Ako sa pripraviť na tehotenstvo po 40: 13 krokoch

Mnohé ženy sa rozhodnú zdvíhať deti v neskoršom veku a mnohí porodia zdravé deti. So zlepšením technológie sa stáva bezpečným porodiť a neskôr. Avšak počas tehotenstva po 40 rokoch existujú ďalšie riziká a komplikácie, a to tak pre matku aj pre dieťa. Vloženie špeciálnych prípravných krokov pred koncepciou, pomôžte svojmu telu prísť do stavu potrebného na úspešné tehotenstvo.

Kroky

Časť 1 z 3:

Navštíviť lekára

jeden. Pred koncepciou sa zaregistrujte na recepciu na primárny gynekológ alebo akuster. S vekom sa ľudia zvyšujú pravdepodobnosť spoločných ochorení, ako je zvýšený krvný tlak alebo cukrovka. Ženy sú tiež citlivé na choroby, ktoré znižujú plodnosť.

Váš lekár bude mať spoločnú kontrolu a môže si vziať rozmazanie a držať gynekologické vyšetrenie. Samotná inšpekcia trvá najviac 15-20 minút, ale mali by ste sa tiež porozprávať so svojím lekárom o koncepcii a tehotenstve.
Opýtajte sa lekára, ako môžete zvýšiť šance na počanie a aké zmeny môžu byť urobené pre váš životný štýl, aby sa zabezpečilo zdravé tehotenstvo. Buďte úprimní o svojom aktuálnom životnom štýle a byť otvorený pre všetky odporúčania pre zmeny.
Diskutujte, či môžete pokračovať v užívaní týchto liekov, ktoré teraz prijímate, v čase, keď sa pokúsite otehotnieť dieťa a počas tehotenstva alebo dojčenia. Opýtajte sa lekára, ak existujú alternatívne bezpečné lieky alebo procedúry na obdobie tehotenstva a či takéto možnosti budú realistické, vzhľadom na vašu chorobu.
Identifikujte sa so svojím lekárom Aké zdravotné problémy, ktoré musíte rozhodnúť pred tehotenstvom. Vzhľadom k tomu, niektoré zdravotné problémy, ako je zvýšený krvný tlak, sa zhoršuje vekom, je potrebné diskutovať s lekárom, ako sa vyrovnať s týmito problémami.
Urobte všetky očkovania, ktoré Váš lekár odporučí. Lekár môže urobiť krvný test na kontrolu prítomnosti imunity, napríklad na choroby, ako je rubeoly alebo ovčie kiahne. Po očkovaní musíte počkať mesiac predtým, než sa pokúsite otehotnieť dieťa.
Lekár môže chcieť stráviť laboratórne testy na vyhodnotenie vašej ovariálnej rezervy, to znamená, že pravdepodobnosť, že máte stále dobré vajcia.

Obrázok s názvom Pripravte sa na tehotenstvo po 40 Krok 2

2. Diskutujte o pravdepodobnosti rozvoja gestačného diabetu a vysokého krvného tlaku. Riziko určitých zdravotných problémov spojených s tehotenstvom stúpajú s vekom. Diskutujte so svojím lekárom Vaše osobné riziká a metódy na ich zníženie.

Tehotné ženy môžu dočasne vyvinúť vysoký krvný tlak a niektoré štúdie ukazujú, že toto riziko sa zvyšuje s vekom. Ženy všetkých vekových kategórií pravidelne kontrolujú tlak počas tehotenstva, takže Váš lekár sa pokúsi uistiť, že váš tlak pod kontrolou. Na zabezpečenie zdravého pôrodu možno budete musieť prijať určité lieky na zníženie tlaku počas tehotenstva.

Gestačný diabetes je typ diabetu, ktorý sa vyskytuje len počas tehotenstva. S vekom sa stáva bežnejším. Gestačný diabetes vľavo bez liečby povedú k tomu, že dieťa bude rásť oveľa viac strednej veľkosti, takže musíte ovládať hladinu cukru v krvi s cvičeniami, diétami a prípadne drogami, ak ste boli diagnostikovaní s gestačným diabetom.

Obrázok s názvom Pripravte sa na tehotenstvo po 40 kroku 3

3. Zvážte všetky možné možnosti dodania. Mnoho žien po 40 porodnosti prirodzene. Vzhľadom na zvýšené riziko komplikácií s tehotenstvom sa však s vekom zvyšuje pravdepodobnosť cisárskeho prierezu.

Urobte konkrétny plán pôrodu s lekárom a uistite sa, že v ňom udržiavajte možnosť cisárskych sekcií. Ak ste už porodili jedno dieťa podľa caesareanových sekcií, lekár vám nemusí dovoliť, aby ste prirodzene porodili. Diskutujte so svojím lekárom všetky problémy a informujte ho o svojich preferenciách o pôrode.

