Ako zastaviť neobmedzený smiech po každej replike

Smile tu, smeje sa tam a dokonca aj hlasný smiech vylučuje, ak možno vysvetliť zdravým zmyslom pre humor. Ale stáva sa však, že človek nemôže zastaviť záchvaty smiechu, ktoré vznikli po každej fráze inej osoby. Takýto fenomén je nad hrami zmyslu pre humor a môže byť vnímaný ako prejav zmyslu pre jemnosť, neistotu u iných ľudí alebo neschopnosť rozpoznať spoločenské značky. Smiech po každej replike obťažuje a dokonca môže niekoho uraziť. Niekedy sa stáva dôvodom, prečo nechcete zviazať úzky vzťah alebo uchovávať na diaľku, aby ste sa vypálili z šialenstva, ktorého sa nepodarí vnímať čokoľvek vážne. Aby ste predišli takýmto výsledkom, stojí za to chápať, čo je naozaj vtipné, a ako môžete zvýšiť svoje sebavedomie.

Kroky

jeden. Začnite upozorniť, keď váš smiech vyzerá nevhodné, najmä po jednoznačných vážnych frázach. Udržujte svoju ostražitosť a pokúste sa zistiť, že sa stáva spúšťou pre smiech nie v téme. Určite svoj emocionálny stav v tomto bode. Možno ste nervózny, ste netrpezliví, chýbaš, že chcete argumentovať alebo zažiť nejakú antipatie k tomu, čo bolo povedané. Smiech sa často stáva prostriedkom na vyjadrenie negatívnych pocitov alebo ich pokrýva. Ak chcete vyriešiť problém, budete musieť obmedziť nielen nerozumný smiech (t.E. Kompenzácia nervozity), ale aj na riešenie negatívnych emócií.

Počas týždňa, zapíšte si všetky prípady, keď sa smejete. Analyzujte záznamy a pokúste sa zistiť niektoré štandardné schémy. To vám umožní nájsť nejaké špecifické spúšťače.

Obrázok s názvom Prestaňte sa smiech po každom komentári Krok 2

2. Premýšľajte o tom, ako váš trvalý smiech považujú ostatných ľudí, najmä ak je ako tieň sprevádza každý ich hovorí, aj keď hovoríme o bežných frázach. Ako už bolo uvedené, ľudia môžu vidieť neustálu túžbu smiať inak, ale časom sa takýto smiech zvyčajne stáva menej a menej presvedčivým. Nakoniec prestanete vnímať vážne. V pracovných a obchodných vzťahoch môže takýto zvyk hrať krutý vtip - pri hľadaní niekoho, aby sa zvýšila vaša kandidatúra, bude to pravdepodobne menej pravdepodobné, že poskytnete zodpovedné úlohy a je možné, že aj plat a prémia bude odrezať. Nevhodné smiech sa môže tiež stať problémom vo vážnych romantických vzťahoch. Kto má rád blízkosť osoby, ktorá má každé slovo vášho slova? Skôr alebo neskôr to môže zapôsobiť, že vzťah nebudete vnímať vážne a pripojenie sa zastaví. Premýšľajte o tom, že všetky tieto negatívne dôsledky môžu byť nazývané váš konštantný smiech cez bežné repliky! Teraz povedzte, že si zaslúžite viac ako obraz frivolnej osoby v očiach iných.

Reakcia iných ľudí môže byť vynikajúca kontrola ako vhodný smiech. Ak sa cítite istí, že je to povedané, a iní podporujú váš smiech, môžete sa slobodne smiať. Ale ak okolie zostáva vážne, osamelý smiech vytvorí dojem aspoň podivného človeka. V tomto prípade je lepšie užívanie emócií pod kontrolou, aby ste sa neubezpečili.

