Ako sa vyrovnať s láskou k nesprávnej osobe v nesprávnom čase

Ak je vaša láska neopätovaná, s najväčšou pravdepodobnosťou ste sa zamilovali do tejto osoby a nie v tej dobe. V takom období je veľmi ľahké sa ponoriť do smútku a škoda. Ak chcete vyriešiť všetko a nadviazať svoj život, musíte sa zbaviť ľútosti a prestať kňučať, začať sa o seba. Snažte sa dostať do tej istej pasce, skúste si vziať praktické kroky na pochopenie vašej atrakcii "nie na to".

Kroky

Metóda 1 z 4:

Hodnotiť situáciu

jeden. Venujte pozornosť tomu, ako sa cítite, keď ste vedľa tejto osoby. Bez ohľadu na to, ako je istý, že táto osoba vám vyhovuje, ak cítite bolestivé pocit, že sa niečo pokazí, môžete mať naozaj problém. Pamätajte, že nie každý vzťah je dokonalý, ale prvý krok smerom k zdravému vzťahu je ich čestné hodnotenie.

Ak vám nemôžete pomôcť oceniť váš vzťah, s najväčšou pravdepodobnosťou nechcete vedieť pravdu.
Konverzácia s priateľom alebo priateľom pomôže ľahko pozrieť sa na situáciu objektívne. Priateľ vám pomôže pochopiť, že vo vašom vzťahu nie je.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnej osobe v nesprávnom čase krok 2

2. Všimnite si, že vaši blízki a priatelia premýšľajú o tejto situácii. Ak si všimnete, že príbuzní sa vyhýbajú hovoriť o tvojom chlapovi, a vaši priatelia sa postupne pohybujú - to môže byť znamenie, že ste sa zamilovali do tejto osoby. Vaši milovaní sa o vás postarajú a vaše blahobytu. Porozprávajte sa s nimi o problémoch vo vašom vzťahu.

Skúste počúvať svoj názor bez toho, aby ste sa ospravedlňovali a svojho milovaného. Vo vašich záujmoch zistite ich názor, len slepte a počúvajte, že vám povie.

Vaši priatelia a milovaní budú určite všimnúť, ako dobre patrí táto osoba.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnej osobe v nesprávnom čase krok 3

3. Snažte sa prezentovať svoju budúcnosť s touto osobou. Ak si predstavujete zlú budúcnosť, v ktorej ste spolu verným znamením, že musíte niečo zmeniť. V skutočnosti, ak si nemôžete predstaviť budúcnosť s ním v nasledujúcich 5 alebo 10 rokoch, s najväčšou pravdepodobnosťou, táto osoba vám nevyhovuje.

S niektorými ľuďmi veľa zábavy a dobre nejaký čas, ale neznamená to, že budete spolu. Niektoré vzťahy sa jednoducho nevyvíjajú.

Ak si neustále všimnete, že snívate o tom, čo by váš život bol bez tejto osoby - to je ďalšie znamenie, ktoré ste si vybrali. V tomto prípade je možno teraz čas otočiť tento sen na realitu.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnej osobe v nesprávnom časovom kroku 4

4. Venujte pozornosť príznakom ľahostajnosti. Stáva sa to, že osoba, ktorú milujete, ťa nemiluje, a musíte to vziať. Budete ľahšie prijať to, ak chápete, že nedostatok reakcie pocity bude viac ovplyvnený svojím životom ako na vašom. Možno začne piť alebo používať drogy, spadne do depresie a stane sa egocentrickým. Možno si uvedomil, že ťa nemiluje a len sa snaží na posilnenie.

Ak osoba neustále zabúda na svoje sľuby, nekomunikuje s vami a myslí si, že ste urobili niečo zlé - všetky sú známky vzdialenosti.

Snažte sa pochopiť, že v tomto prípade nemôžete nič urobiť.

Metóda 2 z 4:

Zbaviť sa škody pre seba

jeden. Snažte sa túto situáciu. Ak sa zameriavate na pomstu, budete len začať trápiť, vytiahnuť túto bolesť niekoľko mesiacov a rokov. Pokúste sa túto situáciu vziať ako nevyhnutné.

