Ako sa starať o Guy s grietkovaním -

Ak váš chlapík čelí ťažkostiam a je veľmi rozrušený, s najväčšou pravdepodobnosťou sa o neho veľmi zneužíva. Samozrejme, ste pripravení mu pomôcť a udržať ho v tomto ťažkom období, aj keď to nie je pre vás ľahké. Vaša obľúbená osoba by mala vedieť, že ste blízko a sú pripravení ho konzolu. Určite to ocení a bude cítiť šťastie vo vašej prítomnosti.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Byť blízko

jeden. Počúvajte, či váš milovaný chce hovoriť. Ak váš chlap vyzerá rozrušený, jeden spôsob, ako mu pomôcť, je dať príležitosť hovoriť. Keď sa mladý muž rozpráva o jeho ťažkostiach, s najväčšou pravdepodobnosťou, bude jednoduchšie, a možno bude môcť prijať správne rozhodnutie.

Môžete napríklad povedať: "Drahý, vidím, že si rozrušený. Chcete o tom hovoriť?"
Ak je mladý muž pripravený hovoriť, budete potrebovať zručnosti Aktívne vypočutie. Neprerušujte ho a neponáhľajte na riešenie problému. Len počúvaj.

Obrázok s názvom Starostlivosť o váš rozrušený priateľ krok 2.jpeg

2. Ukážte, že nie ste citlivý na pocity svojho milovaného človeka. Váš mladý muž by mal vidieť, čo mu rozumiete a vcítite ho. Toto je najcennejšia vec, ktorú môžete dať v ťažkých okolnostiach. Vezmeme si jeho pocity, ukážete mu, že skúsenosti takéhoto pocity a emócie sú celkom normálne a čo rozumiete, aký je ťažké, je teraz.

Jeho slová vám môžu ukázať, čo cíti momentálne. Venujte pozornosť frázám, ktorým mladý muž vyjadruje svoje pocity, napríklad: "Neviem, čo mám robiť," - alebo: "Cítim sa absolútne prázdne".

Ukážte, čo pochopíte jeho pocity, hovorí: "Je mi ľúto, že sa to stalo. Nie je prekvapujúce, že ste v zmätku, "- alebo:" Chápem, prečo ste tak depresívny ".

Obrázok s názvom Starostlivosť o váš rozrušený priateľ krok 3.jpeg

3. Nebojte sa, ak váš mladý muž mlčí. Aj keď s tebou bol mladý muž vždy úprimný, nemusí sa ponáhľať diskutovať o aktuálnej situácii alebo jeho pocitoch. V tejto situácii ho môžete povzbudiť, aby hovoril. Avšak, ak nie je pripravený, netlačte ho.

Napríklad, ak vaša otázka o tom, či chce mladý muž hovoriť s tebou, odpovie negatívne, môžete povedať: "Neboj sa, všetko je v poriadku. Som vždy pripravený počúvať, keď to potrebujete ".

Netrvajte na tom, aby vám vaša obľúbená osoba vysvetlila, čo sa stalo, ak nechce hovoriť. Dajte mu viac času. S najväčšou pravdepodobnosťou, po čase sa otvorí.

Obrázok s názvom Starostlivosť o váš rozrušený priateľ krok 4.jpeg

4. Dajte mu osobný priestor. Nebuďte prekvapení, ak sa mladý muž pýta, že ho nerušíte. S najväčšou pravdepodobnosťou bude potrebovať osobný priestor na zistenie situácie. Niektorí ľudia dávajú prednosť, keď je niečo rozrušené. Snažte sa to vziať na vlastný účet, len mu dajte nejaký čas byť sám.

Predpokladajme, že váš priateľ sa hádal so svojím otcom. Ak potrebuje byť sám, aby som si myslel, čo sa stalo, môžete povedať: "Myslím, že by si mal byť sám. nebudem ťa otravovať. Neskôr pôjdem a zistíte, ako ste. Dobrý?"

