Ako prekonať bezvedomie a skryté predsudky

Skryté predsudky a predsudky sú veľmi dôrazne podporujú všetky rozhodnutia, ktoré prijímame, ovplyvňujú naše pocity, a preto akcie. A existujú prípady, keď tento vplyv neuznávame na našu voľbu a rozhodovanie, a to môže priniesť viac škody ako dobro.

Po prvé, je veľmi dôležité pochopiť predsudky na ich prekonanie, a tento článok obsahuje niekoľko metód, s ktorými je možné sa pokúsiť prekonať svoje nevedomé a skryté predsudky.

Kroky

Časť 1 z 2:

Pochopenie predsudkov

jeden. Zvážte rôzne spôsoby, s ktorými môžete získať nejakú predstavu o vašej zaujatosti. Bias nás ovplyvňuje rôznymi spôsobmi, ktoré sme si zriedka plne uvedomili, aj keď si naozaj uvedomujeme a chceli by sme sa s ním zaoberať. Môžeme vidieť obvyklé, šťastní ľudia žijúci náš každodenný život v akomkoľvek prostredí, ale všetky z nich majú zaujatý určitý druh, ktorý riadi ich zámery. Bias môže byť pozitívnym alebo negatívnym aspektom ľudskej povahy, ovplyvňuje to, ako konáme a komunikujeme s inými ľuďmi a udalosťami. Je dôležité porovnať naše predsudky, pretože ako vytvárame predsudky v našich mysliach - rovnaký proces pľúc a prísnych predsudkov. Niektoré aspekty zvážiť:

Ľudia tvoria svoju individualitu, založenú na širokej škále aspektov, ale jeden z najbežnejších zaujatosti. Často držíme naše predsudky, pretože sa cítime, že nás robia ako my. To je však nakoniec klamne, pretože zaujatosť nie je niečo, čo sme. V skutočnosti, naše predsudky sa často menia. Je ťažké uvoľniť predsudky, ak je drahý.

Ľudia s podobným myslením sú často kombinované spolu, ako dážď kvapky, ktoré tvoria jazero. Na tom nie je nič zlé, ale komunikácia s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi vás môže veľmi dôrazne ovplyvniť ako forma tlaku z rovesníkov. Ľudia si vyberajú svojich partnerov, priateľov a spojencov v súlade s osobnými predsudkami av skutočnosti sa často navzájom ovplyvňujú pri prijímaní osobných predsudkov, nerealizovaní. Je to do značnej miery, pretože chceme, aby naši priatelia boli ako my. Môže sa vyskytnúť aj presne na opak, pretože chceme byť taký ako naši priatelia, a preto prijímame tie isté predsudky. Sme veľmi ovplyvnení vplyvom (súčasný a historický život nám ukázal, že samovražda, vražda a dokonca aj vojen sú spáchané kvôli silu vplyvu.) A napríklad mnohí ľudia môžu vytvoriť spojenia - mnohí zamestnávatelia hľadajú zamestnancov s podobnými názormi a pocity. Obrázok s názvom prekonať bezvedomie a skryté predsudky krok 1bullet2

Obrázok s názvom prekonať bezvedomie a skryté predsudky krok 1bullet2

Predsudky a predsudky môžu byť často skutočnosť, že vám niekto povedal, alebo to, čo ste počuli od tretej strany. A preto nie je vždy váš vlastný pôvodný názor a ten, ktorý ste prijali. Mohli by ste ju v poslednej dobe alebo naopak dlhý čas, a čím skôr sa to stalo, tým ťažšie je prekonať tento efekt. Obrázok s názvom Prekonať bezvedomie a skryté predpojty krok 1bullet3

Obrázok s názvom Prekonať bezvedomie a skryté predpojty krok 1bullet3

Niekedy sa predsudok objavuje v mysli impulzívne, pod vplyvom videného alebo počuť, ktorý je spojený s predmetom vašej zaujatosti. Môže sa tiež rozšíriť, keď sa dozviete o niečom podobnom počiatočnej zaujatosti. Veľmi často je emócia pre predsudky, ako je chamtivosť (túžba, takže sa niečo stalo), nenávisť (odmietnutie alebo túžba, takže niečo je preč a t.D.), alebo len nevedomosť. Obrázok s názvom Prekonať bezvedomie a skryté predpojty krok 1bullet4

Obrázok s názvom Prekonať bezvedomie a skryté predpojty krok 1bullet4

Obrázok s názvom Prekonať bezvedomie a skryté predpojty krok 2

2. Preskúmajte dynamiku predsudkov. Meditácia je dobrý spôsob, ako preskúmať svoje predsudky a ako vaša myseľ koná vo vzťahu k nim a ako vznikajú. Ďalším dobrým spôsobom je diskutovať s priateľom, konzultantom alebo psychológom.