Sťahovanie, budete mať skúsenosti a vyvíjame sa ako osoba.
Pracovať na učení, ako cítiť súcit pre človeka, ktorá vás sklamala. Nesmiete pochopiť riešenia inej osoby, ale môžete sa pokúsiť prijať ich.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnej osobe v nesprávnom čase Krok 6

2. Neustále si pripomínajú význam vášho vlastného života. Ak vám to pomôže, môžete stráviť samolepky na miestach, kde ich môžete vidieť. Nemali by ste pochybovať o vašom dôležitosti len preto, že v tom čase zamilovali a nie v tej osobe (alebo sa sklamali). Pamätajte, že váš život je postupnosťou skúseností a stretnutí, a to nebude ukončiť túto osobu.

Len sa stretnete s niekým, kto príde k vám.

Môžete zistiť, že zlyhanie v tomto vzťahu vám umožnilo získať nové skúsenosti a vedomosti, ktoré môžete požiadať o vyhľadávanie vhodnej osoby.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnej osobe v nesprávnom čase krok 7

3. Zastaviť škoda. Keď sa stretnete s osobou, ktorá vám nehodí, je veľmi ľahké cítiť sa ľútosť. Toto je smutná a nepríjemná situácia a škoda pomáha trochu upokojiť. Ale prvá vec, ktorú musíte rozhodnúť, ako sa zbaviť pocitu ľútosti pre seba.

Ak si všimnete, že sa nemôžete zbaviť pocitu ľútosti pre seba, zapamätajte si niečo dobré.

S najväčšou pravdepodobnosťou sa snaží zbaviť sa pocitu škody, vyzerá ako pokus prestať fajčiť (to znamená, že sa zbaviť zvyku). Nenechajte sa hnevať, keď sa začnete plížiť sa, pokúste sa prepnúť na niečo pozitívnejšie.

Keď chápete, že škoda nevyrieši váš problém, budete pripravení vyskúšať niečo nové.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnemu človeku v nesprávnom časovom kroku 8

4. Riadiť denník vďaka. Urobte si venovať pozornosť dobrým a pozitívnym momentom vo svojom živote, že často vnímate, ako Tribute - to pomôže bojovať proti smútku. V Denníku vďačnosti je najlepšie písať, komu ste vďační, a podrobne maľovať na to, čo presne.

Napíšte bez premýšľania o chybách a gramatike. Môžete napísať úplné ponuky, ale môžete napísať niekoľko tzv.

Keď sa cítite zlomený a smutný, napíšte zoznam vecí, pre ktoré ste vďační - to pomôže sústrediť sa na pozitívne momenty.

Okrem toho tento denník môže byť reread kedykoľvek - to vás zvýši. Nakoniec, bez ohľadu na to, ako ťažké môžete byť v tomto momente, tam sú vždy veci, ktoré vás môžu urobiť šťastným.

Metóda 3 z 4:

Pomôž si sám

jeden. Porozprávajte sa so špecialistom. Psychoterapeut alebo psychológ vám pomôže prežiť túto nešťastnú lásku. Budete veľmi užitočné hovoriť s niekým, kto sa nezúčastňuje na tejto situácii, ktorý môže byť objektívny, bez prijatia čerpania. Zvyk ospravedlnenia sa môže byť spojený s neúspešnými vzťahmi v detstve. Možno budete musieť tieto problémy vyriešiť, aby ste zlepšili svoj vzťah v súčasnosti. Nesnažte sa to urobiť sami. Obráťte sa na svoju zdravotnú starostlivosť Professional, ktorý vám pomôže prejsť túto situáciu.

