Ako hodiť Frisby Forend: 10 krokov (s ilustráciami)

Pred ním "Bipoon", "hádzať blbec" alebo "ostrý hod", je jedným z dvoch najbežnejších spôsobov, ako hodiť Frisbee. Ak chcete hodiť pred ním, potrebujete ostrý pohyb, aby ste hodili zápästie dopredu vo vzťahu k svojmu súperovi, drží Frisbee paralelne so Zemou. Tento hod vyzerá ako rana doprava v tenisu, ale o niečo ťažšie pri zvládnutí, aj keď čo najskôr sa naučíte, ako to urobiť, môžete hodiť disk s veľkou presnosťou na dlhé vzdialenosti. Zistite, kde začať, ak sa chcete naučiť hádzať Frisby Forend, oboznámený s krokom 1.

Kroky

Časť 1 z 2:

Normálne ohraničenie

jeden. Stlačte disk správne. Aby ste riadne stlačili disk na predloženie, musíte použiť svoje veľké, indexové a stredné prsty, zatiaľ čo zostávajúce prsty sa nezúčastňujú. Tieto tri prsty stačí na udržanie disku a dať vám potrebné pevnosť a kontrolu. Tu je spôsob, ako správne uchovávať disk:

Musíte dať palec hore a index a stredné prsty, ako keby ste ukázali znamenie "mier", uistite sa, že vaša Palm vyzerá hore. Toto sú tri prsty, ktoré potrebujete.
Teraz, vezmite jazdu do ľavej (alebo nie dominantne) ručne vybaliť a umiestniť ho nad indexom a strednými prstami, ohnutý súčasne zároveň palcom hornej časti disku.
Potom, ohnite bezmenný prst a malý prst, ako keby v nekomprimovanej päste, sa mierne dotkol dlane, aby nezasahoval.
Ohnite stredný prst smerom k dlani, stlačte ho do vnútra okraja. Váš indexový prst by mal zostať jednoduchý, ukazujúci na centrum Frisbee a udržiavať svoju hmotnosť.
Stlačte disk, stlačte palec dole a stredný prst do ráfika.

Pre odrodu, namiesto uchopenia "oddelených prstov", môžete presunúť oba prsty pre silnú kompresiu. Takýto zachytenie pridá energiu, ale zníži manipuláciu s diskov.

2. Správnu pozíciu. Dajte Frisbee na zem, dajte si nohy do šírky ramien, čeliť súpera. Vaše kolená by mali byť trochu ohnuté, aby zachránili rovnováhu a zbierali sily.

3. Zdvihnite disk. Teraz zdvihnite disk pracovnou rukou, až kým nebudete preniesť hmotnosť na nosnej nohe, takže 80% vašej hmotnosti je na ňom a 20% na druhom mieste. Ruka musí byť paralelná so zemou.

4. Posuňte disk späť pre lakť. Lakť musí byť pred disk ukazujúci na súpera. Ohnúť zápästie čo najviac. Keď sa rýchlo zlomíte, zobrazí sa impulz, ktorý je potrebný na otáčanie disku.

päť. Pri hádzaní disku, držte ho horizontálne. Pracovná ruka a kefka musia byť rovnobežné so zemou, druhá ruka sa stlačí na zadnej strane. Mal by byť tiež mierne zväčšený v nohe.

6. Hádzať disk. Teraz urobte jasný a ostrý pohyb zápästia zvonku do vnútra vášho tela (opačný pohyb pri jazde "Beckhand"). V skutočnosti, sila hádzania nie je z zápästia, a z ramien, prirodzene prechádza cez lakeť a dostať sa do zápästia, ktorý umožňuje, aby sa disk otočil. Keď hodíte disk, uistite sa, že obrátite celé telo: najprv, časť tela, ktorá sa aktívna časť v hádzaní, potom ramená. Použite svoju druhú ruku, aby ste si zachovali rovnováhu tela po krútení, vyvážené pozíciu po hodení, riadiť trochu späť.

Vzhľadom k tomu, že zvyk hádzať loptu alebo hrať iné športy, budete chcieť opuchnúť zápästie. Ale aby ste hodili disk, musíte držať môj dlaň hore, potom bude disk letieť presne, a nebude sa obrátiť, čo je často hlavným problémom začiatočníkov predvídateľov.

Ak ste niekedy skočili cez kamene, hnutie zápästia je veľmi podobné. Ak to pomôže, potom, do určitej miery, zdá sa, že vyskočíte z kameňov, KTAPÚLOKOU.

7. NEPOUŽÍVAJTE. Po uvoľnení disku, uistite sa, že sledujete všetku svoju cestu, drží ho horizontálne, dlaň hore. Držte svoj malý prst a prsteň sotva stlačený a hladkú ruku. Pozrite sa na súpera, aby ste sa uistili, že disk na správnej ceste.

Časť 2 z 2:

Iné druhy predného

jeden. Hodiť disk s rozšíreným. Všetko je presne to isté ako pri zadržaní, okrem toho, že hádzanie disku je potrebný nad ramenom, ostrý pohyb zápästia a zdvihne ruku, keď poďme uvoľniť disk. To je skvelý spôsob, ako ho posúvať okolo iných ľudí.

2. Hodiť disk s malým. To je v podstate veľmi slabý hod. S ostrým pohybom na stranu, ktorú hodíte, kýchanie tak nízke, ako je to možné. Uvoľnite disk v niekoľkých centimetrov zo zeme, snaží sa zamerať pod ruky súpera. Počas hádzania by váš lakeť mal ísť nad rámec kolena. Tento hod je účinný na rôznych vzdialenostiach, ale je ťažké ho rýchlo zvládnuť.

3. Hodiť disk do štýlu "pizza hod. Vykoná sa hlavne na oklamať súpera. Začnete robiť obyčajné pred ním, ale na poslednú chvíľu zabaliť disk proti smeru hodinových ručiek, pod pracovnou rukou, pomocou len stredného prsta držať disk. Nasledoval, že ste pustili disk v porovnaní s dominantnou stranou, ktorá bude kolmá na štandardnú metódu hádzania disku.

Tipy

Keď sa stanete skúsenejšími hráčmi vo Frisbee, presuňte ukazovák na stred, ak chcete pridať energiu. Aj keď je ľahšie naučiť sa v tvare V tvaru V prstov, ako na samom začiatku, teraz nie je potrebná dodatočná stabilita.
Je potrebné naučiť sa otočiť počas hádzania. Najprv to bude dosť, ale s praxou bude prirodzené.
Najprv sa snažte nepresťahovať. Po spravodlivej praxi môžete pridať nové hranové pohyby pre pohodlie hod.
Prax zlepšuje vaše zručnosti.
Silná kompresia disku vám umožní toľko ďalej hodiť, ale uľahčiť ľahšie s miernym priľnavosťou.
Snažte sa držať disk horizontálne, keď pustíte. Zlepší presnosť hádzania.

Upozornenia

V zime, kvôli nízkym teplotám, je disk veľmi pevný, takže je dosť ťažké hodiť a chytiť túto sezónu.