Predsudok je často zložitým aspektom. Dôvodom je najmä, že naše mysle zmierňujú meraním ako centrálna metóda spracovania údajov. Každá interakcia a skúsenosti, s ktorými čelíme, merané mysľou, aby sme ho mohli analyzovať a určiť. Táto definícia môže byť predsudok ako taký (alebo nový, alebo nárast starý), ale táto definícia závisí od už existujúcich predsudkov a predpokladov, ako aj skúseností, ktoré ste získali vo svojom celom živote. Obrázok s názvom Prekonať bezvedomie a skryté predsudky krok 2bullet1

Obrázok s názvom Prekonať bezvedomie a skryté predsudky krok 2bullet1

Proces merania je takmer výlučne spojený s minulosťou, najmä s informáciami, ktoré sme počuli, alebo s ktorými nás ostatní ľudia ovplyvnili, alebo naše vlastné skúsenosti. Ak je myseľ bez takýchto predsudkov a predpokladov, spravidla si uvedomuje udalosť z čistého listu, ale s výslovným zámerom určiť, čo to je. Uznávanie tejto závislosti v minulosti alebo odrazom minulosti, ktoré meradlo, nie je naozaj skutočnosť, že práve teraz zažívame, ale je veľmi užitočným spôsobom prekonať zaujatosť. Obrázok s názvom prekonať bezvedomie a skryté predpojty krok 2bullet2

Obrázok s názvom prekonať bezvedomie a skryté predpojty krok 2bullet2

Ľudia, preto, zriedka milujú tých, ktorí "Sedí na plot", Kto je skrytý vo svojich pocitoch alebo neutrálnych. Dôvodom je, že nemôžu ľahko klasifikovať, predpovedať alebo spoliehať na takýchto ľudí, aby podstúpili manipuláciu s cieľom uspokojiť ich vlastné záujmy. Schopnosť spoliehať sa na inú osobu je dôležitým aspektom, ale aj keď človek môže byť spoľahlivý, bez dôvery, ľudia budú stále pochybovať pred spolím sa na túto osobu. Dôvera je často postavená na hľadaní všeobecných predsudkov a predsudkov ako spôsob, ako nájsť solidaritu s osobou (a vylučuje pravdepodobnosť). Obrázok s názvom Prekonať bezvedomie a skryté predpojty krok 2bullet3

Obrázok s názvom Prekonať bezvedomie a skryté predpojty krok 2bullet3

Opakovaná strana je prípad, keď človek vidí niekoho so zručnosťami, užitočným alebo spôsobujúcim obdivom a naklonený prijať a rozvíjať rovnaké pozitívne vlastnosti. To sa bežne označuje ako pozitívny účinok, ale pôsobí rovnakým spôsobom ako v opačnom prípade (keď niekto akceptuje škodlivé alebo nešikovné predsudky z negatívnych vplyvov). Simulujeme naše dobré správanie vlastností, že všetci majú, ale len potom, kedy, keď ich iní zobrazujú v normálnom prostredí. Prijatie predsudkov je spôsob, ako byť prijatý inými, či už lepšie alebo horšie, ale môže byť aj spôsob, ako sú kladné predsudky. Obrázok s názvom prekonať bezvedomie a skryté predsudky krok 2bullet4

Obrázok s názvom prekonať bezvedomie a skryté predsudky krok 2bullet4

Časť 2 z 2:

Pracovať na predsudkoch

jeden. Priznať, že existuje určité predsudky. Toto je počiatočná fáza, aby ste ju mohli prekonať. Ak to môžete urobiť, to znamená, že ste uznali, že existuje predsudok, v skutočnosti ho uznali, a nielen si myslí, že existujú predsudky.Pre väčšinu ľudí je často veľmi ťažké to urobiť úprimne, pretože ide o druh pokory. To vám však pomôže preskúmať podrobnejšie, pretože ste pripravení byť viac otvorení. Uznanie vašej zaujatosti a to, čo odpočíva, zostáva vo vedomí, a potom ste jedným krokom bližšie, aby ste sa jej zbavili.

Obrázok s názvom prekonať bezvedomie a skryté predsudky krok 4

2. Zvážte, prečo je tak ťažké zbaviť sa predsudkov tak ťažké. Často existujú tri hlavné problémy:

jeden. Nie ste ľahké a nepohodlné priznať, že objekt predsudkov existuje. Môže to byť spôsobené tým, že naozaj neviete nič o smere vašej zaujatosti. Možno ste počuli veľa negatívnych príbehov, ktoré máte zaujatosť, ale čo je pravdivé alebo je to relevantné? Obrázok s názvom Prekonať bezvedomie a skryté predpojty krok 4bullet1

Obrázok s názvom Prekonať bezvedomie a skryté predpojty krok 4bullet1

2.Aj keď sa identifikujete so svojimi predsudkami, môžete cítiť, že môžete odmietnuť časť seba, alebo zmeniť svoju kultúrnu identitu s niekým, niekto, koho neviete. Tieto problémy sú často hlavným dôvodom, prečo mnohí nechcú prekonať ich zaujatosť.Pre tieto problémy, musíte sa položiť na tú istú otázku, pokiaľ ide o zaujatosť - či to naozaj spôsobí viac škody? Obrázok s názvom prekonať bezvedomie a skryté predpojty krok 4bullet2

