Ako používať kúpeľné soli -

Ak chcete skutočne relaxovať po ťažkom dni, Okúpať sa s aromatickými solimi. Kúpte si svoje obľúbené kúpeľové soli alebo si ich pripravte sami. Použite kúpeľové soli, ako je alebo ich premiešajú farbivá alebo éterické oleje na vôňu. Alternatívne môžu byť použité soli kúpeľa Duša alebo ako exfoliating Drsný. Udržiavajte soľ na kúpele v utesnenej nádobe a dodajte ich, ak začnete rušiť suchú pokožku.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Pridanie solí do kúpeľa

jeden. Vyberte si soli. Kúpeľové soli môžu byť kúpené alebo variť sám. Väčšina solí kúpeľa sa vyrába s pridaním anglickej soli alebo solí mŕtvych morských. Iní obsahujú ružovú morskú soľ, dendritickú soľ alebo islandskú geotermálnu soľanku. V závislosti od vašich preferencií môžu byť kúpeľové soli malé, zrnité alebo veľké.

Na prípravu najjednoduchšej soli pre kúpele, používajte farbivá a zápach anglickej soli.

Obrázok s názvom Použite Bath Salts Krok 2

2. Naplňte kúpeľ polovičným a pridajte kúpeľové soli. Zatvorte vypúšťací otvor s zástrčkou a zapnite horúcu vodu. Naplňte kúpeľ s polčasou prijateľnú teplotu a pridajte asi 1/2 šálky (120 g) kúpeľných solí. Ak chcete zvýšiť koncentráciu, pridajte viac solí.

Na prípravu terapeutického kúpeľa použite 1-2 šálky (240-480 g) anglickej soli. Vysoký obsah horčíka VEPSSO SALT vám umožňuje vziať svalovú bolesť.

Obrázok s názvom Použitie kúpeľných solí Krok 3

3. Miešajte soľňovú soľ vo vode. Voda sa rozrušajte rukami, aby sa soli rozpustili. Malé kúpeľové soli sa rozpustia rýchlejšie ako veľké.

Obrázok s názvom Použite Soli kúpeľa Krok 4

4. Pridajte vodu do kúpeľa. Opäť zapnite horúcu vodu a naplňte kúpeľ požadovaným množstvom vody. Znížte ruky do kúpeľa, aby ste skontrolovali teplotu vody. Voda by mala byť horúca, ale pohodlná.

Obrázok snímka Použiť kúpeľa Soli Krok 5

päť. Prejdite do kúpeľa 10 minút. Facel vo vani a horúcich párov. Ak chcete extrahovať maximálny prínos z vybranej soli, kúpajte aspoň 10 minút. Zostaňte v kúpeli čo najviac, ako chcete a potom vypustite vodu.

Naučte sa od svojho účastníka lekára, ako často môžete použiť kúpeľové soli, najmä ak ste chorý.

Ak sa kúpeľové soli obsahujú oleje, opatrne sa dostanú von z kúpeľa. Maslo môže urobiť spodnú časť kúpeľa.

Metóda 2 z 3:

Ostatné oblasti kúpeľov pre kúpele

jeden. Urobte si detox. Urobte si čistú vaňu s anglickou soľou, ktorá zobrazuje toxíny z tela. Epsómová soľ obsahuje horčík a sulfát, ktorý odstraňuje ťažké kovy z tela a urýchľuje obnovenie kože. Rozpustite 1-3 šálky (240-720 g) anglickú soľ v horúcej vani a leží v ňom 10-40 minút.

Obrázok s názvom Použite Soli kúpeľa Krok 7

2. Vezmite kúpeľňu s anglickou soľou, aby ste sa naučili svalovú bolesť. Nalejte asi 2 šálky v horúcom kúpeli (480 g) anglickej soli a mienu vo vode tak, aby sa soľ rozpustená. Vezmite si kúpeľ na 15-20 minút. Horčík v anglickom soli pomôže relaxovať svaly.

Skúste pridať 15 kvapiek esenciálnych olejov - prispievajú k svalovej relaxácii. Patria sem: Wintergreen olej, bazilový olej, bergamózny olej, rozmarín, levanduľový olej, mäta olejový korenie a olej Douglas jed.

Obrázok s názvom Použite kúpeľové soli Krok 8

3. Zápal hmotnosti a podráždenie kože. Ak máte psoriázu, vyrážku alebo ekzému, kúpa sa s anglickou soľou. Horčík v epsómovej soli odstráni zápal a oslabuje svrbenie. Naplňte kúpeľ a rozpúšťajte 1-3 šálky v ňom (240-720 g) anglickej soli. Namočte podráždenú plochu pokožky najmenej 20 minút, takže soli pracovala.

Po kúpeli, uistite sa, že kožu navlhčite tak, že nie je suchý.

