Ako urobiť priateľku po hlavnom háďovaní

Čo robíte po hlavnom hádke so svojou priateľkou? S najväčšou pravdepodobnosťou ste v rovnakom čase zažíva pocity nenávidenia, zlomyseľnosti alebo sklamania. Ak chcete zachrániť vzťahy, existujú spôsoby, ako ich obnoviť. Začnite s bezprostredným povedomím o príčine konfliktu, a potom ukázať trochu milosrdenstvo a podanie v tejto situácii.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Analýza konfliktov

jeden. Ukľudni sa. Hádka nebudete môcť vyriešiť ihneď po jeho konci. V šušní nezhody si trochu času upokojte. Možno budete potrebovať niekoľko hodín alebo dokonca niekoľko dní, aby ste sa upokojili a opatrne pochopili vaše pocity. Choďte na dlhú prechádzku, stretnúť sa s priateľom / priateľkou, sledujte film. Urobte niečo, čo vás uvoľňuje, takže už upokojuje, pozrite sa na situáciu objektívne.

Uistite sa, že vaše dievča vie, že ste sa čas upokojili. Povedz mi niečo v nasledujúcom štýle: "Naozaj som veľmi rozrušený a potrebujem nejaký čas na prehodnotenie. Hovorme o tom zajtra? Teraz chcem vychladnúť".

Obrázok s názvom Fix obrovský argument s vašou priateľkou krok 2

2. Analyzujte dôvod konfliktu. Správy sa zriedka stanú od nuly. Stráviť nejaký čas, aby ste pochopili, aká bola príčina konfliktu a mohol by si sa v tejto situácii nejako správať inak.

Dajte odhad toho, čo sa stalo. Prečo ste začali nadávať? Čo slúžilo ako spúšťač pre hádku? Čo bolo povedané? Ľutujete, čo povedali? Prečo áno alebo prečo nie?

Pamätajte, že spomienky sú subjektívne, najmä v stresových situáciách. Je pravdepodobné, že vaše dievča vidí určité aspekty hádky iného ako ty. Toto je fajn. Nemusí to nevyhnutne znamenať, že nie ste úprimný. Len kvôli stresovým spomienkam môže byť nepresné.

Obrázok s názvom Fix obrovský argument s vašou priateľkou krok 3

3. Vezmite si svoje pocity. Po hádke musíte prijať a uvedomiť si svoje pocity. Napriek tomu, že nemusíte mať rád pocit hnevu alebo smútku, je veľmi dôležité ich prijať ako ignorovať.

Potlačenie pocitov môže viesť k poruche. Ak ste nahnevaní, nechajte sa cítiť hnev. Ak ste smutní, nechajte sa pochovaný.

Pochopiť, že emócie nie sú vždy racionálne. Ak napríklad vaše dievča ublížilo vaše pocity, logické povedomie o tom, čo to neurobila konkrétne, pravdepodobne vám nepomôže vám pustiť trestný čin. Uvedomte si, že vy a tvoja priateľka majú právo na emocionálnu reakciu v hádke, aj keď táto reakcia nie je celkom logická.

Metóda 2 z 3:

Zúčtovanie konfliktov

jeden. Premýšľajte o konverzácii. Potom, čo vás obaja upokojili, pridruženie času diskutovať o tom, čo sa stalo. Po veľkom hádke je veľmi dôležité určiť čas, keď sa upokojíte, a bude pripravený diskutovať o všetkom.

Vyberte obdobie, keď nie ste časovo obmedzení. Vyberte si deň v týždni alebo deň voľna, keď nemusíte vstať skoro do práce. Snažte sa hovoriť v skorom večeri, po večeri, aby hlad alebo ospalosť nenapadli váš dialóg.
Ak nebudete žiť spolu, skúste si vybrať miesto na neutrálnom území. A hoci sa môžete zdať zvláštne zistiť vzťahy na verejnosti, neutrálne územie nebude dať žiadnu z vás, že sa cítite nepríjemne. Môžete si vybrať významné miesto, napríklad malý, tichý kaviareň alebo verejný park, kde nie je zvyčajne žiadny dav ľudí.

Obrázok s názvom Fix obrovský argument s vašou priateľkou Krok 5

2. Použite otvorený jazyk tela. Diskutujte o konflikte, použite jazyk tela a podpisujete, že ste otvorení dialógu. Pomôže to diskusiu diskusiu v pokojnom a efektívnom kľúči.

Dodržujte vizuálny kontakt. Pravidelne priývol, aby ste počúvali. Nikdy neprekračujte rukami a nerobte nič, čo vám umožní zobrazenie napätia. Snažte sa vyhnúť nervovým kliešťom, neotvorte si oblečenie alebo otočte ruky.

Pravidelne kývú. Ako už bolo spomenuté, je to neverbálny signál toho, čo počúvate.

Obrázok s názvom Fix obrovský argument s vašou priateľkou Krok 6

3. Používať dobré verbálne zručnosti. Pri diskusii o hádkoch tiež použite jasnú verbálnu komunikáciu. Vaše dievča by pochopilo, že ste pripravení usadiť všetko, takže sa uistite, že ste s ním komunikovať v efektívnom kľúču po hádke.

Povedzte krátke a jasné. Nechoďte do príliš podrobných detailov a snažte sa udržať hlavnú myšlienku toho, čo chcete povedať. Neprerušujte dievča, pokiaľ ide o alternatívny. Vždy objasniť, či chápe to, čo hovoríte. Požiadajte o vysvetlenie, čo v jej reči nerozumiete.

Použite súkromné ponuky. Takže sa uistíte, že vyjadrujete vlastné pocity, skôr než sa snažiť objektívne posúdiť situáciu. Napríklad namiesto toho, aby som povedal: "Reagujete na moju neskorú a zmiasť ma pred priateľmi", - Povedať: "Cítim sa v rozpakoch, keď mi zavoláte a nahláste za to, čo som oneskorený pred priateľmi".

