Ako konzola priateľa, ktorý stratil svojho brata alebo sestru

Strata brata alebo sestier je bolestivá skúsenosť, ktorá rozbije srdce. Ak niekto z vašich známych nedávno prežil takúto stratu, pokúste sa zistiť, čo môžete urobiť, aby ste ho v tomto ťažkom čase pre neho. Môžete spôsobiť, že vaša blízka osoba potrebnú podporu prežiť a obnoviť po strate bratov alebo sestier. To vám pomôže konverzácie, prejav starostlivosti a hlboké pochopenie procesu smútku.

Kroky

Časť 1 z 3:

Aktívne udržiavať osobu v hory

jeden. Ponúknite svoju pomoc pri vykonávaní rôznych inštrukcií. Bohužiaľ, keď stratíte milovaného človeka, Životná vitalita sa nezastaví. Ponúknuť svoju pomoc a podieľať sa na denných povinnostiach vášho priateľa, ktorý nosí smútok. Opýtajte sa ho, ak potrebujete ísť do lekárne, kúpiť kvety na pohreb alebo niečo iné. Takéto jednoduché prípady majú veľký význam pre ľudí v núdzi a podporovať ho v ťažkom období.

Obrázok s názvom pohodlie niekoho, kto stratil súrodenecký krok 2

2. Pripraviť jedlo. Muž, ktorý zažíva smútok, môžete priniesť mrazené jedlá. Toto je prejav toho, čo sa o neho staráte a chcete zmierniť bolesť a smútok, čo mu umožní, aby nerobil varenie, ale sústrediť svoju energiu na rodinu.

Obrázok s názvom pohodlie niekoho, kto stratil súrodenecký krok 3

3. Pomoc s pohrebnou organizáciou. Roztiahnite svoju ruku pomoc pri obavách s pohrebnou organizáciou, umiestnenie príbuzných, poradie dopravy, a tak v týchto prípadoch môže byť veľká záťaž pre osobu, ktorá práve utrpela ťažkú stratu. Nesmiete byť schopní splniť všetky tieto prípady za tejto osoby, napríklad, hovoriť s riaditeľom cintorína alebo rozhodnúť o výbere miest, kde príbuzní, ktorí prišli z diaľky, ale pomoc, ktorú ste navrhli, uľahčia jeho bremeno.

Obrázok s názvom pohodlie niekoho, kto stratil sibírsky krok 4

4. Pomôcť zbaviť sa obsedantných myšlienok. Váš priateľ potrebuje odpočinok z neustáleho myslenia o tom, čo sa stalo s jeho bratom alebo sestrou. Pozvite ho do filmov, na pikniku alebo ponúknuť, aby ste s vami robili niečo príjemné. Nemusí to byť nejaký drahý alebo časovo náročné potešenie: najdôležitejšia vec tu je láskavá gesta a komunikácia.

Obrázok s názvom pohodlie niekoho, kto stratil sibírsky krok 5

päť. Byť otvorený a udeliť sa k dispozícii. Samozrejme, váš priateľ alebo blízka podpora osoba je najviac potrebná okamžite po smrti brata alebo sestry. Skúsenosti smútku však vyžaduje veľa času a úsilia. Ak chcete konzoly ochutené človeka čo najviac, nezabudnite, že to môže trvať mesiace alebo dokonca roky, aby sa vyrovnali so stratou. Ponúknuť svoju podporu na samom začiatku, ale pamätajte ho a v budúcnosti. Mnohí ľudia ho po chvíli prestanú podporovať. Ak naozaj chcete pomôcť, byť citlivý na potreby a bolesti utrpenia toľko času podľa potreby.

Časť 2 z 3:

Hovoriť s horskou osobou

jeden. Opýtajte sa, ako môžete pomôcť. Nemyslite si, že viete, čo mám robiť, že sa cítil lepšie. Môže vám povedať niečo zvláštne, čo potreboval vašu podporu, takže nie je nič zlého, s tým sa pýtate, čo presne potrebujete. Ukáže vašu ochotu byť blízko k nemu, zatiaľ čo to prejde cez smútok proces zo straty brata alebo sestier.

Môžete napríklad povedať: "Prepáčte za tvoju stratu. Môžem vám teraz pomôcť?"

Obrázok s názvom pohodlie niekoho, kto stratil súrodenecký krok 7

2. Počúvať. Nech je pochopiť, že budete blízko, ak chce s niekým hovoriť. Konverzácia o jeho pocitoch môže pomôcť prežiť smrť príbuzného. Naučte sa počúvať a, ak je to možné, ukázať sympatie, ak potrebuje vyjadriť svoje bolestivé emócie.

