Ako žiť so zlomenými zápästiami (s ilustráciami)

Zlomené zápästie, známe v medicíne ako zlomenina distálnych radiačných kociek, je pomerne zvyčajné zranenie.V skutočnosti je to táto kosť ruky, ktorá sa má najčastejšie zlomiť. V Spojených štátoch je 1 z 10 zlomených kostí zlomený zápästie.Zlomenina zápästia sa môže vyskytnúť, keď spadnete alebo niečo zasiahnete. Pre ľudí, najmä riziko získania zlomeniny zápästia, zahŕňajú športovcov, ktorí sa zaoberajú šokmi a ľuďmi trpiacimi osteoporózou (tenké, krehké kosti). Ak sa zaobchádzate s rozbitým zápästím, budete pravdepodobne musieť nosiť pneumatiku alebo sadrový obväz, kým sa zápästie nelieči. Čítať ďalej, aby ste zistili, ako žiť s zlomeným zápästím.

Kroky

Časť 1 z 4:

Úplná liečba

jeden. Choď k doktorovi. So zlomeným zápästím je povinná liečiť zdravotná starostlivosť. Ak necítite silnú bolesť, môžete počkať, kým sa stretnete so svojím účastníkom lekára.Ak zažívate niektorý z nasledujúcich príznakov, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc:

Silná bolesť
Nubárstvo, ruky alebo prsty
Deformovaný vzhľad zápästia - to vyzerá zakrivené alebo ohnuté
Otvorená zlomenina (keď rozbitá kosť naleje pokožku)
Bledé prsty

Obrázok s názvom Cope s rozbitým zápästím krokom 2

2. Pozrite si metódy liečby. Vo väčšine prípadov, zlomené zápästia najprv dali pneumatiku, ktorá je pevným kusom plastu alebo kovu pripojené k obväzom na zápästie alebo konzoly.Zvyčajne sa umiestni na týždeň až do edému.

Po prechode počiatočného opuchu je niekoľko dní alebo týždeň omietky alebo pneumatiky.

Možno v 2-3 týždňoch budete potrebovať druhú pneumatiku, ak edém stále padá, a prvá pneumatika sa bude príliš voľne držať.

Obrázok s názvom Cope s zlomeným zápästím krokom 3

3. Počkajte od 6 do 8 týždňov. Z väčšej časti, s riadnou úpravou, porušené zápästia sa liečia 6-8 týždňov. To je, s najväčšou pravdepodobnosťou, po celý čas musíte nosiť pneumatiku.

Počas tohto obdobia bude váš navštevujúci lekár pravidelne, aby ste sa uistili, že vaše zápästie správne uzdravuje.

Obrázok s názvom Cope s rozbitým zápästím krokom 4

4. Navštívte fyzioterapeut. Po odstránení pneumatiky môžete poslať na fyzioterapeut. Fyzioterapia vám môže pomôcť obnoviť silnú a mobilitu, ktorú ste stratili po zranení.

Ak nepotrebujete pomoc profesionálne fyzioterapeut, váš navštevujúci lekár vás môže naučiť cvičenia, ktoré sú vyrobené doma. Uistite sa, že budete nasledovať odporúčania lekára, takže vaše zápästie bude fungovať v plnej výške.

Časť 2 zo 4:

Odstráňte bolesť a opuch

jeden. Zdvihnite si zápästie. Zdvihnite si zápästie nad úrovňou vášho srdca, znížite opuchy a bolesť. Potom, čo bol zápästie umiestnený na pneumatiku, je dôležité, aby ste ho zvýšili aspoň na prvých 48-72 hodín. Váš navštevovanie lekára vám môže odporučiť, aby ste ho zvýšili dlhšie.

Môžete tiež udržať zápästie v zápästiach počas spánku alebo počas dňa. Skúste si dať zápästie na niekoľko vankúšov.

Obrázok s názvom Cope s rozbitým zápästím krokom 6

2. Pripojte ľad do zápästia. Chladenie na zápästie pomôže znížiť opuch a uľahčuje vašu bolesť. Uistite sa, že nanášanie ľadu, nestratili ste pneumatiku.

Dajte ľad do balíka s vrchom. Uistite sa, že balík je dostatočne dostatočný, aby sa zabránilo prietoku. Obal s uterákom tak, že jeho obsah nespadá pod autobusom.

