Ako napísať svoj denník

Údržba denníka je obnoviť svoje pocity, myšlienky, emócie a vnútorné skúsenosti.Písanie je skvelý spôsob, ako sa dostať spolu s vlastnými myšlienkami, nájsť odpovede na komplexné otázky a pochopiť sami.Môžete sa zaoberať denníkom so stresom a depresiou, striekajúcej všetky denníkové strany denníka, nie na okolitú. Čítať ďalej, aby ste zistili, ako udržať svoj denník.

Kroky

Časť 1 z 2:
Písanie vlastného denníka
  1. Obrázok s názvom Napíšte časopis Krok 1
jeden. Myslím, kde napíšete svoj denník. Zvyčajne ľudia, ktorí vedú denník, na tento účel používajú malý notebook alebo notebook. Môžete použiť lacný špirálový notebook alebo poznámkový blok, alebo si vybrať časopis v lepšom hardcover. Dnes je však k dispozícii niekoľko ďalších digitálnych médií. Akýkoľvek počítačový program, ktorý vám umožní zadať a uložiť text, je aj potenciálnym denníkom - Bežné textové editory budú tiež vhodné, napríklad Google Docs.
  • Ak hľadáte počítačovú diárovú verziu, môžete vytvoriť svoj blog - je v podstate online denník, ktorý môže čítať iných ľudí . Existuje obrovská škála voľných blogu, z ktorých niektoré vám umožňujú ovládať, kto môže a kto nemôže čítať váš blog.
  • Obrázok s názvom Napíšte časopis krok 2
    2. Spustite prvý záznam z prípravy pôdy. Prvýkrát napíšte dátum, čas a prípadne miesto. Môžete napríklad začať "Pondelok, 1. január, 01:00 Noc, Spálňa". Ďalej môžete napísať pozdrav. Mnohé držitelia denníkov milujú používať "Vážený denník "alebo niečo také pred každým záznamom. Nie je to však potrebné.
  • Ak píšete v blogu, potom je lepšie začať s čitateľmi pozdravy.
  • Obrázok s názvom Napíšte časopis Krok 3
    3. Začať písanie! Dajte vôľu k vašim emóciám! Neexistujú žiadne jasné pokyny, ktoré potrebujete písať v denníku - napíšte všetko, čo cítite v súčasnosti. Pokiaľ ide o obsah, nezadržajte sa, napíšte všetko, čo sa teší. O tom, čo cítite o tom, o čom snívate, o rodine, pádoch a vzlete, o všetkom, čo máte na mysli. Môžete jednoducho opísať svoj deň! Nech vám vaše srdce povie, čo potrebujete. Napíšte o svojich skutočných pocitoch a nesúhlasím nič menej.
  • Výnimka z pravidiel môže byť prípad, ak si ponecháte blog, ale nechcete zverejniť svoje pocity a emócie na preskúmanie celej publika. V tomto prípade budete pravdepodobne musieť byť vystavený "cenzúre", ktoré ste si mysleli.
  • Obrázok s názvom Napíšte časopis krok 4
    4. Denník je potrebné pravidelne. Diary udržuje vám umožní sledovať svoje myšlienky a pochopiť, čo vás pocitli naraz. Pokračujte v písaní! Je ľahké stratiť prach po prvých málo nadšených záznamov, ale denník bude mať prospech, ak sa vám podarí robiť záznamy v ňom pravidelne.
  • Mnohí z tých, ktorí vedú denník, pridajte do neho nahrávanie pred spaním. Toto je dobrá prax, pretože večer môžete relaxovať a pomaly uviesť všetky pocity a emócie.
  • Obrázok s názvom Napíšte časopis krok 5
    päť. Prečítajte si svoje minulé záznamy. Prečo je potrebné držať diár, ak sa nevrátite do svojich záznamov? Z času na čas znova si prečítajte svoje záznamy. Môžete byť prekvapení čítaním emócií, ktoré ste zažili v minulosti! Byť schopný vyhodnotiť svoje myšlienky a emócie, ktoré ste zažili v minulosti, môžete objektívne pochopiť a pochopiť svoje správanie v budúcnosti.
  • Použite svoje minulé záznamy, aby ste premýšľali o svojom živote. Keď čítate, položte otázku: "Naozaj som totchelovka, ktorý tento záznam?", "Stáva sa to v mojom živote, ako chcem?"," Čo môžem urobiť, aby som vyriešil problém, ktorý ma obťažoval, keď som to urobil?"
  • Obrázok s názvom Napíšte časopis Krok 6
    6. Vytvorte osobný štýl. Každý záznam v časopise musí zverejniť vašu individualitu.Ak neuchovávate diár, na zaznamenávanie empirických faktov (koľko metrov ste si upevnili každý deň, alebo to alebo inú úlohu a t.D.), mali by ste sa baviť pri komunikácii s denníkom! Môžete ho vypracovať, ako ste chceli - či výňatky z kníh, textov, výtlačkov novín, fotografií, nechať dokonca nekompromisné doodle!
  • Obrázok s názvom Napíšte časopis Krok 7
