Ako komunikovať s nevlastnou matkou

Ak sa znova oženil váš otec, budete musieť nájsť obyčajný jazyk s nevlastnou matkou. Vzhľad nevlastnej matky zmení váš život. Budete sa cítiť neistý, a to je normálne, ale viete, že existujú veci, ktoré vám pomôžu rýchlejšie nadviazať vzťahy s nevlastnou matkou.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako sa vyrovnať s vašimi pocitmi

jeden. Porozprávajte sa s psychoterapeutom. Mnoho ľudí pomáha konverzácii so špecialistami. Psychoterapeuti majú skúsenosti so situáciou spojenými s adoptívnymi rodičmi. Určite vám budú môcť poskytnúť praktické odporúčania. Pozrite sa na psychoterapeuta, ktorý pracuje s deťmi a adolescentmi.

Psychoterapeut bude schopný objektívne posúdiť vašu situáciu. Psychoterapeuti majú dlhoročné skúsenosti s pomoc ľuďom pri prekonávaní ťažkostí.
Špecialista je pozorovateľom tretej strany a môže vám pomôcť pri hľadaní problému novým spôsobom.

Obrázok s názvom Deal s vaším krokom mama krok 2

2. Povedz mi o svojom probléme priateľom a príbuzným. S najväčšou pravdepodobnosťou sa s nimi rozprávate a trávite s nimi čas, takže nemusíte hľadať dôvod hovoriť s nimi. Priatelia a príbuzní sa zaujímajú o všetkých.

Ako priatelia a príbuzní budú zapojení do situácie, ich pomoc nemusí byť taká užitočná ako osoba pomoci. Najlepšie je počúvať radu ľudí, ktorí nie sú spojení so súčasnou situáciou.

Najlepšie je požiadať o pomoc z niekoľkých ľudí, vrátane priateľov, príbuzných a psychoterapeutov.

Ak ste náboženskí, hľadajte pomoc ľuďom v našej komunite. Kňazi často vedia, ako pomáhať osobe v takejto situácii.

Obrázok s názvom Dohoda s vaším krokom mama krok 3

3. Porozprávajte sa s otcom. Ak neviete, ako komunikovať s nevlastnou mahone, požiadajte svojho otca, aby sa s vami porozprával. Je lepšie vysvetliť mu všetko jasne a bez hnevu. S najväčšou pravdepodobnosťou vám bude váš otec schopný pomôcť s radou. Možno budete musieť hovoriť s psychoterapeutom alebo priateľmi o tom, ako lepšie spustíte túto konverzáciu. Snažte sa povedať:

"Otec, som smutný a nerozumiem mojim pocitom. Prijať nevlastnú matku ťažšie, než som si myslel. Môžete mi niečo poradiť?"

"Neviem, ako liečiť nevlastnú matku. Nie je moja mama, ale teraz je vaša žena. Čo mám robiť?"

"Chcel som s tebou hovoriť o zmenách v našej rodine. V čarovnej spoločnosti som nepohodlný a neviem, čo s tým robiť. ".

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S VAŠOM KROKU MOM KROKU 4

4. Pripomeňte si svoju hodnotu. Všetko, čo hovoríte, je hodnota. Keď pochopíte, že ste dôležitou súčasťou rodiny, dospejete, že váš názor má váhu. Ak si myslíte, že ste podceňovaní alebo nie, povedzte mi o tom - nechajte otca a nevlastnú matku vedieť o takýchto pocitoch.

Túžba bezpečnosti a bezpečnosti je úplne normálna. Prichádzajú, keď má človek pocit, že ho vidia a oceňujú.

