Ako budovať vzťahy s matkou

Môžete byť veľmi vďační svojej matke, z času, kým vám môže priniesť zo seba. Samozrejme, vzťah s matkou môže byť iný. Na jednej strane to môže byť šťastné a plnohodnotné vzťahy. Na druhej strane - môže urážka a potláčať. Ak sa snažíte vybudovať silný vzťah so svojou matkou, pamätajte si, že ho nemôžete zmeniť. Môžete však zmeniť spôsob vašej komunikácie a správania.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Navrhovanie nezhody

jeden. Urobte prvý krok. Možno čakáte na prvý krok od svojej mamy, ale nebojte sa to urobiť ako prvý. S najväčšou pravdepodobnosťou mama chce nadviazať vzťahy s vami, ale nevie, ako to urobiť. Môže zažiť strach, aby vás odmietol. Ak čakáte na prvý krok od nej, nenechajte sa prekvapení, že váš vzťah zostane rovnaký.

Predtým, ako sa rozhodnete prijať prvý krok, premýšľajte o tom, čo chcete s ňou diskutovať, ako aj ako to urobíte. Dajte cieľ vyriešiť problém, ale nie obviniť svoju matku v jej zle.

2. Pošlite strach do iného kanálu. Snažte sa nereagovať akútne na hnev alebo strach. Opýtajte sa sami seba: "Čo môžem urobiť, aby som problém vyriešil?"Nie je vo svojej právomoci riadiť emócie vašej matky. Tiež si to neberte do srdca svojho hnevu alebo urážky.

Priznať svoje emócie bez toho, aby ste ich vezmeli do srdca. Povedz mi: "Vidím, že ste rozrušený".

Obrázok s názvom Nechajte tvoju mama vedieť, keď vy

3. Rozhodnúť sa. Ak sa vaša matka snaží uložiť váš názor, že nie ste schopní robiť rozhodnutia, alebo vaším správanie, ukazuje, že nemáte na výber, nevzdávajte sa na tieto triky. Pamätajte, že máte vždy na výber, bez ohľadu na to, čo o vás iní premýšľajú. Keď už na pol cesty, ukážte tvrdosť, nevzdávajte sa.

Povedzte svojej matke, že máte na výber a urobíte to. Ďakujeme za svoj názor. Avšak vytvoriť svoj vlastný výber.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S BYŤ SHOUPE_ANXIOUS NA KROKU HIGH SCHOOL KROKU 5

4. Rozlúčka. Nehýkajte útoku. Ak odpustite svojej matke, neznamená to, že schvaľujete jej správanie a predstierať, že sa nič nestane alebo nepodporuje nezodpovednosť. Odpustenie vám umožňuje oslobodiť sa od negatívneho alebo negatívnych pocitov, ktoré môžete zažiť vašej matke. A čím skôr si ľúto, tým rýchlejšie môžete urovnať nezhody.

Metóda 2 z 4:

Riadenie určitých situácií

jeden. Odmietnuť jej pokusy o kontrolu vašich rozhodnutí. Mama sa môže pokúsiť ovládať váš život: s ktorým trávite čas, kde idete, alebo ako robíte niečo iné. Môže sa pokúsiť ovplyvniť váš život. Ak idete proti jej túžbe, môže vyjadriť svoju nespokojnosť. Ak chcete vziať si vlastné riešenia, na ktorú vaša mama nebude mať vplyv, byť rozhodujúci. Urobiť svoj výber, nenechajte svoj názor ovplyvniť.

Ak si niečo kúpite, povedz mi: "To mi vyhovuje, a to je to, čo potrebujem".
Ak niečo urobíte, a vaša matka verí, že je potrebné urobiť inak, povedzte mi: "Urobím to, ako si myslím, že je to potrebné".

