Ako pomôcť niekomu prekonať stratu príbuzného

Mount je skutočnosť, že nás všetkých udivuje a tešíme sa na podporu priateľov, aby ju prežili na koniec. Buďte členom pacienta, zostať spoľahlivá osoba a poskytovať dobré návrhy na pomoc, - najúčinnejšie spôsoby, ako podporiť tých, ktorí sa zaoberajú stratou. Hoci neexistuje nič, čo môžete urobiť pre urýchlenie procesu smútku, môžete byť jasné svetlo, ktoré pomáha vášmu priateľovi prejsť najjemnejšie časy. Cm. Krok 1 A potom zistiť, čo povedať a urobiť.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Vedieť, čo povedať

jeden. Priznať, čo sa stalo. Smrť nie je to, o čom je ľahké hovoriť, a mnohí ľudia majú problémy, keď ovplyvňujú túto tému. Ale starať sa z témy, pretože je pre vás nepríjemné, nepomôže vám priateľovi. Môžete si myslieť, že konverzácia na iné témy bude dobrá zábava, ale váš priateľ myslenie nebude ľahký sa smiať v vtipy alebo hovoriť o rôznych veciach. Ignorovanie najväčšieho problému v živote vášho priateľa nie je spôsob, ako ho podporiť, a tak byť dosť odvážny, aby ste zvýšili tému namiesto toho, aby sa pokúsili konať, akoby sa to nestalo.

Nebojte sa povedať slovo "zomrené". Nehovorte: "Počul som, čo sa stalo".Povedz mi: "Počul som, že vaša babička zomrela". Keď poviete, že je to pravda, aj keď to bolí, ukážete svojho priateľa, že ste pripravení hovoriť o krutých veciach v živote. Váš priateľ potrebuje niekoho, kto mu chápe a môže to prežiť.
Meno osoby, ktorá zomrela. Tlač mena človeka môže spôsobiť slzy, ale pomôže vášmu priateľovi vedieť, že osoba, ktorá zomrela stále záležitosť pre iných ľudí.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho prekonať stratu relatívneho kroku 2

2. Vyjadriť sympatie. Povedzte priateľa, ako ľutujete, že jeho príbuzný zomrel. Konverzácia so svojím priateľom o tom, čo sa ľúto a milujete ho alebo jej pomôže vášmu priateľovi cítiť sa pohodlne. Objímanie alebo dotýka sa jej alebo jej ramena môže tiež pomôcť vyjadriť vaše sympatie, že váš priateľ zažíva. Povedz mi slová "Je mi veľmi ľúto".

Ak ste vedeli, že osoba, ktorá opustila svoj život, zdieľajte spomienky tohto muža so svojím priateľom a uveďte dobré vlastnosti tejto osoby. Spomienky na dobré súvisiace s touto osobou môžu pomôcť svojmu priateľovi cítiť trochu lepšie kvôli strate, ktorú zažíva.

Ak ste a váš priateľ je náboženský, ponúknite sa za to / jej a jeho rodinu. Ak nie sú náboženské, povedzte, čo o nich si myslíte, a hlboko ľutovať ich stratu.

Obrázok s názvom Pomocník niekoho prekonať stratu relatívneho kroku 3

3. Úprimný. Ako je tak ťažké hovoriť o smrti, môže byť ťažké vyjadriť svoje skutočné pocity pre svojho priateľa. Ale klišé, ktoré ľudia hovoria, že sa uľahčia konverzáciu o smrti, nie naozaj veľmi užitočné. Ak poviete svojmu priateľovi o vašich skutočných pocitoch, budete znieť viac úprimne, a váš priateľ vás s najväčšou pravdepodobnosťou bude kontaktovať, keď potrebuje niekoho, kto počul.

Vyhnúť sa hovoriť veci "Je to najlepšie" alebo "Chce, aby ste boli práve teraz šťastní." Naozaj to neviete, nie? Tieto prázdne vyhlásenia veľmi nepomáhajú.

Ak máte nejaké problémy s otáčaním vašich zmyslov slovami, je normálne povedať niečo ako: "Neviem, čo povedať. Nemôžem vyjadriť ľúto."