Väčšina ľudí chce vidieť, že ich emócie a názory sú ocenené v rodine. Ak sa vám zdá, že vo vašej rodine to nie je, porozprávajte sa s niekým o tom.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S VAŠOM KROKU MOM KROKU 5

päť. Analyzujte svoj vlastný postoj. Možno ste sa situácia zhoršovala, odpudzujete nevlastnú matku? Človek je naklonený brániť sa, keď sa mení niečo v obvyklom prostredí. Ak povolíte si ostré poznámky, neúctivé sa správať vo vzťahu k nevlastne, budete problém zhoršiť. Ak ste smutní, ak ste naštvaní alebo nahnevaní, nie je prekvapujúce, že vám dovolíte kĺbom. Hádajúce a hnev na nevlastnej matky zaručujú s vami, aby ste sa sústredili na domáce úlohy a príjemné triedy, ako sú stretnutia s príbuznými a priateľmi.

Spory s nevlastnou matkou vás neprinášajú bližšie. S najväčšou pravdepodobnosťou je situácia len zhoršená.

Nemusíte vždy súhlasiť s tým, čo hovorí, že nevlastní sa, však by ste mali zaobchádzať s jej názor, rovnako ako ste chceli, aby sa vzťahovalo na vaše.

Obrázok s názvom Deal Wort Your Krok Mom Krok 6

6. Skúste si situáciu. Bude pre teba ťažké zosúladiť s tým, čo sa stalo, ale myšlienky o minulosti posilnia len bolesť a predĺži čas adaptácie. Je lepšie premýšľať o tom, čo zostáva v minulosti, a zaujať situáciu, ktorá existuje teraz a naladí na pozitívnu budúcnosť.

Jedným zo spôsobov, ako prijať situáciu, je zmeniť svoju pozornosť na niečo pozitívnejšie. Nevzťahujte sa na problémy, ktoré máte s nevlastnou matkou, a pokúste sa venovať viac času na štúdium a priateľov, napriek zmenám v živote.

Urobte niečo nové - zaregistrovať sa na jazykové kurzy, skúste lezenie, stať sa dobrovoľníkom.

Ak opustíte dom, stretnúť sa s novými ľuďmi a začnite sa snažiť niečo nové, budete rozptyľovať sa od neustálej urážky spôsobenej nevlastnou materinou.

Obrázok s názvom Donáška vtip Tvoj krok mama krok 7

7. Snažte sa udržať denník. Diary vám pomôže odrážať udalosti dňa. Toto je vynikajúca metóda sebavedozoveteľa, pretože denník vám umožňuje naučiť sa nový o sebe. Ak máte problémy so vzťahmi s nevlastnou mahone, prideľujete 20 minút každý deň na záznamoch v denníku a budete pre vás jednoduchšie, aby ste si vezmili svoje pocity.

Denník vám pomôže pochopiť, čo by sa stalo, keby ste sa správali inak alebo reagovali na situáciu inak.

Niektorí ľudia sa radi po opise dňa napíšu trochu o tom, aký deň ich učil. Analyzujú, ako by mohli reagovať na stres, premýšľať o vzťahoch s inými ľuďmi a naučiť sa oceniť malé veci v živote.

Odporúča sa zaznamenať aspoň tri veci, pre ktoré ste vďačný, za deň. To vám umožní myslieť častejšie o dobrom stave.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S KROKOM MOM KROKU 8

osem. Postarajte sa o šport. V dôsledku výskumu sa zistilo, že šport najmenej hodinu za deň prispievajú k dobrej nálade a pomáhajú lepšie prispôsobiť sa stresu. Mierna fyzická námaha je skvelý spôsob, ako sa vyrovnať s napätím.

Mierne zaťaženie sú zaťažené, pod ktorým sa číta dýchanie.

Beh, rýchlo chôdza, plávanie môže byť zapojené nezávisle. Tímové športy (basketbal, futbal, volejbal a iné) vám pomôže častejšie komunikovať s inými ľuďmi.

