Čo vyzerať mladšie (s ilustráciami)

Starnutie je nevyhnutné. Stáva sa to s mužmi aj ženami, ale s vekom mnohých ľudí sa začína starať o ich vzhľad.Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako vám pomôcť vyzerať mladý, nie stráviť veľa peňazí na to a neleží pod chirurgovou skalpelom!

Kroky

Časť 1 z 4:

Mladá tvár

jeden. Vyberte si mäkký nástroj na čistenie pokožky tváre. Agresívna pokožka nepotrebuje agresívne výrobky, ako napríklad dospievajúca koža, pretože to zvyčajne nie je tuk. Ak je váš nástroj na čistenie príliš agresívny, odstráni prírodný tuk z kože, ktorý ho môže vyschnúť a. Vyberte si fondy určené pre vašu vekovú skupinu alebo tie, ktoré sú v popise, ktoré sú slová "opatrní", "delikátna" alebo "hydratačné". Ženy sa odporúčajú pred výrobou make-up hydraizovať tvár.

Čistenie kože je dôležité v akomkoľvek veku, pretože v rovnakom čase sa odstránia chemikálie a kozmetika, čo môže viesť k starnutiu pokožky (ak ho nevymývate z tváre).

2. Po vyčistení, hydratačne pokožku. Suchá koža veku oveľa rýchlejšie, ak nie je navlhčená. Pozrite sa na hydratačné prostriedky proti starnutiu (anti-starnutie), pretože obsahujú mnoho aktívnych zložiek. Ak neviete, aký nástroj si vybrať (stovky na trhu), pozrite si recenzie alebo pokúsiť sa nájsť výskum produktov. Uistite sa, že produkt, ktorý si vyberiete, je bohatý a hlboko zvlhčuje (v porovnaní s tými, ktoré ste si užili v mládeži).

A pamätajte, že zvlhčovače sú určené nielen pre ženy - veľa podobných výrobkov určených pre mužov.

Obrázok snímka má čistá koža prirodzene krok 13

3. Denne používajte ochranu pred slnkom. Existuje mnoho hydratačných prostriedkov s ochranou pred škodlivými ultrafialovými lúčmi. Slnečné lúče spôsobujú predčasné starnutie kože, takže dermatológovia radia každý deň čeliť špeciálnym fondom s SPF 15 ultrafialovanou úrovňou (aspoň), aby sa zabránilo vzhľadu vrások, pigmentových škvŕn a dima farby kože. Bude tiež chrániť vás pred rakovinou kože.

Môžete použiť špeciálne nástroje na ochranu pred ultrafialovým telom nielen na tvár, ale aj na hrudi a v ruke, ak pôjdete niekde v slnečnom počasí. To zabráni vzhľadu pigmentových miest na hrudi a zbraní. Ak sa chystáte na opaľovanie alebo stráviť na slnku celý deň, aplikujte opaľovací krém do celého tela.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné jazvy s domácimi liekom krok 16

4. Rozbaľte pokožku - pomôže sa pri aktualizácii kože, a budete vyzerať mladšie. Vyberte si drhnutie určený na starnúcu pokožku, pretože je to mäkšie a menej pravdepodobné, že bude ublížiť alebo premôcť kože. Exfoliácia je tiež dobré, pretože potom, čo sa pokožka stane mäkšou a vyzerá svieži. Muži, ktorí majú exfoláciu pred holením pomáhajú uľahčiť jeho proces.

Obrázok s názvom Rustovať bradový krok 11

päť. Pozrite sa na vlasy na tvári. Muži to urobia viac dobre upraví a že ženy skrývajú vedľajšie účinky starnutia.

Muži: Čisto zlomiť tvár a vždy nasledovať vlasy v nose a ušiach (v prípade potreby ich odstráňte). Môžete si kúpiť zastrihávač vlasov v nose a ušiach - používať to veľmi ľahko a úplne bezbolestne. Ak neodstraňujete vlasy, budete vyzerať staršie a rastie.

