Ako udržať tehotenstvo denník (s ilustráciami)

Tehotenstvo - neuveriteľne dôležité obdobie života každej ženy. Toto je čas globálnych zmien a vzhľadu niečoho nového: z rastúceho brucha na nový životný štýl a pohľad na život. Mnohé ženy chcú tieto zmeny stanoviť a opísať ich pocity a nové skúsenosti v denníku. Začnite udržať denník tehotenstva veľmi jednoduchý - to môže byť vykonané v elektronickej forme, ako aj v tradičnom papieri. Budete potrebovať čas na opis vašich pocitov, tie zmeny, ktoré sa vyskytujú vo vašom živote, ako aj nové dojmy. Ale máte možnosť vytvoriť skutočnú pamätnú vec, ktorú budete jemne uložené na dlhé roky!

Kroky

Časť 1 z 3:

Vyberte denník

jeden. Ak chcete tento denník oznámiť svojim deťom, je lepšie zvoliť si tradičnú papierovú možnosť. Na druhej strane, tehotenstvo je jedinečným obdobím života, ktorý možno budete chcieť zapamätať, ale ktoré nie sú vôbec potrebné zdieľať so svetom. Ak si ponecháte denník v papierovej forme, dá vám možnosť rozptýliť svet elektroniky a sústrediť sa na vaše súčasné skúsenosti. K dnešnému dňu existuje veľa krásne zdobených denníkov: každý z nich má svoj vlastný štýl, návrh a účel, ale v každom z nich môžete napísať svoje myšlienky a pocity.

Obrázok s názvom Vytvoriť tehotenský časopis Krok 2

2. Ak ste dôležité pohodlie a dostupnosť, je lepšie si vybrať elektronický denník. Vďaka tomu budete mať možnosť Dátum tehotenstva, sledovať ho v reálnom čase pomocou rôznych zariadení a aplikácií, ľahko nahrávať myšlienky a pripojiť fotografie a video.

Môžete dokonca chcieť zdieľať tento elektronický denník so svojimi blízkymi a príbuznými, ktorí žijú ďaleko.

Dá vám príležitosť komunikovať s inými ženami, ktoré zažívajú to isté.

Väčšina elektronických denníkov je bezplatná a dáva užívateľom možnosť stiahnuť hotový denník v ebook alebo formáte PDF.

Obrázok s názvom Vytvoriť tehotenský časopis Krok 3

3. Vytvorte si vlastný časopis alebo album. Toto je skvelá možnosť, ak chcete vydať svoj diáry originál a kreatívne. Na internete nájdete mnoho rôznych šablón, ale všetko, čo naozaj potrebujete, je album, čistý papier, škótsky a vlastný predstavivosť. Máte možnosť pridať toľko detailov a dizajnérskych dekorácií, ako keby chcete - bez akýchkoľvek obmedzení!

Obrázok s názvom Vytvoriť tehotenský časopis Krok 4

4. Rozdeľte denník trimes. V každom trimestri je niečo globálne, niečo nové, čo bude zaujímavé písať. Urobte si poznámku v kalendári a sledujte urážku rôznych dôležitých dátumov. Napríklad:

Keď ste sa prvýkrát dozvedeli, že tehotná

Keď ste to oznámili vašim rodičom

Keď ste prvýkrát odišli na konzultáciu s lekárom

Deň, keď ste sa prvýkrát cítili ako dieťa pohybujúce sa v bruške

Deň, keď ste sa naučili pohlavie

Časť 2 z 3:

Začnite viesť denník

jeden. Začnite udržať denník hneď, ako viete o tehotenstve, takže sa objavuje najúplnejšie. Record Informácie, ktoré sú pre vás dôležité. Napríklad, keď a za akých okolností ste sa dozvedeli o tehotenstve, ako ste sa cítili ako vy, aké emócie vás ohromia, a tiež uistite, že popisujú reakciu svojich blízkych.

Obrázok s názvom Vytvorenie tehotenského časopisu Krok 6

2. Napíšte do denníka, keď to považujete za potrebné. Avšak, údržba denníka približne zároveň vstúpi do návyku, preto, s najväčšou pravdepodobnosťou budete pravidelne vykonávať záznamy. Počas tehotenstva sa nechajte napísať toľko, koľko chcete - aj keď je objem textu príliš veľký, alebo naopak, ak je to len niekoľko návrhov. Nemusíte vnímať údržbu denníka, pretože nejaká domáca povinnosť je len vaša cesta, aby zachytil významný čas vášho života.

Obrázok s názvom Vytvoriť tehotenský časopis Krok 7

3. Nie sú ľúto času na opis detailov. Ak dáte písať viac ako 15 minút, budete mať možnosť premýšľať a písať o detailoch, ktoré by ste nemali možnosť myslieť si, či ste napísali zhonu. Napíšte o všetkých svojich myšlienkach o tom, čo sa nedávno stalo vo vašom živote, o všetkých zmenách, ktoré ste si všimli v sebe.

Obrázok s názvom Vytvoriť tehotenský časopis Krok 8

4. Aby sa uľahčilo vyrovnať sa s emóciami a pocitmi, napíšte o nich! Počas tehotenstva sa náladu často mení, žena sa stáva príliš vnímavou. S najväčšou pravdepodobnosťou sa budete tiež citlivejší ako predtým, a možno dokonca rozrušený. Z času na čas je celkom normálne, aby ste cítili útoky strachu počas tehotenstva. Napíšte o tom, čo cítite: o vašich strachoch, skúsenostiach, nádeje a snoch spojených s vaším dieťaťom.

