Ako zlepšiť váš zmysel pre vôňu

Existuje veľa dôvodov na zlepšenie vášho Sužovať. Takže vôňa úzko súvisí s pocitom chuti. Skúšali ste niekedy jedlo s pripnutým nosom? Aj vôňa vám umožňuje určiť arómu vína, kávy, piva a dokonca čaju. S vekom, vôňa slabé, plus existujú rôzne poruchy vône, ktoré môžu vyžadovať liečbu. Prijať opatrenia, ktoré vám umožnia zlepšiť a ušetriť čuch.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Užitočné akcie

jeden. Venovať väčšiu pozornosť známym pachom. Predpokladá sa, že svaly by mali byť v tóne, ale to isté platí pre naše pocity. Čím častejšie je zmysel pre vôňu, tým presnejšie funguje tento pocit! Spustiť chyby. Môžete dokonca novinky Diárový zmysel! Ako ďalšie cvičenie, urobte svoje oči s obväzom a opýtajte sa príbuzného alebo priateľa, aby vás priviedli k nosu rôznych produktov a vecí, aby ste vypukli rozpoznať pachy.

Keď budete nabudúce piť kávu, zaplatiť pár okamihov a zamyslene dýchať vôňu nápoja. Sniff ostré syry pred housením prvého kusu.
Ak pravidelne čuchli na výrobky počas jedla, potom časom bude váš zmysel presne zlepšiť.

Obrázok s názvom Povedzte, či sa o teba zaujíma chlapa 3

2. Strávte si tréningu nosa. Okrem pozornej, môžete tiež ísť ďalej na každodenné zápachy a prísť s tréningovým režimom. Najprv vyberte štyri obľúbené vône, ako je čerstvá káva, banány, šampón a modrý syr. Každý deň nájdite minútu, aby ste čuchali každý taký produkt oddelene na stimulovanie receptorov v nose. Opakujte postup 4-6 krát denne.

Bolo dokázané, že duševné zastúpenie pachov umožňuje zlepšiť zápach. Predstavujú vaše obľúbené pachy.

Ak potrebujete definovať špecifický zápach, potom je zvyčajne užitočné vdychovať arómu s povrchovými dychmi, a nie hlboko.

Obrázok s názvom Udržujte svoj vzťah po diabetes Diagnóza Krok 2

3. Robiť pravidelne Fyzická aktivita. Štúdie ukazujú, že po športe je zintenzívniť čuch. Presné dôvody nie sú nainštalované, ale existujú informácie, že po tréningu sa zmysel pre vôňu stáva akútnejším. Starostlivosť, dávať dosť zaťaženia, aspoň raz týždenne, aby ste znížili nebezpečenstvo veku súvisiaceho čuch.

Dôvod môže mzda v tom, že cvičenie zlepšujú prácu mozgu alebo prispievajú k celkovému zdravotnému stavu.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vedľajším účinkom pri použití Flonázy (flutikazón) Krok 8

4. Porozprávajte sa so svojím lekárom o nosových sprejoch. Ak je váš zmysel pre vôňu oslabený kvôli chorobám, ako je výtok z nosa, seno horúčka, alergie, infekcie alebo nosové polypy, potom bude potrebné vyriešiť prioritný problém na prekážku vôňa. Hovorte o steroidných sprejoch a kvapkách, ktoré vám pomôžu vyčistiť nos, zlepšiť dych a vôňu.

Obrázok s názvom Pomoc Vaše vlasy rastú rýchlejšie, keď máte Bald Spot krok 4

päť. Vyberte si produkty s vysokým zinkom a vitamínom B12. Hyposfér alebo oslabený zápach môžu byť spôsobené nedostatkom zinku a vitamín B12 v vegetariánoch. Začnite jesť bohaté zinkové produkty ako ustrice, Šošovky, slnečnicové semená, pekanové ovocie, a tiež užívajú multivitamínové prísady každý deň obsahujúci aspoň 7 miligramov zinku na zlepšenie vône.

Snímka s názvom Staňte sa silnejšou osobou prostredníctvom starostlivého kroku 2

6. Venujte pozornosť svojim pocitom po zápachu. Olyplatačné nervy priamo súvisia s emocionálnou časťou Mozog, Preto, pachy majú vplyv na správanie. Napríklad štúdie ukázali, že vôňa obalu rýchleho občerstvenia, čerstvý chlieb a cukrovinky zvyšuje pravdepodobnosť agresívnej jazdy, mäty piepornej a škorice zvyšujú koncentráciu a znižuje podráždenosť od vodičov a citróna a kávy prispievajú k zrozumiteľnosti myšlienok a zvýšenie celkovej ceny úroveň koncentrácie.

Metóda 2 z 3:

Potenciálne riziká

jeden. Príďte ísť z produktov, ktoré posilňujú vzdelávanie hlien. Všimli ste si, že keď studená, vôňa sa zhoršuje alebo úplne zmizne? Nosálne preťaženie, v ktorom sú nervové zakončenia citlivé na vôňu, matná vôňa, takže by ste sa mali vyhnúť produktom, ktoré prispievajú k uvoľneniu hlienu (mliečne výrobky, ako je mliečne výrobky, syr, jogurt a Zmrzlina). Striedavo používajte potraviny takéto výrobky, aby zistili, ktoré z nich najdôležitejšie ovplyvňuje vôňu.