Môžete hovoriť s psychológom, aby ste pochopili, ako môžu pomôcť skúsenosti s minulými vzťahmi. Hoci mnohí psychológovia radšej sústrediť sa na súčasnosť, a nie hľadať problémy v minulosti.
Majte na pamäti, že tento proces môže byť dosť nepríjemný a bolestivé, a budete potrebovať čas prísť k sebe.
Môžete dôverovať špecialistu - nebude distribuovať informácie o vás.
Možno navštevuje psychológ - celkom drahé, ale poistenie môže pokrývať časť nákladov. Okrem toho existujú kliniky, ktoré ponúkajú služby takého špecialistu zadarmo alebo nižšiu ako je cena.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnemu človeku v nesprávnom čase krok 10

Miluj seba. Keď trpíte nešťastnou láskou, s najväčšou pravdepodobnosťou sa vám zdá, že nikoho nepotrebujete. Zdá sa vám však kvôli odmietnutiu alebo neúspechu vo vzťahoch. Lepšie si pripomenute svoje pozitívne vlastnosti.

Naučte sa milovať - to pomôže vášmu zlomeniu srdca liečiť, pretože zažijete pocit lásky a rešpektu pre seba.

Ak ste sa chytili na negatívny vnútorný dialóg, skontrolujte sa. Sú tieto slová, ktoré by ste povedali, že vaša milovaná osoba? Ak nie, si myslíte, čo by ste povedali niekomu, kto miluje.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnej osobe v nesprávnom čase Krok 11

3. Porozprávajte sa s osobou, ktorá dôveruje. Existuje mnoho dôvodov na zdieľanie svojich pocitov s inou osobou. Hovoriť o vašom probléme, pozeráte sa na Váš vzťah novým spôsobom, pretože to, čo vidíte rozhodnutia a východy, ktoré si predtým nevšimli.

Porozprávajte sa s bezpečným priateľom - to je skvelý spôsob, ako sa zbaviť negatívnych emócií a cítiť sa lepšie.

S najväčšou pravdepodobnosťou mal váš priateľ podobnú situáciu - to vám pomôže, ak sa cítite osamelý.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnej osobe v nesprávnom časovom kroku 12

4. Začnite pracovať na svojom sebaúcte. Nízke sebavedomie - výsledok negatívneho postoja k sebe. Ľudia s nízkou sebaúcitou častejšie patria do situácie s nešťastnou láskou. Ak sa naučíte starať sa o seba, budete ľutovať menej.

Je možné, je čas vyskúšať nové aktivity, pripojiť sa k rôznym komunitám, stať sa dobrovoľníkom a pomôcť ľuďom, ktorí sú menej šťastní ako vy.

Venujte pozornosť svojim vlastným pocitom - pomôže sa zvýšiť sebavedomie. Keď nerešpektujete svoje vlastné pocity, dovolíte ostatným ľuďom, aby vám povedali, ako by ste mali cítiť.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnej osobe v nesprávnom časovom kroku 13

päť. Byť aktívny. Pohyb - skvelý spôsob, ako prestať cítiť ľútosť. Keď ste zapojení do športu a získajte príliv adrenalínu, začnete sa cítiť lepšie. Endorfíny, ktoré sa vyrábajú v krvi, zlepšujú vašu náladu.

Pamätajte si, že sa meníme naše myslenie.

Cvičenia Pomoc vo všetkom: Budete spať lepšie, stanete sa zdravší, budete viac odolný voči stresu.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnej osobe v nesprávnom čase krok 14

6. Buďte k sebe milí. Keď si všimnete, že vnútorný dialóg vydá len negatívny, nájsť spôsob Urobte tento dialóg pozitívny. Napríklad, prestať hovoriť so sebou: "Čo som hlúpy!"Lepšie mi povedzte:" Dobre, to bola len malá chyba ". A ak to bola veľká chyba, pripomenutím si, že teraz máte potrebné skúsenosti. Môžete povedať: "Každý robí chyby. Stále sa milujem, nie vždy vždy a vo všetkých dokonalých "

Tolerancia pre seba v okamihu, keď urobíte chybu, bude tiež pomáhať vyrovnať sa s zmyslom pre nerozdelenú lásku.

Keď milujete osobu, ktorá vám nehodí, je obzvlášť dôležité, aby ste sa o sebe v druhu.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnej osobe v nesprávnom čase krok 15

7. Žiť vedome. To znamená, že potrebujete umiestniť priority v tom, čo si myslíte, že cítite a čo chcete. Ľudia, ktorí milujú nesprávnu osobu, ktorí potrebujú, často strácajú čas, čo od nich chcú iní, a nie oni. Ak sa snažíte zvládnuť nešťastnú lásku, pokúste sa nájsť Harmony tým, že budete platiť pozornosť.

