Ako rýchlo a modliť sa (s ilustráciami) -

Post môže byť silným duchovným zážitkom, najmä ak je ruka v ruke s vyhradenou modlitbou. Zatiaľ čo príspevok je, možno jeden z najpozoruhodnejších kresťanských praktík, nie je obmedzený na kresťanstvo - osoba akejkoľvek viery sa môže modliť a modliť sa, ak zažíva. Prečítajte si nasledujúce základné princípy, pokyny a rady o post a modlitbe.

Kroky

Časť 1 z 4:

Modlitba a príprava na post

jeden. Modlite sa za sprievodcu, ktorým typ pôstu na výber. Tradične, príspevok znamená abstinenciu z potravín, ale je možné sa zdržať pošty z médií az akýchkoľvek návykov.

Plný post, alebo post na vode, vyžaduje abstinenciu z akéhokoľvek tvrdého jedla a kvapalín okrem vody.
Podlahový post vyžaduje abstinenciu z akéhokoľvek pevného jedla, ale umožňuje piť akúkoľvek kvapalinu.
Čiastočný post vyžaduje abstinenciu z určitých kategórií výrobkov alebo z jedného jedla počas dňa. Tento typ pôstu je obzvlášť bežný počas veľkého postu.
Tradične, veľký príspevok je čiastočný post. Malo by sa refraktovať od prijímania mäsových jedál v piatok a na vášnivé prostredie. Vo vášnivej strede a dobrej piatok by ste sa mali obmedziť na jedno plné jedlo a dve malé, spolu rovné jednému jedla. Nápoje sú prijateľné.
Post na vode a chlebe vám umožňuje jesť výlučne vodu a chlieb, nič viac.
Post z médií vyžaduje abstinenciu z získania informácií prostredníctvom médií. Môže sa týkať akéhokoľvek média a môže byť obmedzený na niektoré formáty, ako je TV alebo internet.
Post od zvyku vyžaduje, aby ste sa zdržali určitého typu správania. Môže to byť čokoľvek, pretože zvyk zdvihnúť hlas a koniec hry. Toto je ďalší typ pôstu, praktizovaného počas veľkého príspevku.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 2

2. Požiadajte o modlitbu, aby ste pochopili, ako dlho by ste mali rýchlo. Môžete užívať kedykoľvek, od jedného dňa do niekoľkých týždňov. Vyberte obdobie, ktoré bude súčasne užitočné pre zdravie a duchovného života.

Ak ste sa nikdy predtým nepodali, odporúča sa užívať číslo dlhšie ako 24-36 hodín.

Neprestaňte užívať vodu viac ako tri dni.

Snažte sa pripraviť sa na plný príspevok. Začnite niekoľko dní na odmietnutie jedného jedla. Potom, čo vaše telo zvykne, vzdať sa iného recepcie a nakoniec sa vzdať jedlo vôbec.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 3

3. Určite, prečo sa snažíte rýchlo. V modlitbe sa opýtajte Boha vedenia, pokiaľ ide o to, čo sa zameriavajú počas príspevku. Jasný cieľ vám pomôže byť koncentrovaný v modlitbách a odrazoch.

Bežnou príležitosťou pre poštovú aktualizáciu. Ale môžete tiež rýchlo a aby ste videli, v ktorom smere v živote prejdite na trpezlivosť alebo liečenie.

Môžete rýchlo a z určitých dôvodov, ktoré sa netýkajú vašich osobných duchovných potrieb. Napríklad, ak nastala prírodná katastrofa, môžete rýchlo a modliť sa za obete.

Post môže byť tiež vďačný.

Obrázok sa s názvom rýchlo a modlite sa krok 4

4. Hliadky. Pokánie - kľúčový prvok úspešnej post a úspešnej modlitby.

S Božou pomocou, doplňte zoznam vašich hriechov. Zoznam musí byť čo najre relevantný.

Vyznávajte tieto hriechy pred Bohom a hľadajte a berú odpustenie.