Obrázok s názvom prekonať bezvedomie a skryté predpojty krok 4bullet2

3.Cítite, že máte predsudky, ale naozaj neprišiel k záveru, že sa musíte zbaviť. V dôsledku toho väčšina vašej mysle bude bojovať proti jeho prekonávaniu, pretože predsudky sú stále atraktívne pre niektoré aspekty mysle. Obrázok s názvom prekonať bezvedomie a skryté predpojty krok 4bullet3

Obrázok s názvom prekonať bezvedomie a skryté predpojty krok 4bullet3

Obrázok s názvom prekonať bezvedomie a skryté predsudky krok 5

3. Opýtajte sa sami seba. To je účinný spôsob, ako nielen prísť na to, ale tiež znížiť kontrolu predsudkov nad vami. Kedykoľvek vznikne myšlienka alebo predsudky, môžete sa spýtať sami seba: "Moje predsudky sú spravodlivé, vhodné alebo dokonca hodné byť?"- alebo "Toto predsudky ma vlastní?"- alebo "Pomôže to niekomu?"- alebo "No, toto je predsudok, ale čo je pre mňa pre mňa, prečo je to tak mocné, prečo si myslím, že je to dôležité?". To vám pomôže pochopiť, a tiež pustiť myšlienku, pretože sa nezdá byť zaujímavé.

Mnoho filozofov tiež zaznamenali výhodu, že je nekomprimovaný, čo je v skutočnosti, že ste vlastne zadarmo. Nielen, pretože nečistoty sa na teba nevráti, aj keď život bude vždy hodiť na teba, ale aj preto, že keď idete životom, môžete sa vyhnúť lepeniu nečistôt a ponoriť sa do bažiny. To znamená, že sa môžete vyhnúť sporom a nezmyselným argumentom, pretože ste konfrontovali s mocnou návnadou a Trapshine, a môžete byť šťastnejší, zdravý a múdry

Obrázok s názvom Prekonať bezvedomie a skryté predsudky Krok 6

4. Prísť na objekt vašej zaujatosti s otvorenou mysľou. Najefektívnejší (a najťažší) spôsob, ako sa priblížiť, je čeliť tvár tváre. Povedzte, že máte predsudky proti určitému náboženstvu alebo štátnej príslušnosti. Zistite, keď ich spoločnosť alebo veľvyslanectvo trávi deň otvorených dverí, a potom ísť a zoznámiť sa s ľuďmi tejto skupiny. Vaša zaujatosť môže byť zbytočná a súčasne sa môžete stretnúť s niektorými novými priateľmi.

Pozrite sa na ľudstvo vo vašom objekte Bias. Každý z nás je osoba, a každý má pocity, myšlienky, túžby a sny. Je spravodlivé, že každý identifikuje so svojou kultúrou, a že v určitom perfoistórii bola ich kultúra oddelená od vás a boli vytvorené rozdiely.

Použite časový pohyb vo vašich záujmoch. Predsudky majú včas, a to znamená, že môžu byť zmenené, rovnako ako modifikovať. S každým mesiacom alebo rokom alebo špeciálnym dátumom, napríklad Narodeniny, môžete použiť tieto merania času na výber a umožniť zanechať minulosť za sebou a pozrieť sa do budúcnosti z čistým listom.

Obrázok s názvom prekonať bezvedomie a skryté predsudky krok 7

päť. V konečnom dôsledku urobte krok zakaždým. Čím viac chcete pustiť Bias, tým ľahšie je. Celý proces prekonávania zaujatosti je pochopenie toho, čo je zaujatosť a spôsob, akým bol vytvorený, či slúži na váš prospech a blahobyt alebo vás robí bezcitný a krutý. Nakoniec pravidelne kontrolujte svoje pocity o predmete. To vám môže umožniť začať budovať prax a zručnosti, aby ste pustili zaujatosť, schopnosť ju prekonať prostredníctvom pozorovania a pozornosti.

Tipy

Ak ste niekedy meditovaný, skúste odkazovať na druh meditácie. To je, keď si želáte, svojim blízkym, priateľom a známym, rovnako ako neznámych ľudí a ľudí v iných krajinách, aby boli šťastní, zdraví a úspešní. Je veľmi užitočné prekonať akúkoľvek chorú výhodu vo svojich predsudkoch, pretože nakoniec budete tvoriť silu, aby ste si mohli želať, aby ste mali predsudky, rovnaké šťastie a zdravie. Avšak, to bude nejaký čas na rozvoj, pretože si vyžaduje pevný základ porozumenia.

Upozornenia

Túžba po dokonalosti môže byť problémom, pretože strhá viac ideálov a predsudkov. Žiadna osoba alebo ľudstvo nie je 100% angažovaná alebo 100% chybná.
Nemôžeme pomôcť predsudkom iných ľudí, môžeme len pomôcť. Pokus o to, aby niekto zmenil do značnej miery núti, aby si vzali obrannú pozíciu, plachú sa a / alebo sa stali agresívnym. Vzhľadom k tomu, že nikto nie je dokonalý (túžba dokonalosti je niečo, čo vytvárame), je to neplodné úsilie.