Ako zvládnuť zlomenú ruku (s ilustráciami)

Zlomenina ruky je pomerne bežné zranenie, ktoré sa môže stať v každom veku. Zlomenina je typ poranenia, pri ktorej sa poškodí jedna alebo viac kostí končatín (napríklad zlomenina radiálnej kosti, a tiež sa deje tak zlomeninou lakťa a ramennej kosti).. Ak máte rozbitú ruku, najprv musíte okamžite kontaktovať chirurg. Lekár uloží omietku a rozpráva o ďalšej liečbe a starostlivosti o ruku.

Kroky

Časť 1 z 3:

Liečba

jeden. Zhodnotiť závažnosť situácie. Ďalšie opatrenia závisia od závažnosti zlomeniny. Možno musíte zavolať ambulanciu (ak je zlomenina veľmi vážna) alebo sa obráťte na kliniku. Preto pred vykonaním určitých opatrení si túto situáciu oceňujú.

Ak ste počuli crack alebo kliknite, a potom silná bolesť, s najväčšou pravdepodobnosťou máte zlomeninu.
Iný Známky zlomeniny Zahrňte ostrú bolesť, ktorá sa môže zvýšiť pri jazde poškodených rukách. Zvyčajne, s zlomeninou, napučaním je vytvorená, môže byť hematóm a deformácia ruky, ako aj bolesť a nepohodlie pri otáčaní ručnej dlani hore a dole.
Ak si všimnete nasledujúce príznaky, obráťte sa na svojho lekára čo najskôr alebo zavolajte ambulancie: obeť neodpovedá na otázky, dýchanie tvrdo, má krvácanie, pri jazde silnú bolesť, poškodená konečnú známosť a plakala. Zavolajte aj ambulanciu, ak máte podozrenie, že obeť zlomeniny kostí v krku, hlavu alebo späť, ak je koža zle poškodená na mieste zranenia a ruka je deformovaná.
Ak z nejakého dôvodu, nemôžete zavolať ambulanciu starostlivosť, prečítajte si tento článok: Ako dať prvú pomoc s zlomeninou.

Obrázok s názvom Spravovať rozbité rameno Krok 2

2. Snažte sa zastaviť krvácanie. Ak sa krvácanie stalo počas zlomeniny, skúste to zastaviť čo najskôr. Ak to chcete urobiť, vezmite obväz, uviazajte ranu s čistou gázou alebo iným materiálom, ktorý bude na vašej ruke. Top Point Bint.

Ak si všimnete nejaké príznaky vážneho zlomeniny (sú uvedené vyššie) alebo krvácanie, nezabudnite zavolať sanitku.

Obrázok s názvom Spravovať rozbité rameno Krok 3

3. Snažte sa neovplyvniť poškodenú kosť. Ak sa dotýkate alebo deformujte kosť, nesnažte sa ju usporiadať na miesto alebo inštruovať sami. Poraďte sa s lekárom, aby sa chirurg rozhodne, ako to urobiť vo vašej situácii. V opačnom prípade sa poranenie môže stať zložitejšie.

Ak sa pokúsite korigovať kosť na miesto, s jediným nesprávnym pohybom sa obeť cíti neuveriteľná bolesť a nepohodlie, okrem toho môže viesť k infekcii penetrácia.

Obrázok s názvom Spravovať rozbité rameno Krok 4

4. Upevnite ruku v jednej polohe. Je veľmi dôležité, aby sa zabránilo možnosti pohybu a deformácie poškodenej ruky. Vezmite zbernicu nad a pod miestom zlomenín, aby ste upevnili ruku v jednej pozícii, kým lekári prídu.

Môžete urobiť pneumatiku z liekov, napríklad z valcovaných novín alebo uterákov. Zadajte autobus na miesto zranenia a potom ho uzamknite obväzom alebo kompresnou páskou. Urobte podporu obväz, Zabalila obväz alebo kompresnú pásku okolo zlomenej ruky.

Uzamykanie rúk a uloženie pneumatík pomôžu dočasne zmierniť nepohodlie.

Obrázok s názvom Spravovať rozbité rameno Krok 5

päť. Ak chcete odstrániť edém a znížte bolesť, pripojte studený stielko na miesto zlomeniny. Ak chcete začať, dajte pneumatiku a zabaľte ruku gázy alebo uteráka. Potom pripojte studený komprimovanie. Pomôže vám odstrániť edém, kým sa nedostanete k lekárovi.

Nepoužívajte ľad alebo iný studený komprimujte priamo na kožu, inak môžete získať mrazu. Aby nedošlo k poškodeniu pokožky a nie dostať omrzlý, zabaliť miesto zranenia obväzom alebo gázou.