Mali by ste sa tiež usilovať o odpustenie tých, ktorí spôsobili bolesť alebo problémy, ako aj expresnú pripravenosť odpustiť tým, ktorí vám ublížili.

Opýtajte sa Bohu videnie Ako opraviť vyrobené.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 5

päť. Modlite sa o tom, kto by mal hovoriť o príspevku. V istom zmysle, že si ho pripravuje verejné uznanie pre jeho príspevok. Zároveň sa môžete spýtať iných veriacich, aby vás počas príspevku podporili iných veriacich.

Pastori, ostatní ľudia pre vás a duchovné kamaráty - dobrá možnosť podpory.

Opýtajte sa Boha pokynu o tom, ako kontaktovať podporu.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 6

6. Pozrite sa na sprievodcov vo fyzickom tréningu. Okrem duchovného tréningu, musíte sa pripraviť a fyzicky.

Začnite postupne, najmä ak nie ste zvyknutí. Predtým, ako si vezmete príspevok, naučiť sa jesť malé porcie.

Zabráňte príjem kofeínu 24 hodín pred začiatkom stĺpika, pretože záver kofeínu z tela môže byť sprevádzaný bolesťami hlavy.

Postupne znižujeme používanie cukru asi týždeň pred začiatkom dlhého postu, pretože ľudia pravidelne používajú cukor vo veľkých množstvách, rýchlo rýchlo.

Niekoľko dní pred začiatkom dlhého postu, začnite prísnu diétu týkajúcu sa jedla len surové potraviny.

Časť 2 zo 4:

Modlitba počas príspevku

jeden. Sústreďte svoju pozornosť na príčinu vášho príspevku. Samozrejme, môžete sa modliť v čase pôstu o čomkoľvek, ale definícia cieľa príspevku vám pomôže nájsť centrálnu tému pre väčšinu vašich modlitieb.

Byť otvorené pre zmenu zaostrenia. Je možné, že najprv zažijete potrebu post z jedného dôvodu, a v procese vám Boh otvorí pre odrazu.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 8

2. PLICE NA POSOVORU. Sprievodca štúdia Biblie môžete použiť alebo sa obráťte na vaše biblické stránky akýmkoľvek spôsobom pre vás vhodné. Zaznamenajte, čo čítajú a čo sa modlili, aby vnímali lekcie zo Svätého Písma.

Všimnite si, že ak nie ste kresťan, môžete premýšľať o akéhokoľvek posvätného textu podľa vašej viery.

Môžete tiež premýšľať o ďalšej duchovnej literatúre, ktorú budete čítať počas príspevku.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 9

3. Modlite si svoje vlastné modlitby a modlitby za Písmo. Väčšina modlitieb bude improvizovaná vlastnými slovami. Avšak, keď máte pocit, že slová končia, prepnite na modlitby na Sväté Písma, budú podporovať vašu komunikáciu s Bohom.

Jednou z najbežnejších modlitieb je "Pán modlitby", alebo "náš otec". Ale môžete použiť akýkoľvek text z Písma pre modlitbu, najmä ak od vás reaguje vo vašom srdci.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 10

4. Použite pomocné nástroje pre modlitbu. V niektorých vydaniach môže existovať kontroverzný postoj k používaniu pomocných prostriedkov na modlitbu, ale pre ostatných je to celkom prijateľné.

Medzi spoločné AIDS v katolík patrí ruženec, obrazy svätých a krížoviek. Zástupcovia nekatolických kresťanských denominácií môžu byť použité na počúvanie inštrumentálnych verzií slávnej hymny alebo rôznych línií ruženca pre modlitbu.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 11

päť. Modlite sa s inými ľuďmi. Napriek tomu, že väčšina našich modlitieb vzostupuje v súkromí, môžete si myslieť na možnosť modlitby počas pošty s inými ľuďmi. Spoločná modlitba sa považuje za pozvanie Bohu, aby bol medzi vami, čím sa takáto láskavá modlitba s mocnými duchovnými prostriedkami.

