Ako začať a ukladať vzťahy (s ilustráciami)

Dlhodobé romantické vzťahy sa môžu stať jedným z najkrajších darov, ktoré nám život predstavuje, a dajte nám možnosť rásť a ísť dopredu so svojím milovaným. Avšak, aby ste našli správnu osobu v správny čas a zadajte s ním vzťahy, zvyčajne veľa času a úsilia. Ak chcete nájsť partnera a nestrácajte ho, musíte pochopiť, čo chcete, rešpektujte sóju a ušetriť pozitívny postoj.

Kroky

Časť 1 z 3:

Eliminácia prekážok vzťahu k vzťahom

jeden. Opýtajte sa sami seba, čo chcete zo vzťahov. Hoci mnohí ľudia si myslia, že potrebujú vzťahy dostať sa niečo (láska, sex, spokojnosť), zdravé lásky vzťahy sa získajú, keď ľudia chcú zdieľam Láska, život a blízkosť.

Obrázok s názvom Získajte vo vzťahu Krok 3

2. Rešpektuj sa. Mnohé problémy vo vzťahoch vznikajú kvôli nedostatku zdravej lásky a rešpektovania sami. To sa dá ľahko stať kvôli neúspešným minulým odkazom, nekonzistentné zranenia detí a iných dôvodov.

Self-esteem znamená, že prijímate sami, ako je, a vedieť, ako odpustiť vaše chyby. Keď sa to dozviete, tiež sa naučíte milovať, vziať a odpustiť svojmu partnerovi.

Keď máte sebaúctu, pochopíte, aký postoj k sebe očakávate a zaslúžite si. To je dôležité, aby sa zabránilo nezdravému vzťahoch.

3. Dodržujte minulosť. Posledná vec, ktorú potrebujete vo vašom novom vzťahu, sú nevyriešené problémy z vašich minulých vzťahov alebo manželstva. Študovanie dôvodov, prečo vaše minulé lásky vzťahy neboli úspešné, tiež vám pomôže vyhnúť sa opakovaniu rovnakých chýb.

Psychoterapeut vám pomôže vidieť jasný obraz modelu, v ktorom budujete vzťahy a vyvinúť konštruktívny plán na vyriešenie akýchkoľvek zložitých momentov.

Nikdy neskorú zmenu modelu správania. Ak sa cítite neschopný intimity alebo na udržanie dlhodobých vzťahov, pamätajte, môžete ho vždy zmeniť. Len čas, ktorý potrebujete a určitú pomoc.

4. Nevstupujte do vzťahu len na spojenie vo vzťahoch. Sociálny tlak nás niekedy robí myslím, že musíme dostať pár vôbec. Je to mýtus. Pamätajte, že nedostatok vzťahu je lepší ako zlé vzťahy. Váš záujem o potenciálny partner musí byť úprimný.

Obrázok s názvom Získajte vo vzťahu Krok 6

päť. Vedieť, že sympatií sa môže vyskytnúť s časom. Láska na prvý pohľad je veľmi atraktívna myšlienka, ale mnohé vzťahy začínajú z nej. Ak nemáte žiadnu atrakciu osobe okamžite, neznamená to, že vám nehodí: Silná láska rastie v priebehu rokov a priatelia sa môžu obrátiť na milovaného. Keď zvážite potenciálnych partnerov, nebývajte ich vzhľadu. Takéto osobné kvality ako láskavosť, zmysel pre humor a zvedavosť, cennejšie v dlhodobom horizonte, a v dôsledku toho sa môžete zamilovať do tejto osoby.

6. Nečakajte, že môžete zmeniť svojho partnera. Na začiatku vzťahu je ľahké ignorovať veci, ktoré sa vám nepáči v partnerovi, dúfať, že časom môžete zmeniť. Ľudia sa však môžu zmeniť len, a len vtedy, ak chcú. Ak je niečo, čo nemôžete prijať v dlhodobom horizonte, starostlivo premýšľajte, je to za to, aby vstúpilo do tohto vzťahu.

Podobne, pozor na partnera, ktorý vás chce zmeniť. Spolu rastú a rozvíjať sa normálne, ale nikto z vás by sa nemal zmeniť.