Namiesto balenia s ľadom môžete použiť aj balík zmrazenej zeleniny. Pozrite sa na hladkú malú zeleninu, ako je kukurica alebo hrášok. (A prirodzene ich nemajú po použití balíka namiesto bubliny s ľadom).

Udržujte balík na zápästí za 15-20 minút každých 2-3 hodín. Aplikujte ľad prvý 2-3 dni alebo toľko, ako odporúča lekár.

Môžete tiež pomôcť používať priemyselné ľadové balenie na gél. Tam sú opakovane použiteľné zmrazujúce ľadové balíčky, ktoré sa neroztopia a nechodia pod autobusom. Môžete ich nájsť v lekárskych zásobách a v mnohých lekárňach.

Obrázok s názvom Cope s rozbitým zápästím krokom 7

3. Kúpiť mazanie predané bez receptu. Vo väčšine prípadov môže byť bolesť v zápästí odstrániť bolestivými látkami vydanými bez receptu.Mali by ste diskutovať so svojím účastníkom lekára, aký druh anestetiku. Niektorí môžu interferovať s lekárskymi kontraindikáciami alebo inými liekmi, ktoré si užívate. Váš navštevujúci lekár môže informovať kombináciu ibuprofénu a acetaminofénu / paracetamolu na boj proti bolesti a redukcii edému. Sú najúčinnejšie v kombinácii medzi sebou a nie samostatne.

Ibuprofén je NSWP (netedarový protizápalový prípravok). Takéto drogy pomáhajú znížiť teplo a edém, bránia tomu, aby sa práca prostaglandínov s vaším telom. Prípravky NSVP zahŕňajú aj naproxén sodný a aspirín, napriek tomu, že aspirín má dlhší antikoagulačný účinok v porovnaní s inými liekmi NSVP.

Možno, že váš navštevujúci lekár vás odporučí, aby ste si neurobili aspirín, ak trpíte zhoršenú koaguláciu krvi, astma, anémia alebo iné ochorenia. Aspirín môže byť kontraindikovaný v určitom lekárskom svedectve a príjem niektorých liekov.

Pri predpisovaní liekov proti bolesti by deti mali nevyhnutne vypočítať v detskom vzorci a sledovať dávku podľa veku a hmotnosti dieťaťa.

Pri užívaní acetaminofénu existuje riziko poškodenia pečene, takže neprekračujte dávku odporúčanú svojím účasťou.

Neužívajte bolestivé výrobky predávané bez receptu, viac ako 10 dní (5 dní pre deti), pokiaľ lekár nepriečil lekár. Ak bolesť nepreušla za 10 dní, choďte k lekárovi.

Obrázok s názvom Cope s rozbitým zápästím krokom 8

4. Presuňte prsty a presuňte kruhové pohyby kolena. Je dôležité rozvíjať všetky kĺby, ktoré pneumatika nie je superponovaná - vaše prsty a lakeť na udržanie krvného obehu.To pomôže urýchliť proces vašej obnovy a zvýšiť mobilitu.

Ak zažívate bolesť, pohybujúce sa lakeť alebo prsty, obráťte sa na svojho sprievodného lekára.

Obrázok s názvom Cope s rozbitým zápästím krokom 9

päť. NEPOUŽÍVAJTE položky pod autobusom. Môžete sa zdať, že vaša pokožka pod pneumatikou začne svorku, a s najväčšou pravdepodobnosťou ju budete chcieť poškriabať. Nerob to! Môže poškodiť vašu pokožku alebo pneumatiku. Nemajú žalovať a netlačte nič pod autobusom.

Namiesto toho sa pokúste zvýšiť svoju pneumatiku alebo ju vyhodiť so sušičom vlasov, nakonfigurujte ho na režim "Low" alebo "Cool".

Tiež by ste nemali vyrezať pod autobusovým práškom. Prášok z svrbenia môže spôsobiť podráždenie pri jazde pod autobusom.

Obrázok s názvom Cope s rozbitým zápästím krokom 10

6. Použite Molekin, aby sa zabránilo treniu. Sadry môže trieť pokožku alebo spôsobiť podráždenie na týchto miestach, kde sa omietky zvyšku v koži. Mäkký materiál MOKLIVÁTUJTE MOŽNOSTIŤ SELECTHY SUBSION NA KNÚKÁVU. Môžete si kúpiť Molekin v obchodoch parfumov a farmaceutických výrobkov.

Pripojte molecitu na čistú, suchú pokožku. Vymeňte ho, keď sa stane špinavým alebo stratej lepilosť.