Aplikujte studený stláčanie na miesto zlomeniny po dobu 20 minút v čase, ktorý nie je kvalifikovaná lekárska starostlivosť.

Obrázok s názvom Správa rozbitého ramena Krok 6

6. Obráťte sa na svojho lekára. S najväčšou pravdepodobnosťou budete umiestnení omietky na miesto zlomeniny, aby ste upevnili ruku a zrýchlite zostrih kostí. Chirurg vás preskúma, vyhodnotí si ťažkosť zlomeniny a predpisuje liečbu.

S najväčšou pravdepodobnosťou vás lekár opýta niekoľko otázok o vašom zdraví a príznakoch, aby ste lepšie posúdili situáciu.

Lekár môže priradiť röntgenový výskum alebo MRI, aby analyzovala závažnosť poranenia a určila pokračujúci priebeh liečby.

Obrázok s názvom Spravovať rozbité rameno Krok 7

7. Takže lekár opraviť vašu ruku. Ak máte zlomenie s posunom, lekár použije kosť na miesto. S najväčšou pravdepodobnosťou to bude dosť bolestivé, ale lekár vám môže radiť, ako znížiť túto bolesť.

Predtým, ako vám dáte kosť, lekár môže dať sedatívne, svalnaté relaxačné alebo anestetikum.

Lekár môže aplikovať omietku na zranenú ruku, zbernicu, obväz a uzamknutie obväz, aby sa urýchlilo hojenie zlomeniny.

Časť 2 z 3:

Denné činnosti

jeden. Nezabudnite na princíp OLP. Ak ste denne konfrontovaní s nepríjemnosťami vnútorných vecí, je dôležité si uvedomiť, že tento princíp (odpočinok, ľad, kompresiu, zdvíhanie). Dodržiavanie tohto princípu môžete bezpečne plniť naše vnútorné veci.

Obrázok s názvom Správa rozbitého ramena Krok 9

2. Viac odpočinku. Skúste počas dňa, nestiahnite zranenú ruku. Správne fixácia ruky v rovnakej polohe a jeho pokoj urýchli proces hojenia a prevencia bolesti a nepohodlia.

Obrázok s názvom Spravovať rozbité rameno Krok 10

3. Vychladnúť ruku. Aplikujte na váš ručný balík s ľadom, aby ste znížili bolesť a edém.

Pripojte studený kompresor (ICE) počas 20 minút.

Takže sadra nemá vlhkosť a nie je deformovaný, zabaľte ľad do uteráka.

Ak sa cítite silná studená a necitlivosť na mieste stlačenia, vyberte kompresor.

Obrázok s názvom Spravovať rozbité rameno Krok 11

4. Dressing. Vezmite elastický obväz a zabalte zranenie. Pomôže to zmierniť bolesť a opuch.

Edém môže viesť k obmedzenej mobilite a fixáciu a žiarenie pomôže zabrániť týmto dôsledkom.

Opýtajte sa svojho lekára, ako dlho potrebujete udržať obliekanie. Alebo odstrániť obväz, keď príde edém.

Na tento účel môžete použiť elastický obväz, ktorý je možné zakúpiť na akúkoľvek lekáreň, v supermarketoch a iných predajniach.

Obrázok s názvom Správa rozbitého ramena Krok 12

päť. Zdvihnite ruku, aby bola nad úrovňou srdca. Pomôže vám odstrániť opuchy a šetriť mobilitu.

Ak sa nemôžete zdvihnúť a udržať svoju ruku nad úrovňou srdca, položte vankúš pod ním alebo iný predmet.

Obrázok s názvom Spravovať rozbité rameno Krok 13

6. Je dôležité zabrániť vode sadrovej vode. Samozrejme, nie je príliš ťažké opustiť horúci kúpeľ alebo navštíviť bazén počas hojenia zlomeniny, ale je oveľa ťažšie, aby sa omietka nezmenila pri berúcovej duši. Ak nemôžete vziať kúpeľ alebo sprchu, nie vlhké sadry, skúste Vyrábať vodné posteľ. Je veľmi dôležité, aby ste sa pokúsili o mokré omietky alebo konzoly, inak sa sadra môže deformovať, potom sa kosti vystrelí zle. Môže tiež viesť k infekcii alebo podráždeniu pokožky.

Pred sprchovacím kútom môžete zabaliť sadru do plastového filmu (alebo v plastovom vrecku). Pekná omietka s filmom a fix gumové pásmo tak, že film sa nežije.

Môžete žľať na vrchole omietky, aby sa voda nedostala dovnútra. To pomôže zabrániť nielen zmäkčovaniu sadrovej v dôsledku vody, ale aj vznik rôznych kožných infekcií a podráždenia.

