Ako vytvoriť priateľa po hádke

Hádka s priateľom spôsobuje strašné pocity. Môžete byť urazený alebo nahnevaný na priateľa, alebo len chcieť. Aj keď sa zdá, že sa nikdy nevrátite k normálnemu vzťahu, s najväčšou pravdepodobnosťou môžete obnoviť priateľstvo kontaktovaním druhého a počúvať.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Urobte si pozastavenie

jeden. Odstrániť, kým všetko nie je príliš ďaleko. V šuchovení pocitov je ľahké hovoriť o tom, čo nemyslíte. Ak máte pocit, že už nemôžete ovládať svoje emócie (alebo že váš priateľ sa nemôže zadržať), povedzte mi, že budete pokračovať v konverzácii neskôr a odísť.

Aj keď priateľ hovorí niečo, čo zasiahne vaše pocity, snažte sa znova dostať do konfliktu. Povedzte si, že práve zlomil a nevyužíva situáciu.

Obrázok s názvom Urobiť mier s priateľom po boji krok 2

2. Urobte trochu hlboký dych a vydýchnite, aby sa upokojil. Prvá vec, ktorú musíte urobiť po hádke, je upokojiť. Možno budete ťažký upokojiť sa, zatiaľ čo na vrchole hnevu, Avšak, naďalej horúce, budete sa len zhoršiť, a to vám zabráni zchyrení s priateľom.

Urobte pomalý dych a potom vydýchnite cez ústa. Opakujte niekoľkokrát, sústreďujte sa na čas, aby sa upokojil s každým dychom.

Okrem toho sa môžete upokojiť s pokojnou prechádzkou na ulici, pokojnú meditáciu alebo jesť zmrzlinu priamo z kontajnera. Čokoľvek si vyberiete, nájdite trochu času na rozptýlenie.

Obrázok s názvom urobiť mier s priateľom po boji krok 3

3. Priznať svoju úlohu v hádke. Hádky sú takmer nikdy jednostranné. Premýšľajte o tom, aké kroky vypukli do konfliktu. Snažte sa pozrieť na problém z pozície priateľa, aby ste hodnotili vaše slová pod iným uhlom.

Nedávno ste boli napätý a podráždený? Možno to ovplyvnilo vaše správanie.

Váš priateľ vás niečo informoval, z toho, čo ste prepustení? Možno ste hodili svoje pocity, čo viedlo k hádku.

Obrázok s názvom Urobiť mier s priateľom bojom krok 4

4. Snažte sa pozrieť na konflikt s očami priateľa. Možno naozaj ťažko urobiť krok späť a pozrieť sa na veci z hľadiska niekoho iného, ale vaše schopnosti zahnať Ukáže váš priateľ, že nie je naozaj rozumný pre vás a čo si myslíte nielen o vašich vlastných pocitoch.

Metóda 2 z 3:

Myslieť na ospravedlnenie

jeden. Udržujte svoje pocity s vami. NEPOUŽÍVAJTE o druhej alebo o príčinách hádky, a určite nie je potrebné zverejniť ho na sociálnych sieťach. Pridá sa viac dráma do situácie a môže ho zhoršiť ešte viac.

Aj keď zdieľate svoje pocity s blízkym priateľom, tieto slová môžu dosiahnuť osobu, v hádke, s ktorou ste.

Obrázok s názvom Urobiť mier s priateľom po boji Krok 6

2. Ak je to možné, doplňte do niekoľkých dní po hádke. Ak opustíte otázku zavesenú vo vzduchu, potom sa nezvýši. Dajte priateľa dostatok času na chladenie, ale pokúste sa konfliktu čo najrýchlejšie vyriešiť.

Množstvo času závisí od konkrétnej osoby. Niektorí priatelia tvoria päť minút po hádke, zatiaľ čo iní môžu potrebovať mesiace, aby sa zotavili z urážlivých slov.

Obrázok s názvom Urobiť mier s priateľom po boji Krok 7

3. Pred vykonaním ospravedlnenia počkajte, keď ste na to pripravení. Ak sa ponáhľate s ospravedlnením len preto, že sme unavení z hádania, s najväčšou pravdepodobnosťou, priateľ pochopí, čo hovoríte neúprimný.

Chápete, že ste pripravení ospravedlniť sa, keď prestanete nahnevaný a začnite sa obávať viac o návrate svojho priateľa a nie o jeho urážlivých slovách alebo činoch.

Obrázok s názvom Urobiť mier s priateľom po boji Krok 8

4. Nevykonávajte sa len za každú vec, aby ste urobili to isté. Možno osoba nie je pripravená rozpoznať jeho vinu. Prineste ospravedlnenie len vtedy, keď si naozaj uvedomíte, že bolesť spôsobená priateľovi. Lepšie sa pokúste začať konverzáciu, nečakám od neho nič.

Aj keď osoba nie je pripravená ospravedlniť sa v reakcii, mali by ste vyjadriť ľútosť nad tým, čo sa stalo, keď ste pripravení. Požiadajte ho, aby vás počúval a vysvetlil, prečo sa pýtate na odpustenie.