Obrázok s názvom Vytvorenie tehotenského časopisu krok 9

päť. Opraviť v denníku tie zmeny, ktoré sa stanú pre vaše telo. Každý vie, že počas tehotenstva telo a telo žien výrazne menia, ale každá žena a každé tehotenstvo je jedinečné. S najväčšou pravdepodobnosťou, niektoré z týchto zmien sa budú páčiť, ale možno budete mierne znepokojení získaná váha. Počas tehotenstva je dôležité urobiť niekoľko záznamov o tom, ako sa vaše telo zmení tak, že po pôrode ste mali možnosť čítať ich.

Obrázok s názvom Vytvoriť tehotenský časopis Krok 10

6. Venujte pozornosť zmenám životného štýlu. Kvôli tehotenstvu ste nútení zmeniť svoj rozvrh, prispôsobiť ho pod inou osobou. Premýšľajte a napíšte presne, ako ste prispôsobili potrebám dieťaťa a zmeny, ktoré sa vyskytujú s vaším telom.

Ako ušetríte rovnováhu medzi tehotenstvom a prácou?

Zmenili ste svoju diétu?

Museli ste niečo odmietnuť alebo pridať niečo nové do svojho života?

Obrázok s názvom Vytvoriť tehotenský časopis Krok 11

7. Začnite písať listy svojmu budúcim dieťaťom. To je skvelý spôsob, ako vyjadriť svoje pocity o nadchádzajúcej materstve. Začiatok písmen, zapamätajte si niekoľko bodov:

Byť úprimný a otvorený.

Podeľte sa o svoje myšlienky a pocity.

Napíšte o tom, koľko budete čakať na jeho vzhľad svetla, písať o svojich snoch a dúfa, že o budúcnosti vášho dieťaťa, opíšte, čo dobrá mama chcete byť.

Obrázok s názvom Vytvoriť tehotenský časopis Krok 12

osem. Svetlo vo vašom denníku a ďalších názoroch. Nechajte svojho partnera pripojiť k písaniu denníka, niekoho z natívnych alebo priateľov - nechajte ich napísať niekoľko riadkov o svojich myšlienkach, pocitoch, dojmoch. Nechajte každý z nich zanechať nejaký želanie alebo správu pre dieťa. Tieto záznamy je možné zbierať v samostatnej obálke alebo dať do denníka. Ak si ponecháte elektronický denník, nech svojmu partnerovi alebo blízkym vytvoria niekoľko publikácií vo vlastnom mene.

Časť 3 z 3:

Zdobia váš denník

jeden. Tak, že denník vyzeral zaujímavejšie a originálne, vytvorte si fotky a umiestnite ich do denníka. Fotografia často nahrádza tisíc slov! Okrem toho, urobte veľa rôznych fotografií počas tehotenstva - skvelý spôsob, ako zachytiť tieto nádherné momenty. Z času na čas môžete robiť sebectvo alebo opýtať niekoho, aby ste sa dostali na vás s partnerom alebo rodinou.

Cesta v denníku z ultrazvuku.
Fotografujte zaujímavé miesta, v ktorých sa vám podarilo navštíviť počas tehotenstva.
Každý týždeň si môžete fotografovať vaše bruško, sledovanie, ako dieťa rastie.
Ak sa rozhodnete zariadiť párty a oslavovať narodenie dieťaťa, písať do denníka, ktorého pozvali, a tiež nezabudnite urobiť nejaké fotografie.

Obrázok s názvom Vytvorenie tehotenského časopisu Krok 14

2. Urobte osobitnú aplikáciu na denník, kde budú umiestnené rôzne roztomilé veci. Bez ohľadu na to, či robíte papier alebo elektronický denník, s najväčšou pravdepodobnosťou máte roztomilé veci pre vás, že by ste chceli udržať. Napríklad, môže to byť pozvanie na párty o narodení dieťaťa, pozdravy od blízkych, zvyšky papierov alebo obrúsky s uvedenými menami pre dieťa, rovnako ako tag z materskej nemocnice - všetky tieto veci najviac Pravdepodobne znamená veľa pre vás a vašu rodinu, a potrebujú sa zachovať mnoho rokov.

Obrázok s názvom Vytvorenie tehotenského časopisu Krok 15

3. Pridajte zvuk alebo video. Odstráňte niekoľko videa alebo napíšte niektoré zvukové nahrávky počas tehotenstva - pridá váš denník realistický prvok. Pripojte hudbu (alebo nechajte odkaz na ňu), ktorý sa vám páči, že máte na dieťa, kým ste vo svojom bruške. Táto hudba je vynikajúcim spôsobom, ako sa vrátiť do tohto magického obdobia, pomocou mediálnych súborov. Ak vediete tradičný papierový denník, zapíšte odkazy na hudbu, ktorú počúvate počas tehotenstva, takže neskôr máte možnosť nájsť túto hudbu.

Obrázok s názvom Vytvorenie tehotenského časopisu Krok 16

4. Popíšte narodenie dieťaťa! Viedli ste tento denník všetky moje tehotenstvo, písanie všetkých dôležitých a zaujímavých momentov, po zmenách. Preto nezabudnite písať o vzhľade dieťaťa na svetlo! Narodenie dieťaťa je vyvrcholením, ktorý mení celý život ženy.

Record toľko detailov a najmenších vecí - všetko, čo si môžete spomenúť. Snažte sa zapojiť do týchto záznamov čo najskôr po dodaní, zatiaľ čo dojmy sú stále celkom čerstvé.

Pripojiť fotografie novorodenca. Musia byť umiestnené na konci denníka ako slávnostné ukončenie tehotenstva. Všetky tieto spomienky a záznamy budú neoceniteľné, keď sa s nimi vrátite po určitom čase.