Ako sa starať o vašu pokožku

Kroky

2. Keď sa kúpate alebo sprchujete, použite nie je horúce, ale teplá voda. Hoci teplá voda pomáha relaxovať, môže zbaviť pokožku prírodného mastného povlaku. To vedie k suchej pokožke a tvorbe peelingových škvŕn.

3. Po premytí, starostlivo umyte pokožku. Týka sa pokožky tvár a celé telo. V dôsledku toho bude vaša pokožka mierne vlhká. Nadmerná vlhkosť sa postupne absorbuje do pokožky.

4. Použite zvlhčovanie alebo mlieko, zatiaľ čo koža nie je sušená. Pre pokožku tváre použite zvlhčujúce činidlá a krémy, telesnú pokožku mazanie s krémom alebo olejom. Vyberte si agenti starostlivosti o pleť v závislosti od ročného obdobia. V zime používajte viac bohatšie a hrubé a v lete - ľahšie znamená.

päť. Raz týždenne Kožné peeling. To vám pomôže zbaviť sa mŕtvych buniek a aby vaša koža jemná a hodvábna. Použite kroviny, mäkké uchytenia (lupienky) a peelingové špongie. Pre tvár použite mäkšie čistiace prostriedky ako pre telo. Pamätajte, že koža tváre je na ruke a nohách oveľa jemnou kožou.

6. Nebojte sa nosiť make-up, ale udržať starostlivosť. Použite make-up, ktorý je vhodný pre vaše Typ kože, A aby sa zabránilo infekcii, vyberte ho pred spaním. Ak nosíte make-up každý deň, pokúste sa urobiť 1- alebo 2-dňové prestávky tak, aby vaša koža odpočívala.

7. Starostlivo študovať štítky finančných prostriedkov, najmä ak máte citlivú pokožku. Nie všetky používané v kozmetických zložkách neškodných k pokožke. Vyhnite sa finančným prostriedkom, ktoré zahŕňajú nasledujúce zložky: parabény, ftaláty, propylénglykol a laureetsulfát sodný. Zapamätaj si to "Paraben" nie sú vždy zahrnuté v kozmetike v čistej forme. Môže byť prítomný vo forme zložitejšej zložky: metylparabén, propylparabén alebo butylparaben.

2. Jedzte viac zeleniny a ovocia. Sú užitočné nielen pre telo ako celok, ale aj pre vašu pokožku. Zelenina a ovocie obsahujú mnoho vitamínov a antioxidantov. Zvlášť užitočné pre pokožku nasledujúcu zeleninu a ovocie:

3. Nezabudnite na mastné ryby (losos, sardinky, makrel). Tieto ryby obsahujú omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré čistí pokožku. Okrem toho, tieto kyseliny robia pokožku pružnejšia a zabraňujú jej poškodeniu v dôsledku zmien súvisiacich s vekom a slnečným žiarením.

4. V miernych množstvách používajte čiernu čokoládu. Čokoláda sa spravidla považuje za nezdravý produkt, ale v malých množstvách (15 gramov) je užitočná a nespôsobuje prírastok hmotnosti. Čokoláda obsahuje antioxidanty, ktoré prispievajú k zvlhčovaniu kože. Pomáha tiež zlepšiť štruktúru a vzhľad pokožky, zabraňuje vzniku akné a starnutia.

päť. Nebojte sa tukov, ale uistite sa, že sú vysokou kvalitou a užitočnou. Olivový olej obsahuje mono-nasýtené mastné kyseliny, ktoré sú omladené kožou. Užitočné tuky sú tiež obsiahnuté vo vajciach, matíc a mastných rýb (napríklad lososom). Zabráňte škodlivým tukom, ktoré sú súčasťou sladkostí a mnohých jedál z ponuky reštaurácie Fast-Food.

6. Zdržať sa potravy, ktoré je škodlivé pre kožu. Tie sú spracované a purifikované sacharidy, ako aj škodlivé tuky. Použitie príliš podobných potravín urýchľuje starnutie pokožky. Skúste tiež nie je veľa cukru.