Ak sa zrazu ukázalo, že ste sledovali sadry, okamžite ho vysušte sušičom vlasov, aby sa omietka nezmäkla. Ak ste nemali čas na sušenie sadrokym, zmäkčil a deformoval, poraďte sa s lekárom.

Obrázok s názvom Správa rozbitého ramena Krok 14

7. Noste pohodlné oblečenie. Oblečený so zlomenou rukou nie je tak jednoduché. Preto si vyberte pohodlné oblečenie, ktoré môže byť naložené a odstránené bez toho, aby ste spôsobili škodu a nepohodlie.

Je dôležité, aby oblečenie malo veľký výrez a voľné rukávy. V čase hojenia je lepšie nosiť tričká a košele s krátkymi rukávmi.

Ak sa dostanete zima, môžete zabaliť okolo sveter alebo sveter. Takže nemusíte nosiť tričko s dlhými rukávmi a vaša ruka bude teplá.

Ak chcete dať na rukavice, ale nemôžete kvôli zlomenej ruke, nosiť namiesto ponožky rukavice.

Obrázok s názvom Spravovať rozbité rameno Krok 15

osem. Učiť sa Držali obe ruky. Ak máte pravdu, a máte zlomeninu pravej ruky, pokúste sa naučiť, ako písať a pracovať s ľavou rukou. Samozrejme, to bude trvať nejaký čas, aby si zvykol na to, ale taká zručnosť vám pomôže rýchlo vrátiť sa do známeho života.

Môžete sa naučiť čistiť si zuby, hrebeň si vlasy a používať dobrú zdravú ruku.

Obrázok s názvom Spravovať rozbité rameno Krok 16

deväť. Neváhajte požiadať o pomoc. Je to veľmi ťažké robiť nejaké veci, keď môžete pracovať len jednu ruku. Opýtajte sa niekoho z príbuzných, aby vám pomohol urobiť nejaké každodenné záležitosti, kým príde zlomenina.

Môžete požiadať priateľa, aby vám napísal abstrakty alebo urobili nejaké poznámky. Ak máte dobrý vzťah s učiteľom, môžete s ňou diskutovať o možných riešeniach vášho problému.

Postupom času si všimnete, že vám neznámy ľudia začnú pomáhať a zaobchádzať s vami priateľom. Ľudia vám začne pomáhať s nakupovaním v obchode, otvoriť a držať dvere pre vás. Využite možnosť a nezabudnite poďakovať.

Snažte sa načítať svoju ruku a vyhnúť sa ťažkým aktivitám, ako je napríklad vozidlo. Niektoré veci sú veľmi ťažké robiť s zlomenou rukou. Možno by ste mali požiadať o niekoho z natívneho jazdy, alebo jazdiť verejnú dopravu.

Časť 3 z 3:

Spáchať liečenie

jeden. Skúste menej presunúť zranenú ruku. Uzamykanie ruky v jednej polohe a jeho úplná imobilitácia urýchli proces hojenia. Ak si dáte omietku alebo držiak, pokúste sa presunúť ruku a buďte opatrní, aby ste nenarazili na okolité položky.

Toto pravidlo je obzvlášť dôležité, ak máte zlomeninu, ale lekár naznačuje čakanie na nejakú dobu, aby uložil sadry, keď prichádza opuch.
Budete musieť počkať niekoľko týždňov pred návratom na obvyklý spôsob života. Predtým nezabudnite poradiť so svojím lekárom.

Obrázok s názvom Spravovať rozbité rameno Krok 18

2. Snažte sa odstrániť bolesť s liečebnými prípravkami. S najväčšou pravdepodobnosťou, zranenie vám spôsobí veľa nepohodlia a bolesti. Anestetické drogy vám pomôžu relaxovať a zbaviť vás od potreby presunúť ruku.

Niektoré lieky proti bolesti sa vyrábajú v lekárňach bez receptu. Takéto lieky proti bolesti zahŕňajú aspirín, ibuprofén, naproxén sodný, acetaminofén. Okrem toho, ibuprofén a naproxén sodný pomôže odstrániť opuch.

Majte na pamäti, že deti a adolescenti mladšie ako 18 rokov sa neodporúčajú vziať aspirín (len vtedy, ak sa lekár poradil).

Okrem toho by ste nemali piť aspirín a iné lieky, ktoré môžu urobiť krv viac kvapaliny, ak máte otvorenú zlomeninu (s poškodením a poškodením kože) a silné krvácanie.

Ak naozaj máte veľmi silnú bolesť, porozprávajte sa so svojím lekárom, možno vymenuje niekoľko dní účinnejšie lieky proti bolesti.