Obrázok s názvom Prežiť vaše dospievajúce roky (dievčatá) Krok 8

2. Nereagujú na kritiku. Pamätajte si, že ty, rovnako ako tvoja mama, urobte chyby. Ak kritizuje váš mladý muž, podmienky bývania, v ktorých žijete, alebo ako zdvihnete svoje vlastné deti, priznajte, že sa môžete mýliť, napriek tomu, že robíte všetko vo vašej moci. Ak poukazuje na chybu, verte mi, nič v tom nie je hrozné. "Áno, mama, urobil som chybu. Najdôležitejšie som sa naučil dôležitú lekciu". Krátka poznámka Dajte koniec tejto témy.

Keď mama hovorí niečo dôležité pre vašu adresu, môžete povedať: "Ďakujeme za váš názor, mama. Robím všetko možné, aby som sa s tým vyrovnal ".

Ak sa na ňu znepokojuje neustálu kritiku, diskutujte s ňou. "Neviem, či si to uvedomíte, alebo nie, ale často počujem kritické komentáre z vašej strany. Naozaj chcem mať s vami dobrý vzťah, ale neustála kritika mi bráni".

Obrázok s názvom Vyhnúť sa bojuje s vašou rodinou Krok 1

3. Naučte sa vyrovnať sa so svojou úzkosťou. Pamätajte si, že rodič je tvrdá práca, a je nepravdepodobné, že by chcel zažiť úzkosť a úzkosť. Bez ohľadu na to, takéto materské správanie môže dráždiť a rozrušiť. Neobviňujte svoju matku, že sa o teba príliš obáva - verte mi, že je veľmi nepríjemné, aby ste zažili neustálu úzkosť.

Porozprávajte sa s mojou matkou. Povedz jej o tom, aké emócie sa cítite, keď sa o teba príliš obáva. Môžeš povedať: "Nemám rád, keď sa o mňa príliš obávate. Dostanem dojem, že mi neveríte".

Ak si myslíte, že vaša matka má alarmujúcu poruchu, jemne naznačuje, že hľadať kvalifikovanú pomoc: "Mami, všimol som si, že ste príliš znepokojení. Zdá sa mi, že vám bráni plne tešiť život. Myslím, že konzultácie s psychológom vám môže pomôcť vyrovnať sa s týmto".

Obrázok s názvom Pomoc A dospievajúci prežiť prvý heartbreak (dievčatá) krok 1

4. Kontrolovať nadmernú väzbu na jej strane. Keď ste boli malý, nemali ste na výber, ale sledovať požiadavky mojej matky. Ale stať sa dospelým, máte viac slobody, takže si môžete ovládať sami. Tvoja mama sa však nemusí páčiť, opýtajte sa sami seba: "Kto bude kontrolovať môj život: I alebo moja mama?" Je nepravdepodobné, že by ste boli schopní ukončiť jej pokusy kontrolovať každý z vášho kroku, ak ju uľahčíte. Ak zmeníte svoj postoj, s najväčšou pravdepodobnosťou bude vaša mama naštvaná, pretože nebude schopný kontrolovať každý pohyb viac.

Rozhodujete sa, či jej dovolíte, aby pokračovala v kontrolovaní vášho života alebo dal do konca.

Ak ste naštvaní tým, že mama vás volá niekoľkokrát denne, môžete sa rozhodnúť, či stojí za to užívať telefón alebo nie. Ak sa pocítite po depresii po rozhovore s ňou, neberte si telefón a nezabudnite, že môžete vytvoriť svoj vlastný výber a dokážu ovládať svoj život.

Môžete hádať nasledovne: "Mama, chcem byť zodpovednou osobou, takže sa snažím o nezávislé rozhodovanie. Bol by som vám veľmi vďačný, ak ste podporili svoje pokusy stať sa nezávislou osobou".

Metóda 3 z 4:

Zlepšenie vzťahov

jeden. Byť pripravení ju prijať, ako je. Napriek všetkým vašim pokusom si pamätajte, že usmernenia nemôžu zmeniť vašu matku alebo jej správanie. Môžete si však vziať, váš vzťah s ňou, ako aj ju "Podivný" v správaní. Vezmite pozitívne aj negatívne kvality vašej matky.

Ak sa vám zdá, že musíte ho zmeniť, napríklad v záujme najlepšieho života svojich mladších bratov a sestier, pochopte, že to sotva dokážete urobiť. Nie je to vo vašej moci.