Ženy: Niekedy ženy v období menopauzy sa objavujú vlasy na tvári (kvôli zmenám v úrovni hormónov). Na zbaviť sa nechcených vlasov A staňte sa vizuálne mladším, môžete využiť rôzne metódy: laserové odstránenie, vosk, krémy na depiláciu a odstraňovanie vlasov niť.

Ženy by mali tiež sledovať obočie vyzerať pomerne hrubé. Vzhľadom k tomu, s vekom obočia, ktoré sú riedené, stojí za to maľovať svoju ceruzku, ktorá zodpovedá ich prirodzenému odtieňu, aby vyzeral mladšie.

6. Použite kozmetiku, aby ste vyzerali mladšie (ženy). Existujú desiatky spôsobov, ako aplikovať make-up tak, aby zdôraznili vašu krásu a skryť príznaky starnutia. Trik je zamaskovať nedokonalosti kože a zamerať sa na zásluhy, napríklad v expresívnych očiach. Tu sú niektoré tipy.

Použite spojenie s krémovým konzistenciou. Príliš hustý Consilet vás dodáva.

Aplikovať trochu bruby na lícach, ale nie nižšie. S vekom, tvár stráca hmotnosť a tváre sú potrebné. To vás robí vizuálne starším, takže by ste nemali zdôrazniť túto nevýhodu, čo spôsobuje červenať priamo na tvár.

Namiesto čiernej farby použite hrudnenú ceruzku. Keď starnete, čierna začína vyzerať ako vaša tvár príliš kontraste. Brown zdôrazňuje obrys oka, ale bude vyzerať mäkšie.

Stresové riasy. S vekom sa riasy stávajú riedidlom a narovnávaním, takže ich utiahnite a používajú atrament, ktorý dáva hlasitosť.

Nevykonávajte svetlý prízvuk na pery. Použite rúžené odtiene, ale vyhnite sa obrysovej ceruzke a príliš svetlé farby rúže. S vekom pery sa stávajú tenšími, takže ich nie je potrebné zdôrazniť.

Časť 2 zo 4:

Mladé telo

jeden. Sledujte zuby. Dobré zuby vás urobia mladší a atraktívnejší. Starostlivo sa starať o vaše zuby. To by malo zahŕňať Čistenie zubov, používanie nití pre zuby a použitie oplachovacej tekutiny. Ak vaše zuby nie sú dostatočne biele, alebo máte problémy s nimi, konzultovať od zubára. Môžete profesionálne bieliť si zuby, vyliečiť zuby, ktoré boli zranení alebo valcovaní, a zbaviť sa plaku a tatár.

Tam sú tiež prostriedky na bielenie zubov doma. Sú tiež účinné, ale pred ich používaním by ste mali konzultovať so zubárom.
Zuby sa môžu vzdať vášho skutočného veku rýchlejšie ako ktorákoľvek iná časť vášho tela, takže čo najskôr začnite sledovať svoje zdravie.

Obrázok s názvom Pozrite sa na 50 Krok 20

2. Bolesť so sivou. Nevzťahuje sa na všetko, pretože niektorí veria, že s ním chodia alebo sa opýtajú. Avšak, mnoho ľudí stále chcú zbaviť sivých vlasov a existuje mnoho farieb pre vlasy, ktoré maľujú semená. Najlepšie je vybrať si odtieň farby v blízkosti vašej prirodzenej farby vlasov. Môžete maľovať vlasy v kozmetickom salóne alebo si vybrať lacnejšiu možnosť a maľovať vlasy doma. Každopádne, pamätajte, že akákoľvek farba kazí vlasy, takže sa snažte ich maľovať príliš často a používať výrobky starostlivosti určené na poškodené alebo suché vlasy.