K dispozícii je kanál, ktorý viaže zadnú časť hrdla a senzorických buniek v nose. Ak je blokovaný výbermi, schopnosť cítiť chuť potravín.

Obrázok s názvom Break Apartment Krok 11

2. Neužívajte látky, ktoré ovplyvňujú vôňu. Rôzne znečisťujúce látky ako dym z chemických výrobkov sa môžu zhoršiť vonia. Cigaretový dym - dobre známy príklad látky, ktorá znižuje schopnosť rozlišovať pachy. Hádzať fajčenie na zlepšenie vône. Sila vôňa je čo najviac v prvých tridsiatich minútach po zakopanej cigariet.

Aj na schopnosť rozlišovať pachy ovplyvňujú drogy, ako sú stimulanty, sedatíva, antibiotiká a iné lieky. Ak si myslíte, že liek napísal, môžete ovplyvniť vôňu, potom sa poraďte s lekárom.

Niektoré médiá môžu zhoršiť zápach.

Neprestaňte užívať predpísané lieky, kým sa nehovoríte so svojím lekárom.

Obrázok s názvom Hučiť pľúca prirodzene krok 2

3. Poďte odísť nepríjemnými pachmi. Tam je predpoklad, že dlhodobý vplyv nepríjemných pachov je otulný zápach. Napríklad, ak každý deň pracuje s kompostom, potom časom, jeho zápach sa začne zdať nie tak ostrý. Snažte sa vdychovať ostré zápachy na dlhú dobu, ale v prípade potreby nosíme respiračnú (lekársku) masku, zatváranie nosa a ústa. Pomáha filtrovať niektoré pachy.

Metóda 3 z 3:

Analýza vôňa

jeden. Poznať príčiny vôňa. Existuje mnoho potenciálnych dôvodov, ktoré môžu oslabiť schopnosť rozlišovať pachy. Patrí medzi ne poškodenie slizníc nosa a blokáda nosného zdvihu. Poškodenie slizníc sa vyskytuje, keď studená, chrípka, seno horúčka alebo sinusitída. Toto sú najčastejšie príčiny straty vône, ktoré sú zvyčajne dočasné.

Ťažkosti s dýchaním ako nosové polypy tiež znižujú vôňu. V niektorých prípadoch sa vyžaduje chirurgický zákrok.
Medzi ďalšie dôvody môžu byť nazývané mozgové a nervy. Poranenie hlavy môže viesť k strate zápachu.

2. Hodnotiť váš zmysel pre vôňu. Pred odchodom k lekárovi sa pýtajte na niekoľko otázok, aby ste zhodnotili úroveň straty vône. Odpovede na tieto otázky pomôžu určiť diagnózu, ak pôjdete k lekárovi. Premýšľajte o tom, kedy ste si najprv všimli ochudobnený zápach a za akých podmienok sa to stalo?

Bol to jeden alebo viacnásobný prípad? Čo je spoločné pre každý z takýchto prípadov? V tomto čase ste mali sennú horúčku?

V tomto čase ste mali chladnú alebo chrípku?

Máte zranenia hlavy?

Ovplyvnili ste znečisťujúce látky alebo prach, ktorý môže spôsobiť alergické reakcie?

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S Nevysvetliteľnými bolesťami Krok 22

3. Vedieť, kedy sa obráťte na lekára. Krátkodobá zmena čuch je častým javom (napríklad s chladom), ale ak problém neopustí a vôňa sa nevráti k naplno, potom sa zaregistrujte pre lekára. Okresný lekár vás môže nasmerovať na profilový špecialista na presúvanie diagnózy. Lekár vás požiada o vdychovanie niektorých vôní v papierovej knižke a špecialista môže vykonávať endoskopickú štúdiu nosa.

Mnohí z nich nevedie ako vážny zdravotný problém, ale vôňa je dôležitá, takže sa určite poraďte s lekárom v prípade úzkosti.

So slabým zmyslom pre vôňu, byť obzvlášť opatrný s plynovými zariadeniami, ako aj kontrolu životnosti výrobkov.

Problémy s vnímaním pachov môžu byť prvými príznakmi nebezpečných chorôb, ako je Alzheimerov syndróm, Parkinsonova choroba a roztrúsená skleróza.

Obomienka porucha môže byť spôsobená hypertenziou, obezitou, nedostatočnou výživou a diabetom.

Upozornenia

Nie všetci vonia sú príjemné. S zlepšením vôňa, budete tiež začnete si všimnúť nepríjemné pachy častejšie.
Sharba strata čuchu je najčastejšie spojená s infekciami horných dýchacích ciest, ako je sinusitída a chlad.
V zriedkavých prípadoch je vôňa spôsobená chorobami, ako je poškodenie prvého kraniálneho nervu (čuchové nervy), cystickej fibrózy a nosových polypov, hypotyreóze, Parkinsonovho ochorenia, Alzheimerov syndróm alebo Callmanov syndróm. V nevysvetliteľnej strate čuchu by ste sa mali poradiť s lekárom.