Rada špecialistu

Kimberly Tan

Špecialista v starostlivosti o Skimberli Tan - zakladateľ a generálny riaditeľ Salvation, Kliniky liečby akné v San Franciscu. Má viac ako 15 rokov skúseností ako licencovaný kozmetológ, je špecialistom v tradičnej, holistickej a lekárskej ideológii starostlivosti o pleť. Pracovala pod Laura Kuki z Face Reality Acne Clinic Clinic a študoval osobne od Dr. Jamesa. Fulton, jeden z tvorcov Trentinoín a Pioneer v štúdii akné problémy. Jej podnik kombinuje starostlivosť o pleť, využívanie efektívnych produktov a osvietenia v oblasti holistického zdravia a stability.

Kimberly Tan
Špecialista na starostlivosť o pleť

Jedzte viac prírodných potravín a nie sú zabalené. Kimberly Tang - zakladateľ a CEO Skin Salvation - radí: "Je najlepšie sa držať prirodzenej výživy a držať sa mimo toho všetkého Prichádza v balení. Balené potraviny nepridáva zdravie, takže vždy odporúčam zahrnúť do mojej diéty čo najviac Farby, proteíny a vlákno a Pite veľa vody, ako aj bylinné čaje".

2

Znížiť úroveň stresu. Stres negatívne ovplyvňuje nielen vašu náladu a spánku, ale aj na stav pokožky. Môže viesť k tvorbe akné, infekcie a iných kožných problémov. Dajte dosiahnuteľné ciele, nepokúšajte sa skočiť nad hlavu a odpočívať každý týždeň a robiť svoju obľúbenú vec. Vyskúšajte nasledujúce relaxačné metódy:

3. Uistite sa, že venovať niekoľko hodín týždenne cvičenie. Športové triedy zlepšujú prietok krvi do kože, v dôsledku čoho dostane potrebný kyslík a živiny. S dostatočnými intenzívnymi cvičeniami, spolu s potom, toxíny sú odvodené z tela. Okrem toho cvičenie pomáha odstrániť stres.

4. Snažte sa byť na slnku príliš dlhý a v prípade potreby obhajovať z jej lúčov. Použite opaľovací krém s ochranou SPF nie je nižšia ako 15. Malo by sa uplatňovať pravidelne, dokonca aj na jeseň a zimné mesiace. Snažte sa byť menej pod pravým slnečným svetlom od 10:00 do 14 hodín v popoludňajších hodinách, pretože v tomto hodinkách je žiarenie najviac škodlivé.

päť

Hádzať fajčenie. Fajčenie zhoršuje zásobovanie kože s kyslíkom a živinami. Okrem toho poškodzuje kolagén a elastín, čo vedie k vzniku vrások.

2. Ak máte nudnú, suchú pokožku, skúste jogurtskú masku. Jogurt má vynikajúci zvlhčovač. Okrem toho, kyselina mliečna je mäkká drhnutie, ktorý pomáha vrátiť zdravú farbu v matnej alebo žltej koži. Mix 2 polievkové lyžice (30 gramov) celého gréckeho jogurtu s 1-2 lyžičkami medu. Naneste masku, počkajte 20 minút, potom, čo si umyte teplou vodou a opatrne sa smerujú tvár čistým mäkkým uterákom.

3. Uveďte malý med na tvár. Med má hydratačné, antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti. Je to dobré pre akýkoľvek typ pokožky. Len rozmazanie trochu medu na koži tváre a počkajte 15 minút, potom si umyte medovú teplú vodu a jemne prúdi tvár mäkkým čistým uterákom.