Možno bude chcieť hovoriť o svojom vzťahu so svojím bratom alebo sestrou v ich životoch. To je dobrá príležitosť poskytnúť poctu na pamäti zosnulého.

Snažte sa menšie vyjadriť svoje pocity a hodnotenia. Možno ste zažili podobnú stratu, ale snažte sa na ne zaťažiť zaťaženie z vašej minulosti. Váš priateľ potrebuje emocionálny priestor.

Obrázok s názvom Comfort Niekto, kto stratil súrodenecký krok 8

3. Rozpoznať stratu. Vaša úprava bude ukázať, že sa o seba staráte a nebojte sa diskutovať o situácii. Nemusíte prehĺbiť do detailov, najmä ak váš priateľ vám neposkytuje s takýmito informáciami sami, ale samotná skutočnosť uznania tejto situácie ukáže váš priateľ, že ste pripravení byť v tomto ťažkom čase.

Môžete napríklad povedať: "Počul som, že si stratil svojho brata (sestru). Prepáč".

Obrázok s názvom pohodlie niekoho, kto stratil sibírsky krok 9

4. Pomôžte mu pochopiť, že jeho bolesť dáva zmysel. Strata blízkeho príbuzného môže byť veľmi silná skúsenosť. A odpoveď vo forme silného smútku a akútneho horenia je často absolútne primeraná. Ak pomôžete priateľovi pochopiť, že silná emocionálna reakcia "Normálne" a "jasný", Bude to dobrý prejav podpory.

Môžete napríklad povedať: "Je to v poriadku, že ste takírrodení a smutní. Rozumiem ti. Cítil by som to isté".

Môžete mu tiež povedať, že zažíva rôzne bolestivé pocity spojené s mŕtvymi (napríklad zmyslom viny). Tieto emócie sú pochopiteľné, aj keď sú úplne ďaleko od reality.

Obrázok s názvom pohodlie niekoho, kto stratil sibírsky krok 10

päť. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a rodinnými príslušníkmi o tom, čo potrebuje podporu. Bohužiaľ, strata brata alebo sestra sa ukáže, že je zatienená a strata dieťaťa. Rodičia sa niekedy ukázali, že sú zameraním pozornosti a prežívajúci bratia a sestry zažili v ich smútku.Ak si myslíte, že váš priateľ zostal sám vo svojom smútku, porozprávajte sa s ostatnými bratmi a sestrami, s rodičmi alebo priateľmi o tom, ako to môže byť podporované.

Môžete napríklad povedať: "Obávam sa o [Meno]. Myslím, že [on alebo ona] je ťažké stratiť svoju stratu a potrebuje podporu".

Rešpektujte utrpenie iných ľudí. Ak nie ste v rodine, je lepšie kontaktovať pracovníkov rodiny. V tomto prípade bude lepšie hovoriť s blízkymi priateľmi.

Obrázok s názvom Comfort Niekto, kto stratil súrodenecký krok 11

6. Ak to považujete za vhodné, takticky vám poradí, aby ste sa poradili s odborníkom. Smútiaci - prírodný proces. Ale niekedy strata tohto druhu, ak bola spojená s zranením, môže spôsobiť posttraumatický stresový syndróm. Ak vidíte, že je pre neho naozaj ťažké vyrovnať sa so stratou, upozornenie, že by bolo užitočné kontaktovať profesionálny psychológ.

Môžete napríklad povedať: "Vyzerá ako ty a môj brat (sestra) boli veľmi blízko. Možno by ste mali hovoriť s psychológom, takže vám pomohol pochopiť, čo teraz idete?"

Obrázok s názvom Comfort niekto, kto stratil súrodenecký krok 12

7. Snažte sa vyhnúť zbytočným vyhláseniam, bez ohľadu na to, aké dobré zámery sú nazývané. Sa snaží konzolu človeka, ale nevedela, ako to urobiť, môžete chodiť do tribitov. Napriek tomu povedal, že s najväčšou súčasťou šablóny alebo stereotypných frázy sa môže cítiť ešte horšie. Takéto frázy namiesto konsolácie sa môžu týkať ostrosti okamihu a viesť k prijatiu situácie, ktorá v tomto štádiu nebudú užitočné. Tu sú niektoré frázy, ktoré sú lepšie vysloviť:

"Čoskoro sa budete cítiť lepšie".

"Časové liečenie".

"No, máte aspoň iných členov rodiny".

"Nie sú žiadne dôvody pre všetko".