Obrázok s názvom Získajte sa vo vzťahu Krok 8

7. Nebývajte na špičkách. Zatiaľ čo niektoré nevýhody (ako sú problémy s alkoholom, tendencia k násiliu alebo nezodpovednému správaniu), je zjavne neprijateľné, niekedy môžete obťažovať oveľa menšie nevýhody, napríklad zvyk žuvania s otvorenými ústami, pochybnými preferenciami v oblečení alebo nepáči hudobné chute. Ak sa o teba naozaj zaujíma táto osoba, nenechajte sa takéto drobne zasahovať do vás, aby ste sa dostali bližšie.

Obrázok s názvom Získajte sa vo vzťahu Krok 1

osem. Pochopiť, aké zdravé vzťahy sú. Je ťažké rozlíšiť zdravé vzťahy z nezdravého, najmä ak ste prežili nezdravé vzťahy z detstva. Našťastie existuje mnoho informácií na internete, a môžete čítať o tom, aký vzťah je normálny a zdravý. Využite tieto vedomosti, aby ste určili hranice prijateľného, predtým, ako budete hľadať partnera.

Rozhodnite sa napríklad, čo ste ochotní prijať, a prečo nikdy trpieť partnerom. Ak niekto zlomí tieto hranice, stojí na vašom.

Časť 2 z 3:

Zoznamka a zoznamka

jeden. Zistite, kde sa môžete stretnúť s ľuďmi s podobnými záujmami. Ak nemáte nikoho nájsť niekoho, tvoria zoznam toho, čo chcete robiť. Spoločné záujmy môžu byť vynikajúcim základom pre váš vzťah.

Premýšľajte o vstupe do klubu venovaný jednému z vašich koníčkov, či už ide o lezenie, čítanie kníh alebo tanca.
Staňte sa dobrovoľníkom, podpora prípadu, ktorý je dôležitý - napríklad pomoc v bezplatnej jedálni, prístrešku pre zvieratá bez domova alebo sa zúčastňujú na odpadky v lese alebo na pláži.
Zaregistrujte sa do kurzov. Zistite, aké zaujímavé školy a kurzy sú vo vašom meste. Kulinárske zručnosti, cudzí jazyk alebo maľba sami prinesú k vám spokojnosti a môže byť tiež vynikajúcou príležitosťou na vytvorenie nových známych.

Obrázok s názvom Získajte vo vzťahu Krok 10

2. Zaobchádzať so zoznamkami so zlomkom skepticizmu. Jedna datovania lokalít pomáhajú, iní sa domnievajú, že majú zbytočný tlak a neexistuje žiadna spontánnosť. Ak ste stále odkazovali na on-line datovania lokalít, pamätajte: Hoci program je údajne vytvorený s cieľom nájsť dokonalý pár, trvá veľa času na to, aby ste zistili osobu, a to je možné len Pre osobnú komunikáciu.

Obrázok s názvom Získajte vo vzťahu Krok 11

3. Stretnúť sa s priateľmi. Možno sa zoznámte s vaším dokonalým pár prostredníctvom priateľov, príbuzných, susedov alebo kolegov. Buďte otvorení nových stretnutiach, vezmite si pozvánky na dovolenku a párty. Ak vás niekto v spoločnosti zaujíma, porozprávajte sa s touto osobou alebo sa opýtajte svojho spoločného známeho, aby ste vám predstavili.

Môžete tiež stretnúť nových ľudí v sociálnych sieťach, napríklad medzi priateľmi vašich priateľov, ktorí tiež komentovali svoje príspevky.

Obrázok s názvom Získajte vo vzťahu Krok 12

4. Spĺňať neformálne nastavenie. Ak ste sa stretli s mužom, ktorý vás zaujímal, neváhajte si vziať prvý krok a pozvať na čokoľvek, čo sa nezaväzuje. Piť kávu spolu - takmer vždy win-win. Iné možnosti môžu závisieť od okolností, za ktorých sa vyskytlo vaše stretnutie. Napríklad, ak ste sa stretli v cestovnom klube, môžete túto osobu pozvať do krátkodobej kampane s vami a vašimi priateľmi.Ak máte radu hudbu, choďte na koncert.

Dobrý nápad sa stretne na verejnom mieste, kde sa nachádzajú aj iní ľudia. Takže môžete ticho spoznať neutrálne územie.