Изображение с названием Understand " src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_10.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>2</div><div><b class="whb">Kontrolná komunikácia s matkou.</b> Ak žijete spolu, bude pre vás ťažké to urobiť. Táto rada pre tých, ktorí žijú samostatne. Namiesto toho, aby ste navštívili moju matku, alebo ju pozvite do svojho domova, dohodnite sa na stretnutí v neutrálnom území. Ak sa stretnete na verejnom mieste, budete ľahšie odísť, ak sa niečo pokazí. Okrem toho, sotva je vaša mama nepravdepodobná v prípade konfliktu sa začne správať nevhodným spôsobom na verejnom mieste.<ul><li>Ak sa vám nepáči, keď mama prichádza do vášho domova a začína kritizovať vás na čistotu alebo majetok, nepoznáte ju. Ak príde bez varovania, povedzte jej, aké správanie je pre vás neprijateľné.</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Build Psychic Awareness Step 4" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_11.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>3</div><div><b class="whb">Ukázať sympatie.</b> Možno, že vaša mama je ťažko reagovať na vaše túžby a potreby, pretože chýba sympatie na vašej strane. Môžete sa čudovať, prečo vás vaša matka zaobchádza. Toto správanie môže byť spôsobené tým, že nechápete jej pocity, slová a akcie. Prírodná reakcia bude neochotne komunikovať. Takže nemôže ponáhľať, aby vám jej lásku. Ukážte súcit pre ňu a dáva vám viac ako jeho jemné pocity.<ul><li>Ak ste skutok tvojej matky spôsobil hnev alebo sklamanie, vezmite si pauzu a reagujte láskavo, s láskou.</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Survive a Friendship Fight Step 1" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_12.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>4</div><div><b class="whb">Majú realistické očakávania.</b> Keď ste boli dieťa, potrebovali ste pozornosť, náklonnosť a vedenie. Ak ste nedostali to, čo chceli, v detskom srdci som bol skrytý a s najväčšou pravdepodobnosťou, že ste to navždy pamätali. Naučte sa však vyzerať realistické pre svoju mamu a vo vzťahu s ňou. NEPOUŽÍVAJTE BAR. Môže byť ťažké rozpoznať však, že vaša matka je tiež osoba, ktorá môže urobiť chyby a nie je vždy schopný uspokojiť všetky vaše potreby.<ul><li>Môžete sa porozprávať s vašou matkou o svojom vzťahu. Možno sa s vami chce stretnúť trikrát týždenne a máte dosť. Diskutujte o očakávaniach. Vďaka tomu sa môžete vyhnúť napätiu vo vzťahoch.</li></ul></div></div></li></ol></div></div><div><h3><div><div>Metóda <span>4 zo 4:</span></div></div><span>Zmena myslenia a správania</span></h3><div><ol><li><img alt="Изображение с названием Stay Single for a Time Step 1" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_13.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>jeden</div><div><b class="whb">Zamerajte sa na svoje vlastné pocity.</b> Namiesto obviňovania svojej matky (možno tieto poplatky majú nadáciu), zamerať sa na vaše vlastné pocity. Nemôžete zmeniť správanie svojej matky, ale môžete zmeniť spôsob, akým reagujete na to. Aj keď nevenuje pozornosť svojim pocitom, nainštalujte svoje emocionálne hranice, ktoré jej ukážu, že má príliš veľa.<ul><li>Namiesto rozprávania: "Ste tak krutý", povedzte: "Som tak zranený, keď hovoríte so mnou týmto spôsobom".</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Be the Girl Everyone Likes Without Changing Who You Are Step 4" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_14.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>2</div><div><b class="whb">Zmeňte sa.</b> Hoci akty matky môžu spôsobiť rozhorčenie, pamätajte, že nemôžete zmeniť svoje správanie. Môžete však zmeniť. Ak nemôžete zadržať emócie, keď sa hádajúme, naučte sa reagovať pokojne, neopúšťajte jej hnev. Zmenou svojho správania si všimnete zlepšenia vo vašom vzťahu. Okrem toho sa mení reakcia mama.