Ako pomôcť priateľovi vyrovnať sa s odmietnutím: 14 krokov

Každý človek na osobnej skúsenosti prechádza odmietnutím, ale zakaždým, keď je mimoriadne bolestivé. Ak váš priateľ čelí odmietnutiu, môže mu pomôcť, len starostlivo počúvajte a podrobne diskutoval. Niektorí ľudia majú odmietnutie spôsobiť depresiu. Pozrite sa na príznaky klinickej depresie, ktorá vám umožní poskytnúť včasnú podporu a pomôcť prekonať túto podmienku.

Kroky

Časť 1 z 3:

Počúvajte si navzájom

jeden. Nedávajte svoje rady priateľovi, ak sa o to nepýtal. Tvárou v tvár odmietnutiu nikto nechce počúvať kázeň o tom, čo potrebuje byť lepšie, aby sa jeho šance na úspech nabudúce. Možno, že váš priateľ povedal, alebo urobil to, čo viedol k zlyhaniu, ale aj keď jeho práca alebo vzťah s druhou polovicou nebol dokonalý, v súčasnosti je človek ťažko ťažiť z nevhodnej rady.

Teraz nie je čas pripomenúť, že strávil príliš veľa času, sťažoval sa na prácu, ktorú stratil, alebo dievča, ktoré ho hodil.
Bez ohľadu na okolnosti, odmietnutie môže blúdiť pocit vášho priateľa, takže sa snažte starostlivo počúvať, aby ste pomohli vyrovnať sa s akútnou bolesťou.
Môžete sa pokúsiť urobiť opatrný predpoklad, ak osoba tvrdí, že nepozná dôvody zlyhania, a požiada vás, aby ste vám pomohli prísť na to.

Obrázok s názvom Pomoc priateľa vyrovnať sa s odmietnutím kroku 2

2. Pomôžte priateľa na prehodnotenie zlyhania. Neustále začnete diskutovať "Príležitosti pre rast", ktoré vznikli v súvislosti s odmietnutím. Snažte sa však pomôcť priateľovi prospech z takejto skúsenosti. V akejkoľvek pozícii nájdete pozitívne strany. Niekedy je potrebné poukázať na výhody, aby ich osoba videla.

Ak napríklad nedostal požadovanú prácu, umožní vykonávať dlhotrvajúci sen o pokoji v rodinnom kruhu.

Osamelosť poskytuje viac slobody. Ak ste odmietli zverejniť článok, môžete ho vždy poslať na redakčnú kanceláriu iných publikácií.

Obrázok s názvom Pomôžte priateľovi vyrovnať sa s rejekčným krokom 3

3. Rozdeľte svoj pocit s človekom. To je jeden zo spôsobov, ako podporiť priateľa, ktorý mu pomôže vyrovnať sa s bolesťou. Opýtajte sa ho, ako sa cíti, a zabaliť, že jeho pocity sú celkom prirodzené. Storok bude jednoduchšie, ak vie, že sa s vami môže zdieľať.

Napríklad, aby ste poskytli morálnu podporu, povedzte mi: "Vidím, že ste veľmi znepokojení udalostiach, ku ktorým došlo".

Obrázok s názvom Pomôžte priateľovi vyrovnať sa s rejekčným krokom 4

4. Byť pripravený byť v tichu. Ak je váš priateľ hlboko smutný s zamietnutím, potom, s najväčšou pravdepodobnosťou, nebude schopný vyjadriť svoje pocity so slovami. Takže môže len chcieť sedieť s vami v tichu. Byť blízko a ukázať, že ste pripravení počúvať kedykoľvek hneď, ako chce povedať, čo sa stalo.

Vždy môžete ponúknuť, aby ste ho objímali alebo povzbudili na ramene.

Porozprávajte sa s ním pre rozptyľované témy alebo niečo spoločne. To je ďalší spôsob, ako podporiť, ak osoba ešte nie je pripravená hovoriť o svojich pocitoch. Prejdite napríklad na spoločnú kampaň alebo prehráte konzolu.

Časť 2 z 3:

Pozrite sa na odmietnutie z druhej strany

jeden. Dajte priateľovi. Odmietnutie je vedľajším účinkom pri pokuse o implementáciu nového a odvážneho rozhodnutia. Ak ona, nakoniec zlyhala (napríklad, ak vaša priateľka prestala volať ten chlap, nedostávala úlohu v hre, alebo ona bola odmietnutá zvýšiť), potom dievča stále zaslúžila chválu za svoje úsilie.