Napätie počas pôrodu je silnejšie, ak ste starší. Problémy spojené s vysokým krvným tlakom a pravdepodobnosťou problémov s placentou počas pôrodu sa zvyšuje s vekom. Lekár bude starostlivo sledovať vaše zdravie počas tehotenstva. Ak sa domnieva, že ste vystavení riziku komplikácií počas pôrodu, môže sa rozhodnúť stimulovať pôrod a urobiť cisársky rez.

Obrázok s názvom Pripravte sa na tehotenstvo po 40 Krok 4

4. Premýšľajte o zvyšovaní plodnosti. Koncepcia dieťaťa po 40 rokoch môže byť náročná úloha, takže môžete potrebovať zvýšenie plodnosti. Porozprávajte sa so svojím lekárom o získaní plodnosti liekov alebo chirurgickej liečby.

Orálne liečivá, ako sú klomifénne alebo klomifénové citrát, sú akceptované orálne od tretieho v siedmej alebo z piateho k deviatom dni menštruačného cyklu. Tieto lieky zvyšujú pravdepodobnosť ovulácie. Avšak, ústne prípravy zvyšujú pravdepodobnosť a viacnásobné tehotenstvo. Pri užívaní takýchto liekov je 10% pravdepodobnosť dvojčiat. Tieto lieky poskytujú 50% pravdepodobnosť úspešnej koncepcie a pôrodu, ale len vtedy, ak pacient nemá ovuláciu. Nebudú môcť výrazne zvýšiť pravdepodobnosť tehotenstva, ak sa pacient už omyluje nezávisle.

Gonadotropíny a chorionický gonadotropín človeka (HCG) sú hormonálne injekcie používané na zvýšenie plodnosti u žien staršieho veku. Injekcie začínajú zaviesť na druhom alebo treťom dni menštruačného cyklu a pokračujte v kurze zo siedmich až dvanástich dní. Je potrebné, aby počas injekcie lekára urobil transvaginálne ultrazvukové vyšetrenie na kontrolu veľkosti vajca. S takýmito injekciami sa zvyšuje pravdepodobnosť viacnásobného tehotenstva. Asi 30% žien, ktoré spôsobujú dieťa s hormonálnymi injekciami, porodiť niekoľko detí, v dvoch tretiach prípadov sú dvojčatá.

Ak existujú nejaké škody na reprodukčnom systéme, ktorý spôsobuje ťažkosti s pôrodom, lekár môže vykonávať operáciu na opravu tohto problému. Ak to úspešne ide, výrazne zvýši pravdepodobnosť koncepcie.

Časť 2 z 3:

Vykonať zmeny životného štýlu

jeden. Snažte sa vyrovnať so všetkými existujúcimi zdravotnými problémami pred koncepciou. Ak máte akékoľvek zdravotné problémy, uistite sa, že ste ich predtým snažili počať dieťa.

Sexuálne prenosné infekcie môžu brániť vašej schopnosti počať, takže je lepšie kontrolovať, či existuje aspoň najmenšia pravdepodobnosť šťastia. Väčšina z nich sa účinne lieči antibiotikami. Okamžite sa poraďte s lekárom na potrebnú liečbu infekcií a pohlavne prenosných chorôb a nepokúšajte sa otehotnieť dieťa, kým sa ich nezbavíte.
Ak si vezmete akékoľvek lieky kvôli chronickým ochoreniam, ako je hypotyreóza, potrebujete testovať krv pred snahou otehotnieť, aby sa zabezpečilo, že všetko je riadené. Budete potrebovať pravidelné kontroly počas celého tehotenstva, a lekár môže potrebovať zmeniť dávku liekov s časom.

Obrázok s názvom Pripravte sa na tehotenstvo po 40 kroku 6

2. Začnite jesť zdravšie jedlo. Zmeny v diéte sú mimoriadne dôležité počas tehotenstva, pretože počas tohto obdobia budete potrebovať zvýšený počet určitých živín. Uistite sa, že ste pripravení na zdravšiu strave.

Viac ako polovica zŕn, ktoré konzumujete každý deň, by mali byť pevné. A to znamená, že je potrebné jesť celozrnné vločky, hnedú ryžu, cestoviny a celý pšeničný chlieb. A stále potrebujete konzumovať rôzne zdravé ovocie a zeleninu počas tehotenstva.

Okrem toho, musíte sa pokúsiť získať extra proteín, najlepšie vo forme chudého mäsa, orechov, vajíčok a strukovín. Ryby sú nádherným zdrojom energie s vysokým obsahom bielkovín, ale musíte sa vyhnúť takýmto typom rýb ako kráľovský mače, žralok, rybí meč, kaviareň, pretože môžu mať vysoký obsah ortuti.