Ak mladý muž netrvá na to, aby bol jedným, s najväčšou pravdepodobnosťou, bude lepšie zostať s ním.

päť. Sledujte, že hľadať profesionálnu pomoc, ak je dlhá v depresii. Ak je váš chlap po dlhú dobu depresívne, príbuzní a priatelia sa vyhýbajú tomu, aby sa vyhli prezeraniu, môže potrebovať konzultovať s psychológom. Ponúknuť mu navštíviť špecialistu.

Môžete napríklad povedať: "Všimol som si, že v poslednej dobe si veľmi depresívny. Nemysleli ste na rozhovor s psychológom?"

Povedzte mi, že by ste mu mohli pomôcť nájsť špecialistu alebo dokonca, ak potrebujete podporu, prevziať prijatie.

Metóda 2 z 3:

Upokojiť

jeden. Objať. Fyzický dotyk - skvelý spôsob, ako ukázať súcit pre svojho priateľa. Ak vidíte, že mladý muž je rozrušený, objíma ho, aby ho podporil v ťažkom období života. Ak váš vzťah nie je na úrovni, keď sú objatia už povolené, opýtajte sa toho chlapa, či chce, aby ste ho objímali.

Ak je rozrušený kvôli tomu, že ste vynechali šancu vyliezť na kariérne schody, skúste povedať: "Môžem vás objať?"

Obrázok s názvom Starostlivosť o váš rozrušený priateľ krok 6.jpeg

2. Bozkávať. Kiss je ďalší spôsob, ako vyjadriť svoje jemné pocity. Pobozkať ho do čela alebo na tvár, aby ste ukázali, že sa o neho obávate.

Môžete pobozkať svojho partnera len vtedy, ak ho priznávate vo svojom vzťahu. Inak, opýtajte sa, či je proti jeho bozkom.

Obrázok s názvom Starostlivosť o váš rozrušený priateľ krok 7.jpeg

3. Povedzte mladým mužom, prečo si myslíte, že je úžasný. Ak dôvod pre depresiu vašej milovanej osoby nepriaznivo ovplyvňuje jeho sebaúctu, častejšie mu povedzte, prečo si myslíte, že je úžasný. Môže mu pomôcť vyrovnať sa so zlou náladou a pozrieť sa inak na kritiku na vašej adrese.

Napríklad, ak mladý muž stratil šancu na podporu kariérového rebríka, môžete povedať: "Jednoducho nevidia vaše dobré vlastnosti. Ale všimol som si ich. Verím v teba".

Ak sa váš mladý muž hádal s priateľom, môžete povedať: "Pravdepodobne, hádka s Olegom kvôli jeho podvodu nebolo ľahké. Mám to najlepšie a som na teba hrdý ".

Povedzte mu, prečo ste vďační za to, že ste vo svojom živote. Ak nálada vášho obľúbeného zlepšuje, požiadajte o zavolať jeho dôvody, prečo je vďačný.

Obrázok s názvom Starostlivosť o váš rozrušený priateľ krok 8.jpeg

4. Ponúkajú špecifickú pomoc. Môžete sa priamo opýtať: "Ako môžem pomôcť?"S najväčšou pravdepodobnosťou však mladý muž neodpovedá konkrétne na vašu otázku. Preto premýšľajte o tom, akú pomoc môžete mať v súvislosti so súčasnou situáciou.

Napríklad, ak je váš chlap rozrušený kvôli nízkej značke, môžete mu ponúknuť pripraviť sa na ďalšiu skúšobnú prácu.

Ak je rozrušený kvôli tomu, že má na víkendu príliš veľa práce, môžete mu pomôcť, napríklad, aby ste sa mohli zúčastniť povinností alebo splniť svoje pokyny.