Obrázok s názvom Pomoc niekoho prekonať stratu relatívneho kroku 4

4. Opýtajte sa, ako sa človek cíti. Možno predpokladať, že to bude spoločná otázka, ale mnohí ľudia sú trochu báť sa opýtať sa alebo jednoducho nechcú vysporiadať s odpoveďou. Keď váš priateľ v práci alebo s priateľmi, pravdepodobne predstiera, že je v poriadku. To je dôvod, prečo byť priateľom osoby a dať mu príležitosť hovoriť môže byť veľmi užitočné. Musíte byť pripravení prijať odpoveď svojho priateľa, aj keď je ťažké počuť.

Niektorí ľudia nechcú, aby sa pýtali, čo cítia. Ak sa zdá, že váš priateľ o tom nechce hovoriť, netrvajte na tom, že on alebo ona povedala viac.

Ak sa váš priateľ rozhodol otvoriť, povzbudiť ho alebo sa porozprávajte tak dlho, ako to pomáha. Nepokúšajte sa zmeniť tému alebo dať náladu v rozhovore - nechajte osobu expresívna a uvoľniť všetky emócie, ktoré zvyčajne drží späť.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho prekonať stratu relatívneho kroku 5

päť. Nesúď. Nech je osoba, bez ohľadu na to, čo to znamená. Každá osoba reaguje na stratu príbuzného vlastnou cestou, av skutočnosti neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob, ako sa cítiť. Aj keď váš priateľ má reakciu, ktorú si myslíte, že by ste nemali, je dôležité, aby človek vyjadril svoje pocity bez vášho odsúdenia.

Byť pripravený naučiť sa svojho priateľa v hlbšom svetle a vidieť, že on alebo ona pôsobí takým spôsobom, ako by ste neurobili. Zúfalstvo a smútok môže blikať inak. Váš priateľ môže cítiť popieranie, hnev, necitlivosť a milión iných emócií v reakcii na jeho smútok.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho prekonať stratu relatívneho kroku 6

6. Nehovor to "Časové liečenie". Čas môže zmierniť bolesť, ale keď príbuzný umiera, život nikdy nebude ako predtým. Myšlienka, že časová liečba robí myslenie, že existuje termín, po ktorom by sa ľudia mali cítiť znova "pokuta", Ale pre mnohých ľudí sa to nikdy nestane. Namiesto toho, aby sme sa zamerali na pomoc "prekonať" Jeho alebo jej smútok, zamerať sa na to, aby sa stal zdrojom podpory a radosti v živote tejto osoby. Nikdy netlačte na svojho priateľa, aby ste sa nadobudli rýchlejšie.

Zabudnúť "Päť stupňov horenia." Neexistujú žiadne skutočné zábery smútku a každý si to zažíva rôznymi spôsobmi. Premýšľajte o hory ako sériu fáz môže byť užitočná pre niektoré, ale pre mnohých ľudí to jednoducho nehodí. Nepoužívajte priateľa.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho prekonať stratu relatívneho kroku 7

7. Nehovorte "Ste taký odvážny". Toto všeobecné stanovisko znie opatrne, ale môže to urobiť ľudí, ktorí smútia, cítia sa horšie. Je to preto, lebo, volá niekoho odvážny, si myslíte, že, ako keby ste očakávali, že prekonať všetko, aj keď trpí. Keď niekto stratil príbuzný, môže zažiť obdobie, keď bude zakopnúť a pád. Dobrý priateľ, ako vy, by nemal očakávať, že niekto bude konať odvážne po celú dobu, keď sa jeho svet práve obrátil hore nohami.

Metóda 2 z 2:

Zistite, čo robiť

jeden. Opatrne zaobchádzajte s slzami. Ľudia sú veľmi zraniteľní, keď plačú. Vaša reakcia, keď váš priateľ kričí, môže buď pomôcť, alebo extrémne poškodenie. Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s slzami, je vziať ich s láskou, a nie s nešikovnosťou alebo znechutením. Vedieť, že váš priateľ bude z času na čas plakať, a byť pripravený zaobchádzať so svojimi slzmi pozitívne, s prínosom, a nie nútiť to alebo sa cítite horšie.