Môžete sa modliť nahlas alebo pre seba. Ak sa modlíte nahlas, čo je najdôležitejšie, neporovnávajte svoje modlitby s modlitbami iných ľudí.

Dobrí partneri pre modlitby sú tí, ktorí ste povedali o vašom príspevku, a tí, ktorí sa v tomto čase stále ohýbajú.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 12

6. Nájdite odľahlé miesto. Môžete sa modliť kedykoľvek počas dňa, bez ohľadu na to, kde ste a čo sa deje okolo. Počas koncentrovanej modlitby, ktorý je však potrebný na post, je dôležité nájsť tiché miesto, kde by bolo možné sústrediť sa na komunikáciu s Bohom.

Môžete nájsť také miesto v interiéri. Doma, môžu slúžiť ako spálňa, as, však a akékoľvek iné samotné miesto doma alebo v kancelárii. Môžete sa modliť, dokonca aj sám vo vašom aute.

Prípadne sa môžete modliť a vonku. Napájanie lesa, napríklad vám umožní nielen tráviť čas s Bohom, ale tiež si vychutnať krásu jeho tvorby.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 13

7. Pozrite sa na rovnováhu medzi spontánnou a plánovanou modlitbou. Plánovanie modlitby Čas je veľmi užitočný, najmä počas obdobia dlhého poštu, ale nemali by ste sa dodržiavať harmonogram príliš striktne, aby ste nezmeškali momenty spontánnej modlitby, ku ktorému Svätý Duch volá.

Modlite sa počas vydaných období počas dňa. Čas, ktorý zvyčajne trávite na jedlo, sledovanie televízie alebo akéhokoľvek iného zvyku, môže byť teraz vykonávaná v modlitbe.

Urobte si rozhodnutie začať a dokončiť svoj deň s modlitbou.

Časť 3 zo 4:

Ďalšie postupy počas príspevku

jeden. Sledujte svoju osobnú hygienu. V procese plného, dlhého príspevku, vaše telo rozlišuje mnoho toxínov počas prvých troch dní.

Vezmite si kúpeľ alebo sprchu každý deň, najmä v týchto prvých dňoch.
Čistite zuby v týchto dňoch častejšie, aby sa zabránilo nepríjemnej zápachu úst.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 15

2. Nepredpokladajte, že trpia. Post je čas blízkej osobnej komunikácie medzi vami a Bohom. Ukazuje inú ako trpíte, spôsobuje, že ľudia a obdiv. A ostatné živí vašu pýchu a zasahuje do pokornosti s Bohom.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 16

3. Pokračujte na jedenie tekutiny. Nie je možné urobiť viac ako tri dni bez vody.

Môžete sa zdržať ostatných nápojov: džúsy alebo mlieko - ale stále pitnú vodu. V opačnom prípade riskujete, že zavoláte silnú dehydratáciu, ktorá zase vedie k vážnym zdravotným problémom.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 17

4. Sledujte svoje emócie. Ľudia sa zdržiavajú potraviny, spravidla, stávajú sa podráždenými. V súlade s tým možno predpokladať, že ak ste úplne zdržali z akéhokoľvek jedla, môžete sa stať extrémne podráždenými. Sledujte svoj emocionálny stav, a ak sa cítite pripravení na prvom bonifikácii, nájdite na odľahlé miesto a modlite sa.

Obrázok s názvom Rýchlo a modlite sa krok 18

päť. Obmedziť aktívne aktivity. Pravidelné prechádzky sú povolené a užitočné, ale všeobecne vás príspevok vezme dosť veľa energie, takže by ste mali mať odpočinok čo najčastejšie.

Podobne by sa malo vyhnúť akémukoľvek pohybujúcim sa cvičeniam.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 19

6. Snažte sa nebrať žiadne drogy. Lekárske prípravky, homeopatické pilulky a lieky môžu spôsobiť komplikácie počas pošty, provokovať také vedľajšie účinky ako nevoľnosť, úzkosť, únava, závraty a bolesti hlavy.

