Ako obnoviť stratený hlas

Utrieť! Raz ráno sa zobudili a cítil sa ako herec tichého filmu, pretože nemôžete vysloviť slovo. Nevšimli ste si, ako sa vám páči hovoriť, kým nestratili túto schopnosť. A teraz, hovoriť znova (bolo potrebné chodiť po lekciách obzh), prečítajte si.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Pomôžte tvojmu hrdlu

jeden. Pi viac vody. Načo to je? Voda je prvým asistentom reštaurovania. Nemôžete myslieť na nič lepšie ako jednoduché pohár H2O. Voda by mala byť teplota miestnosti, aby nebola poškodená hlasové väznice ešte viac.

Vašou úlohou je piť čo najviac kvapaliny. Voda pomôže nielen obnoviť hlas, je užitočný pre celé telo: pre tráviaci systém, pre metabolizmus, na kožu, pre normalizáciu hmotnosti, odstrániť únavu a zvýšiť životný tón.

2. Wechit hrdlo so slanou vodou. V mikrovlnnej rúre zahrejte v mikrovlnnej rúre (takže to bolo teplé, ale nie horúce) a lyžice solitrone. Wechit Throat trikrát denne pomocou celého riešenia poslednej kvapky. To pomôže zbaviť sa hlienu, ktorý sa nahromadil v hrdle.

Nebojte sa o chuť - nič nemusí prehltnúť. Ak je hrdlo chorý, potom po opláchnutí budete jednoduchšie.

Poďme diskutovať o čaj s medom a citrónom. Na jednej strane, mnohí veria, že čaj (najmä s harmančekom, medom a citrónom) dobre upokojuje hrdlo. Naše babičky bolo poukázané. Na druhej strane je však kyselina škodlivá pre epiteliálne tkanivo (pokrývajúce hlasové väzov) a čaj a citrón obsahujú kyselinu. A čo robiť?

3. Avšak, med, sám o sebe, je absolútne neškodný. Ďalší populárny (aj keď nie ako čaj) Rada - v blízkosti medu jesť. Výborný dôvod si vychutnať med! Možno potom poradím jesť lyžicu novellu.

Zdvihnite trajekt dvakrát denne počas piatich minút. Para pomôže navlhčiť a zahriať si hrdlo. Napríklad opera speváci zahriať hrdlo, keď sú chorí, zabaliť krk šatku.

4. Vriacia voda je najjednoduchší spôsob, ako získať pár, ale môžete dýchať na zvlhčovači.

Použite tablety. Sloty sú veľmi populárne medzi spevákmi (znie to smiešne, ak ste o ňom nepočuli), ale oficiálna veda ešte nepotvrdila svoju účinnosť. Aj keď sa neštudoval presne ako pracovať tablety s klzkým elms, existuje veľa dobrých recenzií.Možno je to placebo efekt.

päť. Napriek tomu, že neexistuje vedecké potvrdenie o účinnosti týchto tabliet, určite vás neublížia a prinášajú dočasnú pomoc.

Metóda 2 z 3:

Dajte pokoj svojmu hrdlu

jeden. Dajte svojmu hracom hlasu. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, nie je hovoriť deň vôbec alebo dva. Toto je najlepšia rada. Vaše hlasové prestávky potrebujú odpočinok, aby sa obnovila epiteliálna handrička. Vo vašom prípade ticho - zlato, ktoré je ako.

Ak potrebujete niečo povedať, ani nehovorte šepot, lepšie prejsť poznámku.Šepkanie môže spôsobiť také silné výkyvy hlasových väzov, ako keby ste kričali.
Ak potrebujete hlasno hovoriť, použite mechanické zariadenia na zvýšenie vášho hlasu.
Žuť gumu alebo sať lízanky, a potom budete nepohodlne hovoriť.Bude tiež stimulovať produkciu slín.

2. Dýchať nos. Myslíme si, že ste to už pochopili od predchádzajúcej rady, aby ste si ponechali "ústa na hradu". Ako inak môžete dýchať, ak sú ústa zatvorené?

3. Za žiadnych okolností si aspirín. Jedným z dôvodov straty hlasu je medzera kapilár. To by sa mohlo stať, keby ste kričali príliš hlasno. Aspirín tiež spomaľuje zrážanie krvi a zvyšuje krvácanie, čím interferuje proces hojenia.

Existujú aj iné spôsoby, ako uľahčiť bolesť, ak je hrdlo suché. Povieme o nich v ďalšej časti.

4. Nefajčiť. Prečo by to bolo áno? Pre tých, ktorí sú v nádrži, fajčenie je príčinou suchého hrdla, okrem milióna ďalších negatívnych účinkov na zdravie.

Kvôli fajčeniu môže váš hlas veľa zmeniť. Koniec koncov, Smokey pľúca sa zúčastňujú na formácii zvuku. Na čo čakáš? Hádzať fajčenie a uvidíte, ako sa váš stav zlepší.

päť. Vyhnite sa kyslým výrobkom. Mnohé kyseliny sú obsiahnuté vo výrobkoch, ako sú paradajky, citrusové a dokonca čokolády. Táto kyselina ničí látku vašich hlasových väzov. Snažte sa tieto etipidy vôbec používať, ak je to možné.

Akútne jedlo nie je tiež najúspešnejšou voľbou.Je potrebné vyhnúť sa akýmkoľvek stimulom (preto nie je nič lepšie ako jednoduchá voda).

Metóda 3 z 3:

Kedy by ste mali poradiť s lekárom

jeden. Ak sa váš hlas nezúčastňuje dva alebo tri dni, poraďte sa s lekárom. Ak ste minulú noc ste dostali čas na horninovom koncerte, potom úplne normálne na druhý deň stratiť svoj hlas. Ale ak ste stratili hlas bez viditeľných dôvodov, je pravdepodobné, že ide o prvé príznaky vážnejšieho problému. Potom sa uistite, že sa obráťte na svojho lekára.

2. Zaobchádzať s dôvodom a nie dôsledkom. Ak ste sa snažili vážne, nemá zmysel hlasovať - je lepšie sa vysporiadať s vaším imunitným systémom a hlas sa sám o sebe obnoví. Ak máte iné príznaky, potom im venujte pozornosť. Bude nevyhnutne pomôcť.

3. Neponáhľaj sa. Aj keď váš hlas získaný, pokračujte v aplikovaní všetkých tipov. To možno porovnať s priebehom antibiotík. Aj keď ste sa po prvých dňoch recepcie cítili lepšie, musíte ísť cez kurz. Nezastavujte sa, len potom vaše zotavenie bude100%.

Drž sa ďalej od mliečnych výrobkov (okrem kyslých potravín), ak chcete ešte obnoviť svoj hlas.Je škodlivé pre sliznicu, hoci prináša dočasnú úľavu. Koniec koncov, chceš sa zbaviť celého akumulovaného hlienu v hrdle, a nepridávajte ho ešte viac.