Ako pestovať vlasy prirodzené cesty

Vypadávanie vlasov môže priniesť veľa problémov a pravdepodobne ich chcete rýchlo obnoviť. Vypadávanie vlasov je veľmi časté, a existuje mnoho spôsobov, ako ich opäť odpúta. Tieto metódy zahŕňajú použitie prírodných nástrojov na posilnenie vlasov, zmeny v strave výživy a správnej starostlivosti o vlasy. Avšak, ak vás vypadávanie vlasov obáva, poraďte sa s lekárom, aby ste zistili, čo spôsobil tento problém, a zbaviť sa jej príčiny. Okrem toho sa pred prijatím akýchkoľvek biologicky aktívnych prísad.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Použitie prírodných nástrojov

jeden. Každý deň masírujú pokožku hlavy na zlepšenie krvného obehu. Masáž pokožky hlavy prispieva k lepším dodávke krvi na vlasové folikuly a rast vlasov. Tipy prstov úhľadne masírujte pokožku hlavy s kruhovými pohybmi. Neužívajte a masírujte každú časť hlavy, aby ste stimulovali krvný obeh vo všetkých oblastiach, kde chcete stimulovať rast nových vlasov.

Masáže zakaždým, keď si umyte hlavu.
Každý deň hrebeň vlasov štetcom s mäkkými alebo pohyblivými štetinami, aby sa ľahká masáž pokožky hlavy. To je obzvlášť účinné, ak máte dlhé vlasy.
Je užitočné získať profesionálnu masáž hlavy - to vám pomôže naučiť sa, ako najlepšie masáž pokožky.

Obrázok s názvom Pridať vlhkosť k vášmu vlasu krok 2

2. Skúste orezanie oleja do kože, aby ste stimulovali rast vlasov. Pridajte rastlinný olej so zvyčajnou masážou s konvenčnou masážou na posilnenie stimulácie krvi. Olejom pomáha odomknúť vlasové folikuly a stimulovať rast vlasov. Jeden alebo dvakrát týždenne masáž hlavy s maslom. Je vhodné to urobiť v sprche potom umyť olej. Pre masáž hlavy často používajú tieto oleje:

argánový olej. Tento ručný olej je vystavený z arganických semien, je bohatý na vitamíny, mikroelementy, antioxidanty a mastné kyseliny, ktoré zvlhčujú vlasy a dávajú im lesk.

Jojobový olej má podobnú textúru s kožným tukom - prírodným tukom, ktorý sa vyrába v koži, hydratuje vlasy a podporuje ich zdravie.

Mandľový olej sa tradične používa v Indii na starostlivosť o vlasy a stimulovať ich rast.

Obrázok s názvom Starostlivosť o bielené BLOPTH HAIR KROKU 2

3. Použite terapeutické vlasové masky na ich hydratáciu a posilnenie. Dobrá maska vykonáva dvojitú úlohu: hydratuje a posilňuje vlasy, a tiež stimuluje ich výšku. Pre vlasy užitočné takéto domácnosti, ako napríklad med, vaječné veveričky, avokádo, aloe a jablkový ocot. Aplikujte masku na 15 minút na celú pokožku hlavy, potom si umyte vlasom šampónom, ako to zvyčajne. Použite šampón bez síranu. Skúste použiť nasledujúce masky:

Ak máte veľmi suché vlasy, premiešajte rovnaké časti medu, vaječných žĺtkov a arganový olej;

Pre normálne vlasy použite masku z rovnakých častí medu, aloe a olivového oleja;

V prípade olejovitých vlasov zmiešajte rovnaké časti medu, ocot a ricínového oleja.

Obrázok s názvom Pridať vlhkosť na vaše vlasy krok 4

4. Použite éterické oleje v kombinácii s inými vlasovými produktmi. Predpokladá sa, že niektoré éterické oleje zlepšujú krvný obeh a stimulujú rast vlasov. Pridajte niekoľko kvapiek týchto éterických olejov do masáže, masky a šampónu pre lepšiu pokožku hlavy a starostlivosti o vlasy. Skúste pridať päť kvapiek jedného z éterických olejov nasledujúcich zariadení:

levanduľa;

čajovník;

cédr;

Rosemary;

arganové drevo;

Coconut.

