Ako vizuálne predĺžiť krátke nohy

Kroky

2. Nosiť nohavice a sukne s ohromeným pásom. Celým bodom je, že pás je tesne nad pásom. Toto vizuálne urobí nohy dlhšie, čím sa vytvorí výskyt toho, čo začínajú priamo z úrovne pásu.

3. Vyhnite sa dlhé voľné vrcholy. Extra dlhé topy vizuálne robí vaše telo dlhšie a vaše nohy sú kratšie. Výberom vhodného top na nohavice s nízkym pristátím, vytvoríte ilúziu dlhých nôh.

4. Nosiť skrátené bundy a topy. Svetre, topy, bundy, ktoré končia niekde v oblasti pásu tesne nad boky, robia trup krátky, a nohy sú dlhšie, najmä ak ich skombinujete s nohavicami s vysokým pristátím.

päť. Noste úzke džínsy. Mnohí odborníci odporúčajú nosiť úzke džínsy alebo úzke priame nohavice, najmä ak sú tmavé kvety. Takže nohy sa zdajú dlhšie.

6. Kombinovať široké nohavice a topánky na pätách. Uistite sa, že nohavice LEM sa vzťahujú na podlahu, a pred nôh, ak nosíte topánky na pätách. Ak sú nohavice príliš dlhé, nohy sa zdajú byť kratšie, takže v prípade potreby dávajú predmet oblečenia v dielni alebo sa utrpieť.

7. Nosiť šaty a sukne. Šaty a sukne sa schovávajú, kde sa vaše nohy začínajú a pomáhajú vytvoriť ilúziu ich dlhých. A-Silueta a ceruzkové sukne sa stanú vynikajúcou voľbou. Čím vyšší pás, čím dlhšie nohy sa zdajú.

osem. Venujte pozornosť lem. Nenoste šaty, sukne a nohavice v dĺžke kaviára, pretože je to najzrusnejšie. Nohy sa zdajú byť silné a krátke, ak lem skončí v blízkosti calf svalov.

deväť. Snažte sa o čistú siluetu. Čistejšia čiara, mierna vyzeráte. Vyhnúť sa Niza so vzormi, pretože zároveň sa váš trup bude zdať príliš masívny a krátky.

10. Pozrite sa na džínsy s vertikálnym vzorom. Džínsy s vertikálnymi vzormi alebo pruhmi pomôžu vašim nohám sa zdajú byť dlhšie.

jedenásť. Nosiť monofónne oblečenie. Nosenie top a dole v jednom farebnom rozsahu pomôže vášmu telu vyzerať štíhlejší a nohy sú dlhšie. Na dosiahnutie najlepších výsledkov si vyberte tmavé sfarbenie oblečenia. Najobľúbenejšia farba pre monofónne šaty sa považuje za čiernu.

2. Vyzdvihnúť vhodné topánky. Bez ohľadu na to, či nosíte šaty, sukňu alebo nohavice, vždy si vyberte topánky, ktoré prichádzajú do farby. Takže vytvorením nepretržitej nohy bude vyzerať dlhšie.

3. Zobraziť fantáziu pri výbere farby. Na dosiahnutie účinku dĺžky je úplne voliteľné, že farba nôh sa zhoduje s farbou topánok. Stačí, aby sa topánky rovnakého odtieňa dosiahli požadovaný účinok. Zvlášť dobrý taký výber pre tmavé kvety.

4. Vyhnite sa topánky s členkami popruhov. Popruhy prerušujú dlhú líniu nôh, vizuálne ich skratu. Nosenie topánok s členkami popruhov by mali byť kombinované s krátkymi šortkami alebo mini sukne, ktoré vám umožňujú vizuálne predĺžiť nohy.

päť. Noste topánky s špicatou špičkou. Okrúhly a štvorcový ponožka vizuálne robí vaše nohy kratšie, zatiaľ čo špicatá ponožka vám pomôže predĺžiť ich. Čím viac je noha otvorená, tým lepšie.

6. Nosiť topánky s otvoreným vrchom. Vrchol topánok pokrýva vašu nohu z členku na prsty. Otvorte hornú časť, ktorá pokrýva iba prsty (a možno dokonca zobrazuje ich časť), vizuálne, aby vaše nohy dlhšie.

7. Nosiť topánky s krkom na členku. Pri nosení topánok, ten istý princíp funguje ako s hen sukne a šaty: asymetrický alebo v tvaru v tvare V vytvára hladší prechod medzi kožou a tkaninou, čím sa vaše nohy dlhšie.

osem. Snažte sa nosiť vysoké topánky. Niektorí stylisti odporúčajú nosiť kožené topánky, bez ohľadu na to, či majú vysoký vrchol alebo nízky. Obe možnosti budú vaše nohy vizuálne dlhšie. Význam je, že topánky robia nohy dobre a kombinujú s farbou nohavíc alebo pančucháčikov.

