Ako chodiť Lunar Gait: 8 krokov (s ilustráciami)

Keď vo vzdialenosti 1983, Michael Jackson najprv urobil jeho slávny "Lunárny chôdza", Svet bol prekvapený. Napriek tomu, že nebol ďaleko od prvého umelca tohto tanečného hnutia, bolo to navždy stal charakteristickou vlastnosťou jeho práce. S vedomím prípadu a nejakej praxe budete môcť urobiť aj ilúziu! Ak sa chcete naučiť tancovať pod "Billie Jean" Ako profesionálny, starostlivo preskúmať informácie tohto článku, aby sa stal majstrom lunárneho chôdze.

Kroky

Časť 1 z 2:

Predbežná príprava

jeden. Nosiť pár ponožiek. Napriek tomu, že je možné vykonať mesačnú chovu kdekoľvek, dokonca aj v turistických topánkach, v počiatočnej fáze musíte poskytnúť minimálne trenie o podlahovej krytine. Ponožky budú výrazne uľahčovať vykonávanie pohybov a posúvaním na podlahe.

Po dosiahnutí profesionality, v budúcnosti môžete tancovať aj v teniskách! Ale najprv sa môže zdať nemožná úloha.

2. Nájdite hladký podlahový kryt. Opäť, napriek tomu, že sa môžete pokúsiť tancovať kdekoľvek, kľúč k úspechu bude hladký, hladký a dostatočne klzký povrch, napríklad drevené alebo hladké podlahy. Samozrejme, väčšina tanečných podláh je vhodná pre vás, ale s tým istým úspechom môžete trénovať na dlaždice kuchyne. Odmietnuť skúšky na drsné alebo nerovné podlahy buď na povrchu kobercov.

Ak máte doma vôbec Žiadne hladké podlahy, potom bude lepšie nosiť topánky ako prax v ponožkách.

Stáva sa expert, nebudete môcť tancovať bez problémov na koberci.

Časť 2 z 2:

Vykonávanie lunárneho chôdze

jeden. Dajte jednu nohu dopredu priamo pred druhou nohou, vráťte sa na ponožku. Zdvihnite pravú nohu a položte ho na ponožku za ľavou nohou vo vzdialenosti asi 30 cm. Vľavo odísť hladko stojí na podlahe. Zatiaľ čo držte ruky na stranách, urobíte to neskôr.

2. Sledujte rovnováhu. Na dosiahnutie rovnováhy, zvýšiť vzdialenosť medzi nohami (šírka), kým nebudete stáť dosť. Táto vzdialenosť by mala byť spravidla 7,5-15 cm (približne šírka nohy). Akonáhle ste viac alebo menej zvládol pohyb lunárneho chôdze, nohy môžu byť k sebe bližšie k sebe. Cvičenie, prípustné zvýšenie rúk, ak vám pomôže udržať rovnováhu pri pohybe späť.

3. Posuňte ľavú nohu Späť o polovicu. Ak to chcete urobiť, preneste všetku váhu na pravej nohe, kým nie je ľavá noha za pravom. Celý tentoraz by päta pravej nohy mala zostať vo vzduchu a ponožka - na podlahe. Ak chcete preniesť všetku hmotnosť na nohe, ktorá stojí na ponožkách, je potrebná tak, aby sa zdalo, že nohová posuvná na podlahe je bezesná.

4. Odtrhnite pätu ľavú nohu z pohlavia a súčasne Spustite pätu pravej nohy. Teraz ste sa ukázali byť v rovnakej pozícii, z ktorej sme začali, ale len zároveň sa nohy zmenili na miestach. Teraz máte pravú nohu, namiesto ľavej strany. Ak chcete správne vykonať lunárny chôdze, je potrebné pripomenúť, že v akomkoľvek konkrétnom čase bude päta jedna z nôh zdvihnutá nad podlahou. Vždy len jeden päta, nie dva alebo nula!

päť. Opakujte predchádzajúce dva kroky zmenou ľavého a pravého nôh. Mesiac Gait môže byť poctený k dokonalosti, vykonávať potrebné pohyby znova a znova, kým sa nezobrazí strana, ktorá sa nezobrazuje "Prejsť mesiacom". Zároveň by vaše nohy mali byť veľmi hladko pohybujúce sa bez akéhokoľvek zámku.

