Ako začať užívať drogy

Mnohí ľudia začínajú používať drogy pod vplyvom rovesníkov alebo dokonca priateľov. Ale čoskoro príde k nim, že drogy sú zlé a nie tak chladné alebo zábavné. Niektorí, ale "sadnite si", ale podarí sa kravatu. Niekoľko šťastia je menej, tak skôr alebo neskôr zomrie. Ak viete, že užívanie drog nie je dobré, potom tento článok bude len posilniť vás a úplne sa odvrátiť z akejkoľvek myšlienky o drogách. Áno, vôľa bude mať silu vôle, ale povedať drogy "Nie".

Kroky

Metóda 1 z 3:

Prijímame správne riešenia

jeden. Vyberte si priateľov s mysľou. Skutoční priatelia vás nepreviedli, aby ste vyskúšali drogy. Samozrejme, môžete sa opýtať - koľko by som si mal vybrať dobrého priateľa?! Všetko je jednoduché: Sledujte ľudí, uistite sa, že sú to morálna a nenarodená osobnosť - a všetko bude v poriadku. Najprv stojí za to zistiť osobu, len potom začíname byť priateľmi.

Skutoční priatelia nebudú hanbu a vtip na vás za nepiť drogy. Skutoční priatelia rešpektujú vás, chcú, aby ste boli šťastní a úspešní. Ak niekto zastaví iné názory, potom je to pre vás?

Obrázok s názvom NOT NIE JE DROGY KROKU 2

2. Pomôžte vašim priateľom nespadať do drogovej pasce. Pomôcť im v tejto veci, postarať sa o ne. Mimochodom, neváhajte povedať všetkým o drogách svojim rodičom. Ak si nemôžete pomôcť, potom prídu na záchranu.

Obrázok s názvom NIE JE ROZHODNY KROKU 3

3. Pýtajte sa otázky a získajte odpovede. Ako sa hovorí, varovali - to znamená ozbrojené. Musíte vedieť o drogách a ich činy na tele nie sú toľko, aby ste prijali jediné správne rozhodnutie. Poznanie je moc.

Viete, že metamfetamín - dôvod na vzhľad vyrážky v celom tele, silné halucinácie a strata zubov?

Viete, že v Amerike 27% dopravcov HIV / AIDS - závislé od heroínu? Tí, ktorí používajú heroín intravenózne, sú v zóne zvýšeného rizika infekcie AIDS a iných chorôb.

Viete, že po jedle kokaínu sa riziko srdcového infarktu zvyšuje takmer 24-krát?

4. Pamätajte, že ľahké lieky sú tiež lieky. Alkohol, marihuana, tabak, aj keď sú spoločnosť a vyzerá oveľa podporovane, sú tiež drogy. Tak, podľa WHO (Svetová zdravotnícka organizácia), viac ako 2 zomrie ročne kvôli alkoholu.5 miliónov ľudí. Veľa, nie? Malo by sa neustále pamätať, že neexistuje žiadny neškodný liek.

Ľahké drogy považujú za prevod do sveta drog ťažkých. Sú tiež nazývaní "Spustenie". Logika je: Po vyskúšaní ľahkých drog, ľudia začnú experimentovať a išli, išli! V súvislosti s Marihuanou, Mimochodom, varíme búrlivé spory - niekto verí, že je to najklasickejšie ľahké drogy "začínajúce" alebo nie.

Avšak, neexistujú žiadne pochybnosti o alkohole a tabaku, vedú k zneužívaniu - a najčastejšie, aby sa zneužívali zneužívanie. Zaneprázdnený, pretože marihuana je často nezákonný, ale tabak a alkohol - naopak ... v každom prípade nejedzte. Netreba.

Metóda 2 z 3:

Naučíme sa povedať "nie"

jeden. Povedzte drogu "nie" správne. Niekedy je ťažké odmietnuť. Musíte byť veľmi presvedčivý a nikoho neublížiť. Premýšľajte o tom, ako elegantný formulovať odmietnutie. Tu sú niektoré príklady:

Ďakujem, ale nie - zdravie nie je štátom.
Áno, vo všeobecnosti som chodil domov, musím sedieť so svojou sestrou. Poďme zajtra?
Áno nie, poďme lepšie ísť.

Obrázok s názvom NIE JE ROZHODNOSTI KROKU 6

2. Naučte sa povedať "Nie", zažívate vinu. Vždy pamätajte, prečo odmietate - staráte sa o zdravie, o vašom vlastnom živote a úspechu, nemôžete si dovoliť výmenu. Ak si spomeniete na skutočnosť, že drogy nie sú vašou témou, je nepravdepodobné, že by vás navštívili zmysel pre vinu za odmietnutie. A ak nie je pocit viny, potom sa peer tlak uľahčuje.

3. Premýšľajte o možných dlhodobých účinkoch pitného alkoholu a drog. Verte tomu, alebo nie, ale aj jedno riešenie môže vážne zmeniť život. Áno, často sa to stane - stačí len jedno riešenie na tvár hrozným dôsledkom alebo sa im vyhnúť.

4. Rešpektuj sa. Drogovo závislí sa nerešpektuje. Chápu, že zničia svoje životy, ktoré zaujímajú o pocity blízkych a t.D., ale nemôže sa zastaviť. Niekedy je vysvetlené tým, že jednoducho nechcú zastaviť, myslieť si, že si zaslúžia taký osud. Ale keby mali trochu lepšie s sebavedomou, títo ľudia by boli schopní zbaviť sa deštruktívneho zvyku.

Rešpektovať sa, musíte vedieť, kto ste a čo ste. Toto je veľmi oslobodená skúsenosť, slovom povedať, pozostávajúcej z ... Láska sami. Ak máte radi seba, potom vám žiadny liek na svete vám dá pocit tej istej blaženosti a radosti.