Obrázok s názvom Použite kúpeľové soli Krok 9

4. Pridať Soľ v sprche, Exfolovať mŕtve kožu. Nalejte 1 šálku v miske (240 g) solí Mŕtveho mora a pridajte 1/3 - 1/2 sklo (80-160 ml) vášho obľúbeného oleja (napríklad sladký mandľový alebo kokosový olej, hroznový kónový olej alebo olivový olej). Pridajte 12 kvapiek esenciálneho oleja a 1 lyžičku (5 ml) kvapalina vitamínu e. Všetko premiešajte na hrubú pastu, ktorá sa môže aplikovať na kožu, zatiaľ čo berie dušu. Rock cestoviny a vychutnať si mäkšiu kožu.

Soul Scrub môže byť uložená v hermetickej plastovej nádobe. A tak, že v škrabke nespustili mikróby, voda by nemala spadnúť do kontajnera.

Obrázok s názvom Použite kúpeľové soli Krok 10

päť. Pripravte si kúpeľ, aby ste sa naučili bolesť v nohách. Ak nemáte čas alebo schopnosť vziať plnohodnotný kúpeľ, naplňte veľkú panvu za tri štvrtiny teplej vody. Pridajte 1 šálku (120 g) anglickej soli a mieša sa, kým sa úplne nerozpustí. Sedieť a znížiť nohy v panve. Magitize nohy 10 minút.

Nevkladajte nohy do kúpeľných solí, ak máte cukrovku, inak to spôsobí suchú pokožku a jej praskanie, čo môže viesť k infekcii.

Metóda 3 z 3:

Ďalšie vylepšenia

jeden. Pridajte farby kúpeľových solí. Ak chcete, aby sa kúpalil kúpeľ farebné, zmiešajte 1,5 šálky (360 g) kúpeľové soli s niekoľkými kvapkami kvapaliny alebo gél potraviny farbivo. Pridajte len niekoľko kvapiek, takže soľ sa nezačne rozpustiť, a nezastaví sa, kým nedosiahnete požadovaný odtieň.

Ak miešate soľ na kúpele rôznych farieb, uložte ich do samostatných kontajnerov, pretože pri skladovaní sa farba môže navzájom zlúčiť.

Obrázok s názvom Použite Bath Solds Krok 12

2. Pridajte éterické oleje. Ak používate anglickú soľ alebo soľ Mŕtveho mora bez zápachu, pridajte 6-12 kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja pre každých 1,5 šálky (360 g) kúpeľných solí. Keďže esenciálne oleje majú vysokú koncentráciu, začnite s menšou hodnotou a pridávajte viac podľa potreby. Používajte iba jeden typ esenciálneho oleja alebo niekoľkých okamžite zmäkčiť pokožku alebo zlepšiť svoju náladu.

Na prípravu povzbudzujúceho kúpeľa používajte esenciálne oleje grapefruit, bergamot a peppermint.

Ak je vaša pokožka náchylná na akné, pridajte niekoľko kvapiek čajového stromu esenciálneho oleja, geranium alebo levanduľa.

Obrázok snímka Použiť kúpeľové soli Krok 13

3. Pridajte potravu sódu na zmäkčenie pokožky. Pridajte 1/4-1 sklo (45-180 g) potravinárska soda (hydrogenuhličitan sodný). Potravinová sóda by sa mala rýchlo rozpustiť. Povedzte 20-30 minút v kúpeli a buďte opatrní, keď idete z toho, pretože Kvôli potravinárskej sódy sa môže vaňa stať klzkým.

Potravinová sóda zmäkčujú kožu a neutralizuje chlór vo vode.

Obrázok s názvom Použite Soli kúpeľa Krok 14

4. Pridajte sušené byliny do solí pre kúpele. Zmerajte 2 polievkové lyžice (3-4 g) vašich obľúbených sušených bylín a pridajte ich do 3 šálky (720 g) kúpeľných solí. Pridajte sušené byliny na zlepšenie vašej nálady, poskytujú vôňu vôd alebo uľahčujú kožné ochorenia. Zmiešajte soľou soľou jedna z nasledujúcich sušených bylín:

levanduľa;

mäta;

Rosemary;

harmanček;

lupene ruží.

Čo potrebuješ

Pridanie solí do kúpeľa

Soli na kúpele
Kúpať sa

Iné spôsoby použitia kúpeľných solí

Olej
Esenciálne oleje
Zásobník
Misa
Lyžica
Meracia šálka a lyžice
Panva

Ďalšie vylepšenia

Prášok na pečenie
Potravinárske farbivo
Esenciálne oleje
Sušené byliny

Upozornenia

Nepoužívajte kúpeľové soli obsahujúce soľ mŕtveho mora, ak ste tehotná. Vysoký obsah minerálov v takýchto soliach môže spôsobiť príliš horúcu a zvýšiť srdcovú frekvenciu.