Metóda 3 z 3:

Vystavený

jeden. Zapnite svoje obľúbené skladby. Ak chcete pomôcť mladým mužom dostať von z depresívneho stavu, zapnite svoje obľúbené skladby. Samozrejme, nemali by ste očakávať, že mladý muž tancuje, ale jeho nálada sa môže výrazne zlepšiť.

Môžete povedať, prečo ste sa rozhodli zapnúť vybranú pieseň, napríklad: "Viem, že ste rozrušený kvôli rozvodu rodičov, takže som si myslel, že vaša obľúbená pieseň by mohla zdvihnúť náladu".

Spolupracovať šport. Cvičenie prispieva k zlepšeniu endorfínov, ktoré sú dôležité pre naše zdravie. Tieto hormóny môžu pomôcť zlepšiť náladu vášho priateľa. Okrem toho cvičenie je konštruktívnym spôsobom, ako rozptyľovať mladého človeka z nepríjemnej situácie.

Môžete povedať: "Vidím, že ste veľmi unavení kvôli veľkému množstvu práce. Prečo sa nemáme plávať, aby sme trochu relaxovali?"- Alebo:" Prejdrajme psom spolu a porozprávajte sa o probléme. Vám to nevadí?"

Ak je váš mladý muž zle naštvaný, cvičenie mu môže pomôcť rozliať negatívnu energiu.

Obrázok s názvom Starostlivosť o váš rozrušený priateľ krok 11.jpeg

3. Zaobchádzať s niečím chutným. Možno už viete, že cesta k srdcu tvojho chlapa leží cez jeho žalúdok, ale snažte sa ho zdvihnúť náladu s lahodným pokrmom stále stojí. Veľmi často, keď sme v stave stresu, naštvaný alebo depresívny, naše telo doslova vyžaduje niečo chutné. Je to spôsobené tým, že niektoré výrobky aktivujú mozgovú zónu zodpovednú za odmenu.

Možno je váš mladý muž rozrušený kvôli zlému označovaniu. Skúste ho, pripraviť alebo objednať jeho obľúbené jedlo. Cestoviny so syrom alebo pizza nezvyšuje svoje hodnotenie, ale chutné jedlá sú schopné, aj keď včas, pomôžte zlepšiť náladu svojho priateľa.

Jedlá, ktoré vám umožnia zvýšiť náladu a dať duchovný komfort - to je dobrý spôsob, ako dostať mladého muža. Nepreháňajte to - nepoužívajte túto metódu príliš často. Ak má váš priateľ tendenciu prejedať, skúste namiesto toho variť užitočné jedlá (alebo pripraviť niečo chutné zdravé výrobky).

Obrázok s názvom Starostlivosť o váš rozrušený priateľ krok 12.jpeg

4. Povedzte ANCDOT. Smiech Pomáha znížiť napätie v ťažkej situácii. Takže v našich silách, aby sa váš mladý muž smial. Snažte sa prísť s vlastnými vtipmi alebo poslať vtipné memy alebo video.

Môžete sa pokúsiť vtip o probléme, s ktorým mladý muž čelí, napríklad: "Myslíte si, že máte zlé pracovné podmienky? Pozrite sa na tento neuveriteľný výber na YouTube. Som si istý, že sa pozriete na situáciu inak ".

Obrázok s názvom Starostlivosť o váš rozrušený priateľ krok 13.jpeg

päť. Usporiadajte spoločné prezeranie svojej obľúbenej televíznej show alebo filmu. Ak má váš priateľ obľúbený program alebo film, ktorý ho môže zvýšiť náladu, nenechajte si ujsť túto šancu. Usporiadajte pohodlnejšie na pohovke, kymácou sa navzájom v objatí a vychutnajte si spoločné sledovanie. Komédia je najlepšou voľbou pre dobrú náladu. Obľúbený program alebo zaujímavý film vám pomôže rozptýliť váš mladý muž z problémov. Keď sa titre skončili, nálada mladého muža sa zlepší, a on bude pripravený hovoriť o probléme.