Čo vyzerať ako všetci sto každý deň (pre dievčatá)

Ak chcete vyzerať bezchybný každý deň, musíte sledovať každý detail: od osobnej hygieny do štýlu v oblečení a správnej starostlivosti. Samozrejme, budete musieť urobiť určité úsilie, aby ste boli vo výške, ale bude pre vás oveľa jednoduchšie dosiahnuť cieľ, ak by sa malé kroky stali zvykom. Začnite opatrne, potom pracovať cez svoj štýl, malá aktualizácia šatníka s módnym príslušenstvom a veciami. Potom premýšľajte o tom, ako zlepšiť svoj vzhľad s užitočnými zvykmi.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Vezmite sa do zvyku správnej starostlivosti pre seba

jeden. Každý deň sa osprchujte, a nie byť lenivý, aby ste sa osprchovali, ak ste sa práve potili. Pravidelné dodržiavanie osobnej hygieny pomôže nielen vyzerať dobre, ale aj dokonale pocit, že je to prvý bod, ktorý stojí za to pridať do zoznamu povinnej dennej rutiny. Snažte sa osprchovať bezprostredne po spánku, po intenzívnom cvičení, ako aj pred spaním ako relaxačný a príjemný koniec dňa. Nezabudnite na mäkké mydlo alebo príjemný sprchový gél - dobre umyte celé telo, venovať osobitnú pozornosť na plochu podpazušia a slabín. Potom opláchnite a počkajte čistý suchý uterák.

Po sprchovaní sa odporúča použiť mlieko na telo alebo hydratačné mlieko. Tieto prostriedky pomáhajú držať vlhkosť v bunkách epidermy, takže pokožka bude mäkká a jemná.

Obrázok s názvom Pozrite sa, že váš najlepší každý deň (pre dievčatá) Krok 10

Vyberte si túto metódu starostlivosti o pleť, ktorý je pre vás vhodný. Medzi základné odporúčania na usmernenia, denné umývanie, používanie toniky a ukladanie hydratačného krému dvakrát denne. Stojí však o úpravu týchto základných odporúčaní, aby ste vám naznačovali čo najviac pokožku. Ak máte napríklad typ mastnej kože, stojí za to dvakrát a trikrát denne. Ak máte suchú alebo citlivú pokožku, použite tonikum len raz denne.

Ak máte tendenciu akné tendenciu, je lepšie vybrať tie produkty starostlivosti o pleť, ktoré zahŕňajú zložky, ktoré znižujú intenzitu akné (napríklad benzoylperoxid a retinol).

Komplex starostlivosti o pleť sa niekedy odporúča, aby zahŕňala exfoláciu povrchovej vrstvy kože pomocou čistení. Majte na pamäti, že tieto prostriedky nestojí za použitie častejšie ako dvakrát týždenne, inak sa podráždenie môže objaviť na koži.

Obrázok s názvom Pozrite sa všetko najlepšie každý deň (pre dievčatá) Krok 6

3. Vyčistite zuby aspoň dvakrát denne. Najlepšie je použiť zubnú pastu, ktorá zahŕňa hydroxyapatitu komplexy a fluorid vápenatý. Zuby musia byť vyčistené aspoň 2 minúty po každom jedle alebo aspoň dvakrát denne. Uistite sa, že ste čistili všetky povrchy prednej a laterálnej skupiny zubov. Potom si zubný závit a dôkladne vyčistite všetky interdentálne intervaly.

Môžete skúsiť bielenie pasty alebo bieliace pásy, ktoré vám poskytnú vaše zuby prirodzenú belosť.

4. Umyte hlavu šampón každé 2 dni. Nemusí to nevyhnutne umyť hlavu každý deň, ale je dôležité, aby ste tento krok zanedbávali a umyte si hlavu aspoň každý druhý deň alebo každé tri dni - takže môžete ovládať pokožku pokožky hlavy a vaše vlasy budú vyzerať čisté a zdravé. Použite šampón, ktorý vyhovuje vášmu typu pleti, potom skĺznuť vlasy a aplikovať opláchnutie balzamu.

Z času na čas môžete použiť suchý šampón (v tých dňoch, keď si neumývate hlavu), aby ste obnovili vzhľad vlasov.

Poradenstvo: Odporúča sa znížiť vlasy (alebo aspoň tipy) každých 6-8 týždňov. To pomôže zabrániť vzhľadu rozdelených tipov.