    7. Vždy si vezmite svoj denník a rukoväť s vami, aj keď opustíte domov. To vám umožní kedykoľvek nahrávať pocity a emócie. Travels sú jedným z najlepší Príležitosti na pridanie záznamov v Dianike - Vousse, ktoré sa uskutočnili v lietadlách, vlakoch a vozidlo ponúkajú jedinečnú príležitosť opísať podrobne svoje pocity a emócie, ktoré zažili počas cestovania. Pravidelne písať v celom cestovaní - byť otvorený novým pocitom a dojmom.
  • Skúsenosti získané počas cesty môžu byť jedným z najviac unikátnych vo vašom živote. Môžete zachytiť a vyložiť vo vašom blogu z krásy prírody. Môže mať nových priateľov od domova. Okolitá atmosféra a upokojujúca z pobytu na lone prírody prispievajú len k prílivu nových pocitov a vnímaní, ktoré budete chcieť zaznamenať!
  • Obrázok s názvom Napíšte časopis Krok 8
    osem. Ozdobte svoj denník, ak nechcete, aby vyzeralo skromne a nepristútila pozornosť (obávate sa, že niekto môže čítať vaše záznamy).Môžete ju ozdobiť podľa vášho uváženia! Ak použijete poznámkový blok na udržanie denníka, môžete ju ozdobiť vonku lepením výkresov alebo samolepiek. Vnútri vás môžete lepiť fotografie, papierové rezy, lisované kvety a ďalšie!
  • Pridajte všetko, prosím. Ak ste blogovanie, pridajte fotografie, odkazy a farebné šablóny.
  • Časť 2 z 2:
    Pridajte záznamy do denníka
    1. Obrázok s názvom Napíšte časopis krok 9
    jeden. Premýšľajte o denníku ako bezpečné miesto, kde sa môžete vyjadriť. Ak nechcete blog, ktorý je otvorený pre všetky internetové komunity, s najväčšou pravdepodobnosťou, že váš denník nebude čítať nikoho okrem vás. Možno neskôr chcete ukázať svoje záznamy, hoci denník bude užitočný, aj keď sa nikdy nerozhodnete publikovať. Diary je "tichý prístav" pre vaše najintímnejšie myšlienky. Nikto ťa tu neodsudzuje a nemusíte trápne kvôli svojim pocitom. Takže to neváhajte a napíšte všetko, čo sa teší.
  • Obrázok s názvom Napíšte časopis krok 10
    2. Zaznamenajte svoje myšlienky, ako sa objavujú. Väčšina ľudí "Filter" vaše myšlienky predtým, než ich zradia na súd denníka.Ak ste napríklad stretli škaredým mužom na ulici, nebudete nahlas, aby ste vyslovili svoje myšlienky.Trik je, že dobrý držiak denníka musí "vypnúť" Tento filter. Môže to byť ťažké, pretože nie je dostatok skúseností.
  • Ak zistíte, že je ťažké vypnúť vnútorný "filter", potom skúste ako cvičenie, napíšte vo voľnej forme. To znamená, že nastaví myšlienky, pretože sa objavujú v prúde vedomia a nevenujú pozornosť významu.
  • Obrázok s názvom Napíšte časopis KROKUM 11
    3. Komentár k posledným záznamom. Ak chcete, aby boli vaše následné záznamy lepšie, pokúste sa vrátiť na predchádzajúce položky a komentovať k nim. Vyhľadajte vysvetlenia prečo Urobili ste jeden alebo iný záznam, môžete vám pomôcť lepšie pochopiť vaše emócie.
  • Napríklad ste mali hroznú náladu, keď ste včera večer urobili posledný záznam v denníku. Ako sa cítite dnes? Komentár k vášmu včerajšiemu záznamu!
  • Obrázok s názvom Napíšte časopis Krok 12
    4. Nie každý deň bude nasýtený udalosťami. Preto namiesto písania o zbytočných maličkách, odpovedzte stovky (ak nie tisíce) Komentáre zostali na blokoch bloggerov. Učitelia, tutoriály, niekedy používajú záznamy bloggerov ako online učebnice.Jednoduchý dotaz vo vyhľadávacom paneli vás zobrazí pre mnoho zaujímavých stránok. Použite tieto záznamy ako náznak na vytvorenie dobrého denníka!
  • Pomocou týchto záznamov, môžete zistiť, že štýl vášho listu sa stal oveľa zaujímavejším a že ste objavili nové zaujímavé témy, ktoré neboli premýšľali a nemyslite si.Byť adhrer a sledovať hovor srdca!
  • Obrázok s názvom Napíšte časopis krok 13
    päť. Učte sa z veľkého! Mnohé známe a veľmi pôsobivé knihy sú v skutočnosti denníky slávnych ľudí alebo umeleckých diel, ktoré tvorili vo forme stránok denníka. Môžu vám pomôcť vám písomne ​​písať denník. Nižšie sú uvedené niektoré práce, ktoré vás môžu inšpirovať:
  • Denník PIPS SAMYEL
  • Denník mladého dievčaťa (Anna Frank a jej denník)
  • Denník jamajského nosidla
  • Denník Franza Kafki
  • Diary Bridget Jones
  • Denník Walfaka
  • Fialová farba
  • Kvety pre Elgernon
  • Drucha
  • Páni preferujú blondínky
  • Tipy