Na maľovanie vlasov menej často môžete aplikovať farbu hlavne na korene vlasov, to znamená, kde sa pozerá so sivou, držať ju správny čas, a potom aplikovať farbu po celej dĺžke vlasov len niekoľko minút. Ďalším alternatívnym spôsobom - kúpiť prostriedky na poklepanie koreňov, vhodné pre váš tieň na vaše maľované vlasy.

Ženy, okrem farbenia, môžete premýšľať o frézovaní vlasov alebo vytvárať "oslnenie", takže sivé pramene nevyzerajú tak kontrastovať.

Skúste použiť prírodné alebo organické farbivá, aby ste ich nepoškodili.

Obrázok s názvom Rustovať silné kučeravé vlasy Krok 10

3. Zmeňte účes. Nosíte jeden a ten istý účes dvadsať rokov? Máte dlhú dobu, aby ste sa pokúsili o štýlový obraz, aby ste vyzerali mladšie. Vyzerajte módne časopisy alebo dokonca tie, ktoré píšu o celebritách, aby ste zistili, ktoré účesy sú dnes populárne. Nie je potrebné robiť nič ultramody, ak vám to nevyhovuje štýl alebo znak, ale moderný účes, ktorý vás bude čeliť, vám pomôže stratiť desať rokov. Tu sú možné možnosti.

Pre ženy:

Ak máte vysoké čelo, urobte bangy (za predpokladu, že ide).

Posuňte si vlasy s vrstvami (kaskády), aby ste dali objem vlasov a ľahkosť a zbavte sa nudného, chudnutie typu.

Skrátiť vlasy tak, aby zarámili tvár a klesli na plecia. Ak ste znížili niekoľko centimetrov, okamžite vás bude mladšie. Avšak, nerezajte vlasy príliš krátke, aby ste nevytvorili dojem, že pracujete pod vašou babičkou.

Pre mužov:

Pestovať vlasy o niečo dlhšie, takže vlastnosti vašej tváre sa zdali menej ostré. Nepreháňajte to s dĺžkou, že nebudem vyzerať ako shaggy starý muž.

Ak ste Bald, vyberte si hlavu. Takže budete vyzerať mladšie a sexy, ako s lycínami, ktorý svieti medzi vlasmi. A nikdy sa nepokúšajte skryť plešatý štedzaním na jej prameňoch!

Šaty v súlade s obrázkom a vekom. Noste oblečenie, ktoré ide k vám - urobí vás štíhlejší, a vy budete vyzerať štýlové (ale neprestávate). Muži sú tiež potrebné oblečený v súlade s obrázkom, Hoci typy mužov sú menšie ako ženy. Nebudete vyzerať mladšie, ak sa oblieka ako osoba, ktorá dvakrát mladšia. Namiesto toho si vyberte oblečenie podľa svojho veku.

Ženy by nemali nosiť oblečenie s hlbokým výstrihom. Noste oblečenie, ktoré zdôrazňuje vaše najlepšie funkcie, a nie priťahuje pozornosť na hrudník.

Ak nosíte rovnaké veci za posledných desať rokov, potom je čas aktualizovať svoj šatník. Ak neviete, čo kúpiť, opýtajte sa priateľa alebo člena rodiny, ktorý má dobrý vkus, choďte s vami do obchodu. Ak ste nepohodlí, aby ste sa opýtali niekoho, pozrite si časopisy a premýšľajte, či sa zmestí jedno alebo iné oblečenie.

Môžete tiež ísť do obchodu a požiadať o radu konzultantov, alebo len ísť do obchodu a vybrať si všetky veci, ktoré sa vám páčia (aj keď si myslíte, že nebudú vyhovovať), vezmite ich do montáže a skúste na nich. Nakoniec bude pre vás niečo vhodné.

päť. Noste jasné farby, aby ste sa cítili a vyzerali viac mladých a energických. Zbavte sa čiernych, sivých a neutrálnym tónom a oživte si šatník s červenou, oranžovou, zelenou a ďalšími svetlými farbami. Pamätajte, že v oblečení tmavých farieb vyzeráte štíhlejšie, ale aj staršie.