6. Zahrnúť ďalšie pohyby v chôdzi. Pridajte svoju hlavu, že ilúzia lunárneho chôdze bola realistickejšia. V čase posúvania nohy späť, vytiahnite hlavu dopredu, ako by pred pohybom. Pri zmene nôh ho vráťte do normálnej polohy.

Tiež na každom kroku môžete urobiť pohyby s rukami, ako keď chôdza, alebo len držať a držať klobúk na hlavu (ak ho používate), ako Michael Jackson urobil.

Vytvorte ilúziu, že pôjdete pozdĺž mesiaca (vlastne sa pohybuje späť), môžete so všetkými telom, nielen nohy.

Tipy

Pamätajte si, že ponožky vašich nôh je zakázané plavák.
Historická skutočnosť: Originálny názov Mesiata Svetlo - "Posunúť" (Zadná posuv). V ére Michael Jackson Médiá omylom nazývali tento pohyb mesiaca (Moonwalk), a to tiež upevnené podľa tohto titulu.
Bude pravdepodobne užitočné zapojiť sa s použitím dvoch zrkadiel (jedno zrkadlo musí byť vpredu, a ďalšie - za vami), takže máte schopnosť kontrolovať pohyby.
Naučil sa pohyb, začnite rehearsing pod rytmickou hudbou.
Začnite učiť sa od pomalého metodického výkonu jednotlivých pohybov. Postupne zvyšovať rýchlosť, honovanie hnutia je lepšie a lepšie. Uistite sa, že sú všetky pohyby jasné.
Rozhodovanie o tom, že ste zvládli Lunárny chôdze, ukážte ho pred iným a požiadajte o úprimne zdieľať svoj názor pred snahou ukázať svoje zručnosti v nočnom klube.
Po zvládnutí klasickej lunárne chôdze s pohybom späť, môžete ísť do štúdie lunárneho chôdze na jednom mieste a potom zvládnuť chôdzku s pohybom dopredu (pri simulácii pohybu späť). Podstatou je zdôrazniť pohyby s posuvnými a zdvíhacími pätami, ako aj synchronizovať zvyšok televízora, takže všetko vyzerá, ako keby ste sa snažili vrátiť sa, keď si skutočne napredovať.
Ak ste nový, začnite scothing na mäkkom povrchu a dať na nohy ponožky.
Po prvé, môžete nacvičiť s podpornými rukami na stabilnom objekte a potom sa presunúť do pohybu bez podpory.
Vyrážať ruky, ako s normálnou chôdzou. Keď ľavá noha skĺzne späť, pravá ruka by sa mala ponáhľať dopredu a naopak. Aj lunárny chôdza je možné vykonávať s rukami v vreckách.
Sledujte, ako iní vykonávajú mesačnú chôdzu. Bude pre vás jednoduchšie obnoviť pohyby, keď vidíte, ako ich niekto iný robí. Ak poznáte osobu, ktorá vie, ako chodiť mesačnou chovom, sledujte ho a požiadajte ho, aby vám poskytol užitočné tipy. No, ak to nemôže urobiť žiadny z vašich priateľov, je to tiež dobré, pretože budete prvý! Stačí hľadať video ako Mesiac Gait, ktorú vykonáva Michael Jackson alebo iní ľudia.
Ak chcete vykonať lunárny chôdze, musíte sa cítiť dobre. Pokročilé cvičenia pre rovnovážny rozvoj. Po naučil sa dobre vyvážiť, bude vám ľahšie ovládať mesačnú chôdzu.

Upozornenia

Ľudia nevyhnutne spájajú Lunárny chôdza s Michaelom Jacksonom a niekedy pustia prekvapené komentáre, keď uvidia, ako tento pohyb vykonáva niekoho iného. Pamätajte si, že sa nemôžete vzdať, pokračujte na rehearse, kým nedosiahnete dokonalosť.

Čo potrebuješ

Hladké podlahy (napríklad kachľové)
Česi pre tanec (alebo začať len pár starých ponožiek)