Časť 3 z 3:

Pozornosť, čo horí

jeden. Zvážte päť stupňov smútku. Existuje päť rôznych mlecích etáp, prostredníctvom ktorých ľudia, ktorí prežili stratu tohto druhu. Zapamätajte si tieto kroky. Vďaka týmto vedomostiam môžete určiť, na ktorom z krokov je teraz váš priateľ, a pokúsiť sa mu pomôcť postupne odovzdať každému z nich. Pamätajte, že všetci ľudia sú odlišné a nie všetci tieto fázy v rovnakom poradí. Niekedy sa ľudia vrátia z jednej etapy predchádzajúcej, kým neprijmú situáciu.

Prvá etapa - odmietnutie. Reality Dispial - Normálna reakcia. Zdá sa vám, že si nie je vedomý toho, že brat alebo sestra zomreli. Myseľ vášho priateľa nie je pripravená na túto situáciu.
Ďalšia etapa - hnev. Keď si človek uvedomuje realitu straty, hnev bude úplne normálny v dôsledku straty. Môže sa hnevať na svojho brata alebo sestru, na sebe, alebo na niekoho iného.
Tretia fáza - vyjednávanie. Tu sa prejavuje naša túžba zmeniť situáciu, ľutujem, že niečo nebola vykonaná inak.
Štvrtý krok - depresia. V tomto štádiu ľudia smútia stratu a rozlúčili sa s blízkemu mužovi. Toto je kľúčový krok v procese skúseností.
Záverečná etapa - prijatie. Po absolvovaní všetkých stupňov odporu je strata na konci krokom prijatia, keď osoba prichádza do normálu. Nie, nie je to šťastie, ale v porovnaní s predchádzajúcimi etapami, utrpenie pokoj.

Obrázok s názvom pohodlie niekoho, kto stratil súrodenecký krok 14

2. Venujte pozornosť vlastnostiam straty brata alebo sestier. Strata úzkej a milovanej osoby spôsobuje silnú bolesť, ale strata brata alebo sestry často spôsobuje špeciálnu bolesť. Napríklad, niekto sa môže cítiť zle, pretože aplikoval s bratom alebo sestrou, stále v živote. Osoba môže tvoriť komplex "vína prežili" Za to, že zostal nažive. Keď budete hovoriť s priateľom, alebo niečo pre neho, pamätajte na ťažkosti spojené so stratou brata alebo sestier. Ak si všimnete, že zažíva tieto momenty, pokúste sa to uistiť, že nie je viniť v tom, čo sa stalo.

Obrázok s názvom pohodlie niekoho, kto stratil súrodenecký krok 15

3. Dajte mu čas. Grief nie vždy pokračuje v harmonograme a čas nemusí nevyhnutne liečiť všetky rany. Môžete si myslieť, že sa s časom cíti lepšie, ale nikdy sa nedosiahne "Plný" Obnovenie. Ľudia zažívajú straty rôznymi spôsobmi. Snažte sa tlačiť osobu, nechcete ho nútiť. Nechajte osobu zažiť smútok a zotaviť sa v jeho tempe. Ak máte pocit, že stratíme trpezlivosť, bude lepšie, ak odchádzate a dovolíte niekomu inému na podporu svojho priateľa, než uložiť svoje pocity.

Obrázok s názvom pohodlie niekoho, kto stratil súrodenecký krok 16

4. Pochopiť, že osoba potrebuje osobný priestor. A úplne normálne, ak strávi nejaký čas sám. Možno chcieť venovať nejaký čas a úsilie, aby sa odišli na preč a prežije všetky emócie týkajúce sa tejto straty. Ak váš priateľ hovorí, že musí byť sám, skúste to pochopiť. Povedzte mu, že ste blízko, v prípade, že chce hovoriť alebo len zostať vedľa niekoho.

Tipy

Ak potrebuje plakať, nechajte ho plakať s vami. Nesnažte sa nejako rozptyľovať alebo fandiť osobu v tomto stave, len v blízkosti.

Upozornenia

Nesnažte sa porovnať smrť svojho príbuzného so stratou, ktorú váš priateľ zažíva. Môžete mať najviac zámery, ale to nepomôže.
Ak máte podozrenie, že osoba má samovražedné sklony, nenechávajte ho. Porozprávajte sa so svojou rodinou, dajte im vedieť o tom, čo sa deje. Túto osobu môžete ponúknuť na odvolanie na psychológ.
Pamätajte na vaše potreby. Ak sa cítite preťažení, obráťte sa na niekoho z vašej vlastnej podpornej skupiny.