Obrázok s názvom Prestaň sa smiať po každom komentári Krok 3

3. Naučte sa odlíšiť podráždený, nervový smiech a smiech úprimný a pokojný. Tieto tipy nie sú v žiadnom prípade zamerané na riadenie vášho zmyslu pre humor v hlbinách podvedomia. Existuje veľa situácií, v ktorých je smiech veľmi dokonca na miesto a umožňuje odstrániť napätie. Preto je dôležité rozlíšiť závislosť na smiech zo súčasného smiechu generovaného prirodzeným prejavom zmyslu pre humor. Musíte sa naučiť rozlíšiť rozdiel v objavujúcich sa pocitoch. Skutočný smiech vzniká kvôli tomu, že situácia je naozaj zábavná, a potom, čo zostáva dobrý a príjemný pocit. Druhým typom smiechu je kompenzačný mechanizmus na skrytie nejakých rozpakov alebo úzkosti. Ak chcete lepšie rozlíšiť rozdiel, opýtajte sa sami seba niekoľko otázok:

Používam tento smiech na pokrytie negatívnych pocitov, alebo sa cítim dobre, keď sa smejem? Je niečo, čo ma trápi a obťažuje?

Sú iní ľudia infikovaní mojím smiechom alebo sa na mňa pozerajú na prekvapený výraz, ticho čaká na koniec zábavy?

Obrázok s názvom Prestaňte sa smiať po každom komentári Krok 4

4. Rozvíjať sebadôveru. Ak každá replika Partnera sprevádza nekontrolovateľné mixty (`sériový smiech`), môže signalizovať neistotu a zmysel pre podriadenosť, keď osoba nie je pripravená brániť jeho názory a preferencie. Neistota robí to, že je smiech, aby sa upokojil, relaxujte medziročný, keď chcete zmäkčiť svoje pocity, aby vás nepodstal ako nepriateľ. Takéto správanie však nevedie k ničomu dobré - iné sa nepáči toto správanie, a budete sa cítiť ešte horšie. Preto je lepšie posilniť dôveru v našej vlastnej silu a naučiť sa brániť naše názory na mierový, neagresívny spôsob. Akonáhle sa naučíte byť rovní s každou osobou, nepatrný smiech sa začne znižovať a spúšťače, ktoré spustia, sa rozpustí.

Premýšľajte o tom, ako nahradiť smiech inteligentnými a múdrymi vyhláseniami. Naučiť sa reagovať vyvážené, bude to trvať určitý čas a úsilie, ale výsledok stojí za to. Používať skúsenosti iných. Prečítajte si vyhlásenia ľudí, ktorí sú presvedčení a nie sú plaché, aby si hlasovali svoje vlastné myšlienky, zatiaľ čo zostávajú zdvorilé a inteligentné. Naučte sa okrídlené frázy av ťažkej situácii bude vám ľahšie nahradiť túžbu jesť niečo chytré a súvisiace s témou. Ak si nie ste istí svojou vlastnou múdrosťou, môžete ho vždy nahradiť pravdivosťou. Len povedzte, čo si myslíte, že sa snažíte uraziť pocitom partnerstva.

Obrázok s názvom Prestaň sa smiať po každom komentári Krok 5

päť. Nájdite štrukturálne cesty, aby sa vyrovnali s rozvíjajúcim sa túžbou. Na prekonávacích návykoch bude potrebovať nielen túžbu, ale aj čas. Musíte sa naučiť, ako sa trochu držať smiechu, kým sa vám nepodarí. Môžete napríklad zarobiť určité akcie tak, aby sa Interolocutor nezohľadnil váš smiech po jeho replike. Ak je túžba neodolateľná, môžete si odskrutkovať hlavu a zakryť ústa. Môžete dať smiech za útok icoty, chihannie alebo túžbu vyčistiť hrdlo, ak sa spýtate, čo sa stalo. Môžete tiež prijať nasledujúce nápady:

Predtým, než vám umožní ukončiť aspoň zvuk. Hlboké dýchanie pomáha kontrolovať smiech. Prax priateľov - táto metóda naozaj funguje.

Len úsmev a kývnu hlavu.

Lokalita nechty sa v dlani, aby vám pripomenuli, že musíte prekonať zvyk smiať, a nie, aby ju.

Premýšľajte o niečom, čo môže prispôsobiť vážnym spôsobom. Pripomeňme, že analýza korešpondencie alebo čistenia odpadu psov na dvore na vás čaká, alebo nejakú poslednú situáciu, napríklad, keď vás šéf hodil tvárou v tvár správy s požiadavkou na to. Závažné myšlienky zvyčajne uhasia túžbu smiať.

