Ako byť iná osoba, ktorá sa pokúšala spáchať samovraždu

Ak ste priatelia s osobou, ktorá vykonala samovražedné pokusy, mali by ste sa o neho obávať a neviete, ako nájsť prístup. Najlepšie, čo môžete urobiť, je navrhnúť vašu starostlivosť, podporu a vždy byť blízko, zatiaľ čo váš priateľ sa snaží prežiť túto ťažkú dobu. Je veľmi dôležité, aby som sa staral o túto situáciu starostlivo vyrovnať sa s touto situáciou.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Podporovať podporu

jeden. Vždy nájdete čas pre priateľa. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre priateľa, ktorý sa snažil spáchať samovraždu - je to len preto, aby som bol blízko k podpore. Len objať, nahradiť rameno tak, aby mohol pokaziť a počúvať - to pomôže vášmu priateľovi prekonať tento stav. Povedzte mu, že ste vždy v kontakte, pripravení sa s ním stretnúť a tráviť čas spolu. Je to v poriadku, že váš priateľ nechce hovoriť o tom, čo sa stalo. Možno nebude tak rozprávať ako predtým a dokonca sa zatvára. Nedovoľte, aby zabránilo vášmu komunikácii a stretnutiam, pretože je možné, že vaša podpora je všetko, čo potrebuje teraz.

Nemali by ste si pripomenúť, čo sa stalo, ale mali by ste byť vedľa druhej, ak o tom chce hovoriť.
Ak sa to nedávno stali pokusy, ponúkli podporu, pýtajú sa, ako alebo ako mu môžete pomôcť. Musíte mu dať pochopiť, že ste radi, že sa všetko stalo, a že váš priateľ je tu.

Obrázok s názvom byť priatelia s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu krok 2

2. Snažte sa to pochopiť. Možno budete tvrdo pochopiť, prečo váš priateľ vykonáva pokusy o samovraždu v ich živote. Pravdepodobne budete mať pocit, že tieto pokusy boli spáchané kvôli pocitu hnevu, hanbu alebo viny.Ale bude najlepšie, ak dôkladne reagujete na okolnosti. Snažte sa pochopiť túto nesmiernu bolesť, ktorá stála na týchto pokusoch: či táto bolesť bola z depresie, od zranenia, z pocitu beznádeje, nedávna strata, sprevádzaná stresom, pocit otrasov, choroby, závislosti, alebo pocit odľahlosti. Pochopiť, že váš priateľ zažíva emocionálnu bolesť, napriek príčine.

Nikdy nesmiete pochopiť až do konca toho, čo sa deje v hlave muža predtým, ako sa pokúsil spáchať samovraždu. Avšak, ak sa obávate svojho priateľa, ktorého pokusy boli nedávno, urobte všetko, čo je v našich silách, aby ste pochopili bolesť, ktorú prežil.

Obrázok s názvom byť priatelia s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu krok 3

3. Počúvajte si navzájom. Niekedy, najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre priateľa, je len priemerný a počúvať ho. Nechajte ho vyjadriť to, čo potrebujete. Vyhnite sa prerušeniu a pokusom "zničiť" Problém. Neporupujte situáciu vášho priateľa s vlastným alebo niekým iným. Pamätajte, čo prežil, je samostatný prípad. Zaplaťte všetku svoju pozornosť priateľovi bez rušenia. Uvedie to svojho priateľa o tom, čo sa o to staráte, vyplácaním všetkej pozornosti.

Niekedy je tiež dôležité počúvať, ako povedať niečo verný.

Počúvanie, pokúsiť sa vyhnúť odsúdeniu alebo pokusom pochopiť, prečo sa to stalo. Namiesto toho sa sústredte na to, ako sa priateľ cíti, a že sa od vás môže vyžadovať.

Môže sa zdať, že váš priateľ neustále chce hovoriť len o samovražde. Je to v poriadku, pretože sa začína uvedomovať, čo sa stalo. Buďte pre neho trpezliví a dovoľte mi povedať toľko, ako to musí byť.

Obrázok s názvom byť priatelia s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu krok 4

4. Pomoc. Môžete navrhnúť pomoc svojmu potrebnému priateľovi v niečom veľkom a v malom. Choďte na priateľa, aby zistil, čo potrebuje najviac. Navrhnúť pomoc. A môžete sa opýtať, čo nemá rád ponuku.

Napríklad, ak chce váš priateľ požiadať o terapiu, môžete mu ponúknuť ísť k lekárovi. Alebo ak je priateľ šokovaný všetkými to, čo sa deje, môžete ponúknuť pomoc pri varení večeru, alebo sedieť s deťmi, pomoc s domácimi úlohami alebo aspoň niečo, čo vyloží.

Dokonca aj pomoc v málo, môžete cítiť veľký rozdiel. Nie je potrebné si myslieť, že každá úloha je príliš nevýznamná na pomoc.

Pomoc môže byť tiež vo forme vety na rozptýlenie. Možno je už unavený z týchto rozhovorov o samovražde. Ponúknite mu, aby sa venoval spoločne alebo sledovať film.

