Ako sa vyrovnať s milostným trojuholníkom

Láska trojuholník je stabilné sexuálne a / alebo emocionálne pripútanosť medzi dvoma ľuďmi, z ktorých jeden spočíva v trvalom vzťahu s inou osobou. Napriek tomu, že milostný trojuholník môže vzniknúť v dôsledku románu prchavého prúdu medzi týmito dvoma ľuďmi, tento termín, spravidla opisuje zložitejšie vzťahy. Láska trojuholník je jedným z viac mnohostranných psychologických problémov vo vzťahoch a zároveň najbežnejšie.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Určite svoju úlohu

jeden. Analyzujte svoje miesto v milostnom trojuholníku. V milostnom trojuholníku sú dva základné roly: "Rival" a "Rozdelený objekt". V úlohe súpera ste jedným z dvoch ľudí, ktorí súťažia o exkluzívnu lásku tretej osoby. V úlohe rozdeleného objektu ste osoba, ktorej prílohu je rozdelená medzi dvoma blízkymi.

Môžu sa predstaviť aj rozdelené vzťahy. To sa stane, keď niekto predstavuje milostné vzťahy s romantickým partnerom, s ktorým sa nikdy nestretol, alebo idealizuje vzťahy z minulosti.
Možno spočiatku ste nevybrali úlohu svojho súpera v milostnom trojuholníku. Namiesto toho sa môžete považovať za obeť zradnej zrady inej osoby. Napriek tomu, že je to tak, že je, ak sa rozhodnete pokúsiť sa zachrániť vzťah, v skutočnosti, aktívne si vybral vašu úlohu. Povedomie o tom vám pomôže úprimne pozrieť sa na situáciu.

Obrázok s názvom Deal s láskou trojuholník Krok 2

2. Diskutujte o tom, čo sa stalo. Napriek tomu, že je ťažké vyjadriť a počúvať myšlienky o miloslovenskom trojuholníku, je veľmi dôležité byť otvorený a čestný. Urobte všetky tri vedieť o existencii milostného trojuholníka? Napriek tomu, že zostať úprimný v situácii s milostným trojuholník môže byť veľmi ťažké, väčšina odborníkov jednomyseľne odporúčajú, aby takýto prístup. Nedostatok poctivosti vo vzťahoch môže mať ničivými dôsledkami pre všetkých účastníkov trojuholníka, vrátane vás.

Obrázok s názvom Deal s láskou trojuholník Krok 3

3. Premýšľajte o účele milostného trojuholníka vo vašom živote. Všetok vzťah, v ktorom zadáte vedome slúžiť nejakým účelom vo vašom živote, nechajte ho a nie najzdravšie. Je dôležité určiť účel vašej účasti. Má váš milostný trojuholník vám požadovanú pozornosť alebo vám umožní rozptýliť od potreby urobiť dôležitú životnú voľbu alebo iné vzťahy? Psychológ vám môže pomôcť lepšie pochopiť, ako tento spôsob, akým sa milostný trojuholník uspokojí vaše psychologické potreby.

Výber pokračovať v vzťahu v rámci milostného trojuholníka v úlohe vidlicového objektu, môžete zažiť ilúziu bezpečnosti, za predpokladu, že týmto spôsobom nebudete sami. Zároveň niekedy úloha rozdeleného objektu umožňuje osobe realizovať viac svojich sexuálnych a emocionálnych potrieb ako vo vzťahoch s jednou osobou. Iba vy môžete určiť, čo sa naozaj deje.

Voľba pokračovať v zostávajú ako súpera, narazíte na neschopnosť rozvíjať viac úprimnej intimity. Úloha súpera prekvitá na základe interpersonálnej drámy a nie dôveru.

Povedomie o tom, že zradí sami alebo sami v smere zrady inej osoby môže spôsobiť neočakávané sexuálne vzrušenie. Samozrejme, že to nie je vždy, ale ľudia - psychologicky zložité tvory. Preto je užitočné, pretože môžete rýchlo oceniť vašu úlohu vo vnútri milostného trojuholníka.

Metóda 2 z 3:

Rozhodnúť sa

jeden. Zvážte, aké možnosti máte. Nezabudnite, že nemusíte zostať v milostnom trojuholníku, pretože nemusíte nechať tieto vzťahy. Máte možnosti, a máte na výber: môžete urobiť v súlade s vlastnou myšlienkou o tom, čo bude pre vás lepšie.

