať ruku na rameno. Hlavnou vecou je, že situácia je vhodná a vášmu partneri sa nevadí dotknutím.

Metóda 2 z 3:

Rozšírte sociálne kontakty

jeden. Komunikovať so známymi ľuďmi. Dôverovať - dôležitý aspekt, ktorý umožní prekonať plachosť a venovať pozornosť. Namiesto nepredvídateľných situácií s cudzincami sa môžete pokúsiť vyniknúť medzi ľuďmi, v ktorých spoločnosti sa cítite dostatočne pohodlne.

Diskutujte o svojej plachosti a túžbe vyniknúť z davu s blízkym priateľom.
Povedzte nám o svojej túžbe príbuzným alebo priateľom a počúvajte ich rady.

2. byť pripravený. Prítomnosť plánu pomôže bojovať proti plachosti a dávať dôveru pri komunikácii s ľuďmi. Súčasné možnosti konverzácie v špecifických situáciách a začať plánovať vaše odpovede alebo akcie.

Ak ste nervózny z jednej myšlienky o stretnutí nových ľudí alebo na začiatku konverzácie s neznámym človekom, môžete prísť s frázou, ktorá pomôže začať konverzáciu. Ak chcete napríklad spustiť konverzáciu, môžete sa opýtať na najnovšie správy: "Sledovali ste včera večerné správy?". Ďalšia možnosť - diskutovať o novom filme alebo televíznom seriáli. Tento začiatok konverzácie zvyšuje pravdepodobnosť hľadania spoločných záujmov a tém.

Pripravte sa na všetko. Ak je učiteľ alebo iná osoba nakreslená, potom nemusíte byť plachý a pokúsiť sa skryť. Dosť zvláštne, ale ľudia vám budú radšej zvážiť normálnu osobu, ak ste s istotou udávajú nesprávnu odpoveď, ako budete zodpovední správne, ale nerozhodne.

3. Vytvorte nové známe. Nie je možné upozorniť na to, aby sa zabránilo ľuďom. Takže rozhovor s cudzincom bude vynikajúci pokus o upozornenie. Priateľská lokalita bude nevyhnutne pomôcť vystúpiť z davu a čiastočne prekonať svoju vlastnú plachosť.

Pozrite sa na muža v očiach, úsmev a len mi povedzte "Ahoj".

Neskrývajte svoje sympatie alebo záujem osobne. Počúvajte opatrne, prikývnú hlavu alebo prejavujú pozornosť inými spôsobmi.

Opýtajte sa otázku a meno osoby s názvom - ľudia radi počujú vaše vlastné meno.

Porozprávajte sa s témou, ktoré sa zaujímajú o váš partner alebo Vám, rozširujú rozsah konverzácie.

4. Používať sociálne siete. Komunikácia na internete pomáha prekonať plachosť a venovať pozornosť.

Môžete sa zoznámiť s novými ľuďmi cez Facebook, ale nenechajte sa sociálne siete robiť všetky práce pre vás, inak sa vaša plachosť môže zhoršiť. Človek by nemal preložiť všetku svoju interakciu so svetom po internete.

päť. Predstierať extrovertu. Mnohí plachí ľudia ľahšie sa vyrovnať s plachosťou, ak predstierate, že som extrovert. Tento prístup však trvá určitý čas.

Predstieranie - skvelý spôsob, ako cítiť dôveru. Odvážny. Po určitom čase si všimnete, že v skutočnosti sa stali istotou v sebe a ich silu.

6. Nevyberajte sa. Niektorí začínajú piť alkohol, sedatívne lieky alebo drogy, aby sa v ruke. To umožní cítiť krátkodobú dôveru, ale nebude pomáhať vyhrať cez plachosť alebo sa stať vynikajúcou osobou v dlhodobom horizonte. Použitie alkoholu alebo iných látok, aby sa zlepšiť svoje komunikačné schopnosti, bude pate podpora a môže sa dokonca zmeniť na závislosť, na ktorej je ťažké zbaviť sa.

7. Pridajte sa k skupine ľudí, o ktoré máte záujem. Tím je vždy ľahšie začať hovoriť a naučiť sa venovať pozornosť.

Pozrite sa na ľudí na datovania lokalít v záujme.

Môžete sa zaregistrovať na športové sekcie a začať robiť jogu, futbal alebo horolezectvo.

osem. Kontaktujte špecialistu na pomoc. Ak sa vaša plachosť prejaví príliš veľa alebo často spôsobuje strach zo sociálnej interakcie a negatívneho posúdenia inými ľuďmi, potom sa obráťte na profesionál.

Opýtajte sa svojho okresu lekára, aby ste odporučili vhodný psychoterapeut.

Môžete tiež použiť zdravotné poistenie alebo vyhľadávať na internete miestne alebo národné organizácie, bezplatné poskytovanie psychiatrickej pomoci.

Metóda 3 z 3:

Zmeňte svoj obrázok myšlienok

jeden. Zbaviť sa znepokojujúcich myšlienok. Plachí ľudia majú často negatívny postoj, ktorý komplikuje proces sociálnej interakcie. Môže to byť nasledujúce myšlienky: "Som veľmi uzavretý človek," "Nemám nič zaujímanie iných" alebo "Neviem, čo hovoriť s inými ľuďmi".

Venujte pozornosť situáciám, v ktorých máte negatívne myšlienky. Vyhodnotiť také situácie alebo podmienky, ktoré sa vás môžu týkať alebo spôsobiť úzkosť.
Prísť s alternatívnymi myšlienkami nahradiť negatívnu náladu.

2. Skórovať. Schopnosť povzbudiť sami seba alebo sa presadzuje, aby sa prekonali plachosť v sociálnych situáciách, vďaka čomu sa zbavujete plachosti a naučte sa, ako venovať pozornosť.

Pocit úzkosti alebo nerozhodnosti, musíte sa povedať: "Som veľmi znepokojený, ale určite sa budem zvládnuť s ním".

Strach, ale chcieť upozorniť na seba, povedzte mi nasledovné: "Som extrémne plachý, ale chcem vyniknúť z davu. Viem, že sa môžem ukázať ako v reflektori. Vezmem sa do mojich rúk a môžem upozorniť na ".

Ak chcete zvýšiť sebavedomie, môžete premýšľať o: "Som hodný priateľstva a lásky, napriek mojej plachosti. Som zaujímavá osoba. Som úžasný ".

3. Kúpiť potrebné komunikačné zručnosti. Vo svojom voľnom čase pracujte na vývoji našich komunikačných zručností. Naučte sa usmiať, pýtať sa otázky a počúvať.

Vytvorenie komunikačných zručností v triedach špeciálnych skupín.

Stránky neziskovej organizácie "Toastmasters" - užitočný zdroj informácií, ktoré vám pomôžu vyvinúť komunikačné zručnosti a reproduktory.