Obrázok s názvom Fix obrovský argument s vašou priateľkou Krok 7

4. Zvážte pocity tvojej dievčatá. Môže to byť veľmi urážlivé, niekedy niekoho, kto ste v romantických vzťahoch, sa nepovažujú za vaše pocity. Aj keď nesúhlasíte s tým, ako vaše dievča oceňuje situáciu, pokúste sa jej presvedčiť, že jej pocity sa stále berú do úvahy.

Veľmi často, čo umožňuje človeku cítiť sa sám, môžete si vziať obrovské napätie zo situácie. Uvoľňuje nahromadenú negatívnu energiu, čo umožňuje vašej priateľke si myslieť, že úprimne sa staráte o jej šťastie.

Možno nesúhlasíte s pocitmi tvojej dievčatá. Napríklad bola urazená vtipom, že ste skrátili počas strany. Pravdepodobne chcete povedať: "Nepreháňajte, je to len vtip". Aj keď si myslíte, že vaše dievča zveličuje, táto skutočnosť môže ublížiť jej pocity. Emocionálna reakcia nie je zahrnutá do zoznamu toho, čo ľudia majú priamu kontrolu. Namiesto toho mi povedz niečo ako: "Nechcel som sa dotknúť vašich pocitov a ľutujem, že vás s týmto vtipom urazili. Vidím, že ste naštvaní a ospravedlňujem sa".

Obrázok s názvom Fix obrovský argument s vašou priateľkou Krok 8

päť. Určite, aké sú vaše nezhody. Väčšina pary má niekoľko kontroverzných vecí. Je to normálne, pretože každá osoba je jedinečná. Vnímajte hádku ako príležitosť zistiť, čo ste iný a ako to môžete prekonať.

Možno, že aj vaša priateľka majú trochu iný pohľad na to, čo by mal byť vzťah. Možno máte iný zmysel pre humor. Môžete mať inú potrebu spoločnej a samostatnej zábavy. Čokoľvek bolo, väčšina párov má nejaké nezhody týkajúce sa ich vzťahu.

Myslíte, že je to hlavný dôvod pre váš hádky. Ak ste sa smiali vo veľkom, sotva sa stalo kvôli malým veciam. Snažte sa zistiť, čo nesúhlasíte a čo môžete urobiť, aby ste sa ho zbavili. Niekedy jednoduché povedomie o tom, o čom sa odlišuje od objektu, pomáha odstrániť napätie. Ak pochopíte, aké je vaše rozlíšenie, možno budete vnímať niektoré veci, ktoré nie sú tak blízko srdca.

6. Ospravedlniť sa. Po premýšľaní o svojich činoch a jeho úlohe v hádke sa ospravedlňujem za všetko, čo nie je tak. Byť špecifický. Nestačí len povedať: "Prepáč". Lepšie povedať niečo ako: "Prepáčte, že som vás nepodporoval, keď ste potrebovali počas skúšok". Úprimné ospravedlnenie, ktoré ukáže, že ste počúvali a uvedomili si obavy tvojej dievčatá, môže vážne zničiť stenu.

Metóda 3 z 3:

Zabrániť ďalšiemu hádky

jeden. Okamžite diskutovať o nových problémoch. Ak si všimnete, že nový problém je dozrieva, neignoruje ho. Je lepšie diskutovať o tom hneď, kým sa nezmizne na niečo viac. To vám pomôže zabrániť ďalším spánkom explózií.

Čo sa pokúšate dať rôzne malé veci znamená len to, že nakoniec začnete dostať všetky veci z minulosti. A tvoja priateľka sa bude cítiť pod útokom bombardovania. Ak je problém, diskutujte ho hneď. Dokonca aj menšia nespokojnosť môže časom rásť veľký priestupok.

Obrázok s názvom Fix obrovský argument s vašou priateľkou Krok 11

2. Vypracujte spôsob, ako riešiť spory bez hnevu. Hnev nedáva osobu objektívne pozerať sa na situáciu. Ľudia často striekajúvého hnevu a nakoniec vytvárajú medzeru medzi sebou a blízko. Snažte sa spolu s dievčaťom nájsť spôsob, ako riešiť problémy bez toho, aby ste zvýšili tón. Dobrý spôsob, ako urobiť, je vyjadriť svoje pocity nezhody za 5 minút, než okamžite začať hovoriť.

Obrázok s názvom Fix obrovský argument s vašou priateľkou krok 12

3. Počúvajte hlavné emocionálne potreby. Hádavky sú často spojené so skutočnosťou, že sú vystavené určité emocionálne potreby. Keď sa vaše dievča urazí alebo nahnevaní, pokúste sa zistiť, či uspokojíte všetky svoje potreby. Boli ste vzdialený v poslednej dobe? Môžete mať príliš zaneprázdnený a platiť jej príliš málo času? Premýšľajte, či uspokojíte potreby vašej priateľky a ak nie, čo s tým môžete urobiť?

Obrázok s názvom Fix Obrovský argument s vašou priateľkou Krok 13

4. Summovať všetko, čo bolo povedané, je uistiť sa, že ste všetci pochopili. Po hádke, vždy sumarizujte povedané. Čo cítiš? Čo cíti tvoje dievča? Túto situáciu chcú vyriešiť tak, aby sa to opäť nestalo? Ak chcete zhrnúť a zabrániť vzhľadu nového hádky.

Tipy

Uistite sa, že ste v zdravých vzťahoch. Ak sa pokúšate "Všetky" Viac času, ako sa navzájom vychutnať, možno tieto vzťahy nestojí vaše úsilie.