Obrázok s názvom Pridať vlhkosť k vášmu vlasu krok 13

päť. Nepoužívajte šampóny, ktoré obsahujú sulfáty a tvrdé ingrediencie. V mnohých komerčne dostupných šampónoch sa ako hlavný detergent používajú sulfáty. Sulfáty zbavili vlasy prírodného tuku a tým spôsobujú ich suchosť a krehkosť. Môže spôsobiť poškodenie vlasov a stratu. Použite mäkšie a prírodné šampón na vaše vlasy sú zdravé a silné. Vyhnite sa sulfátom a vyberte veľmi mäkký šampón a určite si všimnete pozitívne výsledky niekoľko mesiacov.

Metóda 2 z 4:

Zmena diéty

jeden. Jesť dostatok bielkovín, pretože podporuje rast vlasov. Proteín je stavebný materiál pre zdravé vlasy. Nasýtený proteínovým diétom vám pomáha pestovať vlasy rýchlejšie. Skúste každý deň použiť odporúčané množstvo bielkovín každý deň.

Proteín je bohatý na takéto potraviny ako výrobky z obilnín (napríklad chlieb a filmy), fazuľa (celé struky a semená, ako je šošovica), orechy (mandle), zelená listová a iná zelenina (vrátane brokolie a tekvica).
Snažte sa piť mlieko získané z rastlinných zdrojov, ako je napríklad mandle, ovos, sójové, ryža, kokosový alebo kešu.
Kožné jedlo prinesie maximálny prínos na vlasy, ak ho kombinujete s komplexnými sacharidmi. Vynikajúcim zdrojom komplexných sacharidov sú fazuľa (napríklad fazuľa, hrach, šošovica), celá ryža a iné výrobky vyrobené z pevných zŕn, ako aj škrobová zelenina, ako je kukurica a zemiaky.

Obrázok s názvom Jedzte viac vitamínu B Krok 12

2. Obohatiť svoje omega-3 mastné kyseliny na stimuláciu rastu vlasov. Tieto užitočné kyseliny prispievajú k rastu zdravých vlasov a ich nevýhoda môže viesť k tomu, že vlasy budú krehké a nudné. Zapnite viac omega-3 mastných kyselín do vašej dennej stravy. Bohatý s týmito kyselinami diéta je užitočná pre kožu.

Niektoré z najlepších zdrojov omega-3 mastných kyselín sú avokádo, orechy, vajcia, mastné odrody rýb (napríklad lososov), ľanové semená, chia semená, riasy.

Premýšľajte o užívaní biologicky aktívnych prísad s kyselinou DOCOSAHASEANNÝ - to pomôže zvýšiť počet udomilovaných omega-3 mastných kyselín.

Obrázok s názvom Jedzte viac vitamínu B Krok 19

3. Vezmite biologicky aktívne prísady s biotínom. Tieto prísady obsahujú vitamíny B, ktoré prispievajú k zdraviu vlasov. Vitamín B12 je obzvlášť dôležitá úloha pri obnove a rastúcom vlasoch. Premýšľajte o užívaní biologicky aktívnych prísad s biotínom, ak každý deň nedostanete dostatok skupiny vitamínov. Niekoľkokrát týždenne môžete užívať 1000 biotínových mikrogramov. Vitamíny skupiny B sú tiež zahrnuté v biologicky aktívnych prísadách pre tehotné ženy.

Veľké množstvo biotínu obsahuje výrobky ako mandle, mrkva, kvasinky, vlašské orechy. Ak tieto výrobky nejete denne, premýšľajte o užívaní biologicky aktívnych prísad.

Denná sadzba vitamínu B12 sa môže tiež získať s takýmito potravinami ako organické mäso, mastné ryby a iné živočíšne produkty.

