Ako sa zbaviť potenia ruky

Keďže pri prezeraní komédií epizódy s lepkavé spotené dlane sa môžu dobre zaslúžiť (napríklad vo filme Deň Ferris Buller), V reálnom živote môžu byť mokré ruky zdrojom značných nepríjemností. Avšak, ak existuje taký problém, nie je potrebné neustále obsahovať s nepríjemnými ručením alebo inými podivnými metódami pozdravu, prevziať preventívne opatrenia! Len niekoľko jednoduchých krokov vám pomôže udržať dlane v suchom stave (alebo aspoň vám umožní vyrovnať sa s potením rúk, keď sa sám cíti).

Kroky

Metóda 1 z 4:

Piť mokré dlane

jeden. Použite detský prášok alebo iný absorpčný prášok. Jednoduchý priamy spôsob, ako odstrániť nadmernú vlhkosť z ruky (a na dlhú dobu) - dostane to! Môžete to urobiť rôznymi spôsobmi, vrátane dlane dlane s absorpčným práškom. Skúste naliať malú štipku detského prášku v ruke a opatrne, a rovnomerne ho distribuovať pozdĺž paliem. Okamžite si všimnete, ako sa vaše ruky stanú chladičom a suchým. Nižšie sú uvedené aj iné typy práškov, ktoré môžu byť tiež použité:

kúsok kriedy;
Mastenec (všimnite si, že mastenec môže mať zdvíhací účinok, keď inhalácia vo veľkých množstvách);
Kukuričný škrob (ešte špeciálne používa na účely v krajinách Latinskej Ameriky, kde sa Maizena nazýva "Maizena);
prášok na pečenie.

Obrázok s názvom Zbavte sa Clammy Ruky Krok 2

2. Spracujte svoje dlane s antiperspirantom. Mnohí ľudia používajú antipartmány denne ovládať potenie v podpazušiach. Chcete veriť - chcete nie, ale ten istý efekt je možné dosiahnuť pri manipulácii s dlaňami s malým množstvom antiperspirant. Utrite ruky suché uterákom pred použitím antiperspirant, takže môže správne utesniť potné žľazy.

Uistite sa, že používate antiperspirant a nie dezodorant. Napriek tomu, že dva z týchto prostriedkov sú často zjednotené, majú inú zásadu konania. Účinok antiperspirant je zameraný na boj proti nadmernému poteniu, zatiaľ čo dezodorant - len na kontrolu vôňa Hrniec.

Na účinný účinok použite antiperspirant s hliníkom ako prúdová zložka. Hliník je jednou z najsilnejších a účinných chemických zložiek, ktoré sa používajú v antiperspiratoch. V obzvlášť závažných prípadoch, môžete dokonca potrebovať použiť lekárske antiperspirans na vymenovanie lekára. Obsahujú vyššiu koncentráciu hliníka.

Obrázok s názvom Zbavte sa Clammy Ruky Krok 3

3. Noste vreckovku alebo alkoholové obrúsky. S miernym potením rúk, niekedy je to dosť len preto, aby ste sa s vami nosili, čo môže byť odstránené z dlaní nadmernej vlhkosti počas dňa. Tkanivové vreckovky sú vynikajúci opätovne použiteľný náhradník pre konvenčné uteráky a papierové uteráky a alkoholové obrúsky nám umožňujú okamžite priniesť ruky.

Napriek tomu, že samotné alkohol obrúsky sú mokré, netlhzujú ruky. Alkohol sa rýchlo odparuje, berie sa so mnou a inou vlhkosťou s palmami. V skutočnosti, niektorí ľudia s jemnou kožou dokonca sťažujú, že alkoholové obrúsky robia ruky príliš veľa suché, než by chceli.

Obrázok s názvom Zbavte sa Clammy Ruky Krok 4

4. Zmiešajte ruky častejšie. Ak je pre vás ťažké udržať si dlane v suchom stave, možno budete chcieť experimentovať s častejšou rukou. Pri použití mydla umyjeme pridelenie prírodných tukov na koži (kožný tuk), takže je suchší, takže v dlhodobom horizonte si dlane nemôžu byť tak tupé, ak si vedome umyte ruky častejšie.