Ak ste neboli iniciátorom milostného trojuholníka, môžete byť ťažké cítiť obeť. Psychologická pozícia obete však v konečnom dôsledku spôsobí poškodzovaniu dobroty.
Obete si často myslia, že termíny "musia" a "správne", napríklad: "nemala by s ním flirtovať s ním, s vedomím, že sme boli ženatí," - alebo: "musí pochopiť, že som bol mimo silách kvôli deťom a práca!"Napriek tomu, že môžete mať veľmi dobré argumenty v prospech toho, čo sa muselo stať a aké opatrenia by boli" správne ", láska nezbavuje objektívnu logiku. Informovanosť o tom vám pomôže opustiť všetky podobné argumenty a zamerať sa na rozhodnutie o tom, ako žiť ďalej.
Nemôžete opustiť milostný trojuholník kvôli nedostatku financií, kultúrnych zákazov, nedostatku podpory od iných alebo z iných dôvodov. Avšak, ak môžete opustiť milostný trojuholník, budete jednoduchšie, než keď zostanete v ňom.
Môžete potrebovať pomoc pri tomto rozhodnutí. Dokonca aj ten, kto ukončil vzťahy kvôli milostnému trojuholníku, môže mať prospech z profesionálneho psychologického poradenstva.
Ak v dôsledku milostného trojuholníka ste sa stali cieľom zlého odvolania v emocionálnej, sexuálnej alebo fyzickej rovine, nazýva sa domáce násilie. Pre pomoc pri pomoci priateľovi, ktorým dôverujete, lekára, v krízovom centre, psychologickému centru alebo súdu. Ak ste v nebezpečenstve, obráťte sa na políciu.

Obrázok s názvom Deal s láskou trojuholník Krok 5

2. Prevziať zodpovednosť za vaše vlastné rozhodnutie. Môže to byť extrémne bolestivé, ale milostný trojuholník vás nerobí zlý človek.

Môžete sa rozhodnúť zostať v milostnom trojuholníku. Napriek nedostatku legalizácie môže byť polyamorium najlepšou voľbou pre vás, a to je normálne. V prípade zachovania milostného trojuholníka je dôležité, aby to bolo výber všetkých troch partnerov - ale to isté platí pre vzťah medzi dvoma ľuďmi! Polygamia podľa vzájomnej dohody má právo existovať.

Čokoľvek si vyberiete: odísť alebo zostať - pamätajte, toto je vaša voľba, a nikto ťa nútil. Možno ste boli v milostnom trojuholníku podľa vôle prípadu, ale môžete kontrolovať vašu reakciu na to, čo sa deje.

Obrázok s názvom Robule s láskou trojuholník Krok 6

3. Analyzujte dôvody, prečo trpíte. Najčastejšie je reakcia na milostný trojuholník zmätenosť, zmysel pre vinu, rozdelený pocit lásky, konštantného tlaku a osamelosti. Všetky tieto typy reakcií sú rozumné, a ak to zažívate, neznamená to, že ste zlý človek.

Neoddeľujte pocity. Nie sú zlé a nie dobré. Pocity sa menia v priebehu času, takže pred konaním na emóciách si pozastavte pauzu a odrážajú, aké budú dôsledky vašich činov.

Napriek tomu, že opustí milostný trojuholník, je bolestivé, než zostať v ňom, môžete prísť k názoru, že táto osoba je pre vás "jediná". Tento výsledok udalostí je však nepravdepodobný.

Pamätajte, že bolesť, ktorú zažívate, opustenie vzťahu, nemusí nevyhnutne indikovať pravú lásku. Vaše bolestivé pocity môžu byť spôsobené strachom zostať samostatne alebo spomienky na tie vzťahy, ktoré ste mali predtým.

Metóda 3 z 3:

Dávaj na seba pozor

jeden. Vyjadrite svoje emócie konštruktívnym spôsobom. Ľahko obviňuje tretí smer, či už nie je nič viditeľným partnerom vášho milovaného, osoba zasahovala do existujúcich vzťahov alebo dokonca verný monogamný manžel. Pravdepodobnosť však je, že váš hnev je založený na racionalizácii vašich vlastných činov. Za hnevom môžete tiež skryť pocity hanby, viny, zmätku a iných bolestivých emócií.