Obrázok s názvom Jedzte viac vitamínu B Krok 13

4. Jedzte výrobky bohaté na železo, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov. S nedostatkom železa, telo produkuje menej erytrocytov, ktoré môžu viesť k anémii. Jedným z mnohých príznakov tohto ochorenia zahŕňa vypadávanie vlasov. Na zvýšenie príjmu železa, jesť zelenú listovú zeleninu, červené mäso a iné výrobky bohaté na toto mikroelementy. Môžete tiež vziať biologicky aktívne doplnky so železom, aby ste získali odporúčanú dennú rýchlosť.

Ak máte podozrenie, že môžete mať anémiu, mali by ste sa poradiť s lekárom. Na liečbu sa často odporúča užívať biologicky aktívne prísady so železom, hoci môžu byť potrebné iné opatrenia.

Obrázok s názvom Zisk Energia počas tehotenstva Krok 25

päť. Podporte rovnováhu vody na zlepšenie vzhľadu vlasov. Pite dostatok vody, aby vaše vlasy boli viac lesklé a zdravé. Dehydratácia silno ovplyvňuje všetky orgány a časti tela, vrátane vlasov. Nezabudnite každý deň piť dosť vody. Piť, keď sa cítite smäd, a pokúsiť sa nahradiť kávu, sladké a alkoholické nápoje s jednoduchou vodou, keď je to možné. Odporúča sa piť aspoň 2 litre vody každý deň.

Metóda 3 z 4:

Starostlivosť o vlasy

jeden. Nedávajte si vlasy každý deň, pretože ich môže ich oslabiť. Denné umývanie hlavy vytvára nadmerné zaťaženie vlasových folikulov. Zároveň sa živinatívny tuk umyje, ktorý prirodzene vytvára pokožku hlavy. Okrem toho, v procese umývania, sušenia a česania vás ťahať a vytiahnuť vlasy. Ak chcete rásť vlasy, malo by to byť opatrné, ako s nimi môžete zaobchádzať s nimi a kožu hlavy a nerušte ich ešte raz.

Odborníci krásy a starostlivosti o vlasy odporúčajú umývanie hlavy asi každé tri dni alebo dokonca menej.
V dňoch, keď si neumývate hlavu, skúste použiť suchý šampón. Je to prášok, ktorý môže postriekať vlasy a potom ich hrebeniť. V dôsledku toho, vlasy budú vyzerať čisté a majú príjemnú vôňu počas dňa.

Obrázok s názvom Držať vyprážané vlasy Krok 6

2. Použite hrebeň, nie štetcom, aby nedošlo k poškodeniu vlasov. Pri opustení sprchy, opatrne si oddávame vlasy pomocou hrebeňov so vzácnymi zubami, pričom sa pohybujú z tipov k koreňom. Keď ste korisť cez vlasy s kefou, poškodia ich pred koreňmi na najviac tipov, ako výsledok, tipy chriek, vlasy sú poškodené a vypadnúť.

Byť obzvlášť opatrný, keď sú vlasy mokré. Vlasy sú najjednoduchšie poškodiť, keď sú mokré a elastické.

Čím silnejšie vlasy a hrubšie vlasy, tým menej zuby by mali byť. Ak máte veľmi kučeravé alebo kučeravé vlasy, neoznámite ich bez potreby.

Obrázok s názvom Doprava Vyprážané vlasy Krok 7

3. Nepoužívajte horúce nástroje na sušenie a účes. Pamätajte, že teplo je škodlivé na vlasy a poškodenie. Aj keď používate tepelný štít, sušič vlasov, žehličku na zaklíšenie alebo narovnanie vlasov bude nepriaznivo konať na nich. Použite ošetrenie vlasov teplým len v špeciálnych prípadoch, keď bez neho nerobí. Počas zvyšku času, suché vlasy vo vzduchu a položte ich bez horúcich nástrojov.