Snažte sa zapojiť do silového tréningu niekoľkokrát týždenne. Tiché zaťaženia zahŕňajú ťažkú atletiku, gymnastiku, ťahanie a iné cvičenia s odporom.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S VAŠOM KROKU MOM KROKU 9

deväť. Rozvíjať pozitívny postoj k životu. Ak si všimnete, že sa o niečom sťažujete, skúste sami seba s niečím pozitívnym. Urobte malé komplimenty StumpMother každý deň. Aj keď ste nervózny alebo naštvaný, v akejkoľvek situácii môžete nájsť niečo dobré.

Sledujte svoje myšlienky o sebe. Napríklad, ak váš vnútorný dialóg (konverzácia s vami) obsahuje niektoré negatívne vyhlásenia o sebe a iných ľuďoch, pokúsiť sa zmeniť situáciu.

Dostať sa do pasce negatívneho vnímania samotného je veľmi jednoduché, ale je potrebné sa zbaviť. Ak bojujete s negatívnymi myšlienkami, rozhovor s osobou, ktorú dôverujete (napríklad s otcom, psychoterapeutom, ďalšia dospelá osoba) bude užitočná.

Metóda 2 z 3:

Hľadanie rozhodnutí

jeden. Porozprávajte sa s ostatnými deťmi, ktoré majú adoptívni rodičia. Mnoho detí má nevlastné matky. Určite máte priateľa alebo priateľku s podobnou rodinnou situáciou. Rada v rovnakom čase vám určite pomôže.

Ak pochopíte, že nie ste sami v takejto situácii, budete jednoduchšie akceptovať zmeny.
Snažte sa nájsť vo svojej situácii a situáciu vášho priateľa niečo všeobecne a nehľadáte rozdiely vo vašich rodinách. Aj keď sa vaše situácie líšia od seba, tvoja súdna komora určite pochopí, čo cítite.

Obrázok s názvom Deal s vaším krokom mama Krok 11

2. Porozprávajte sa s nevlastnou matkou. Hovoriť o tom, čo vám pomôže vám pomôcť lepšie sa poznať. Niekedy spoločné riešenie problému prináša ľudí. To vám umožní zbaviť sa napätia vo vzťahoch a objasniť všetky lacno. Povedz mi krok o tom, čo vás trápi, čestne a bez emócií. Môžete začať konverzáciu s nasledujúcimi frázami:

"Som naštvaný, pretože všetko sa deje AWL. Môžeme o tom hovoriť?"

"Chcem, aby sa náš vzťah vypracoval. Môžeme to diskutovať?"

"Viem, že nie ste ako moja mama, ale naozaj sa mi to nepáči, keď ... môže byť zmenené?"

"Nie som zvyknutý na to, ako ste robili všetci. Môžeme hovoriť o tom, aké pravidlá v tomto Parlamente by mali byť?"

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S KROKU MOM KROKU 12

3. Prísť s akčným plánom pre situácie, keď sa tento názor nezohľadňuje. Bohužiaľ, nie všetci rodičia sú pripravení priznať, že deti majú svoj vlastný názor. Autoritárni rodičia považujú len ich presvedčenie a nedávajú deťom slobodu voľby. Ak nepočúvate a len povedzte, že ste povinní prispôsobiť sa, pretože nevlastnú matku, pravdepodobne sa budete cítiť rozdrví. Ak otec alebo nevlastná matka nevenuje pozornosť vašim slovám a pocitom, budete musieť problém vyriešiť inými spôsobmi.

Porozprávajte sa so školským psychológom o vašich pocitoch.

Požiadajte sprostredkovateľa, aby sa zúčastnil vašim konverzáciám so svojím otcom a / alebo nevlastnou mahone. Babička alebo dedko, strýko alebo teta, psychológ alebo rodinný priateľ vám pomôžu nájsť kompromis. Váš otec a nevlastná matka sa bude viac nachádzať, aby ste sa našli, ak sa pri konverzácii zúčastní iná dospelá osoba.