Zároveň si všimnite, že by ste nemali zastaviť prijímanie predtým určených liekov bez súhlasu a dodržiavať svojho lekára.

Časť 4 zo 4:

Modlitba a ďalšie postupy po post

jeden. Premýšľať o skúsenostiach získaných a požiadali Bohu vedenie. Možno ste sa naučili veľa počas príspevku, ale možno to leží viac hodín, ktoré môžete nájsť už na výstupe. Opýtajte sa Bohu vedenie v myslení, aby ste mohli extrahovať maximum od svojich skúseností.

Ak ste si vzali čiastočný post, post z médií alebo z zlého zvyku, sústrediť sa na víťazstvá, a nie porážky. Mnohí ľudia sa počas takéhoto príspevku otočia a zakopli, najmä nezvyčajné. Namiesto toho, aby sa veta zlyhania z dôvodu minútovej slabosti, sústrediť sa na získané lekcie a duchovnú silu, ktorú ste získali počas obdobia odporu.
Vyjadriť. Pred a predovšetkým, premýšľať o akomkoľvek kroku, vopred, v duchu vďačnosti. Ďakujem Bohu za koniec úspešného príspevku a za akékoľvek duchovné zjavenie, ktoré ste dostali počas tohto obdobia.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 21

2. Po stručnom príspevku sa vráťte do obvyklých jedál. Ak ste kŕmili 24 hodín, môžete sa vrátiť na obvyklé jedlá skoro nasledujúci deň.

Podobne, ak ste sa dostali z určitých produktov alebo prešiel denne jedným z jedál, môžete tieto výrobky bezbolestne zavádzať do stravy bez toho, aby ste prijali ďalšie opatrenia.

Obrázok sa s názvom rýchlo a modlite sa krok 22

3. Vypadni z príspevku na vodu s ovocím. Ak ste úplne privádzaný z potravín a nápojov, s výnimkou vody, mali by ste postupne zaviesť rôzne výrobky z ovocia vo vašej strave.

Najlepšie je to pre to vyhovovať vodným melónom a akýmkoľvek iným plodom s veľkým obsahom vody.

Môžete tiež začať piť ovocné šťavy, aby ste postupne znovu naučiť svoje telo, aby jedlo, a nie len vodu.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 23

4. Opustenie pôstu z nápojov, začnite jesť zeleninu postupne. Ak ste počas príspevku naďalej piť ovocie a zeleninové šťavy, postupne vyjdú z miesta cez recepciu v potravinovej zelenine.

Na prvý deň jete len surový šalát.

Druhý deň pridajte varené zemiaky. Nepoužívajte oleje ani korenie.

Tretí deň pripravte na pár zeleniny. Podobne nepoužívajte oleje ani korenie.

Od štvrtého dňa môžete začať dostávať konvenčné výrobky, ale sledujte jedlo, ktoré je jedlo pohodlné.

Obrázok s názvom rýchlo a modliť sa krok 24

päť. Rýchlo sa vrátiť k normálnej výžive, častejšie občerstvenie. Návrat do normálnej výživy, v prvých dňoch je málo snack a viac. Je to lepšie ako dostať k skládke.

Upozornenia

Existujú určité podmienky, v ktorých budete nebezpečný a nomadro. Nezastavujte sa bez povolenia svojho účasť na lekárii, ak zažívate všeobecné vyčerpanie, náchylné na poruchy správania potravín, trpia anémiou alebo máte problémy s hladinou cukru v krvi, napríklad diabetes alebo hyperglykémia, a v žiadnom prípade, ak ste tehotná alebo rezané prsníka. Mali by ste sa tiež vyhnúť príspevku bez pozorovania lekárom, ak máte nádory, krvácajúce vredy, ochorenia spojené s krvou, ochorením srdca alebo problémy s hlavnými orgánmi, ako sú svetlo, črevá alebo obličky.

Čo potrebuješ

Biblia
Notebook
Pero alebo ceruzka
Vodu