Premýšľajte vopred o tom, ako budete reagovať, ak váš priateľ kričí, keď ste spolu. Pripravte sa na to, aby ste ho objali, stále udržiavajte vizuálny kontakt, a zostať na toľko.
Ak opustíte miestnosť, neopatrný vtip alebo prerušenie konverzácie - to môže spôsobiť, že sa človek cíti v rozpakoch, pretože plakal.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho prekonať stratu relatívneho kroku 9

2. Reagujte na správy. Byť spoľahlivý je dôležitejší ako kedykoľvek predtým, keď váš priateľ zažíva stratu príbuzného. Reagujte na telefónne hovory alebo volanie veľmi dôležité. Uistite sa, že odpoviete na správy akéhokoľvek druhu, keď váš priateľ zažíva obdobie smútku. Ak to spravidla musíte odmietnuť často, pripojte ďalšie úsilie o účasť svojho priateľa.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho prekonať stratu relatívneho kroku 10

3. Pomoc. Opýtajte sa svojho priateľa, ako môžete pomôcť uľahčiť veci na prvých mesiacov po jeho príbuznom. Nehovorte len: "Dajte mi vedieť, či niečo, čo môžem urobiť"- Mnohí ľudia budú hovoriť tieto slová a spravidla nemajú v úmysle zasahovať. Ak naozaj chcete zmeniť situáciu, opýtajte sa na konkrétne veci, ktoré môžete začať urobiť, aby sa život trochu jednoduchšie pre svojho priateľa a jeho rodinu. Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mohli urobiť:

Pripraviť jedlo alebo priniesť jedlo svojmu priateľovi a jeho rodine. Alebo, ak nie ste v kuchyni veľmi dobrí, môžete si kúpiť jedlo a priniesť ich.

Navštíviť

Robiť domácu úlohu

Postarajte sa o domáce zvieratá

Získajte domáce úlohy tejto osoby

Aby ste telefonovali, aby ste informovali ľudí o strate osoby

Obrázok s názvom Pomoc niekoho prekonať stratu relatívneho kroku 11

4. Nájsť malé spôsoby, ako byť premýšľavý. Dobrý spôsob, ako vyjadriť svoju podporu pre svojho priateľa - ukázať svojmu priateľovi, čo si o ňom myslíte. Snažte sa stať viac ako obvykle. Malé spôsoby, ako ukážete svojmu priateľovi, že vám záleží, môže byť zmysluplné rozhovory zo srdca do srdca. Snažte sa urobiť nasledovné:

Urobiť cookies alebo pečieme tortu

Pozvite osobu vo filme alebo choďte na prechádzku do parku

Odoslať významu kartu poštou

Napíšte tejto osobe častejšie

Zahrnúť osobu v sociálnych aktivitách

Pravidelne dávajte darčeky

Obrázok s názvom Pomoc niekoho prekonať stratu relatívneho kroku 12

päť. Buďte trpezliví a porozumenie. Váš priateľ nemusí byť tak dlho. On alebo ona sa môže zdať smutný, rozptyľovaný alebo byť mierne energický niekoľko mesiacov alebo dokonca roky po tom, čo príbuzný umiera. Byť dobrý priateľ znamená zostať v priateľstve, aj keď niekto prechádza veľkými zmenami, a ak milujete svojho priateľa, nebudete očakávať, keď on alebo ona "príde do normálu", - Budete blízko.

Netlačte na svojho priateľa, aby ste sa zúčastnili na aktivitách, ak on alebo ona už nešiel potešenie.

Pochopiť, že váš priateľ môže prejsť vážnymi problémami po strate príbuzného. Niekedy ľudia vykazujú aditívne správanie alebo zažiť väčšiu depresiu v dôsledku smútku a zranenia. Ak sa obávate, že váš priateľ môže poškodiť sami, pomôžte svojmu priateľovi získať pomoc.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho prekonať stratu relatívneho kroku 13

6. Neustále sa zúčastniť. O niekoľko mesiacov neskôr sa väčšina ľudí vráti do svojho rušného života a prestane premýšľať o strate vášho priateľa. Ale váš priateľ potrebuje podporu dlhšiu dobu ako niekoľko mesiacov po strate blízkeho príbuzného. Buďte tam pre svojho priateľa tak dlho, ako potrebuje malú ďalšiu pomoc a starostlivosť.

Poďme na výročie smrti príbuzného priateľa. Opýtajte sa svojho priateľa ako on alebo ona je.

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre svojho priateľa, je len s ním. Najlepšie mu umožnilo smútiť, kým si môžete ponúknuť ruky a tvoju lásku.