Pripomínať osobe o možnostiach, ktoré sa začali pred ním po odmietnutí. Napríklad spisovatelia glukulujú svoje steny s písmenami s odmietnutím publikácie, pretože často čelia podobnému problému. Dokonca aj slávni autori dostanú stovky zlyhaní pred ich dielami.
Ak bolo zlyhanie skutočne nepravdepodobné, napríklad očakávania týkajúce sa návrhu práce neboli odôvodnené, v tomto prípade radí priateľa skúste veľa šťastia.

Obrázok s názvom Pomôžte priateľovi vyrovnať sa s rejekčným krokom 6

2. Pripomenúť priateľa, že odmietnutie je spoločným fenoménom. Nakoniec, každý človek opakovane prechádza. Ste neustále ohrození, aby ste získali odmietnutie, keď vstúpite do športového tímu, predložíte dokumenty na vysokú školu, pokúste sa získať prestížnu prácu alebo pozvať muža, s ktorým sme strávili leto.

Každé zlyhanie je vnímané odlišne, ale najčastejšie je to len dôsledok neúspešnej zhody.

V skutočnosti nezáleží na tom, ako inteligentná, veselá alebo talentovaná osoba, pretože absolútne každý niekedy stretávame s odmietnutím. Nájdite príklady ľudí, ktorí sa líšia veľké množstvo porúch veľmi úspešných v živote, ak sa vám zdá, že váš priateľ môže mať prospech.

Obrázok s názvom Pomôžte priateľovi vyrovnať sa s rejekčným krokom 7

3. Podeľte sa o svoje osobné skúsenosti. Pripomínať súdnictvo, že nie je jediný, kto prežil odmietnutie. Povedzte nám o svojich vlastných zlyhaniach: Ako ste boli vyhodení z práce a ako dlho ste dosiahli pozitívne rozhodnutie o vymenovaní vás na požadovanú pozíciu, alebo ako váš vzťah s dievčaťom nefungoval - to všetko pomôže osobe Cítite sa normálne a nie tak osamelé v jeho nešťastí.

Majte však na pamäti, že skúsenosť priateľa sa môže veľmi odlišovať od seba. Nie je potrebné hovoriť o svojich neúspechoch bez tichého a povedať, že viete všetko o týchto pocitoch, ktoré ľudia v súčasnosti zažívajú.

Nikdy nejedieť slová "Vy..." alebo "Mal by si...", Vyzdvihnúť súdnictvo. Môžete sa zdať, že takéto frázy dávajú dôveru, ale medziproduktor môže byť nesprávny, aby ich interpretoval.

Namiesto toho zdieľajte skúsenosti s tým, ako ste sa vyrovnali so situáciou, ktorá je podobná aktuálnej pozícii vášho priateľa. Zhrňte slová, ktoré by každý človek mal nájsť svoju spôsob, ako prekonať účinky odmietnutia.

Obrázok s názvom Pomôžte priateľovi vyrovnať sa s rejekčným krokom 8

4. Hovorte o dobrých vlastnostiach vášho priateľa. Okrem toho, že si vyžaduje dokonalosť, má zjavné výhody. Pripomeňte si ozručenie o tom, čo je obklopené. Dajte ako príklad niekoľko prípadov, že nebude schopný napadnúť.

Mentill jeho nádherný zmysel pre humor potom, čo vydáva ponurý vtip týkajúci sa súčasnej situácie, aby si uvedomil vernosť k vášmu komentáru.

Nepreháňajte to s chválou a povedzte len to, čo naozaj veríte, inak vám človek podozrieva do nehanebnosti.

Obrázok s názvom Pomôžte priateľovi vyrovnať sa s rejekčným krokom 9

päť. Nepodávajte osobu falošnú nádej. Byť schopný prijať odmietnutie, bude schopný ísť do novej fázy života. Pomôcť osobe, aby sa dostala k tým, čo sa stalo.

Nikto nemôže predpovedať budúcnosť. Môže sa stať, že žiadateľ sa opustí navrhované voľné miesto a váš priateľ bude podľa zoznamu nasledujúci. Buď bývalý priateľ zmení svoju myseľ. Je však kategoricky kontraindikovaný a nerozumný na podporu a nakonfigurovanie možnosti kardinál obratu udalostí.

Nemožno argumentovať, že váš priateľ určite ponúka požadovanú pozíciu a bývalá zmení svoje rozhodnutie. Len sedieť ticho bez toho, aby ste nezobrazili žiadny súhlas so svojimi slovami. Čoskoro pochopí všetko.

Obrázok s názvom Diskutovať o vašom lesbickom alebo bisexuálnom záujme o priateľku 13

6. Zažite osobu, že odmietnutie nie je len jeho problémom. Odmietnutie je spoločným fenoménom jednej osoby, ktorú môžeme rád, zároveň iná naša spoločnosť nemá rád, a nič s ním. Pocity milovaného človeka nie sú nevyhnutne vzájomné, rovnako ako to nie je možné získať prácu na akúkoľvek prácu, ktorú máme radi.