S neformálnym stretnutím, nebudete mať takýto tlak, rovnako ako oficiálnejšiu výzvu.

Obrázok s názvom Získajte vo vzťahu Krok 13

päť. Naučte sa akceptovať zlyhania. Zlyhania - neoddeliteľná súčasť datovania procesu a dátumov, a musíte sa s nimi dozvedieť.

Neobmedzujte svoje odmietnutie vášho účtu. Ľudia môžu mať veľa dôvodov, aby nevstúpili na prepravu, a vo väčšine prípadov ste bezmocný.

Urobte si konštruktívnu pozíciu. Ak ste niekoľkokrát odmietli, urobte krok späť a opýtajte sa sami seba, ak máte niečo, čo by ste mohli niečo zmeniť. Možno máte príliš silný tlak alebo si vyberte ľudí, s ktorými nemáte čo robiť. V každom prípade nebývajte zlyhania. Udržujte pozitívny postoj a pokračujte ďalej.

Neignorujte svoje pocity. Niekedy je veľmi ťažké prijať odmietnutie. Ak sa cítite smutní alebo hnev, priznávate tieto pocity namiesto toho, aby ste ich potlačili. To vám umožní rýchlo obnoviť a pohybovať dopredu.

Obrázok s názvom Získajte vo vzťahu Krok 14

6. Vyhnúť sa intímnej blízkosti na samom začiatku vzťahov. Sex s osobou, s ktorou ste oboznámení bez ročníka, môže zabrániť rozvoju priateľských vzťahov medzi vami. Ak sa vám páči osoba, môžu existovať emócie kvôli sexu, na ktoré ste ešte nie sú pripravení. Okrem toho sa môže stať, že jeden z vás alebo ste obaja nepodlieha zodpovedným opatreniam, aby sa zabránilo pohlavne prenosným chorobám alebo nežiaducemu tehotenstvu. Čo je horšie, po blízkosti vášho nového partnera sa môže len odpariť!

Osoba, s ktorou sa stretnete, môžete ukázať svoj záujem o intímnu blízkosť, ale nikdy by nemali mať tlak na vás. K dispozícii Vysvetlite, že vaša túžba neponáhľajte udalosti nie sú odmietnutím, ale diktované tvojím sympatiou s osobou, a že by ste chceli čakať na správny okamih. Ak tomu nerozumie, vzdialenosť od neho: môže to byť signál, ktorý sa zaoberáte vlastníkom alebo osobou náchylnou na násilie. Nerešpektovanie vašich hraniciach - vždy úzkosti.

7. Venujte pozornosť svojmu správaniu a správaniu svojho partnera v kruhu priateľov a blízkych. S vývojom vášho vzťahu sa môžete začať stretnúť s ľuďmi z blízkeho kruhu. Venujte pozornosť tomu, koľko ste v takýchto situáciách pohodlne pohodlne: to môže byť výzva o tom, ako sa vaše vzťahy rozvíjajú.

Niekedy môžete alebo váš partner cítiť nie je celkom pohodlný. Toto je fajn. Hlavnou vecou je, že sa pokúšate tráviť čas a komunikovať s blízkymi ľuďmi.

osem. Udržujte svoj úzky vzťah so svojou rodinou a priateľmi. Niekedy vás nové vzťahy môžu absorbovať s hlavou, ale odolajú túžbe úplne rozpustiť v našom novom partnerovi. Dajte si cieľ zostať v kontakte s priateľmi a rodinou, vždy nájdete čas, aby ste im zavolali a stretli sa s nimi. Nezabudnite, že láska niekedy prichádza a odchádza, a títo ľudia sú s tebou navždy.

Obrázok s názvom Získajte vo vzťahu Krok 17

deväť. Venujte pozornosť alarmu. Existujú náznaky, že vzťah prijíma nezdravý charakter. Naučte sa počúvať svoj vnútorný hlas a venovať pozornosť tomu, ako sa cítite vedľa svojho partnera. Ak sa cítite podhodnotené, neisté alebo šialené, je lepšie zastaviť vzťahy v počiatočnom štádiu a tráviť čas hľadať vhodnejší pár.

"Drunk" dátumy: Cítite spojenie len vtedy, keď ste pod vplyvom alkoholu.