Ak sa okraje vašich pneumatík neustále, môžete použiť nechtový ružový na vyhladenie drsnosti. NEPOUŽÍVAJTE, NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE SLOVEJ.

Obrázok s názvom Cope s rozbitým zápästím Krok 11

7. By mali vedieť, kedy musíte zavolať lekára. Vo väčšine prípadov, s náležitou starostlivosťou, vaše zápästie sa uzdraví za pár týždňov. Ak zažívate niektorý z nasledujúcich príznakov, mali by ste zavolať svojho lekára:

Necitlivosť alebo brnenie v ruke alebo prstoch

Studené alebo bledé prsty

Hrubá alebo podráždená koža na okrajoch pneumatiky

Praskliny alebo slabé miesta v pneumatike

Mokré, voľné alebo tesné pneumatiky

Pneumatiky, vykazujúce zápach alebo nepriechodný svrbenie

Časť 3 zo 4:

Vykonávanie dennej práce

jeden. Snažte sa na mokrý autobus. Keďže mnohé pneumatiky sú vyrobené z omietky, sú ľahko pokazení z vody. Pneumatika môže tiež stimulovať rast húb alebo plesní vo vnútri pneumatiky. Mokré pneumatiky môžu tiež viesť k tomu, že vredy sa začne objaviť na vašej koži pod pneumatikou. NEPOUŽÍVAJTE autobus.

Reinciate tvoju pneumatiku s odolným taškou pre veľký náklad (napríklad vrecko na odpadky), keď si kúpate alebo sprchujete. Udržujte autobus mimo sprchy alebo kúpele, aby ste znížili pravdepodobnosť blotovania.
Zabalte hornú časť pneumatiky mäkkou žínkou alebo malým uterákom, aby sa voda nedostala dovnútra.
Môžete si kúpiť vodotesné pneumatiky zo svojho lekára alebo v obchode zdravotníckych pomôcok.

Obrázok s názvom Cope s zlomeným zápästím krokom 13

2. Ihneď vysušte autobus, ak má. Ak je vaša pneumatika zbytočná, balenie jej sušenie s froté uterákom. Potom použite sušič vlasov nastavením do režimu "Low" alebo "Cool" na 15-30 minút.

Ak sa pneumatika zostane mokrá alebo mierna po tom, čo ste sa pokúšali vyschnúť, zavolajte svojho lekára. Možno potrebujete novú pneumatiku.

Obrázok s názvom Cope s rozbitým zápästím krokom 14

3. Dajte na ruku ponožky. Ak máte zamrznutie prstov so svojimi vláknami, môžete mať problémy s krvným obehom. (Alebo vo vašom dome je len studené). Zdvihnite si zápästie a položte si ponožku na ruky, aby vaše prsty v teple.

Prihláste sa do prstov, môžete obnoviť krvný obeh.

Obrázok s názvom Cope s rozbitým zápästím krokom 15

4. Nosiť oblečenie, ktoré sa ľahko nosí. Oblečenie na zips (gombíky alebo zipsy) nie sú veľmi pohodlné nosiť, keď ste v sadroky. Je lepšie, aby ste nosili veci alebo oblečenie s pevne rukávmi, pretože sadra nemôže prechádzať do neho.

Vyberte si voľné, strečing veci. Nosiť elastické vybavené nohavice alebo sukne - potom nemusíte trpieť sponou.

Krátke rukávy alebo rukáv košele - tiež dobrý nápad.

Použite svoju zdravú ruku, aby ste zatlačili rukáv z obalu ruky a jemne ťahať. Snažte sa dotknúť sa obloženej ruky čo najmenej.

Použite vreckovku alebo prikrývku, aby bola teplá bez bundu, ktorá môže byť ťažké nosiť. Teplý pončo alebo mysľový ľahší ako výstupný náter.

Nebojte sa, ak je to potrebné na kontaktovanie ľudí na pomoc.

Obrázok s názvom Cope s rozbitým zápästím krokom 16

päť. Opýtajte sa niekoho v škole, aby vám napísal abstrakty. Ak sa učíte a zlomil zápästie hnacej ruky, možno budete musieť potrebovať služby stenografu alebo inej pomoci, zatiaľ čo vaše zápästie je uzdravenie. Porozprávajte sa so svojím učiteľom alebo sa obráťte na vysokoškolské zdroje pre študentov so zdravotným postihnutím.