Všimnite si však, že časté umývanie rúk ich niekedy robí Nabok Suché, najmä pri použití druhov žrustie, obsahujúce ďalšie detergenty. Ak sa pokožka vašich rúk podráždená alebo príliš suchá v dôsledku častého prania, prejdite na použitie hydratačného mydla. Mierne mokré dlane sú stále krajšie so suchou a popraskanou kožou.

Metóda 2 z 4:

Ako zabrániť ručnému poteniu

jeden. Vyhnite sa používaniu mastných lítrov. Ak často zvládnete rukami s krémom, môže to byť príčinou ich vysokého potenia. Zatiaľ čo jednotlivé vody (s obsahom rovnakých účinných látok ako v antiperspirates) prispievajú k suchej ruke, niektoré z nich naopak spôsobujú vlhkosť pokožky. Takéto látky, ako je vazelína a podobne, môžu dokonca robiť ruky s obzvlášť prúdeným a tukom. Ak často používate akékoľvek ručné mlieko, premýšľajte o používaní ľahšieho analógu so sušiacim účinkom.

Obrázok s názvom Zbavte sa Clammy Ruky Krok 6

2. Neskrývajte ruky vo vreckách a nenoste rukavice. Rukavice, vrecká a ďalšie prvky oblečenia obliekajúce ruky môžu spôsobiť zvýšené potenie a robiť dlane vlhké. Tieto položky jednoducho blokujú vlhkosť a teplú, pretože ruky začínajú potiť, a jednoducho tam nie je len nika. Ak sa chcete zbaviť problému, jednoducho, ak je to možné, nechať ruky otvorené, takže vlhkosť s dlaňou môže pokojne odpariť.

Ak je ulica príliš studená na prechádzku s holými rukami, skúste použiť tenké rukavice bez prstov. V ideálnom prípade by rukavice mali dať vaše ruky potrebné teplo, pričom ich súčasne poskytuje nejakým prístupom vzduchu.

Obrázok s názvom Zbavte sa Clammy Ruky Krok 7

3. Vyhnite sa jedlu potravín a nápojov stimulujúce potenie. Niekedy môže len ľudské nutričné vlastnosti viesť k nadmernému poteniu. Samostatné druhy potravín stimulujú potenie, ktoré zase v prítomnosti tendencie potiť ruky len zhoršuje problém. Snažte sa vyhnúť používaniu nasledujúcich produktov a nápojov, ak sa často nachádzajú celkom vo vašej výžive.

Korenené jedlá. Chcieť - verte, že chce - nie, ale ostré výrobky spôsobujú rovnakú odozvu v tele, ktorá sa vyskytuje pri exponovaní tepla, často stimulujúce potenie.

Kofeín. Niektorí ľudia sa potia, keď sa spotrebuje nadmerná konzumácia kofeínu, pretože táto látka stimuluje nervový systém, ktorý vedie k zvýšeniu aktivity, úzkosti, úzkosti a tak ďalej. V tomto prípade sa účinok kofeínu prejavuje najviac, keď sa takéto nápoje používajú horúco.

Alkohol. V niektorých ľuďoch v stave intoxikácie sa potenie môže zvýšiť, čo je spojené s expanziou krvných ciev, vďaka čomu sa zvyšuje teplota pokožky a objaví sa pocit tepla.

Obrázok s názvom Zbavte sa Clammy Hands Krok 8

4. Znížiť úroveň stresu. V niektorých ľuďoch nie sú potené ruky symptómom mať fyziologické problémy, ale predstavujú reakciu na zdroje stresu a úzkosti v ich živote. V tomto prípade je eliminácia nadmernej vlhkosti z rúk len dočasným riešením. Ak chcete naozaj získať úľavu, je potrebné odstrániť vplyv psychologického a emocionálneho stresu. Nie je pre to len skutočné riešenie, pretože všetci ľudia sú vystavení rôznym stresom. Preto, ak si myslíte, že váš problém je presne v stresu, snažte sa konzultovať s psychoterapeutom. Nasleduje len niekoľko techník, ktoré sa často používajú na boj proti stresu:

jóga;

Terapia BioFidbec (metóda biologickej spätnej väzby);

meditáciu;

odmietnutie zlých zvykov a látok;

ktorým sa ustanovuje väčší počet rôznych sociálnych spojení;

Zmena režimu fyzického zaťaženia;

Zmena práce alebo životnej situácie.