4. Pripravte si jednoduchý cukor. Zmiešajte v rovnakom pomere cukru a rastlinného oleja. Ako miešať hmotnosť v miske a prejdite si pery a tvár alebo ruky a nohy. Pre mäkšie kroviny, používajte hnedý a pre tvrdší biely cukor. Aj keď si môžete vziať akýkoľvek rastlinný olej, ale kokosový alebo olivový olej je najvhodnejší.

päť. Urobte si mliečne kúpele, najmä ak máte suchú pokožku. Naplňte kúpeľ teplou vodou a pridajte k nemu z ½ až 1 šálky (od 120 do 240 mililitrov) pevnej kravy alebo kokosového mlieka. Bežné mlieko má účinok na čistenie svetla a mlieko kokosového mlieka je dokonale zvlhčuje kožu. Voda sa rozrušajte s mliečnou rukou a ležte do kúpeľa asi dvadsať minút. Môžete tiež vyskúšať nasledujúce možnosti pre mliečne kúpele:

6. Použite prírodné oleje oleja oleja. Dokonale vhodný olej vitamín E, jojobový olej, kokosový olej a drevený olej. Olivový olej je tiež vhodný pre niektoré typy pleti, ale v niektorých prípadoch môže spôsobiť peeling. Po prijatí kúpeľa alebo duše, len naneste olej na kožu, ako to robíte s pravidelným mliekom alebo iným hydratačným krémom.

7. Zvýraznite deň pre kúpeľné procedúry. Väčšina kúpeľných salónov poskytuje relatívne lacné postupy a zľavy (napríklad môžete vybrať iba niektoré procedúry). Vyskúšajte vaňu s hydroterapiou, parnou miestnosťou alebo dokonca postupmi v západnom európskom štýle s ponorením v studenej vode a následnej saune. Tones vaše pokožky umožní toxíny spolu neskôr a zlepšiť krvný obeh. Pravdepodobne budete mať rád takéto postupy!

• Ak sa často objavujete akné, použite kyslé kyseliny. Ak to nepomôže, obráťte sa na dermatológ.
• Aplikujte krémy a consililers pod očami s nemenným prstom. Je to najslabší prst, takže bude rásť menej jemnú pokožku pod očami. Príliš silný naťahovanie kože môže viesť k WRicks.
• Citrónová šťava je vhodná na zosvetlenie kože a zlepšenie typu jaziev.
• Snažte sa používať pre obvyklé mydlo. Je príliš tvrdý a schopný spôsobiť alergickú reakciu.
• Nikdy netlačte akné, akné a iné chyby na koži.
• Vyčistite svoj mobilný telefón a iné zariadenia, ktoré prichádzajú do styku s pokožkou tváre.
• Ak po použití detergentu cítite, že koža je ťahaná, potom ste si vybrali príliš tvrdo. Pozrite sa na mäkší čistiaci prostriedok.
• Ak máte cystické akné, biela zubná pasta je dokonale vhodný ako lekársky agent (ale nie gél). Každý večer aplikujte trochu pasty pred spaním, a ráno bude vaša pokožka vyzerať oveľa lepšie.
• Premýšľajte o používaní absorpčných tukov obrúsky počas dňa namiesto použitia viac prášku alebo tonálneho krému.
• Použite mierne jednoduchý jogurtový pozemok na slnku, zmiešané s aloe vera gélom.
• Zvlášť vymazať vankúš a vyskúšajte vlasy, aby vlasy do posteľnej bielizne. To pomôže zabrániť infekcii pokožky.
• Aloe vera gél s čistou šťavou z listami Aloe Barbados (najmenej 90%), ktoré sú vhodné na liečbu spálenia a podráždenia kože. Aloe Vera je známa svojimi liečivými vlastnosťami a môže robiť s kožnými zázračnými.

• Pri používaní kyselín alebo peroxidových výrobkov, ako sú kuchynské krémy a omladzujúce krémy. Tieto látky zvyšujú citlivosť kože na slnečné lúče a môžu viesť k červeným maľovaním a peelingom.
• Tonic môže viesť k suchej koži, ak ho používate príliš často.
• Nikdy nechodte do postele bez odstránenia make-upu. Odstráňte make-up s mokrými obrúskymi alebo len umyte pred spaním.
• Príliš časté umývanie môže spôsobiť začervenanie a podráždenie, ako aj poškodenie pokožky na iné poškodenie.