Obrázok s názvom Správa rozbitého ramena Krok 19

3. Možno lekár vymenuje návštevu rehabilitačných kurzov alebo fyzioterapie. S najväčšou pravdepodobnosťou vám lekár vymenuje postupy pre fyzioterapiu okamžite po uzdravení zranenia alebo čo najskôr. Môžete začať s jednoduchými cvičeniami, aby ste postupne začali načítať ruku. Môžete pokračovať v cvičení po odstránení omietky a radu so svojím lekárom.

V žiadnom prípade sa nezúčastňujú fyzioterapiu bez odporúčania lekára.

Jeden z prvých pohybov po zlomenine sú ohybné a rozšírenie končatín, s ktorými môžete urýchliť prietok krvi.

Fyzioterapia je najlepším spôsobom, ako obnoviť svalovú silu, mobilitu a flexibilitu poškodenej ruky po odstránení sadry alebo odstránenia držiaka a plného hojenia zlomeniny.

Obrázok s názvom Spravovať rozbité rameno Krok 20

4. Možno budete musieť vykonať chirurgickú operáciu. Ak máte komplikovanú alebo otvorenú zlomeninu s poškodením pokožky, s najväčšou pravdepodobnosťou budete potrebovať operáciu. Lekár vám uvádza viac o operácii a zárukách správneho hojenia zlomeniny. Správna liečba pomôže minimalizovať riziko zneužitia kostí.

V procese prevádzky môže ortopedický chirurg používať špeciálne upevňovacie zariadenia, ktoré pomôžu stabilizovať kosti. Porozprávajte sa so svojím lekárom a zistite, ktoré upevňovacie zariadenia (kolíky) sa budú používať počas operácie. Tieto zariadenia sú potrebné na udržanie správnej polohy kostí.

Chirurgická operácia sa vykonáva v rámci miestnej anestézie. Anestézia bude konať až do konca operácie.

Čas oživenia závisí od závažnosti zlomeniny, kvality a taktiky liečby.

Po operácii, s najväčšou pravdepodobnosťou lekár predpíše fyzioterapiu, ktorá pomôže obnoviť svalovú silu a flexibilitu kĺbov.

Obrázok s názvom Správa rozbitého ramena Krok 21

päť. Sledujte svoju moc. Jedzte potraviny, ktoré posilňujú kosti. Choďte na zdravé jedlo a začnite konzumáciu produktov s vysokým obsahom vápnika a vitamínu D. Okrem toho, počas obnove, telo potrebuje vitamíny. Telo potrebuje živiny na urýchlenie procesu hojenia a obnovenia plnej ruky.

Vápnik a vitamín D sú absorbované spolu a podporujú posilnenie kostí.

Zdroje vápnika sú mliečne výrobky, špenát, sójové, fazuľa, kapusta, syr a jogurt.

Ak nemôžete získať požadované množstvo vápnika s jedlom, poraďte sa so svojím lekárom, snáď lekár vás vymenuje na výživové doplnky, ktoré musia byť prijaté spolu s normálnymi potravinami.

Dobré zdroje vitamínu D sú produkty ako losos, tuniak, hovädzie, pečeň, vaječné žĺtky.

Ak nemôžete získať požadované množstvo vitamínu D s jedlom, možno budete môcť konzultovať s lekárom, aby ste vymenovali prídavné látky v potravinách.

Začnite spotrebovať výrobky obsahujúce veľa vápnika a vitamínu d. Napríklad stojí za to piť ovocné šťavy častejšie, jesť hrozno a oranžové ovocie, ktoré obsahujú pomerne veľké množstvo tohto vitamínu. Vitamín D bohaté mliečne výrobky.

Obrázok s názvom Spravovať rozbité rameno Krok 22

6. Existujú špeciálne silové cvičenia, ktoré sú určené na posilnenie kostí a svalov. Správny prístup k fyzickým cvičeniam pomôže vrátiť mobilitu kostí a svalov v čo najkratšom čase. Majte na pamäti, že ľudia, ktorí sa zaoberajú fyzickou aktivitou, sú menej pravdepodobné, že budú trpieť zlomeninami ako tí, ktorí zanedbávajú cvičenie.. Okrem toho cvičenie pomáha posilniť svaly, zlepšiť koordináciu a predchádzať nehodám.

Nejaký čas po uzdravení zlomeniny, začnite robiť výkonové cvičenia, športové chôdzu, jednoduchý beh, tanec, tenis.

Predtým, ako sa začnete zapojiť do akéhokoľvek druhu cvičenia, porozprávajte sa so svojím lekárom. Doktor sám vymenuje program cvičenia, najmä ak máte osteoporózu.

Tipy

Ak budete robiť šport (napríklad jazda na bicykli, valce alebo korčule), musíte nosiť ochranný odev.