    • Je to najlepšie, čo viete len o existencii vášho denníka. Nech bude váš vnútorný svet s tajomstvom a skúsenosťami k dispozícii len vám.
    • Napíšte rukoväť, ako ceruzka človek môže ukradnúť časom.
    • Nájdite na odľahlé miesto pre vaše záznamy (tvoja spálňa s uzamknutými dverami alebo iným, kde môžete byť sám).
    • Ak sa rozhodnete napísať niekoľko riadkov, zatiaľ čo v škole, vyberte si najtichšie miesto, aby ste neboli nikto.
    • Pohon denníka cez život. Keď je jeden koniec, hneď je ďalší.
    • Ak si ponecháte blog, povolte možnosť "len pre blogu autora".
    • Môžete si vymieňať denníky so svojimi priateľmi, bratmi a sestrami. Zdieľajte s nimi so svojimi tajomstvami.

    Upozornenia

    • Ak niekto chce čítať váš denník bez vášho povolenia a uzavretej s vašou túžbou, pokúste sa ho konfrontovať. Vysvetlite, že toto je len vaše, osobné. Vezmite si preventívne opatrenia Zaveste na zámku Denník.
    • Po písaní umiestnite svoj denník do krabice alebo boxu (najlepšie so zámkom) a schovávajte sa na bezpečnom mieste.
    • Vaše tajomstvá môžu byť k dispozícii online, ak ste ich neblokovali a neboli chránené spoľahlivým heslom (týka sa blogov na internete).
    • Niekto sa môže dozvedieť o existencii vášho denníka.

    Čo potrebuješ

    • Lacné, ale s vhodnou kompozíciou, poznámkovým bodom (notebook)
    • Pero alebo ceruzka
    • Farebné perá alebo ceruzky, markery
    Podobné publikácie