Mliečne výrobky sú tiež veľmi dôležité počas tehotenstva v dôsledku obsahu obsahu vápnika a vitamínu D. Porozprávajte sa so svojím lekárom o prídavkoch vápnika, ak vaše telo nie je schopné stráviť mliečne výrobky.

Existuje množstvo produktov, ktoré sú zakázané počas tehotenstva, pretože môžu poškodiť plod. Surové mäso a klobásy môžu obsahovať kontaminanty, ktoré sú škodlivé pre plod. Údené morské plody môže byť tiež škodlivé. Akékoľvek jedlá obsahujúce surové vajcia alebo surový vaječný žĺtok môžu poškodiť, takže vajcia musia byť starostlivo slúžiť alebo slúžiť. Mäkké odrody syrov, napríklad, Brie syr, sú často vyrobené z nepasterizovaného mlieka, mali by sa tiež vyhnúť. Počas prvého trimestra je potrebné výrazne znížiť spotrebu kofeínu.

Obrázok s názvom Pripravte sa na tehotenstvo po 40 Krok 7

3. Podporujte zdravú hmotnosť. Ak máte nadbytok alebo nedostatočnú váhu, lekár vám s najväčšou pravdepodobnosťou poradí, aby ste dali váhu do zdravého rozsahu predtým, ako sa pokúsite otehotnieť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako dobre alebo schudnúť zdravé, a spolu s ním pracovať na príprave diéty a režimu cvičenia, ktorý je pre vás vhodný.

Široká je určený indexom indexu telesnej hmotnosti pod 18,5, a s nadváhou je tento obrázok väčší ako 25. Index telesnej hmotnosti 30 a vyššia je považovaná za obezitu. Ak máte nedostatočnú váhu pred tehotenstvom, potom budete s najväčšou pravdepodobnosťou získať väčšiu váhu počas tehotenstva, ak máte extra váhu - dostanete menej. Vzhľadom k tomu, váha je ťažké kontrolovať počas tehotenstva, je lepšie sa pokúsiť priviesť ju do zdravej sadzby pred koncepciou.

Nadváha počas tehotenstva zvyšuje pravdepodobnosť gestačného diabetu a zvýšeného krvného tlaku. Nedostatočná hmotnosť môže zvýšiť riziko predčasných pôrodov a vaše telo nemusí byť dostatočne silné na udržanie tehotenstva.

Pred koncepciou pracujte so svojím lekárom nad dosiahnutím zdravej váhy pre váš rast. Diskutujte o fyzickom cvičení a cvičení, ako aj zmeny, ktoré musíte urobiť vo svojom životnom štýle, aby ste dosiahli zdravú váhu.

Obrázok s názvom Pripravte sa na tehotenstvo po 40 Krok 8

4. Vyhnite sa škodlivým látkam. Tobacco, alkohol a akékoľvek narkotické látky sú kategoricky zakázané počas tehotenstva, takže stojí za to vyhnúť týmto látkam, keď sa pokúsite otehotnieť dieťa. Okrem toho potrebujete minimalizovať spotrebu kofeínu, pretože počas tehotenstva sa môže použiť len v miernych množstvách. Ak chcete piť veľa nápojov, ktoré obsahujú Cafener, pracujte na zníženie spotreby pred koncepciou, aby sa minimalizovalo príznaky zrušenia kofeínu. Mali by ste konzumovať len asi 150 miligramov kofeínu za deň, čo je približne dva šálky kávy.

Obrázok s názvom Pripravte sa na tehotenstvo po 40 kroku 9

päť. Cvičenie. Cvičenie sú bezpečné a dokonca potrebné počas tehotenstva. Existuje mnoho bezpečných cvičení pre tehotenstvo, ktoré môžete urobiť pred a počas tehotenstva.

Aerobik, cvičenia s bremenami, cvičenia na flexibilitu a strečing sú veľmi dôležité pre tehotné ženy. Chôdza, triedy na cvičenie bicykle, jóga, plávanie a silové cvičenia sú tiež bezpečné pre tehotné ženy. Každé tehotenstvo je však zvláštne, takže by ste mali prediskutovať svoje zdravie so svojím lekárom. Odporúča sa zvýšiť alebo znížiť úroveň fyzickej aktivity v závislosti od vášho celkového zdravia.

Textová frekvencia by sa mala zvýšiť počas tréningu, ale ak máte viac ako 40 rokov, musíte udržať srdcovú frekvenciu v rozsahu od 125 do 140 vplyvov za minútu. Srdcová frekvencia môžete merať kliknutím na pulz na krku alebo zápästí a výpočet počtu záberov za 60 sekúnd.

Buďte opatrní s cvičeniami pre tlač, v ktorej ležíte na zadnej strane. Môžu byť nebezpečné pre plod, pretože obmedzia prítok krvi.