Obrázok s názvom Deal Wort Your Krok Mom Krok 13

4. Upozornenie Vyzdvihnúť slová. Snažte sa dohodnúť častejšie a usilovať sa o rozhodnutie, ktoré zabezpečí všetko. Ale ak naozaj potrebujete vaše slová, ktoré sa majú brať vážne, postavte sa na svojom. Váš názor.

Najpravdepodobnejšie, chcete, aby bolo všetko, čo je, ako predtým, ale situácia vo vašej rodine sa výrazne zmenila. Pamätajte, že niektoré veci už nebudú ako v minulosti. Snažte sa nevyjadať nespokojnosť s každou maličkosťou.

Ak si myslíte, že by ste mali povedať o svojom stanovisku, povedzme. Vyjadriť svoje myšlienky rovno a bez sarkasmu a s najväčšou pravdepodobnosťou budete počuť.

Obrázok s názvom Donáška s názvom Váš krok MOM KROK 14

päť. Štart novo. Nikdy neskoro začať riešiť problémy s nevlastnou matkou. Povedzte jej, že sa vám nepáči, ako sa všetko odchádza, a čo chcete začať znova. Úprimne sa ospravedlňuje, či to situácia vyžaduje. Možno budete môcť zásadne zmeniť situáciu.

"Ospravedlňujem sa za moje správanie. Môžeme sa pokúsiť nadviazať vzťahy?"

"Nepáči sa mi, ako náš vzťah pridáva. Možno sa to pokúsime opraviť?"

"Viem, že nie si moja mama, a nikdy nebudeš to, ale niekedy ma celá situácia odoberie zo seba. Môžeme nájsť riešenie?"

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S KROKU MOM KROKU 15

6. Ponúknuť svoju pomoc. Niekedy dôležitejšie je to, čo hovoríte, ale čo robíte. Opýtajte sa nevlastnú matku, nepotrebujete jej pomoc s domácimi prácami alebo nakupovaním. Ak ponúknete svoju pomoc nevlastnú matku, dáte jej pochopiť, že ste pripravení pracovať na zlepšení vášho vzťahu.

Ak vidíte, že nevlastná matka má ťažký deň, ponúknuť jej, aby pomohla s čistením alebo položili na skrinky.

Ak už jazdíte auto, choďte do obchodu na nákupy pre celú rodinu.

Zbierajte všetky špinavé oblečenie a pošlite ho. Odstráňte odpadky, keď si všimnete, že vedro je naplnené.

Krmizujte si domáce zvieratá a vyčistite zásobník na mačku, aj keď teraz nie je váš ťah. Ponuka na prípravu večeru pre celú rodinu raz týždenne.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S KROKOM MOM MOM KROKU 16

7. Tráviť čas s nevlastnou matkou. Choďte do kina alebo na prechádzku s ňou, - to vám pomôže. Ak vás požiada, aby ste s niečím pomohli, neodmietajte. Veľmi často s cieľom vyplniť situáciu a vidieť situáciu novým spôsobom, stačí sa dostať von z domu a rozhliadnuť sa.

Skúste upokojiť a pozrieť sa na krok inými očami. Je tu šanca, že máte niečo spoločné, čo vám môže priniesť bližšie.

Aj keď sa pozriete na televízor spolu alebo hrať počítačovú hru, prispeje k posilneniu vášho vzťahu.

Ak neviete, kde začať, skúste nájsť skupinové triedy: Choď na zliatinu alebo sa zaregistrujte na tanec.

Metóda 3 z 3:

Dôležitosť realistických očakávaní

jeden. buď trpezlivý. Vaša rodina sa mení, a každý potrebuje čas, aby si na to zvykli. V rodinách, kde nie každý prichádza k sebe navzájom príbuzní, niektoré veci sa dejú nie ako v bežných rodinách.Zvyknúť si na seba okamžite nemožné. Všetko potrebuje čas, a nie vždy výsledkom zodpovedá očakávaniam. Každý musí byť prispôsobený a vzťahy v takýchto rodinách sa časom rozvíjajú a menia.Otvorená a úprimná komunikácia - predpoklad takýchto vzťahov.