Obrázok s názvom Prestaň sa smiať po každom komentári Krok 6

6. Nájsť schopnosť uvoľniť váš smiech prirodzene. Nepoužívajte ponáhľať sa v extrémach - zostať nudný alebo príliš vážny je tiež neprijateľný! Nájdite ten správny okamih, keď si môžete rozumne uvoľniť smerom von. Komunikovať s vtipnými ľuďmi, rozprávajú sa navzájom vtipy a zábavné príbehy, alebo jednoducho prezerať filmcom. Naladiť, aby ste našli radosť v každej životnej situácii, ale naučte sa smiať sa na seba, keď je zvukový zvuk neprijateľný. Staňte sa lúčom slnka v živote iných ľudí, pripomínajúc ich, že smiech je vynikajúcim tonizujúcim agentom a zdrojom mnohých krásnych pocitov. Nemusíte byť vždy pokrytý niektorými šikovnými príkazmi, stačí cítiť rozdiel, keď môžete úprimne a úprimne smiať, a keď je smiech nútený, pokrýva alarm smutnej a napätej duše. Pomocou vrodeného zmyslu pre humor, môžete zahriať srdcia ľudí. Vznikne odvetný smiech, môžete si ich vedomím urobiť trochu ľahší. Preto je najlepšie sa naučiť, ako si vychutnať svoj smiech, aby ste ich podelili všade, kde je to vhodné.

Tipy

Uistite sa, že sa smejete na skutočnosť, že naozaj je smiešne a nie nad vážnymi vecami.
Všimnúť si túžbu zrozumiteľnú, keď všetci zostávajú vážne, zamerať sa na dýchanie. Použite túto prax, a po určitom čase záchvatmi túžby sa smiať nevhodným miestam prestanú.
Nadmerný smiech môže naznačovať problémy. Určite potrebujete nastaviť svoje správanie pomocou vyššie opísanej techniky. A dajte si pozor, aby sa sám boj nespôsobí ešte ťažšie následky. Snažte sa používať ponižujúce ospravedlnenie, napríklad: "Môj Boh! Smeje sa toľko, že vás to pravdepodobne otravujem!"Smiech sám nemusí nevyhnutne obťažovať, ale ak pritiahnete pozornosť na to toto znenie, iná osoba sa môže dohodnúť a myslieť si, že to naozaj obťažujete. Výsledkom je, že vaše hodnotenie v jeho očiach. Upozorniť to, je lepšie, aby sa vôbec nič nepovedal alebo sa ospravedlnil, ako je to možné, napríklad: "Prepáčte, tento smiech bol tu nevhodný".
Pamätajte, že smiech uvoľňuje napätie. V dôsledku toho túžba smiať sa môže objaviť v situáciách, ktoré sa zdali vôbec smiešne, napríklad počas pohreb. Naše vedomie môže byť zmätené v metódach, ktoré nahradia slzy so smiechom pre oslobodenie z nahromadeného vnútra napätia. NEPOUŽÍVAJTE V Takýchto prípadoch. Je lepšie presunúť sa, aby sme neboli rozptyľovať iní a vrátiť sa po emóciách sa rozliať, a opäť sa upokojíte.
Smiech je užitočný pre dušu. Hlavná vec je, že je to prirodzené a nie nervózne.
Aby sa nebojili, že sa smejete na dôležitom stretnutí, pokúste sa urobiť zábavu preventívny, Pred návštevou stretnutia. Pamätajte si niečo smiešne a pokračujte v smiech, zatiaľ čo zostáva aspoň pokles túžby sa smiať. Po tom, čo hádzanie všetkej mojej nálady, budete s najväčšou pravdepodobnosťou naklonení smiať sa na stretnutí.

Upozornenia

Ten, kto sa smeje nad každou frázou medzi partnerom, sa môže zdať idiot. Chcete o tebe premýšľať?
Nie je potrebné nahradiť smiech nudu a zarastený. SMEE DÔLEŽITÉ, LEN Tento proces by mal byť kontrolovaný tak, že prebieha prirodzene, a nie ako kryt nervozity.