Odmietnutie povinností: Niekedy sú ľudia príliš ťažké prevziať povinnosti z dôvodu ich minulosti, ako napríklad znevýhodnené problémy s rodinou alebo dôverou.

Žiadna neverbálna komunikácia: Normálne, ak človek bude vyjadriť svoj záujem o vás s pomocou reči tela, či už je to vizuálny kontakt alebo dotyk. Ak to nie je, možno sa o teba nezaujíma.

Žiarlivosť: Ak sa váš partner nepáči, že budete platiť čas na iné dôležité veci pre vás - záľuby, priatelia, rodinní príslušníci.

Kontrolné správanie: Ak vám váš partner povie, čo mám robiť, myslieť alebo cítiť.

Uloženie viny: osoba vás obviňuje vo svojich neúspešných vzťahoch a / alebo nechce odpovedať na svoje činy.

Vzťahy založené len na sex: Ak strávite spolu, strávite výlučne v posteli.

Neochota byť sám: ak váš partner nemá záujem tráviť čas s vami sám (okrem postele).

Časť 3 z 3:

Posilnenie nových vzťahov

jeden. Nájsť niečo spoločné. Keď počiatočná romantická oslin vo vzťahoch bude trochu padať, obaja je potrebné byť pripravení a potom tráviť čas spolu a investovať do vzťahu. Diskutujte o tom, čo chcete študovať, a pravidelne vykonať plán spoločnej zábavy, napriek vašim pracovným partnerom.

Štúdie ukázali, že emocionálne vzrušujúce testovanie v páre počas spoločných aktivít niečo nové zvyšuje fyzickú príťažlivosť a spája partneri.

Obrázok s názvom Získajte vo vzťahu Krok 19

2. Neustále chat. Priateľská a úprimná komunikácia zohráva obrovskú úlohu vo vzťahoch. Vaše pripojenie je vylepšené len vtedy, keď zdieľate svoje pocity, myšlienky, obavy a túžby navzájom.

Obrázok s názvom Získajte vo vzťahu Krok 20

3. Posilniť dôveru, postupne otvárajú vaše zraniteľné strany. Ak chcete budovať dôveru vo vzťahu, potrebujete čas. To je užitočné, ak sa nebojíš ukázať svojmu partnerovi mojej slabosť, ale nemali by ste naletieť všetko naraz. Zdieľajte si navzájom s vašou zraniteľnosťou a skúsenosťami. Postupom času to umožní hlboké spojenie založené na dôvere.

Napríklad v počiatočnom štádiu vzťahov môžete priznať, že nebudú vždy žiť vo svete s ich sestrou. Postupom času vám môžete povedať viac, pretože to, čo ste nešli. Nie je však potrebné uviesť všetky svoje odpory, keď ste sa začali stretnúť.

Obrázok s názvom Získajte sa vo vzťahu Krok 21

4. Nezávislosť. Môžete mať problémy so zachovaním rovnováhy medzi vzťahmi a sebarealizáciou, hoci posledný je v skutočnosti veľmi dôležitý pre váš osobný život. Vzájomná nezávislosť znamená, že obaja budete naďalej rásť ako človek a robiť to, čo sa vám páči. Týmto vám umožní vyhnúť sa nezdravým spolusdranným vzťahom (keď je sebaúcta a sebaúcnosť jedného partnera úplne závisí od druhého), ale môže mať aj stimulujúci účinok a priniesť zmysel pre váš vzťah , umožniť si navzájom pre váš milovaný.

Obrázok s názvom Získajte vo vzťahu Krok 22

päť. Nebojte sa konfliktu. S rozvojom vzťahov sú nezhody nevyhnutné. Je veľmi dôležité cítiť, že si môžete byť presvedčený a nebojte sa následkov vyjadriť to, čo vás trápi. Hrajte úprimne, vždy počúvajte opačnú stranu a snažte sa nájsť kompromis kvôli zachrániť váš vzťah.

Tipy

Ak si myslíte, že potrebujete pomoc psychológovi alebo psychoterapeutik, aby ste študovali svoje problémy vo vzťahoch, ale jeho služby sú pre vás príliš drahé, považujú za alternatívu k skupinovej terapii. Takáto liečba môže byť dostupná a efektívna.