Obrázok s názvom Držať vyprážané vlasy krok 1

4. Strih vlasy, ale nerobte to príliš často. Ak chcete rásť vlasy, ich rezanie vám nepomôže. Užitočné raz za pár mesiacov, aby sa orezali tipy na vlasy, však nemajú príliš rád módnych účesov. Sušenie vlasov a štýl v kaderníctve s horúcimi nástrojmi a tvrdými nástrojmi môžu problém zhoršiť. Urobte si masáž každý deň a aplikujte olej a masku na vlasy, a inak je lepšie ponechať pokožku pokožky pokožky na pokožku, aby ste poskytli vlasy možnosť rásť normálne.

Pri návšteve kaderníctva, odmietnuť sušenie a styling vlasy s okrúhlym štetcom. Opýtajte sa stylistu na použitie po umývanie vlasov hrebeň so vzácnymi zubami a nie štetcom.

päť. Vyhnite sa rozšíreniu vlasov a iných škodlivých metód. Rozšírenie vlasov negatívne ovplyvňuje samotné vlasy a na pokožke hlavy. Používa sa pri stavebnej hmotnosti natiahne vlasy, ktoré môžu spôsobiť krehkosť, av najhoršom prípade a tvorbe vlastného t. Ak chcete rásť vlasy, skúste to urobiť ako prirodzený spôsob. Rozšírenie, chemické rovnanie, osvetlenie a maľovanie na vlasy, spôsobujú, že je veľmi veľká škoda, takže by sa mali vyhnúť.

Experiment s krásnymi účesmi, pre ktoré sa nevyžadujú príliš tvrdé nástroje a metódy.

Ak stále potrebujete maľovať vlasy, skúste použiť farbu z prírodnej henny, ktorá posilňuje vlasy a nepoškodzuje ich.

Obrázok s názvom kúpiť Rozšírenia vlasov Krok 7

6. Buďte opatrní pri nosení parochní a škriatok. Aj keď to môže byť lákavé nosiť parochňu alebo shignon, ak máte vzácne vlasy, v skutočnosti môžu zhoršiť vypadávanie vlasov vďaka tomu, že poškodia pokožku hlavy a zlomia krvný obeh. Ak ste nútení nosiť parochňu alebo Shignon, podniknite nasledujúce opatrenia na zníženie minima:

Vyberte si parochňu, ktorý vám vyhovuje špecialistom;

kúpte si "priedušný" parochňu alebo shignon, takže nie je prekročenie prístupu vzduchu na kožu hlavy;

Nepoužívajte linky s lepidlom alebo pevnými látkami, ktoré môžu dráždiť pokožku hlavy;

Snažte sa strieľať parochňu alebo chichaticky čo najčastejšie a nenoste svoje domovy.

Obrázok s názvom Treba liečiť a zabrániť krabi Krok 19

7. Použite hodvábny vankúš na ochranu vlasov pred poškodením. Silk Spánok znižuje zaťaženie vlasov vďaka tomu, že im zabraňuje zmätku, a tiež pomáha vlasom udržať prírodný tuk a vlhkosť počas noci. Pre čo najlepšie výsledky vyberte vankúš 100% hodváb.

Metóda 4 zo 4:

Kedy by sa mali klásť na lekársku pomoc

jeden. Zistite, prečo vaše vlasy klesne pred pokračovaním s nezávislou liečbou. Pravdepodobne budete chcieť vziať všetko, čo je možné stimulovať rast vlasov, ale najprv by mal zistiť dôvod. Inak prijaté opatrenia môžu byť zbytočné. Poraďte sa s lekárom, aby ste zistili, čo spôsobilo vypadávanie vlasov.

Je ťažké rásť vlasy, ak nie vedieť, čo spôsobilo ich stratu.

2. Poraďte sa so svojím lekárom, ak ste rozrušený vypadávaním vlasov. Hoci vypadávanie vlasov je veľmi časté, môže vás koagulovať. Ak porucha o strate vlasov ovplyvňuje váš každodenný život, zistite svojho lekára o iných procedúrach. Možno odporučí ďalšie metódy, ktoré vám pomôžu pestovať vlasy alebo prekonať úzkosť.