Obrázok s názvom Pozrite sa všetko každý deň (pre dievčatá) Krok 9

päť. Podpora v dobre udržiavaných nechtoch: Na to nezabudnite znížiť ich aspoň raz týždenne. Vezmite si nožnice na manikúru a rezanie, rezanie nechtov a potom pomocou rezanie odstrániť ostré hrany a dať nechty krásnu formu. Transparentný lak môžete aplikovať tak, aby nechty dobre vyzerali a leskli. Ak chcete, môžete použiť farbu lak na nechty.

Vyskúšať manikúra aspoň raz týždenne, aby ruky vyzerali dobre a krásne.

Metóda 2 z 3:

Pracovať nad štýlom v oblečení

jeden. Uprednostniť tie veci, v ktorých sa cítite pohodlne a sebavedomí. Nekupujte oblečenie, ktoré nie je veľmi dobré pre vás sedenie, napríklad príliš úzke alebo, naopak, vreckové veci. Snažte sa vybrať, že oblečenie, ktoré zdôrazňuje vašu postavu. Vyberte si viac takýchto vecí a nosenie s radosťou!

Napríklad, ak si všimnete, že vaša postava vyzerá pekne víťazstvo v nohaviciach a džínsy s ohromeným pásom a tričkám plodiny, stojí za to vybrať veci v tomto štýle.
Premýšľajte o vyhodení zo šatníka pokazeného a natiahnutého vecí, ako aj oblečenie, ktoré jednoducho nesedí, alebo sa vám už nepáči.

Tipy: Uprednostnite oblečenie tejto farby, ktorá bude kombinovaná s tónom vašej pokožky - Toto je ďalší spôsob, ako zlepšiť svoj vzhľad a stať sa atraktívnym. Napríklad, ak máte jasnú kožu a červené vlasy, budete nosiť oblečenie zelených a bordových odtieňov. Ak máte tmavú kožu a tmavé vlasy, najlepšie kvetinové oblečenie bude vyzerať: červená, žltá, oranžová. Prejdite cez veci rôznych farieb a odtieňov, aby ste zistili, ktorý z nich je pre vás najlepší.

2. Vyberte si pohodlné štýlové topánky, v ktorých budete mať pohodlné. Nenechajte sa nosiť vysoké podpätky a iné topánky, v ktorých sa budete cítiť nepohodlne. Uprednostňujú pohodlné topánky, ktoré budú úspešne kombinované s vaším oblečením.

Môžete si vybrať čierne alebo béžové baletné topánky ako pohodlná a krásna obuv.

Úhľadné biele tenisky, modré džínsy a tričko sú vhodné pre každodenné obrázky.

3. Vyberte podprsenku, ktorá bude úspešne sedieť na vás. Ak ste ešte nezabudli podprsenku, opýtajte sa niekoho z vašich príbuzných, aby ste išli do obchodu a pomohli vám vybrať vhodný. Môžete napríklad pýtať mama, tetu alebo staršiu sestru. Vzorka viacerých modelov rôznych veľkostí a štýlu na výber najvhodnejšieho.Vhodná podprsenka musí urobiť tesný rozprávkový hrudník, ale nemalo by to byť príliš blízko a drvenie.

K dnešnému dňu existuje toľko rôznych modelov podprsenkových vôd, napríklad si môžete vybrať push-up model, podprsenku s plnou, športovým modelom alebo podprsenkou s trojuholníkovými šálkami.

Ak sa rozhodnete ísť na podprsenku v spodnom štýle, s najväčšou pravdepodobnosťou bude konzultant pomôcť určiť veľkosť a vybrať si vhodný model.

Obrázok s názvom Pozrite sa, čo najlepšie vyzerajú každý deň (pre dievčatá) Krok 5

4. V prípade potreby si kúpte niektoré vysoko kvalitné základné veci. Ak ste si všimli, že vo vašej šatníku je veľmi málo základných vecí (ako je džínsy, kabáty, blúzky a košele) s najväčšou pravdepodobnosťou kupujú niekoľko takýchto potrebných vecí. Ak ste obmedzený rozpočtom, pokúste sa dostať na predaj alebo ísť na z druhej ruky. Nájsť niekoľko základných vecí, ktoré budú vyzerať dobre a vhodné pre každú príležitosť.