S najväčšou pravdepodobnosťou, váš Otec chce, aby ste si vybrali s nevlastnou matkou, a že sa všetci stanú jednou veľkou rodinou, ale pravdepodobnosť, že sa to nestane, veľmi vysoké.
Ak si myslíte, že váš otec na teba dáva, povedzte mu, že nevadí, že nevadí nadriadiť vzťahy s nevlastnou matkou, ale v tomto čase potrebujete.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S VAŠOM KROKU MOM KROKU 18

2. Umožnite pravdepodobnosť, že nikdy nebudete môcť zažiť teplé pocity pre nevlastnú matku. Niekedy sa ľudia líšia od seba, že je takmer nemožné nájsť spoločný jazyk. Pri konfliktných postáv môžu byť ťažké nadviazať vzťahy.

Ak sa pokúsite vždy správať správne a rešpektujete, nevykonávate problém. Zároveň by ste mali pokračovať v hľadaní spoločných záujmov, ktoré by vás mohli priblížiť s nevlastnou matkou.

Nie je nič zlého na tom, že teraz chcete stráviť viac času s priateľmi alebo príbuznými. Ak ste ponúknuté, aby ste niečo urobili s nevlastnou mahone, nebojte sa vzdať, ak nechcete, ale pokúste sa to urobiť zdvorilo.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S KROKOM MOM KROKU 19

3. Udržať pokoj. Ak vaša nevlastná matka chová hrubo, mocne alebo vzdorne a naďalej to robí, napriek vašim pokusom o udržanie sveta, je lepšie prestať platiť pozornosť. Premýšľajte o sebe a že sa môžete zmeniť, aby ste sa prispôsobili jej správaniu.

Ak je vaša nevlastná matka hrubá, nevnímajte ho ako osobnú urážku. Zvážte tento problém a nie tvoj. Pamätajte, že sa rozhodnete, ako reagovať.

Nedovoľte, aby zlá nálada Stepmothers pokazila váš deň. Najlepší spôsob, ako vypustiť situáciu, je udržať priateľský postoj, nie nahnevaný.

Ak sa rozhodnete zariadiť škandál, bude to len zhoršiť situáciu.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S KROKOM MOM KROKU 20

4. Nesnažte sa uložiť zmeny. Pamätajte, že nie je vo vašej právomoci ovplyvniť správanie osoby, a pokúsiť sa zmeniť toto správanie, často vedie k posilneniu konfliktu. Niekedy potrebujete prijať skutočnosť, že nie ste viniť, že sa človek správa tak vo vzťahu k vám.

Snažte sa prestať notifikovať nevlastnú matku a prepnúť svoju pozornosť na niečo iné.

V prípade potreby urobte niečo, čo vás robí von z domu, - prejsť so psom alebo hrať športové hry v čerstvom vzduchu. Prejdite na návštevu priateľov, aby ste strávili menej času doma.

Tipy

Uveďte krokovú šancu. Postupom času sa vám bude páčiť, a budete mať ďalší blízky muž a priateľ.
Ak ste nútení žiť s nevlastnou mahone, ktorú sa vám nepáči, pripomeňte si, že je to dočasné. Môžete sa pohybovať a žiť na svoje vlastné veľmi skoro.
Kontakt s príbuznými (starými rodičmi a starými rodičmi) a priateľmi cítiť podporu.
Snažte sa vždy byť v dobrej nálade a myslieť častejšie o príjemnej veci vo vašej rodine.

Upozornenia

Ak sa začnete zdať, že váš život nedáva zmysel, hovoriť čo najskôr s osobou, ktorú dôverujete.
Nesnažte sa zbaviť nevlastnú matku alebo ju vystreliť so svojím otcom. Takže si ublížil.