Obrázok s názvom urobiť mier s priateľom po boji krok 9

päť. Naplánovať čas hovoriť s ostatnými. Stretnutie tvárou v tvár vám pomôže vytvoriť pripojenie, a priateľ sa jednoducho pochopí, že vaše ospravedlnenie sú úprimné. Zavolajte alebo pošlite mu správu a poviem vám, aby ste sa stretli osobne hovoriť. Opýtajte sa, či miesto a čas naznačuje. Ak nie, ponúknite stretnúť sa, keď máte možnosť.

Snažte sa začať konverzáciu zo slov: "Skutočne mi chýba našu komunikáciu po triedach," Alebo: "Je mi veľmi ľúto mojimi slovami, a chcel by som sa ospravedlniť za osobu.".

Ak priateľ nie je pripravený na konverzáciu, dajte mu trochu viac času. Môžete ho tiež poslať poznámku s ospravedlnením (písanými z ruky) a stretnúť sa s pozvánkou osobne.

Metóda 3 z 3:

Prázdna vina

jeden. Prineste úprimný a betón ospravedlnenia. Nehovorte štandard: "Prepáč". Starostlivo premýšľajte, pre ktoré skutočne požiadate o odpustenie a špecificky ho dajte.

Ak viete, že ste urazili priateľa, ospravedlňujem sa za vaše slová. Povedz mi niečo ako: "Je mi veľmi ľúto, že som ťa zavolal hlúpy. Skutočne vás rešpektujem a moje slová boli frivolné a hrubé ".
Ak úprimne si myslíte, že konflikt vznikol nie vo vašej chybe, môžete povedať: "Je mi ľúto, že som pomalý, aby som vám zavolal po hádke".

Obrázok s názvom Urobiť mier s priateľom po boji Krok 11

2. Dajte priateľovi možnosť povedať svoju situáciu videnie. Po ospravedlnení, dovoľte mi hovoriť. Opatrne Počúvať, Čo hovorí a snaží sa nechať obrannú pozíciu, keď uvádza svoje myšlienky o konflikte. Možno ste urobili niečo, čo mu ublížilo, alebo ho rozrušilo, a ani ho neoznámi.

Obrázok s názvom Urobiť mier s priateľom po boji krok 12

3. Podeľte sa o svoje myšlienky o konflikte. Môžete hovoriť o tom, čo sa stalo, ale nepoužívajte ho ako ospravedlnenie, aby ste premenili minulosť. Zamerajte sa na I-príkazy s podporou pre váš vlastný názor, a nie na obranných vás.

To môže byť povedané, takto: "Bol som reverzibilný ten deň a vyšiel som zo seba, ale nemal som to urobiť," - alebo: "Bol som veľmi rozrušený, pretože ste ma nepočúvali, ale nemali by som mať poruchy Na teba ".

Nenájdete výhovorky na vaše správanie. Môžete vysvetliť, že ste sa cítili, ale nezabudnite prevziať zodpovednosť za vaše slová a akcie.

Obrázok s názvom Urobiť mier s priateľom po boji Krok 13

4. Urobte ospravedlnenie priateľa, ak povie, že ľútosť. S najväčšou pravdepodobnosťou, akonáhle sa pýtate na odpustenie, Partneri povie: "A ty mi odpustíte". Ak to urobí, nech je pochopiť, že prijmete ospravedlnenie a sú pripravení vrátiť sa k normálnym vzťahom.

Ak osoba nepožiada o odpustenie, opýtajte sa sami seba, čo je dôležitejšie: počujte ho ospravedlnenie alebo návrat priateľstva.

Obrázok s názvom Urobiť mier s priateľom po boji Krok 14

päť. Dajte priateľa viac času, ak je stále nahnevaný. Možno, že osoba nebude pripravená odpustiť vám alebo dokonca zastaviť hádku. Rešpektujte jeho pocity, ale nenechajte ho ťahať späť ku konfliktu.

Ak je priateľ stále nahnevaný, opýtajte sa, čo môžete urobiť na opravu situácie. Ak reaguje, skúste to urobiť. Ak nehovorí nič, možno potrebuje viac času, alebo možno chce zastaviť priateľstvo.

Snažte sa vziať trpezlivosť, koľko času odíde, zatiaľ čo priateľ sa po hádke obnoví. Možno bude potrebovať viac času ako ty, a to je normálne.

Obrázok s názvom Urobiť mier s priateľom po boji krok 15

6. Dokončiť na pozitívnu poznámku. Nezáleží na tom, či ste obnovili priateľstvo alebo priateľ, stále nahnevaný, skúste dokončiť konverzáciu pozitívne.

Ak máte zvýšenie, rozptýlenie, objímanie pevne a plánovať sanitku.

Ak je priateľ stále rozrušený, dokončite konverzáciu a povedzte niečo ako: "Ste stále na cestách, a budem tam, ak chcete hovoriť".

Upozornenia

Ak musíte znova požiadať o odpustenie, alebo ak má zvyk ponižovať vás alebo spôsobiť, že ste nespokojnosť so sebou, môžete premýšľať o tom, či je to priateľstvo je zdravé.