Napríklad kvalitné džínsy a zimný kabát alebo bunda sú tie veci, ktoré vám môžu slúžiť roky, ak budete starostlivo nosiť.

PoradenstvoNekupujte príliš extravagantné módne veci, pretože ako prax ukazuje, budú často visieť v skrini ako na vašom tele.

Metóda 3 z 3:

Vypracujte iné užitočné návyky

jeden

Vykonávať cvičenie Najmenej 30 minút každý deň - dokonale pomáha zlepšovať zdravie a zdvihnúť sebaúctu. Pravidelné srdcové karty sú vo všeobecnosti veľmi užitočné pre telo, okrem toho pomáhajú cítiť si istý. Zvyčajne si istí ľudia vyzerajú veľmi atraktívne, takže s pomocou cvičenia môžete výrazne zlepšiť svoj vzhľad. Vyberte si typ fyzického cvičenia, ktorý vám prinesie potešenie, a trénovať aspoň 30 minút 5 dní v týždni.

Napríklad, ak sa vám páči jogging, pokúste sa ísť na jog každý deň po škole alebo sa pripojte do školského tímu na kríži.
Ak sa vám páči tancovať, môžete sa zaregistrovať na tanec alebo aerobik pre pár tried týždenne, a môžete len tancovať vo svojej izbe, zatiaľ čo zbierate veci do školy.

Obrázok s názvom Pozrite sa všetko najlepšie každý deň (pre dievčatá) Krok 17

Správne, poskytnúť telu užitočnými látkami. Vyvážená výživa a zdravé jedlo pomôžu udržať zdravotný stav ako celok, okrem toho bude mať správna výživa pozitívny vplyv na váš vzhľad. Vyskúšajte každý deň, sú rôzne ovocie a zelenina, celozrnné produkty, potraviny s nízkym obsahom tuku.Nezabudnite konzumovať tuky (ale moderiť) a pokúsiť sa odmietnuť škodlivé potraviny (rýchle občerstvenie, cookies, čipy, sladkosti)

Snažte sa nahradiť niektoré pokrmy vo vašej strave - je to skvelý spôsob, ako zlepšiť potravinové návyky. Napríklad namiesto vyprážaného kurča, môžete variť grilované kurča. A namiesto zemiakových čipov skúste čerstvé jablká nakrájané na plátky.

Dajte si cieľ, aby ste vytočili polovicu dosiek zeleniny alebo ovocia pre každý príjem potravy - je to skvelý spôsob, ako zlepšiť svoju diétu.

Obrázok s názvom má veľa energie po tom, čo má malý krok spánku 5

3. Každý deň pije čo najviac vody, aby sa udržala vodná bilancia v tele. V skutočnosti neexistuje žiadny určitý objem vody, ktorý sa odporúča konzumovať konkrétne pre vás, ale voda by sa mala stať neoddeliteľnou a nepostrádateľnou súčasťou vašej stravy - takže telo poskytnete tekutinou na správnu prevádzku. Snažte sa odmietnuť sladké nápoje, ako je sladká choroba, šťavy, športové nápoje. Skúste nosiť fľašu vody a piť počas dňa, ak sa cítite smäd.

Poradenstvo: Ak nemáte radi jednoduchú vodu, môžete pridať kúsok citróna alebo vápna, niekoľko čerstvých plodov alebo kus uhorky. Takéto triky zlepšia chuť a vôňu vody bez pridávania cukru a kalórií. Voda môže piť studenú, teplú alebo izbovú teplotu - v závislosti od toho, ako sa vám páči viac.

Obrázok s názvom Pozrite sa všetko každý deň (pre dievčatá) Krok 15

4. Pľuvať na 8-10 hodín každú noc. Rekreácia a spánok výrazne obnoviť vzhľad, takže zdravý spánok by mal byť jednou z vašich priorít. Snažte sa každý deň ísť do postele a prebudiť sa naraz, aby ste boli presvedčení, že ste dosť spánok. Tu je niekoľko ďalších odporúčaní, ktoré vám zabezpečia zdravý spánok:

Spálňa by mala byť chladná, pokojná a čistá;

Nepite kávu večer a po obede;

Snažte sa pripraviť vopred na spanie vopred: Pred odchodom do postele sa kúpať, dať na pyžamá a prečítajte si hlavu svojej obľúbenej knihy.