Popíšte svoje zmysly v denníku. Takže môžete analyzovať vaše pocity v bezpečnom prostredí, netrporiadate, aby ste spôsobili bolesť inej osobe.
Plač - dokonale normálne. Ak sú pocity ohromené s vami, skúste trik niečo mäkké, ako je vankúš. Neznamená to, že ste zle, slabí alebo blázon. Len ty muž.
Môžete si vziať pauzu, aby ste nevidili osobu, ktorá je nahnevaná. Niekedy dosť krátke prechádzky a v iných situáciách stojí za to čakať niekoľko dní.

Obrázok s názvom Riešenie s láskaom Love Triangle Krok 8

2. Neverte všetky vaše myšlienky. Pocity viny a ich vlastnou bezcennosťou často pokrývajú všetkých účastníkov v milostnom trojuholníku. Ak máte nejaké pocity, nenechajte ich prehltnúť. Všimnite si, že sa s vami objavili a uvoľnili ich.

Nezabudnite, že hlavná vec v situácii milostného trojuholníka je vaše činy. Pocity s najväčšou pravdepodobnosťou menia a vaše činy vás ovplyvnia a na iných v dlhodobom horizonte.

Silný hnev, spravidla spôsobuje myšlienky o udalostiach, ktoré nie sú určené. Môže to byť napríklad myšlienky o tom, ako stráviť dovolenku sám, alebo že nebude nikto v starobe. Podobné myšlienky môžu priniesť veľa utrpenia. Nezabudnite, že nikto z nás nemôže predpovedať budúcnosť, a bez ohľadu na to, ako sa zdá, okolnosti vášho života sa môžu stále zmeniť.

Obrázok s názvom Deal s láskou trojuholník krok 9

3. Analyzujte faktory, ktoré viedli k vzniku milostného trojuholníka. Podľa odborníkov je jedným z najčastejších očakávaní románu na boku príležitosť. Ak nechcete v budúcnosti, aby ste sa ukázali, aby ste sa nakreslili do milostného trojuholníka, mali by ste premýšľať o tom, aké faktory vyvolávajú svoj výskyt.

Ľudia, ktorých práca úzko konjuguje s množstvom cestovania ďaleko od domova a rodiny, spravidla sa častejšie zapájajú do románov na boku. Obchodné výlety tiež vyvolávajú túžbu mať partnera v blízkosti a poskytovať veľa príležitostí na oslavu nových ľudí.

Situácie, ktoré ovplyvňujú pokles sebaovládania, ako je použitie alkoholu a drog, často zvyšujú pravdepodobnosť, že bytia sa zapojiť do milostného trojuholníka.

Obrázok s názvom Deal s láskou trojuholník Krok 10

4. Nechajte svoj vzťah v minulosti. Napriek tomu, že je veľmi ťažké zastaviť vzťahy, je to stále možné. Budete musieť priznať, že vzťah je u konca, a napriek hmotnosti bolestivých skúseností stojí za to zapamätať si, že táto bolesť nebude trvať večne.

NEPOUŽÍVAJTE, ŽE NEPOUŽÍVAJTE, ŽE NEPOUŽÍVAJTE, ŽE AKTUÁLNY.

Zameranie sa do budúcnosti a prestal rolovať do hlavy minulosti, budete môcť začať nový život rýchlejšie a jednoduchšie.

Obrázok s názvom Robule s láskou trojuholník Krok 11

päť. Kontaktujte psychologickú pomoc. Hovoriť o jeho problémoch inej osobe, budete s najväčšou pravdepodobnosťou cítiť úľavu. Psychológovia učia profesionálne vypočutie. Stretnutia s psychológom vám pomôžu pozrieť sa do koreňa našich problémov, prekonať emocionálne ťažkosti a prežiť pozitívne zmeny.

Ak máte pocit, že máte sexuálnu závislosť, zaregistrujte sa na program 12 krokov alebo na získanie psychoterapeuta na riešenie zvláštnosti vášho správania.

Ak v dôsledku skutočnosti, že ste v milostnom trojuholníku, ste trápení túžbou ukázať násilie, okamžite konzultovať odbornú pomoc.

Tipy

Nespadajú do pasce odsúdenia. Odsúdenie vlastného správania alebo akcií inej osoby je nepravdepodobné, že by pomohli efektívne vyrovnať sa s milostným trojuholníkom.