Ako sa vyrovnať s rozpakmi: 3 kroky (s ilustráciami)

Naučte sa smiať, a budete sa stať šťastnejšími.

Kroky

jeden. Relaxovať a odvážiť sa. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, ak ste trápne pred ostatnými ľuďmi - ukážte im, že ste žartovali. Povedzte ostatným, že s tebou predtým, než sa to nestalo, a pokáji v deede. Len hlasno whine a povedz mi: "Čo vtip!". Ľudia pochopia, že ste povedali, že nie sú vážne a, samozrejme, prestane odmietnuť vás, pretože neodpovedajte, pretože očakávali - chcú, aby ste tak, že ste ľutovali. Ale aspoň sa pokúsite "správať sa" Ako keby ľutovať. Samozrejme, že všetko závisí od toho, čo sa cítite v rozpakoch.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S VÝNIMKAMI KROKU 2

2. Starostlivo premýšľajte o probléme. Keď sa vrátite k sebe - v mojej izbe - nájdite voľnú minútu, aby ste si mysleli z dôvodov, ktoré viedli k tomuto incidentu. Ste frivolous v živote? Premýšľajte, ako môžem všetko opraviť.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S Rozparáci krok 3

3. Pracovať na sebe. Snažte sa byť pozornejší, čo sa deje okolo vás, ak sa neopatrnosť stala vašim zvykom. Len si pamätajte, nenechajte sa rozrušiť kvôli ľuďom, ktorí sa na teba sám pravdepodobne, oni urobili niečo podobné alebo sa to urobí neskôr, len okamžite sa odvážia spolu s nimi a nezvýšia túto tému, inak si ľudia budú mať na tento prípad na dlhú dobu. Udržujte pokoj a vychutnajte si pokračovanie dňa bez toho, aby ste vám umožnili ovplyvniť vašu náladu.

Tipy

Nezabudnite, že to nie je koniec sveta. Akýkoľvek výskyt, ktorý spôsobil rozpaky, bude prejsť, a je lepšie sa sústrediť na seba-zlepšenie, už neumožňuje udalosti, ktoré viedli k rozpakom.
Nebývajte cez nepríjemné momenty a prípady. Iná osoba, s najväčšou pravdepodobnosťou, už na tom zabudla, takže to nedáva zmysel premýšľať o tom viac o nepríjemnom momente.
Ľudia čelia rozpakom predtým, a môžete sa s ním vyrovnať, hlavnou vecou je veriť v seba a pochopiť, ako sa vyrovnať s rozpakmi.
Asi 99% toho, čo sa deje, nie je tak zlé, ako si myslíte. Napríklad, ak váš malý brat povedal, ako starý ste a že stále spať s mäkkými hračkami - No, môže to byť pravda a nie je to nič, čo sa hanbí.
Nenechajte sa trápiť Trifles. Čo sa teraz zdá také dôležité ("ale nie! Táto dievčina je rovnaká výška ako ja!") Bude úplne zabudnutý, keď sa starnete.
Skúste bez dôvodu, prečo nebudú kričať na ľudí, pretože si myslia, že ste blázon a potom sa bude hanbiť.

Upozornenia

Ak poviete, čo si myslíte, môžete ublížiť pocitom druhých a budete trápne. Stáva sa to, ak vždy robíte spôsob, akým chcete.
Neignorujte ľudí, keď prestanú dráždiť vás, aby ste nezažili rozpaky z dôvodu ignorovania ľudí bez rozumu.
Rozpaky môžu jazdiť do farby! A zobrazenie "ľahostajný" bude spochybnený. Dýchať hlboko a pokúsiť sa upokojiť - môžete si prečítať niektoré vhodné články na wikihow o Rumieante z rozpakov.