Nenechajte sa zbaviť všetkých šaty tmavých farieb. Ale napríklad, ak si dal čiernu košeľu, revitalizuje ho farebnou kravatu alebo šperkov.

6. Správne príslušenstvo správne (ženy). Odmietnuť drahé šperky, v ktorých vyzeráte slušne, ale staršie, v prospech módnych šperkov. Vy, napríklad vyzeráte oveľa mladšie, ak nosíte štýlové náušnice namiesto morských škvŕn s diamantmi.

Robte pravidelnú manikúru a pedikúru. Vďaka krásnym rukám budete vyzerať mladšie.

Obrázok s názvom majú dobrú hygienu (dievčatá) Krok 23

7. Použite parfum s poznámkami ružového grapefruit (ženy). Štúdie ukázali, že vôňa ružového grapefruit robí ženu mladšiu.

Obrázok s názvom Zbavte sa z tela zápach prirodzene krok 7

osem. Piť veľa vody. To je najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste zvlhčili pokožku. Pite aspoň 2 litre vody za deň. To tiež vedie k tomu, že budete nielen vyzerať lepšie, ale tiež sa cítite dobre. Zároveň nielen pite pri jedle, ale vypite pohár vody každú hodinu alebo dva, aj keď nechcete piť.

Nepreháňajte ho s objemom vodného nápoja, ale dostatočne vypite, aby ste zostali zdraví a vyzerali ako.

Obrázok s názvom Pozrite sa na 50 kroku 1

deväť. Športy. Môže to byť ťažké, pretože niektorí ľudia sú príliš zaneprázdnení, alebo nevedia, ako to urobiť, alebo sa domnievajú, že sú príliš zlý fyzický tvar na začatie tréningu. Avšak, dokonca aj niekoľko pravidelných cvičení vám pomôže byť energický a aktívny, čo vám nielen zachová mladý vzhľad, ale umožní vám, aby ste sa cítili mladí. Kombinovať športy s vyváženou výživou, a budete zdravší, budete mať viac energie a varíte chorobu, ktorá môže pridať ďalšie roky váš vzhľad.

Surregnume aspoň 30 minút denne.

Ak naozaj nemôžete robiť fyzické cvičenia, ísť na nohu čo najviac. Napríklad, prejdite do obchodu, alebo ísť, keď hovoríte s niekým telefonicky, alebo len ísť pešo najmenej dve hodiny týždenne.

Aj keď je dôležité zostať v dobrej fyzickej forme, vyhnite sa drsnému chudnutiu, pretože nadmerná tenkosť bude pridať len k vám (rýchla chudnutie bude robiť pokožku tváre a krku s SAP).

Starší pacienti, odporúča sa zapojiť do jogy, pilates, cyklistiky a tenisu.

Obrázok s názvom Pridať viac produktov do vašej diéty Krok 11

10. Jedzte výrobky, vďaka ktorým budete vyzerať mladšie. S pravidelným používaním niektorých výrobkov sa budete pozerať a cítiť mladší. Tu sú niektoré z nich:

Pomaranče. Sú bohatí na vitamín C, ktorý vám umožní cítiť sa lepšie.

Brokolica. Táto zelenina je bohatá na vitamín C a posilňuje pečeň.

Odmastená jogurt. Pozitívne ovplyvňuje stav pokožky a bohatý na vápnik, ktorý je nevyhnutný pre zdravé zuby.

Bobule. Antioxidanty obsiahnuté v akýchkoľvek bobúľoch zachovávajú kožu elasticu.

Sladký zemiak. Je ideálny pre udržanie zdravia pokožky a vlasov.

Mrkvenie. Toto je ďalší zdroj zdravej kože.