Obrázok s názvom Buďte priatelia s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu krok 5

päť. Zistite, aké prostriedky môžu pomôcť vášmu priateľovi. Ak váš priateľ nedávno uskutočnil pokusy o samovraždu, a myslíte si, že ich môže chcieť opakovať, aby ste ho zachránili. Kontaktná pomoc. Poraďte sa so svojimi rodičmi o pomoc, rodičom alebo dokonca volať ambulanciu, ak váš priateľ hovorí, že neprežije. Existuje niekoľko špeciálnych liniek Hot Help, ktoré sú pripravené na pomoc s hodinami.

Pozrite sa na Internet Special Online Pomocník a horúce linky.

Pamätajte, že sa s ním nebudete môcť vyrovnať sami. Rodina vášho priateľa a jeho ďalší priatelia musia zasiahnuť, aby pomohli tejto osobe zbaviť sa samovražedných sklonov a ich následkov.

Obrázok s názvom byť priatelia s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu Krok 6

6. Opýtajte sa svojich priateľov, ako ho zabezpečiť. Ak bol váš priateľ v nemocnici alebo na terapeut po snahe o samovraždu, s najväčšou pravdepodobnosťou má bezpečnostný plán. Opýtajte sa o neho a ako môže pomôcť. Ak nie je takýto plán, potom sa pokúste nájsť internetový asistent, aby to urobil.Zistite si priateľa, čo hovoriť, ak mal útok depresie alebo šokov, a ako môžete pomôcť.Zistite, koľko sa váš priateľ cíti bezpečný a čo by ste mali robiť v prípade, že budete potrebovať rušenie.

Napríklad, ak váš priateľ hovorí, že celý deň ležal v posteli a neodpovedal na telefónne hovory, potom je to jasné znamenie, že sa snaží zavrieť v sebe. Toto je signál, ktorý musíte zavolať ten, kto by mal zasiahnuť.

Obrázok s názvom byť priatelia s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu krok 7

7. Pomôžte svojmu priateľovi postupne pohnúť dopredu. Váš priateľ by mal ísť na terapeuta alebo profesionálny psychológ, ako aj liek. Potom, čo sa uistite, že váš priateľ dostane dostatok podpory na obnovu, môžete mu pomôcť urobiť menšie zmeny, aby zlepšili jeho život. Nemali by zmeniť život na zmenu, ponúknuť niečo minimálne, kde môžem začať.

Napríklad, ak bol váš priateľ deprimovaný kvôli zloženému vzťahu, môžete sa pokúsiť postupne rozptyľovať ho pred týmito myšlienkami, plánovať zaujímavé udalosti a pomáhať pri príchode nových známych.

Alebo ak je váš priateľ hlboko nešťastný kvôli tomu, že jeho kariéra je v slepom konci, môžete pomôcť vypracovať aktualizovaný súhrn alebo požiadať, aby ste ju obnovili v škole.

Obrázok s názvom Buďte priatelia s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu Krok 8

osem. Uistite sa, že nie ste sami. Nemyslite si, že ste sebeckí, žiadate ostatných (priateľov, rodinných alebo psychológov - špecialistov), aby vás podporili a vášho priateľa. Koniec koncov, môže vás udržať, keď sa ocitnete v napätí. Ak ste stále preťažený, povedzte mi priateľovi, čo potrebujete prestávku, čas pre seba, iných priateľov alebo rodiny. Povedzte mu, že potrebujete čas na relaxáciu a vrátiť sa s novými silami. Pomôže to vytvoriť niektoré prekážky, ktoré vám umožní vášmu priateľovi pochopiť, čo ste ochotní, a čo nie sú pripravené.

Napríklad, nechať svojho priateľa tiež znamenať, že budete radi, že večer strávite spolu aspoň raz týždenne, a že nebudete pokryť svoje obavy o nej, udržať bezpečnosť.

Váš priateľ by nemal prisahať, aby všetko v tajnosti, a to je dôležité, aby ostatní ľudia, s ktorými dôveruje, vedel o týchto pokusoch.

Obrázok s názvom byť priatelia s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu krok 9

deväť. Potvrdiť nádej. Snažte sa navrhnúť svojho priateľa nádej na šťastnú budúcnosť. To pomôže zabrániť pokusom o samovraždu v budúcnosti. Snažte sa, aby sa váš priateľ myslel a hovoril o vašej nádeji. Zistite, ako to ovplyvňuje jeho budúcnosť. Môžete sa opýtať:

Na koho sa môžete obrátiť, aby ste sa cítili spoľahlivejšie?

Aké pocity, obrázky, hudbu, farby a položky sú spojené s nádejou?

Ako posilniť a rozvíjať svoju nádej?

Čo ohrozuje vašu nádej?

Kde sa odvolávate, ak sa cítite beznádejne?

