Ako vrátiť hlas: 6 krokov (s ilustráciami)

Strata hlasu môže vytvoriť veľmi veľké nepríjemnosti a môže byť spôsobené napätím hlasových alebo vážnych ochorení. Mnoho spevákov a iných ľudí, ktorí využívajú vysoké hlasové hlasovanie po dlhú dobu, z času na čas. Ak je vaša strata hlasu spôsobená inými dôvodmi, poraďte sa s lekárom. Ak je vaša strata hlasu spôsobená nadmerným používaním a napätím, potom môžete urýchliť obnovu v niekoľkých krokoch.

Kroky

jeden. Dajte hlas na relaxáciu čo najdlhšie. Dokonca aj konverzácia s normálnym tónom môže významne ovplyvniť hlasové väzov a oneskorenie hlasu. Samozrejme, v niektorých prípadoch budete musieť hovoriť, ale obmedzené použitie hlasových väzov bude urýchliť proces obnovy, takže sa snažte hovoriť vôbec.

Obrázok s názvom Získajte svoj hlas späť Krok 2

2. Podporujte vlhkosť hrdla. Zmeny počasia alebo suchá stredu môžu dráždiť hrdlo. Preto vlhkosť prispieva k zníženiu podráždenia. Použite lízanky na kašli alebo iné prostriedky na zvlhčovanie. Ak je príčinou straty hlasu suchý vzduch, zvlhčovač vzduchu vám pomôže. Snažte sa vyhnúť silným nápojom s kofeínom, čo môže spôsobiť ďalšie podráždenie.

Obrázok s názvom Získajte svoj hlas späť Krok 3

3. Vyhnite sa kyselinám. Kyslé výrobky a nápoje, ako je čaj, citrusové a čokolády, nemajú priamy, pozitívny vplyv na hlasové väzov, ale spôsobujú pálenie záhy. Pálenie záhy môže zhoršiť zápal a stratu hlasu. Najlepší spôsob, ako sa zbaviť cudzích látok a baktérií, ktoré môžu predĺžiť stratu hlasu, pije veľa čistoty vody.

Obrázok s názvom Získajte svoj hlas späť Krok 4

4. Wechite Throat. Opláchnite hydratuje, zmäkčuje hlasové väzov a urýchľuje proces obnovy hlasu. Môžete si kúpiť tekutinu pre oplachovanie hrdla v lekárni bez receptu. Takéto prostriedky tiež pomáhajú zničiť baktérie v hrdle, čo môže spôsobiť stratu hlasu.

Obrázok s názvom Získajte svoj hlas späť Krok 5

päť. Piť veľa vody. Zvlhčujte telo počas obnovenia hlasu. Zvýšenie spotreby kvapaliny pomáha vášmu hrdlu, aby sa vytvorilo zdravé množstvo vlhkosti a obnoviť hlasové funkcie.

Obrázok s názvom Získajte svoj hlas späť Krok 6

6. buď trpezlivý. Vaše hlasové ligamenty sa časom vrátia do normálu. Ak vás hlas potrebuje pracovať, potom buďte trpezliví, ale je to potrebné.

Upozornenia

Ak váš hlas nie je vrátený niekoľko dní, obráťte sa na lekára. Dlhá strata hlasov môže byť znakom vážnejších chorôb vyžadujúcich lekársku starostlivosť.