Ako byť nefajčiarske, ak ste teenager: 4 kroky

Z tabaku je oveľa ťažší odmietnuť ako z drog, pretože je cenovo dostupnejší, ale rovnaký nebezpečný ako drogy. Osemdesiat percent fajčiarov vtipné fajčenie za 18 rokov a viac ako polovica z nich teraz ľutuje, že nemohli prestať. Ak neskúsite žiadnu cigaretu do 17 rokov, máte veľkú šancu, že budete nefajčiarsky pre život.

Kroky

jeden. Vyberte si správnych priateľov. Ak ste v hlavnej nefajčiarskym ľuďom, budete posilniť vôľu zostať nefajčiarsky. Teenageri robia všetko, čo je možné pripojiť k spoločnosti, v tomto prípade jednoducho nemusia fajčiť.

Obrázok s názvom Zostaňte tabak zadarmo ako teen krok 2

2. Vyhnúť sa miestam alebo situáciám, kde fajčia. Možno máte túžbu oddialiť cigaretu priateľa alebo cudzinca, alebo v najlepšom prípade budete vystavení tabakovému dymu.

Obrázok s názvom Zostaňte tabak zadarmo ako teen krok 3

3. Odmietnuť hlavu. Čas príde, keď sa stretnete s tlakom z rovesníkov, a budete musieť urobiť rozhodnutie. Polovica všetkých dospievajúcich fajčenia začína fajčiť kvôli tlakovým súdom.

Obrázok s názvom Zostaňte tabak zadarmo ako teen krok 4

4. Nájsť ďalšie triedy. Nemali by poškodiť vaše zdravie a zdravie.

Tipy

V nejakej spoločnosti môžete cítiť tlak. Keď ste ponúkli fajčiť, len odpovedzte "nie ďakujem", Bude to veľký problém.
Zaspávajte včas a prebudiť sa skoro, aby ste zostali a cítite sa zdravý a energický počas dňa, pretože nemáte potrebu nikotínového stimulátora.
Vyhodiť svoje zapaľovače, zápasy, cigarety a iné položky, ktoré môžu oslabiť vaše odhodlanie.

Upozornenia

Fajčenie nielenže zvyšuje riziko ochorenia kardiovaskulárnych ochorení, ale tiež robí váš dych! A zuby sú žltnutie.
Nebudete mať viac priateľov z fajčenia, je to závislosť.