Metóda 3 z 4:

Metódy liekov bojovať proti poteniu

jeden. Zvážte možnosť vymenovania anticholinergného lekára. Ak je nadmerné potenie rúk tak vážne, že nie je možné vyrovnať sa s bežnými prostriedkami pre domácnosť alebo vykonať zmeny životného štýlu, mali by ste sa poradiť s lekárom o používaní nástrojov liekov. Jedna skupina liekov, ktorej činnosť je zameraná na boj proti zvýšenému poteniu (vrátane potenia dlaní), sa nazýva anticholinergné činidlá. Tieto lieky umožňujú blokovať účinok na mozog takejto chemikálie ako acetylcholínu, ktorý okrem iného riadi potenie tela. Treba však poznamenať, že anticholinergné činidlá môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky, vrátane: t

Zvýšenie telesnej teploty;
poškodenie zraku;
zápcha;
Zníženie generácie slín;
zmätený;
ospalosť.

Obrázok s názvom Zbavte sa zrkadlovky ruky krok 10

2. Premýšľať o iontoforóze. Jeden relatívne jednoduchý postup, ktorý môže pomôcť prekonať ručné potenie sa nazýva ionoforéza. V priebehu tohto postupu sa ruka ponorí do pol hodiny a prechádza cez IT svetelný prúd. To vám umožní zatvoriť póry umiestnené na koži rúk, a tým znížiť potenie. Sila použitá v rovnakom čase je príliš malá na to, aby spôsobila akúkoľvek bolesť. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa zvyčajne vyžaduje, aby sa uchýlili k opakovaniu tohto postupu.

Napriek tomu, že Ionophorež zvyčajne nespôsobuje vedľajšie účinky, niekedy môže viesť k suchosti a podráždeniu pokožky, ako aj na tvorbu pľuzgierov.

Obrázok s názvom Zbavte sa Clammy Ruky Krok 11

3. Premýšľajte o injekciách Botoxu. Napriek tomu, že injekcie Botox sú slávnejšie z dôvodu ich rozšíreného použitia v kozmetike, v niektorých prípadoch môžu byť použité aj na boj proti poteniu. Počas injekcie pod kožou je zavedená jedovatá látka - botulínmoxín. V malých dávkach vám tento toxín umožňuje vytiahnuť kožu a súčasne narušiť prevádzku iných chemikálií, ktoré aktivujú potné žľazy. Napriek tomu, že budete potrebovať, aby ste si urobili niekoľko injekcií, Botox liečba môže pomôcť pozastaviť prebytočné potenie asi jeden rok. Na vedľajšie účinky Botoxu zahŕňajú:

Vzdelávania modrín alebo začervenanie v mieste vpichu injekcie;

bolesť hlavy;

Ovplyvňujúce symptómy;

zášklby svalov alebo oslabenie tónu;

v veľmi nepravdepodobné Prípady sú možné nebezpečné príznaky botulotézy otravy (narušenie dýchania, obtiažnosť reči, problémy videnie, slabosť).

Obrázok s názvom Zbavte sa Clammy Ruky Krok 12

4. V extrémnych prípadoch si premýšľajte o chirurgickej liečbe. V prípade, že žiadne iné metódy liečby neovplyvňujú potenie rúk a má významný negatívny vplyv na kvalitu života pacienta, môže byť odporúčaná chirurgická liečba, ale je to najnovšia možnosť, ktorú môžete rezort. Endoskopické hrudné sympatiky je operácia podľa resekcie nervových vlákien zodpovedných za ručné potenie a podpazušia. Napriek tomu, že táto operácia je často opísaná ako "minimálne invazívny" postup, v skutočnosti je to najvhodnejšia chirurgická operácia, ktorá vyžaduje použitie spoločnej anestézie (pre celé telo). Napriek tomu, že problémy spôsobené zriedkavo vznikajú, stále existuje malé riziko vážnych komplikácií a dokonca aj smrť (ako v prípade akejkoľvek chirurgickej prevádzky s použitím spoločnej anestézie).

Výsledkom operácie je nezvratný, Preto po ňom nebude možné vrátiť svoje telo do pôvodného stavu.