Možno, že lekár Vám odporučí akýkoľvek liek alebo transplantáciu vlasov, aby ste mohli rásť vlasy rýchlejšie. Môže to byť dobrá možnosť, ak vypadávanie vlasov dôrazne ovplyvňuje váš každodenný život.

3. Navštívte lekára, ak sa vlasy začali vypadnúť, alebo na samostatných miestach. Aj keď to nemusí byť vážne dôvody na obavy, niekedy aj ostré alebo miestne vypadávanie vlasov môže byť spôsobené zdravotnými problémami, ktoré vyžadujú liečbu. V niektorých prípadoch to môže byť aj vážne ochorenie. Aby ste sa uistili, že všetko je v poriadku a nepotrebujete liečbu, poraďte sa s lekárom.

Povedzte lekárovi o všetkých vašich príznakoch, aj keď na prvý pohľad nie sú spojené s vypadávaním vlasov. Pomôže mu dať správnu diagnózu.

Lekár môže priradiť určité analýzy a testy.

Obrázok s názvom Zabráňte akné, keď hráte športový krok 16

4. Starať sa o chorobu, ktorá spôsobila vypadávanie vlasov. Niektoré choroby môžu viesť k vypadávaniu vlasov, a možno budete musieť vyliečiť na odpudzovanie vlasov. Poraďte sa so svojím lekárom: bude schopný urobiť diagnózu a odporúča vhodnú liečbu.

Napríklad s bezohľadnou kožou pokožky hlavy môžu vlasy začať padať v postihnutej infekcii.

Vypadávanie vlasov môže byť spojené aj s problémami štítnej žľazy, hormonálnu nerovnováhu alebo alopéciu.

päť. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte podozrenie, že vypadávanie vlasov je spôsobené recepciou liekov. Strata vlasov je možným vedľajším účinkom niektorých liekov. Neprestaňte užívať lieky bez súhlasu lekára. Zoznámte sa s ním - možno si vyberie inú liečbu. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte podozrenie, že vypadávanie vlasov môže byť spojené s prijímaním liekov. Vypadávanie vlasov môže spôsobiť nasledujúce lieky:

finančných prostriedkov z depresie;

výdatné prípravky;

artritída;

Prípravky od dny;

prostriedky na zníženie krvného tlaku;

Prípravky na rakovinu.

6. Spoznajte svojho lekára pred užívaním biologicky aktívnych prísad. Aj keď sú zvyčajne aditíva považované za bezpečné, nie sú vhodné pre každého. Biologicky aktívne prísady môžu exacerbovať niektoré srdcové ochorenia alebo interakciu s inými liekmi. Pred prijatím akýchkoľvek biologicky aktívnych prísad sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že sú pre vás bezpečné.

Povedzte lekárovi o tom, aké prísady budete mať, a že sa snažíte pestovať vlasy. Dajte mu vedieť o všetkých prípravách a biologicky aktívnych prídavných látkach, ktoré už užívajú.

Tipy

Ako naliať a znížiť stres. Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené nedostatkom spánku a príliš vysokým stresom.
NEPOUŽÍVAJTE BROKU BEZPEČNOSTI. Mokré vlasy sú pružnejšie a sú ľahšie poškodiť.
Akýkoľvek prostriedok na vypadávanie vlasov môže byť účinný pre niektoré a zbytočné pre ostatných. Čo funguje pre jedného, nemusí pracovať pre druhého, takže ak sa chystáte získať akýkoľvek prostriedok na vypadávanie vlasov, uistite sa, že existuje záruka návratnosti peňazí, ak sa ukáže, že je neúčinné.
Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené stresom. Snažte sa, aby sa svetlo prechádzky, meditovať a relaxovať. Postarajte sa o seba a radujte sa v živote. Hoci je ťažké udržať pokoj pri pohľade na rozbaľovacie vlasové lúče, snažte sa nebojovať a povedať, že vaše vlasy budú činiť. Dobrá nálada vytvorí zázraky so svojimi vlasmi.
Neužívajte horúcu sprchu.