Ako spáchať závislosť z počítačových hier

Závislosť od počítačových hier môže viesť k oslabeniu vzťahov s rodinou / priateľmi, stratou peňazí, zanedbávať dôležitejšie záväzky a stovky hodín strateného času. Budete ľahko prekonať vašu závislosť na počítačových hrách, ak budete postupovať podľa týchto jednoduchých krokov!

Kroky

jeden. Bez výnimky.Ak máte závislé od počítačových hier, priznávate to.Nevysvetľujte to, odmietnuť, ignorovať, odsúdiť alebo porovnať sa s ostatnými.Pokúste sa nájsť riešenie.

Obrázok s názvom KONKNÁVKA KROKU KROKU 2

2. Začnite vyvíjať plán, ktorý vám pomôže zastaviť získavanie nových počítačových hier.Robiť ročný rozpočet s primeranými limitmi.Okrem toho sa pokúste zadržať akékoľvek pokusy náhlych nákupu.Pomôže to nielen prekonať vašu závislosť, ale tiež ušetriť svoje úspory.

Obrázok s názvom Koniec Video hra Návyky Krok 3

3. Zmeňte svoj obrázok myšlienok.Pochopte, že počítačové hry, v ktorých hráte, nezáležalo za vás všetkých 5 rokov, alebo možno aj jeden rok.Pochopte, že nič nedosiahnete, hrajte počítačové hry a po určitom čase vaša rozsiahla kolekcia hier stratí svoje odvolanie.Vaše zarobené body nedávajú zmysel za 5 rokov.

Obrázok s názvom Koniec Video hra Návyky Krok 4

4. Nebuďte dokonalosť.Nie je potrebné prejsť hrami o 100%, pretože v mnohých prípadoch pre to budete potrebovať veľa hodín.Dovoľte vám získať vnútornú spokojnosť z toho, čo všetci išli, ale premýšľali o tom, dostali ste skutočné výhody, alebo to bolo možné bez neho?

Obrázok s názvom Koniec Video hra Návyky Krok 5

päť. Obmedzte čas hry a postupne ho znižujte.Napríklad, začiatok od 20 hodín, potom nižšie až 18, 16 a menej.

Obrázok s názvom KONKNÁVKA KROKU KROKU 6

6. Za každé takéto dosiahnutie.

Obrázok s názvom KONKNÁVKA KROKOVACIA KROKU 7

7. Dajte si sľub, že splníte všetky svoje povinnosti (škola, práca, rodina, a tak ďalej) pred začatím hry.Počítačové hry sú odmenou za dobré správanie, a nie pre zlé.

Obrázok s názvom Koniec video hra Návyky Krok 8

osem. Premýšľajte, aby ste požiadali o člena vašej rodiny alebo blízkeho priateľa, aby ste držali všetku svoju zbierku o sebe doma a ďalšie.

Obrázok s názvom Koniec video hra Návyky Krok 9

deväť. Najdôležitejšie je to, čo vás vyzve, aby ste mohli hrať počítačové hry.Väčšina závislostí je začarovaný kruh.Ústavné na jej zverákoch vedie k dočasnému povoleniu, aby podľahlo inému.

Tipy

Snažte sa pripojiť k cechu v online hier, kde je to možné. Všetky tieto snahy, vodcovia a výnosy z nájazdov, aby ste boli aktívnejší. Môže zasahovať do vašej rutiny.
Snažte sa urobiť niečo iné, ako napríklad cvičenie, hádanky, programovanie alebo blogovanie namiesto hrania počítačových hier.
ZNÍŽTE ČASŤ, KTORÝ SA STROJTE NA HRY. Namiesto hrania po dobu 5 hodín bez prestávky si vezmite prestávku po hodine hry, pokračujte po 2 hodinách.
Zvýšte svoje štandardy hier.Namiesto toho, aby ste vyskúšali všetky hry, len to najlepšie, nevedeli pozornosť hambám priemernej kvality.
Premýšľajte o tom, ako si hre prenájom (alebo hrať hru od priateľa) a nekúpiť ju.To nielenže ušetrí vaše peniaze, ale zníži počet strávených hodín.
Pri pohľade na video komentáre k hru, budete pochopiť, čo je a až potom sa rozhodne, či stojí za to kúpiť - tak ušetríte svoj čas a peniaze.

Upozornenia

Emocionálne pripojenie k počítačovým hrám
Neobmedzená hra od 4 do 12 hodín denne.
Nerešpektovať povinnosti v reálnom živote
Naklonil sa hrať v noci
Nadmerný plytvanie peniazmi (berúc do úvahy skromný rozpočet)
Akcie, ktoré vám umožňujú online, môže viesť k duševnému nepohodlia v reálnom živote.