Okrem toho je dôležité poznamenať, že drvivá väčšina ľudí, ktorí boli okamžite znížili potenie dlaní a podpazuší, existuje kompenzačný nárast potenia iných zón (začínajú sa potiť veľa alebo len silnejšie na iných miestach ).

Metóda 4 zo 4:

Alternatívne metódy redukcie potenia

jeden. Skúste robiť ruky v čaji. Existuje niekoľko "alternatívnych" alebo "prirodzených" finančných prostriedkov, ktoré sú umiestnené ako lieky proti poteniu. Napriek tomu, že niektorí ľudia sú v súlade s účinnosťou týchto fondov, existuje niekoľko vedeckých dôkazov v prospech tohto (ak sú všeobecne). Ako jednoduché alternatívne opatrenia na boj proti poteniu, skúste robiť ruky v cool alebo sotva teplý čaj. Pre najlepšie výsledky počas týždňa denne 30 minút namočte ruky (alebo aplikujte mokré čajové vrecká na dlane).

Obrázok s názvom Zbavte sa Clammy Ruky Krok 14

2. Snažte sa použiť Apple ocot. Ďalšie jednoduché alternatívne prostriedky na boj proti poteniu je Apple ocot. Aby ste ich využili, skúste robiť ruky priamo v octe päť minút, a potom ich umyte vodou s mydlom. Všimnite si, že niekedy použitie vody s mydlom sám sám má sušenie účinok na kožu (čítať o tom vyššie).

Alternatívne sa môžete pokúsiť, aby ste si sami kúpali a pridajte 1-2 poháre Apple octu na to pred lezením na vodu.

Obrázok s názvom Zbavte sa Clammy Ruky Krok 15

3. Snažte sa uchýliť k liečbe byliniek. Niektorí priaznivci alternatívnej medicíny vyhlasujú, že použitie určitých rastlín s "detoxikačným" účinkom, napríklad kurkum, špargľovým a tricotozantom pomáha znížiť dlaň a zastaviť potenie. Napriek tomu, že niektoré z týchto bylín sú niekedy súčasťou liekov tradičnej medicíny (napríklad Kurkuma je známe, že pomáha bojovať proti nehnuteľnosti a je protizápalové prostriedky), existuje veľmi malý Certifikáty v prospech skutočnosti, že sami sú spoľahlivé prostriedky na boj proti poteniu rúk a iných zúfalých štátov.

Napriek tomu, že väčšina z presnosti tela z toxínov má viditeľný a merateľný účinok, viete, že niektoré z nich môžu spôsobiť škodlivé vedľajšie účinky (ktoré sú stále nebezpečné na ich Rarii).

Obrázok s názvom Zbavte sa Clammy Ruky Krok 16

4. Premýšľajte o homeopatickej liečbe alebo používaní homeopatických činidiel. Jednoduchý vyhľadávací dopyt v sieti môže viesť k vydaniu tucet výsledkov s tzv. Homeopatickým alebo "prirodzeným" znamená bojovať proti poteniu. Tieto nástroje sú často bylinky, vitamíny, tablety, prísady alebo určitá kombinácia. Napriek tomu, že sú veľmi často inzerovaní ako účinné prostriedky, v skutočnosti Veľmi malé množstvo ich čísla má vedecky preukázanú účinnosť (ak sú takéto lieky všeobecne).

Okrem toho, pretože homeopatické lieky nepodliehajú takto úzkej kontrole z Ministerstva zdravotníctva, ako tradičné drogy, neexistuje žiadna záruka, že prostriedky homeopatie implementovanej v lekárňach zodpovedajú ako vysoké štandardy kvality ako "normálne" drogy. Z tohto dôvodu sa mnohí lekári neodporúčajú spoliehať sa príliš veľa na spoliehanie sa na homeopatické ošetrenie.

Tipy

Stres môže vyvolať zvýšené potenie. Tak sa snažte relaxovať.
Akútne korenené jedlo je schopné robiť ruky ako pavúka, pretože vôňa korenia preniká do vášho potu.
Vyhnite sa konzumácii výrobkov, ktoré často vyvolávajú vysoké potenie, vrátane glutamátu sodíka, karí, kmeňa, alkoholu a kofeínu.