Metóda 3 z 3:

Živý aktívny život

jeden. Športy. V skutočnosti je veľmi ťažké hrať šport a brať drogy v rovnakom čase. To všetko beží, herný tím, pracovať na výsledku, ak telo s mozgom nie je v tóne - to je nočná mora. Čím viac športu, tým ľahšie je zabrániť drogám. Samozrejme, človek nezachráni jednu osobu z drog, ale tu je zábavná skutočnosť: fyzická aktivita vedie k rozvoju endorfínov, špeciálnych hormónov, ktoré robia ľudia ... šťastnejší.

Vzlietnuť tímovými športu: futbal, rugby, basketbal, hokej, volejbal, vodné pólo a tak ďalej. Tímový šport vyvoláva takéto vlastnosti v osobe ako zmysel pre rešpektovanie spoluhráčov, pocit lakťa a sebaobetovania.
NEPOUŽÍVAJTE ŠPORTY: Lyžovanie, boj, bowling, golf, šípky, šach, šermovanie, tenis, plávanie a t.D. Takéto športové vzdelávacie ciele a ťažká a tvrdá práca.

Obrázok s názvom NIE JE ROZHODNUTIA KROKU 10

2. Vyberte si prírodu. Nuda je možno jedným z dôvodov, prečo sú ľudia nakreslené na drogy. V zásade je možnosť pomerne logická. Ale prečo sa nudiť? Kredit s nudou môže byť mnoho rôznych spôsobov, z ktorých jeden je odchod prírody.

Nie nevyhnutne "odchod" - môžete a "ukončiť". Je možné, že vedľa miesta vášho pobytu je nádherný háj alebo park, a dokonca aj celá prírodná rezervácia!

Obrázok s názvom NIE JE ROZHÓNY KROKU 11

3. Meditáciu kruhu, jóga alebo pilates. Ak si myslíte, že je to pre starých ľudí alebo hippie, ste sa mýlia. Toto sú nádherné cvičenia pre každého, kto chce napísať nielen telo, ale aj myseľ. S pomocou týchto cvičení môžete začať počuť hlas svojho vlastného tela mierne hlasnejšie - a v dôsledku toho znížiť svoje šance na dostať sa do pasce drog.

Existuje niekoľko rôznych typov meditácie, ktorých podstata je kontrolovať dych. Najjednoduchší spôsob, ako sadnúť, zatvorte oči a začnite pomaly, zamyslene dýchať.

Tam sú tiež mnoho druhov jogy - hatha jóga, bikram jóga, ashtanga jóga, a tak ďalej. Rôzne postupy, rôznych učiteľov, rôznych pozícií a respiračných techník - prečo ich neotvoriť pre seba?

Pilates Gymnastika bola vyvinutá nemeckými športovými špecialistami Pilates v prvej polovici 20s. Tu a moc, tu a flexibilita, tu a držanie tela. Mnohé Pilates sa oslavujú, aby sa zlepšili dobre po tréningu. Ale začne brať drogy osoby, ktorá je tak dobrá?

4. Vhodné. Čo je bežné v potravinách a drogách? Potraviny, ktoré je zrejmé, ovplyvňuje vaše telo a na vašu pohodu. Ak budete jesť rýchle občerstvenie a nepotrebujete svoje vlastné zdravie, je nepravdepodobné, že je váš blahobyt môže byť závidknutý. A potom, keď telo nie je v tóne, pokušenie je zintenzívnené vyskúšať drogy!

Lekári odporúčajú jesť ovocie, zeleninu, chudé proteíny, celozrnné výrobky a dostatočné vlákno. Ak existuje dosť takýchto výrobkov v diéte, potom telo bude mať dostatok živín a energie, aby ste boli šťastní a bez drog!

Jedzte zdravé tuky: omega-3 mastné kyseliny, mononenasýtené tuky. Nezdravé tuky (trans-tuky, monoxulované tuky) nestojí za to.

Pite na limonáde a alkoholu a vodu a čaju bez cukru. Samozrejme, pohár vína alebo banky stravy "cola" nebude klásť kríž na váš život, nie - naopak, niekoľko výskumných pracovníkov sa domnieva, že mierne používanie červeného vína pre zdravie je užitočné. Avšak, na vyplnenie straty tekutiny v tele z väčšej časti je potrebné na vodu a iba vodu.

Tipy

Existuje mnoho stránok venovaných téme "Ako začať užívať drogy" a "ako spojiť s drogami". Pozrite sa na ne, pretože existuje veľa užitočných informácií. Mimochodom, poznamenajte si, že veľmi často drogovo závislých, ktorí, ako to boli, sú viazané drogami, nestojí sa a nebudú odraziť. Inými slovami, neočakávajte, že nájdete univerzálne rady.
Pamätajte, že jednoduchá voľba môže nechať váš život pod svahom alebo ju zachrániť.
Ak viete, kto zneužíva drogy, bude to najlepšie hovoriť s ním o tom. Okamžite odovzdajte svoju políciu alebo lekári nebudú najlepší nápad - to ublížite len osobe, ktorá už už ťažká.

Upozornenia

Nedávajú tlaku rovesníkov. Máte svoju vlastnú hlavu na ramenách. Ak sa niekto snaží, aby ste začali užívať drogy alebo natiahnite, čo ich neakceptujete - nie je priateľom.
Pamätajte, že aj taká zdanlivo, ktorá môže zničiť život. Samozrejme, celý život je pohybom k smrti, ale drogy sú lístok na ultra vysokorýchlostný vlak, cestovanie bez zastavenia na stanicu "cintorín". Potrebujete to?