Časť 3 zo 4:

Prísady

Potravinové doplnky - dobrý spôsob, ako poskytnúť telu potrebné látky a podporovať zdravé starnutie.

jeden

Vezmite 1000-2000 mg vitamínu C (kyselina askorbová). Tento vo vode rozpustný vitamín je antioxidant, to znamená, chráni bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Vitamín C prispieva k hojeniu kože, chráni pred ultrafialovým žiarením a má iný priaznivý účinok na celý organizmus (a nie len na koži). Neužívajte viac ako 2000 mg tohto vitamínu za deň, pretože jeho nadváha môže viesť k tvorbe obličkových kameňov..

2. Vezmite 4000 metrov vitamín D3 každý deň. Tento tuk rozpustný vitamín posilňuje kosť a imunitný systém a pomáha pokožke zostať zdravý v procese starnutia. Receptory vitamínu D sú vo všetkých vašom tele.

Obrázok s názvom Najlepšie absorbovať horčíkové doplnky krok 13

Vezmite vysoko kvalitný komplex vitamínov B. Tieto vitamíny prispievajú k obnoveniu kože a pravdepodobne pomáhajú predchádzať Alzheimerovej chorobe.

Časť 4 zo 4:

Návyky prospešné zdraviu

jeden. Robiť sex. Štúdie ukazujú, že sex najmenej trikrát týždenne povedú k tomu, že budete vyzerať oveľa mladšie. Je to preto, že počas lásky s láskou vyrába hormón, ktorý zabraňuje starnutiu. To neznamená, že by ste mali obmedziť len trikrát týždenne, ak máte partner, ktorý milujete.

Môžete si povedať, že ste príliš zaneprázdnení alebo unavení, aby ste mali sex. Ale teraz si môžete myslieť na sex ako omladenie!

Obrázok s názvom Make prsia väčší krok 1

2. Naučte sa ponechať pozíciu. Nič nie je také staré ako sutone. Správna trasu vám dá dughty vzhľad. Aby to urobili, narovnajte ramená a urobte si, aby ste si udržali späť správne, aby ste sledovali seba, a nie na zem. Správna trasu urobí chrbticu zdravšiu, a vy ste energický a mladší.

Nepreháňajte sa, aj keď sedíte.

3. Viac spánku. Nie je potrebné spať 10-12 hodín, aby ste hľadali mladšie - to jednoducho nefunguje. Avšak, musíte odpočinúť tak často, ako je to potrebné. S vekom, vaše telo ukazuje, že príznaky únavy stále viac a viac (najmä to je zrejmé na koži okolo očí). Môžete dokonca zistiť, že s vekom sa stal menej spať - toto je normálne. Ale skúste spať toľko, že vaše telo je plne obnovené pre moc a energiu.

Obrázok s názvom Dajte zmyselný masáž krok 13

4. Pravidelne robia masáž. Urobte si masáž aspoň raz mesačne (v profesionálnom alebo amatérskom), odstránite napätie tela a budete sa cítiť uvoľnene, čo vám umožní vyzerať mladšie. Masáž tiež stimuluje sekréciu anabolických hormónov, ktoré spomaľujú starnutie.

Urobte masáž raz mesačne alebo častejšie, ak sa cítite obzvlášť napätý.

Obrázok s názvom Robiť Gentle Yoga Krok 2

päť. Cvičiť jógu. To je nádherný spôsob, ako relaxovať myseľ a telo a zbaviť sa stresu. Navštívte aspoň jednu lekciu jogu, a uvidíte, aké mladé a energetické ženy - pravidelná lekcia jogy (aspoň raz alebo dvakrát týždenne) vám umožní vyzerať mladšie. Jóga je tiež skvelý spôsob, ako prijímať cvičenie a liečbu zranení.

Robiť jogu, podporujete zdravý životný štýl, ktorý vám pomôže vyzerať mladšie.