2. Dajte si za účelom praktického cvičenia aspoň 30 minút denne. Pre chudnutie, môžete potrebovať viac ako 30 minút. Niektorí odborníci odporúčajú zapojiť sa do 300 minút týždenne, ak sa chcete zbaviť nadváhy.

3. Sledujte držanie tela. Počas všetkých cvičení nezabudnite držať chrbát hladko. V stálej polohe musia byť vaše ramena vyhradené späť a spúšťať (neublížiť), svaly lisu sú napäté, brucho je ťahané a brada je paralelná.

4. Urobte mirazové nohy na boku. Toto cvičenie pomáha udržiavať pozíciu, rovnováhu, posilňuje vnútorné a vonkajšie svaly bokov, ICR a členok. Na komplikovanie cvičení môžete pridať hmotnosť členku:

päť. Postavte sa v postoji Archer a namiesto západky natiahnite expandér. Toto cvičenie pomáha udržiavať rovnováhu, posilňuje boky a zadok:

6. Urobte mahi nohy s ohnutými kolenami. To pomôže posilniť zadok, popliteálnych šliach, vnútorných a vonkajších svalov stehien. Počas vykonávania cvičenia nezabudnite namáhať svaly tlače, vynechať ramená dole (čo najďalej od uší), vytiahnite krk a mierne upravte bradu:

7. Nájsť ďalšie cvičenia. Tento článok predstavuje len niekoľko cvičení nôh. Stále existuje mnoho cvičení, ktoré tiež pomôžu, aby vaše nohy štíhle: Pliesť, Zdvíhanie nôh, drepy, kvapky a otočenie.

osem. Nezabudnite na Pro Teplo a chladenie. Vykurovanie a chladenie pred a po tréningu zlepšiť kvalitu tried a tiež prispievajú k zraneniu, aby sa zabránilo zraneniam.

• Ak nosíte hornú a spodnú časť rovnakej farby (zvyčajne si vyberte čiernu farbu), budete vyzerať štíhlejší a vyšší a vaše nohy budú vizuálne dlhšie!
• Odborníci radia, aby vytvorili jednu nepretržitú líniu z hlavy až piate, takže trup sa zdalo čo najdlhšie. Pamätajte si toto, keď si vyberiete oblečenie.
• Dostupnosť čiernej pančucháče a skladovania nevyhnutne vo vašej šatníku, ak chcete vizuálne predĺžiť nohy. Noste ich s čiernymi topánkami, čiernou mini sukne a asymetrickými šaty.
• Pri výbere džínsov, dávajte prednosť tmavším farbám, pretože vizuálne robí nohy štíhlejšie a dlhšie.
• Aplikujte mierne zvlhčujúcu krém-pásku pre nohy, aby vyzerali viac štíhlejšie a dlhé.
• Okrem správnej voľby oblečenia a cvičenia jesť zdravé potraviny (nízkotučné proteíny, celé zrná, jednoduché sacharidy a užitočné tuky) a piť dostatok vody, aby sa nohy štíhle a dotiahli.
• Krátke šortky tiež pomôžu vášmu nohám. Hlavnou vecou je, že na teba dobre sedí a neobjaví sa v bokoch a páse. Stretch šortky s vysokým pristátím priaznivo zdôrazňujú zadok a sú najlepšou voľbou.

• Najdôležitejšia vec nie je rozrušená kvôli tomu, že máte krátke nohy. Možno sa nikdy nestanete supermodelom, ale môžete byť krásny a jedinečný ako externe aj vnútorne.
• Vyhnite sa topánky, ktoré sú príliš veľa s nohami, pretože to znižuje čiaru tela a vizuálne skracuje nohy.
• Celková tenkosť pomáha nohám vyzerať štíhlejší a dlhší. Avšak, buďte opatrní, hádzať hmotnosť, pretože by sa mala vykonávať výlučne tým, ktorí majú problémy s nadbytočnými kilogramami. Vyhnite sa prísnej diéte a prejedanie, pretože to môže viesť k vážnym zdravotným problémom, vrátane predčasnej smrti.
• Dlhé vlasy môžu vizuálne robiť miniatúrne ženy ešte menej. Dievčatá malý rast je lepší nosiť krátke alebo stredne vlasové vlasy, ktoré im umožnia, aby sa zdali trochu vyššie.