<ul><li>Ak vás vaša matka neustále kritizuje za to, čo nerobíte niečo (povedzte, neodstraňujte jedlá), pozrite sa na jej reakciu, po vykonaní úlohy starostlivo a včas.</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Overcome Having Panic Attacks About School Step 6" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_15.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>3</div><div><b class="whb">Nastaviť hranice.</b> Možno budete chcieť vytvoriť fyzické a emocionálne hranice s vašou matkou. Môžete sa presunúť do iného bytu alebo znížiť počet stretnutí s vašou matkou. Okrem toho môžete nastaviť hranice, ktoré obmedzia svoje návštevy vášho domova bez pozvania. Rozhodnite sa tiež, či ste pripravení na mamu, aby ste vám pomohli s čistením. Okrem toho môžete definovať hranice spojené s postojom vašej mamy. Môžeš povedať: "Naozaj chcem, aby sme mali silné vzťahy, ale ak ma naďalej kritizujete, nebudem mať túžbu komunikovať s vami, pretože ma neovplyvňuje zlé".<ul><li>Môžete informovať svoju matku o hranice, ktoré máte. Povedzte: "Nechcem, aby ste išli do svojej izby, keď nemám dom, a dúfam, že budeš rešpektovať svoju túžbu mať osobný život".</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Stay Single for a Time Step 4" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_16.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>4</div><div><b class="whb">Zostaňte s mojím názorom.</b> Dlho môžete argumentovať, ale neprijmú sa ku všeobecnému stanovisku o takýchto témach ako náboženstvo, datovania, manželstvo, rodičovstvo alebo rozhodnutia o kariére. Naučte sa počúvať moju myseľ s rešpektom a potom položte otázky. Súhlasiť so skutočnosťou, že na niektorých problémoch vaše názory nesúhlasia. Preto by ste ich nemali diskutovať.<ul><li>NEPOUŽÍVAJTE ROZHODNUTIE Len preto, že to urobí tvoja mama, aj keď budete trpieť kvôli tomu, opýtajte sa sami seba: "Stojí to za to?"</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Keep Valuables Safe While Hosteling Step 6" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_17.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>päť</div><div><b class="whb">Znížiť komunikáciu.</b> Ak máte pocit, že nie je schopný zmeniť vzťah s vašou matkou alebo komunikovať s ním otravou svojho života, vezmite si prestávku alebo ukončíte svoj vzťah. Ak zažívate fyzické a emocionálne utrpenie, premýšľajte o rezaní komunikácie so svojou matkou. Rozhodnite sa, čo môžete urobiť, ak komunikácia s matkou negatívne odráža na vaše fyzické a emocionálne zdravie. Samozrejme, ukončenie vzťahov je extrém. Preto sme pred prijatím takéhoto vážneho rozhodnutia dôkladne zvážili. Ak vás správanie matky urazí alebo spôsobuje znechutenie, nemusíte s ním tráviť čas.<ul><li>Môžete odmietnuť stretnúť sa s ňou. Môžete však pokračovať v komunikácii telefonicky alebo e-mailom.</li><li>Nakoniec, čo je pre vás lepšie. Pamätajte, že zdravie a šťastie by mali mať prvé miesto vo vašom živote.</li></ul></div></div></li></ol></div></div></div><div><h2><span>Tipy</span></h2><div><ul><li>Ak stresujete, komunikujete s mamou, postarajte sa o vydanie našich negatívnych emócií. Fyzické cvičenia, vedenie denníka, konverzácia s priateľom môže pomôcť znížiť úroveň stresu.</li><li>Bez ohľadu na to, aké emócie zažívate po komunikácii so svojou matkou, nikdy nepoužívajte drogy alebo alkohol.</li></ul></div></div></div><div><h2><span>Podobné články</span></h2><div><ul><li><a href="/%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BE-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0" title="хорошо вести себя дома">Ako sa správať doma</a></li><li><a href="/%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C-"%D0%B4%D0%B0"" title=

Ako si mama povedať áno