Ako nezmrznúť, nosiť tričko v zime: 6 krokov

Chceli by ste niekedy ísť von do 20-stupňového mrazu vonku v rovnakom tričku hrať futbal (len pre chlapcov)? Alebo chceš ušetriť peniaze na zimné oblečenie? Prečo nie, aby ste sa naučili chladom, aby sa stal mužom, ktorý ide na pole v tričku alebo ten, ktorý nosí letné oblečenie v zime.

Kroky

jeden. Pripraviť sa. Pripravte si tričko, ktoré sa vám páči, ako aj zariadenie na meranie teploty (je vhodné teplomer).

Obrázok s názvom NEPOUŽÍVAŤ NIE JE NIEKTORIŤ NEBEZPEČENSTVO V ZIME KROKU 2

2. Čo je pre teba zima? Premýšľajte, akú teplotu pre teba je studená. Zvyčajne ľudia považujú za studena teploty pod 10ºC a nad 15 ° C - teplé. Záleží však na klíme, v ktorom žijete.

Obrázok s názvom NEPOUŽÍVAŤ NIE JE NEBEZPEČENSTVO NÁPOJE TRIČKA V ZIME KROK 3

3. Zvyknúť si na chlad. Choďte vonku v tom istom tričku, že deň považujete za studena. Choďte tak 10 minút, ako si myslíte, že pohodlné.

Obrázok s názvom NEPOUŽÍVAŤ NIE JE NEPOUŽÍVAŤ NEBEZPEČENSTVO KRÁTKU V ZIME KROKU 4

4. Prax. Ak ste každý deň dva týždne, aby ste tento postup na dva týždne, čoskoro si všimnete, že vaše telo sa začalo prispôsobiť chladu. Napríklad 12ºC sa začne zdať teplé teploty.Ak príde zima, potom sa každý deň stáva chladnejšími. To je dokonale vhodné, aby ste mohli posunúť hranice vašich schopností.

Obrázok s názvom NEPOUŽÍVAŤ NEBEZPEČENSTVO NÁPOJA TRIČKA V ZIME KROKU 5

päť. Byť aktívny. Keď trávite čas na ulici, pokúste sa vychutnať chladné počasie, preskočiť cez všetky vaše telo. Všimnite si, že vaše telo sa prispôsobí chladu. Hlavné pravidlo sa nechá triasť. Trasenie spôsobuje teplo, ktorý odstráni váš studený odpor, a v dôsledku toho budete dokonca chladnejšie. Snažte sa tešiť z chladu. Najprv je to ťažké, ale potom ste zvyknutí.

Obrázok s názvom NEPOUŽÍVAŤ NEPOUŽÍVAŤ NEPOUŽÍVAŤ NÁPOJE TRIČKA V ZIME KROKU 6

6. Cheat. Ak nemôžete dosiahnuť požadované výsledky, dať na tričko teplá vesta alebo tepelná spodná bielizeň. To vám pridá extra vrstva otepľovacieho oblečenia, bez toho, aby ničil ilúziu, že len jedno tričko je na vás. Uistite sa, že spodná bielizeň je umiestnená na tričko, hodí ju do farby, inak sa posunie.

Tipy

Sprcha, urobte vodu trochu chladnejšie. To vám pomôže zvyknúť si na studené teploty a tiež pomáha životnému prostrediu! Po studenej duši sa vzduch zdá stále teplejšie.
Ľudia sa vás často o tom opýtajú alebo vtip. Najdôležitejšie je, nevzdávajte sa.
Začnite vlak na jeseň a dosiahnuť svoju zimu.
Neexistuje žiadne špeciálne jedlo, ktoré vám pomôže v boji proti zimu, ale nebude zbytočné jesť mäso a potraviny obsahujúce železo (napríklad fazuľa). Nedostatok železa vás robí bledými a zabránenie prípravy tela v zime.
Pomôže vám tiež v ťažkej situácii, ak ste niekde niekde a nemôžete nájsť teplé miesto, môžete sa držať dlhú dobu v zime.
Ak stále nie ste morálne pripravení na tento test, nerobte to. Musíte byť istí a firma vo vašom rozhodnutí.
Nosiť čiapku alebo šatku. Ak začnete zmraziť, ušetria vám.
Pamätajte, že sotva budú len vaše ruky a nič viac.

Upozornenia

Keď začnete cvičiť, vaše telo nebude pripravené na to. Je možné, že ste chorí. Ak sa to stalo, nech ste úplne vymáhať pred návratom do tréningu. Inak môžete získať komplikácie.
Pamätajte si, že na sebe tričká v zime - to nie je módne. Vyzerá to nevhodné. Ľudia sa na vás budú pozerať a komentovať. Buďte pripravení na to a nenechajte ich zmiasť. Ak ste dosť istý, budete sa cítiť krásne!

Čo potrebuješ

Tričko
Teplomer