Bolo by pekné, keby ste sa naučili písať nie po ruke, ale môžu vzniknúť ťažkosti a budú potrebovať veľa času.

Ak ste zlomili zápästia nie je hlavnou rukou, potom použite také ťažké predmety ako knihu alebo stlačte papier, aby ste počas listu udržali list. Použite zranenú ruku čo najmenej.

Obrázok s názvom Cope s rozbitým zápästím krokom 17

6. Robiť prácu s druhou rukou. Ak je to možné, použite neporušenú ruku na vykonanie takýchto každodenných záležitostí, ako je čistenie zubov a stravovanie potravín. To pomôže znížiť zápal poškodenej ruky.

NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE GRAGTION. To môže viesť k opätovnému poškodeniu a spomaliť proces hojenia.

Obrázok s názvom Cope s rozbitým zápästím krokom 18

7. Snažte sa riadiť auto a nefungujú s mechanizmami. To je obzvlášť dôležité, ak ste zlomili svoje hlavné zápästie. Jazdite s omietkou - nebezpečným, a váš navštevuje lekára bude s najväčšou pravdepodobnosťou zasiahnuť, aby ste riadili auto.

Napriek tomu, že viedol auto s listovým zápästím je zakázané, vedené zdravým rozumom, riešením, LED alebo nie.

Treba sa vyhnúť aj s inými zariadeniami (najmä so zariadením, na ovládanie, ktoré sú potrebné dve ruky).

Časť 4 zo 4:

Zotavenie po prestávke

jeden. Po odstránení pneumatiky ruky a zápästia vyžaduje starostlivosť. Po odstránení omietky si môžete všimnúť, že ruka je suchá a pravdepodobne trochu opuchnutá.

Vaša pokožka sa môže tiež zdať suché alebo vrstvené. Vaše svaly sa môžu zdať menej, ako keby ste dali na pneumatiku a je to normálne.
Znížte ruku / zápästie do teplej vody po dobu 5-10 minút. Úhľadne posúvajte suché kožné uteráky.
Použite hydratačný krém na zápästie a ruku, aby ste zmäkli kožu.
Ak chcete znížiť nádor, prijať ibuprofén alebo aspirín na odporúčanie vášho účasť na lekárom.

Obrázok s názvom Cope s rozbitým zápästím krokom 20

2. Urobte normálne aktivity, ako ste odporučili. Môže prejsť malý čas, kým sa môžete úplne vrátiť do svojho rozvrhu. Najmä možno budete musieť počkať 1-2 mesiace, aby ste obnovili také ľahké cvičenia ako plávanie alebo cvičenia, ktoré posilňujú kardiovaskulárny systém. Je potrebné odložiť aktivitou aktívnych športov 3-6 mesiacov.

Skúste si už zraniť zápästia. Ortodické konzoly môžu pomôcť zabrániť poškodeniu zápästia v budúcnosti.

Obrázok s názvom Cope s rozbitým zápästím krokom 21

3. Pamätajte, že na uzdravenie potrebujete čas. To, čo ste odstránili sadrokym, neznamená, že ste úplne uzdravení. Ak bola zlomenina vážne, šesť mesiacov alebo viac.

Môžete pokračovať v bolesti alebo uchovávať imobilitu celé mesiace alebo roky po počiatočnej zlomenine.

Váš vek a všeobecné zdravie zdravia ovplyvňujú aj proces hojenia. Deti a tínedžeri sa zotavujú rýchlejšie ako dospelí. Vo starších ľuďoch a pacientoch trpiacich osteoporózou alebo osteoartritídou, hojenie nemôže prejsť tak rýchlo alebo nie úplne.

Tipy

S silnou bolesťou sa snažte udržať svoju ruku zvýšenú nad úrovňou srdca. To zníži prítok krvi do zápästia, uľahčuje bolesť a zníži opuch.
Počas spánku sa snažte udržať zápästie na stojane. Leží na vankúš, ktorým sa pod vedením zápästia.
Ak musíte lietať s omietkou, poraďte sa s leteckou spoločnosťou. Nesmiete lietať počas prvých 24-48 hodín po umiestnení sadry.
Môžete písať na omietku. Použite nestabilné markery, ktoré nemajú atramentové škvrny na oblečenie alebo listoch.

Upozornenia

Keď by sa mala zaplatiť zlomenina zápästia za lekársku starostlivosť. Bez riadnej liečby môžu vzniknúť závažné vedľajšie účinky.