Ako tanečný sklz: 12 krokov

Slide-one z foriem uličného hip-hopového tanca, ktorý je spojený so spevom. Onoru úzko súvisí "Lunár Chôdza" Michael Jackson. V posúvaní ako v tanci, nohy striedavo choďte z ponožky na päte, a tak sa pohybujú na podlahe, aby vytvorili ilúziu, že vaše telo snímky hladké pohyby. Bezsesnené vykonávané bokom alebo kruhovými pohybmi. Po naučil sa preniesť hmotnosť z nohy do nohy, tak hladko, dutina prúdi z plavidla do plavidla a po pravidelnom tréningu, môžete pochopiť, čo je sklíčko. Tento článok vám povie, ako sa učiť posuvné.

Kroky

jeden. Nájdite plochý, hladký povrch, na ktorom môžete precvičiť posuvné. V prednej časti zrkadla, ak je to možné

2. Noste pohodlné topánky s hladkými podrážkami a stáť vždy, nohy na šírke ramien.

Obrázok s názvom Zdvihnite pravú pätu Krok 3

3. Otočte pravú nohu, aby vaša veľká čiapka vyzerá a zdvihla pravý päta. Preneste svoju telesnú hmotnosť na pravú nohu. Musíte byť schopní zdvihnúť ľavú nohu a ľahko ho preniesť, pretože na ňom nie je váha.

Obrázok s názvom Snímka ľavej nohy Krok 4

4. Skĺzol na stranu a otočil ho, keď sa otočili doprava.

päť. Presuňte ľavú pätu, keď sa pohybujete, dole. Po celú dobu zmeňte polohu päty: jedna podpätka dole a jedna hore. Uistite sa, že vaša telesná hmotnosť je prenesená na inú nohu, zakaždým, keď sa zmení nohy, pretože vám umožní presunúť Nogami.

Obrázok s názvom Pravý špička TOPHERSKA KROKU 6

6. Preneste svoju pravú pätu dole a otočte si prst. Pohyb na stranu na ľavej nohe.

Obrázok s názvom Pravý prsty hore Krok 7

7. Zmeňte ponožku a pätu, v dôsledku čoho by sa vaše pravé prsty mali pozerať hore a von, a ľavú pätu dole a vnútri. Vaše nohy by sa mali stáť veľmi blízko seba a vaša pravá päta by sa mala zdá, že je umiestnená na ľavé prsty .

Obrázok s názvom Spustenie pozície Krok 8

osem. Skĺznuť s ľavou nohou, aby ste sa dostali do pôvodnej polohy.

deväť. Zopakujte tieto akcie, kým sa nemôžete pohnúť pokojne a hladko. Zmeňte polohu nôh, aby ste sa skĺzli v opačnom smere.

Obrázok s názvom Trasy prepínača Krok 10

10. Zmeňte smer otáčaním tela o 90 stupňov, nosenie hmotnosti tela z ľavej nohy na pravej nohe a naopak. Posuňte nohu do nového smeru s každým krokom .

Obrázok s názvom Dance v kruhoch Krok 11

jedenásť. Tanec v kruhu. Skĺznuť s pravou nohou na ľavej strane, potom otočte ľavý do diagonálnej polohy a nie priamo. Opakovaný pohyb s oboma nohami, a budete tancovať veľmi hladko ako kvapalina, kruhové pohyby.

12. Pripravený!

Tipy

Presuňte ruky hore a dole hladkou snímok, pri zachovaní ramien stabilných a hladkými. Vďaka tomu bude posuvné prirodzenejšie.
S cieľom lepšie posúvať, prax. Opakujte od 25 do 50 krát denne. Tiež vždy zmeňte polohu nôh.

Čo potrebuješ

Hladká podlaha
Topánky s hladkými podrážkami