6. Vyhnúť sa stresu. Bolo dokázané, že život, úplný stres, bude unavený a zriedkavý človek a pridať vrásky. Snažte sa znížiť množstvo vašej zodpovednosti alebo nájsť spôsob, ako prijať požiadavky života. Odpočinok a relaxovať aspoň hodinu: ležajte v kúpeli s vašou obľúbenou knihou alebo pozrite si svoj obľúbený televízny prenos. Aj keď je nemožné úplne vyhnúť stresu (aj keď žijete v tropickom raji alebo máte vrece peňazí), môžete podniknúť kroky na zníženie stresu na minimum.

To znamená, že je potrebné vyhnúť sa situáciám, ktoré vás napríklad neposkytujú, nechoďte do hlučných strán, ak sa vám nepáči, alebo nepoužívate auto, ak viete presne to, čo sa dostanete do prevádzky.

Urobte zoznam desiatich situácií, ktoré sa vám nepáči. Teraz napíšte päť spôsobov, s ktorými môžete znížiť negatívny vplyv každej situácie.

Samozrejme, existujú stresujúce situácie, ktoré sa nemožno vyhnúť, napríklad, staroba rodičov alebo straty práce vášho manžela / manžela / manželky. Pokúste sa však nájsť niečo pozitívne aj v takýchto situáciách.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné jazvy s domácimi liekom krok 5

7. Nefajčiť. Ak fajčíte, urobte všetko, čo najlepšie prestať fajčiť (je ľahšie povedať, čo mám robiť, nie?). Toto je najsprávnejší skutok tým, že budete vyzerať mladšie. Fajčenie robí vaše pery tenké, suché, tmavé, nudné a vrásčité a vlasy a nechty vyblednuté. Preto, hádzanie fajčenia, budete zdravší a šanca je vážne chorý v budúcnosti sa výrazne zníži.

Fajčenie tiež vedie k tomu, že cítite zlý tabak. V modernom svete nie je táto vôňa spojená s mladými ľuďmi.

Obrázok s názvom Byť vtipný mladiny rozprávanie vtipy krok 7

osem. Smiať sa čo najviac. Šťastie a smiech - dve hlavné zložky pohody ľudí. Dobrí priatelia schopní povedať zábavným príbehom, že vás budú mladí a energickí. Nebojte sa o vrásky, údajne vznikajúce zo smiechu - smiať sa za zdravie! Zväčšiť sa s vtipnými ľuďmi a budete sa cítiť desať rokov mladšie.

Obrázok s názvom Pozrite sa na 50 Krok 10

deväť. Vyhnite sa pravidelnej a nadmernej konzumácii alkoholu. Vedľajšie účinky konzumácie alkoholu nie sú takto študované ako vedľajšie účinky fajčenia, ale je to tiež škodlivé. Alkohol môže spôsobiť predčasné starnutie, a tiež spôsobiť chorobu v budúcnosti. Alkohol dehydruje telo a vedie k suchej koži a je dôvodom vzhľadu edému pod očami, ktoré k vám nepridáva.

Samozrejme, niektorí ľudia, ktorí sa cítia mladí, milujú piť a baviť sa. Na lepšie komunikáciu s ľuďmi je potrebné iné alkohol. Takže ak sa vám páči baviť a piť, úplne neodmietnuť alkoholické nápoje.

10. Cítiť sa o živote ako mladí ľudia, to je zábava a bezstarostná. Ale to neznamená, že by ste mali byť nezrelý a tanec na stoloch alebo posmievaných iných ľudí. Buďte pozitívni a priateľskí, nie žiarliví, nenechajte sa uraziť a nemajú iné negatívne pocity.

Prestať znepokojovať a užívajte si život. Budete príliš zaneprázdnení zábavou, aby ste sa starali o to, ako sa pozeráte.

Buďte hrdí na to, ako sa pozeráte, aj keď chcete vyzerať trochu mladší, a ľudia vás vnímajú v pozitívnejšom svetle.

Tipy

Cvičenia Utiahnite krk krku. Krk je najviac daný vek človeka, takže urobte špeciálne cvičenia krku.
Byť šťastný človek! Obklopte sa dobrými ľuďmi, ktorí vám umožnia cítiť sa mladí.