Prekročenie svojej pozornosti na osobu, ktorá môže odpovedať na reciprocitu.

Pripomeňte priateľa o jeho nedávnych úspechoch, s ktorými si zaslúžil súhlas a chválu.

Obrázok s názvom Pomoc priateľa vyrovnať sa s rejekčným krokom 11

7. Nájsť spôsob, ako zvýšiť partner. To doručilo potešenie svojmu priateľovi pred odmietnutím? Skúste to znova spôsobiť záujem o jeho staré záľuby. Tráviť čas spolu, ísť výlet, sledovať športové zápasy alebo ísť do kina.

Váš priateľ môže zažiť finančný šok, ak odmietnutie viedlo k strate príjmu. Uistite sa, že spoločná zábava nevyžaduje peňažné výdavky, inak to bude len zhoršiť morálny stav vášho priateľa.

Odmietnite záľuby, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné spomienky.

Časť 3 z 3:

Sledujte príznaky depresie

jeden. Skontrolujte, či existujú významné zmeny v ľudskom správaní. Ak je váš priateľ deprimovaný, môže sa hnevať na trifles, rovnako ako trochu zjavné alebo podráždené, aj keď je to nezvyčajné. Porušenie režimu spánku, keď človek spí príliš veľa alebo trpí nespavosťou, tiež signály o depresii.

Váš priateľ nemôže byť jeho vlastný, aj po dlhej dobe "prekonať" zamietnutie.
Okrem toho sa dá zistiť, že ochladil na lekcie, ktoré boli použité na to, aby bol rád.

Obrázok s názvom Pomoc priateľa vyrovnať sa so zamietnutím kroku 13

2. Venujte pozornosť zvýšenému záujmu o smrť. Ak váš priateľ hovoril o smrti a odpočinku, venovať osobitnú pozornosť tomu. Frázy ako "Radšej zomriem" alebo "Prečo sa mi to nezastavia a nezachráňte zvyšok z trápenia?" Signály o samovražedných myšlienkach, aj keď je to vyslovené.

Ak si myslíte, že osoba môže poškodiť (alebo niekto iný), hovoriť s ním otvorene. Opýtať sa: "Chystáte sa ublížiť sami?" Možno, že bude poprieť, ale bude vďačný za príležitosť hovoriť.

Ak sa vám zdá, že súdna komora je v nebezpečenstve alebo kritickej situácii, nezabudnite zavolať číslo 112, aby ste poskytli núdzovú pomoc.

Pochopiť priateľa, aby hľadal pomoc. Nebude schopný samostatne vyrovnať sa s klinickou depresiou. Diskutujte s ním poznamenal známky a vysvetlite, prečo to zažívate.

Dajte mu vedieť, že ste pripravení pomôcť prihlásiť sa na príjem alebo pripojiť sa k skupine podpory.

Pamätajte, že je nemožné, aby sa osoba požiadala o pomoc. Ak priateľa nie je pripravený uchýliť sa k zdravotnej starostlivosti, dajte mu vedieť, že s radosťou poskytne podporu, akonáhle pociťuje potrebu.

Obrázok s názvom Pomoc priateľa vyrovnať sa s rejekčným krokom 10

3. Ukazujú ostražitosť vo vzťahu k príznakom samovražedných myšlienok. Často ľudia príliš neskoro pochopia, že blízky človek ukázal samovražedné sklony, aj napriek ich pozoruhodnej prevalencii. Priateľ môže mať tendenciu samovraždu po odmietnutí, ak je v rovnakom čase je v dlhej depresii. Keď je dostupnosť známok, ktoré sú uvedené nižšie, okamžite diskutuje o tejto otázke s lekárskym profesijom alebo psychológom. Ak nastaví núdzový stav, okamžite zavolať číslo 112. Známky samovražedných myšlienok zahŕňajú nasledujúce behaviorálne reakcie:

Osoba získava špeciálne prostriedky na spáchanie samovraždy, ako sú drogy (pre predávkovanie) alebo zbraň.

Dramaticky zvýšil spotrebu alkoholu alebo lieku.

Váš priateľ dáva svoje veci alebo prijme naliehavé opatrenia na dokončenie všetkého, hoci neexistuje žiadna zjavná potreba.

Hovorí sa s ľuďmi, akoby s nimi nikdy nevidí.

Muž vykonáva riskantné a život ohrozujúce triky.

Ukazuje príznaky zmeny osobnosti, vážneho znepokojenia alebo úzkosti, najmä v kombinácii s niektorými položkami, ktoré sú opísané vyššie.