Časť 3 z 3:

Pozrite sa na možné riziká

jeden. Zvážte pravdepodobnosť chromozomálnych vrodených defektov. Pravdepodobnosť chromozomálnych vrodených defektov u detí narodených ženami starších ako 40 rokov. Zostaňte aktuálne s týmito rizikami a pripravte sa na kontrolu chromozomálnych anomálií.

Anauploidy, alebo nesprávny počet chromozómov, je s väčšou pravdepodobnosťou s vekom a môže spôsobiť rôzne poruchy, ako je syndróm. Žena sa narodila s určitým súborom vajec, zdravšie, z ktorých spravidla vyjde v mladšom veku. Vajcia s chromozomálnymi anomáliami sú pravdepodobnejšie a potom oplodnené po 40 rokoch. Do 40 rokov je pravdepodobnosť, že má dieťa s Downovým syndrómom 1 až 60 a toto číslo sa zvyšuje s vekom.
Existuje niekoľko určitých analýz, ktoré možno vykonať na kontrolu dostupnosti anomálií. Pre takúto analýzu sa môže použiť vzorka amniotickej kvapaliny alebo placentárnej tkaniny. Takéto analýzy skutočne zvyšujú riziko potratu, ale existujú nové testy, ktoré nepoškodzujú žiadne poškodenie plodu. Teraz, jednoduchý krvný test, nazývaný bunkovej analýzy DNA, môže byť použitý na stanovenie fetálnych anomálií.

Obrázok s názvom Pripravte sa na tehotenstvo po 40 KROKU 11

2. Zvážte vyššiu pravdepodobnosť straty tehotenstva. Smrť plodu počas tehotenstva môže byť veľmi silné zranenie a jeho pravdepodobnosť sa zvyšuje s vekom. Snáď strážny alebo potrat, ste náchylný na vysoké riziko, ak ste viac ako 40 rokov.

Predpokladajme si, starostlivo premýšľajte o možnosti straty materskej pôdy. Hoci mnohé ženy porodia absolútne zdravých detí po 40, v dôsledku preexistovacích chorôb a hormonálnych porúch, potraty sa stávajú častejšie. Uistite sa, že ste pripravení na emocionálny vplyv, že budete mať stratu tehotenstva v prípade, že sa to stane.

Starostlivé sledovanie plodu počas tehotenstva je mimoriadne dôležité, ak ste viac ako 40 rokov, pretože môže zabrániť pravdepodobnosti straty tehotenstva. Porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých osobných rizikách súvisiacich s vaším vekom a požiadajte ho, aby posilnil kontrolu nad tehotenstvom.

Do 40 rokov sa pravdepodobnosť potratu zvyšuje na 33% a tento obrázok sa zvyšuje s vekom. Do 45 rokov sa pravdepodobnosť potratu zvyšuje na 50%. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo môžete urobiť, aby ste zabránili potratu.

Obrázok s názvom Pripravte sa na tehotenstvo po 40 Krok 12

3. Všimnite si zvýšenú pravdepodobnosť viacnásobného tehotenstva. Pravdepodobnosť narodenia dvojčiat alebo trojitá sa zvyšuje s vekom, najmä ak používate vitrálne hnojenie alebo prípravky na zvýšenie plodnosti, aby ste zvýšili svoje šance na koncepciu.

Uistite sa, že môžete finančne podporovať niekoľko detí naraz. Oboznámte sa s vlastnosťami viacerých tehotenstiev, vrátane možností pôrodu. V mnohých prípadoch musia byť dvojčatá vykonané Cesarovou sekciou.

Obrázok s názvom Pripravte sa na tehotenstvo po 40 kroku 13

4. buď trpezlivý. Koncepcia dieťaťa môže trvať dlhšie, ak ste viac ako 40 rokov. U žien, staršie vajcia sú oplodnené nie tak jednoduché ako mladšie ženy. Ak chcete otehotnieť, môžete potrebovať viac ako 6 mesiacov. Ak ste ešte neskončili po pol roka, porozprávajte sa so svojím lekárom.

Pravdepodobnosť viacnásobného tehotenstva závisí od množiny faktorov, ale niektoré spôsoby zvyšovania plodnosti zvýšia túto pravdepodobnosť. Hormonálne injekcie s nimi nosia 30% možnosť viacnásobného tehotenstva a orálnych liekov je 10% pravdepodobnosť dvojčiat.

Upozornenia

Ak vaša rodinná história má prípady určitého genetického ochorenia, mali by ste zvážiť otázku genetického poradenstva. Genetika bude analyzovať váš rodokmeň, a tiež trvať krvný test vás a váš partner, aby ste zhodnotili riziko prevodu určitých chorôb pre dieťa.