Myslite na to, čo vás robí naozaj šťastným. Keď sa cítite "my sami"? Robiť tieto veci tak často, ako je to možné!

Keď začnete podnikať, čo znižuje vaše sebaúcty a cítite sa trápne a hlúpy, pokúste sa tieto veci znížiť na minimum.

Metóda 4 zo 4:

Pochopiť vaše pocity

jeden. Vezmite si zodpovednosť za vlastný výber. Napriek tomu, že nemôžete cítiť nie je veľmi dobrý, musíte sa naučiť prevziať zodpovednosť za vaše rozhodnutia - to vám pomôže rozvíjať. Na konci je zodpovedný za vašu voľbu a byť obeťou okolností - opačné veci. Obeť je vždy bezmocná. Ale byť zodpovedný za váš život - tučný výber.

Prevzatie zodpovednosti, môžete sa naučiť z vašich chýb.
Aj keď sa niekto správa zle voči vám, s najväčšou pravdepodobnosťou, že ste tiež zapojení.
Konverzácia s psychológom alebo dobrým priateľom pomôže pochopiť vaše myšlienky a poslať ich na správnu cestu.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnej osobe v nesprávnom čase krok 17

2. Pozrite sa na šablóny vo svojom osobnom živote. Ak cítite neistotu vo vzťahoch alebo nechcete byť blízko niekoho, s najväčšou pravdepodobnosťou, už ste mali veľa skúseností nešťastnej lásky. Dobrý priateľ alebo psychológ pomôže určiť, prečo váš vzťah nepridáva.

Opýtajte sa sami seba a odpovedajte na ne, aby ste pochopili, či ste sami pochopili vaše skúsenosti.

Ak vyhodnotíte svoje skúsenosti ako sériu určitých modelov správania, nie zlyhanie, môžete sa pozerať na situáciu objektívne.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnej osobe v nesprávnom čase Krok 18

3. Myslím, že sa cítite, keď ste sami. Existuje mnoho mýtov o osamelosti. Strach z osamelosti môže skresliť vaše priority, čo vám umožní vstúpiť do nešťastného vzťahu (a zostať v nich!).

Ľudia, ktorí majú zlé vzťahy, osamelý a bojia zostať sám.

Ak sa neustále bojíte zostať sám, môžete chýbať varovné značky, ktoré pomáhajú vyhnúť sa zlému vzťahoch.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnej osobe v nesprávnom čase krok 19

4. Ochráň sa. Uistite sa, že ste si vybrali, kto nechal do svojho života. Ak si všimnete, že niekto od vašich priateľov sa raduje z vašich porúch, držte sa ďalej od nich.

Pozrite sa na priateľov, aby vám pomohli cítiť sa chrániť. Vaše priatelia by sa mali radovať na vás, keď všetko pôjde dobre.

Keď ste obklopení ľuďmi, ktorí ťa milujú a rešpektujú, s najväčšou pravdepodobnosťou začnete milovať a rešpektovať.

Obrázok s názvom Cope s pocitmi lásky k nesprávnej osobe v nesprávnom časovom kroku 20

päť. Odpusť sami za minulé chyby. Ak sa mýlite, miloval osobu, ktorá necíti láska k tebe - čokoľvek hrozné, všetko je mylné. Byť menej prísny. Možno budete potrebovať čas, aby ste sa naučili odpustiť - to pomôže, aby bol váš život udržateľnejší.

Chyby sú len chyby a možnosť naučiť sa niečo užitočné. Premýšľajte o tom, čo sa môžete naučiť z vašich chýb.

Je veľmi zriedkavé rozvíjať a naučiť sa niečo nové, vyhnúť sa bolesti. Pamätajte si, že aj bolestivé chyby - len časť získanej skúsenosti a príležitosť naučiť sa niečo naučiť.