Obrázok s názvom byť priatelia s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu krok 10

10. Ovládajte svojho priateľa. Vynaložiť úsilie, aby váš priateľ pochopil, čo si o ňom myslíte, aj keď nie ste blízko. Opýtajte sa ho, ako často by to chcel. Môžete tiež požiadať priateľa, ako je pohodlnejšie skontrolovať, napríklad telefonicky, alebo ho navštívil.

Keď to skontrolujete, nemusíte s ním hovoriť o samovražde, kým nie je bezpečný.

Obrázok s názvom byť priatelia s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu Krok 11

jedenásť. Sledujte výstražné značky. Nerobte chybu, že váš priateľ sa nikdy nesnaží znížiť skóre so životom, pretože jeden deň to nefungovalo. Bohužiaľ, asi 10% ľudí, ktorí ohrozili pokus o spáchať samovraždu, nakoniec sa zabije. To neznamená, že musíte sledovať každý krok priateľa, ale musíte si byť istí, že váš priateľ neposiela varovné signály o samovražde. Ak máte podozrenie, že existuje riziko, že sa to opäť stane, porozprávajte sa s kýmkoľvek a získať pomoc, najmä ak si všimnete hrozby alebo hovoríte o zraneniach alebo vražde, ako aj hovoriť o podivnej smrti a neochoty byť v tomto svete. Zapamätajte si tieto varovné značky podľa pravidla Zhtbtzbggby:

Dobre - túžba zomrieť

T - Toxikomia

B - Zvýznamnosť bytia

T- alarm

S - Zatvorenosť

B - Beznádenosť

K - cum

G - gnev

B - bezohľadnosť

A - zmena nálady

Metóda 2 z 2:

Vyhnite sa zlému správaniu

jeden. Nečítajte svojho priateľa za vyskúšanie samovraždy. Potrebuje lásku a podporu, a nie v morálnej a morálke. Váš priateľ pravdepodobne zažíva hanbu, vinu a emocionálnu bolesť. Remožovanie priateľa vám pomôže zlúčiť a podporovať vzťahy.

Môžete sa hnevať a viniť priateľa v tom, že nepožiadal o vašu pomoc. Výsluch však nie je najlepší spôsob, ako posilniť vzťah, najmä ak sa pokúsil v poslednej dobe.

Obrázok s názvom byť priatelia s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu krok 13

2. Priznať pokus o samovraždu. Nepredstierajte, že nemáte nič, a neignorujte to, čo sa všetko vracia na svoje miesto. Nemusíte zabudnúť na to, čo sa stalo, aj keď váš priateľ si to nepamätá.Snažte sa povedať niečo roztomilé a povzbudzujúce. Je lepšie si to pamätať, než nič nehovoriť.

Môžete napríklad povedať, že je ľúto, že váš priateľ bol strašne zlý, a ak ho niečo potrebuje, vždy to môžete urobiť pre neho. Či už hovoríte, upokojujete svojho priateľa, zabaliť to, že sa o neho staráte.

Pamätajte si, že ste v ťažkej pozícii, a nikto presne nevie, ako sa musíte správať, ak sa niekto z blízkych pokúsil znížiť skóre so životom.

Obrázok s názvom byť priatelia s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu krok 14

3. Vnímajú sa vážne. Mnohí veria, že samovražda je len spôsob, ako pritiahnuť pozornosť a ten, kto sa to pokúsil urobiť, bol nepozorný. Pokus o samovraždu je veľmi vážnou situáciou, ktorá naznačuje, že existuje emocionálna bolesť. Nehovorte priateľovi, že sa snažil prilákať pozornosť. Koniec koncov, týmto spôsobom pochopíte zmysel života a tým, aby sa váš priateľ cítil prázdne miesto v tomto živote.

Je veľmi dôležité byť čo najcitlivejší. Ak poviete svojmu priateľovi, že to urobil len pritiahnuť pozornosť, potom v skutočnosti nie ste sa ani snažiť prísť o situáciu.

Aj keď to bude pre vás jednoduchšie minimalizovať problémy svojho priateľa, to bude tlačiť, aby sa to pokúsil urobiť znova.

Obrázok s názvom byť priatelia s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu krok 15

4. Nerobte priateľ cítiť sa vinný. Nútiť priateľa, aby sa cítil vinný - veľmi necitlivý, aj keď kvôli týmto pokusom, naozaj cítite bolesť a zrada. Pravdepodobne váš priateľ sa už cíti vinný za obavy ľudí okolo. Namiesto toho, aby niečo povedal "Nemysleli ste si o svojej rodine a priateľoch" Snažte sa empatizovať.

Pamätajte, že váš priateľ môže byť stále depresívny, a všetko, čo potrebuje, je láska a starostlivosť.

Obrázok s názvom byť priatelia s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu krok 16

päť. Dajte priateľa. Nie tak rýchlo a ľahko sa riešiť tendenciu samovraždy. Nemyslite si, že broskyň priateľ s liekmi, že jeho život sa okamžite zmení na lepšie. Proces myslenia vedúci k samovraždám, as komplikovaným, a preto proces obnovy je tiež zložitý. Je dôležité si byť istí, že váš priateľ dostane pomoc, ktorú ho potrebuje. Neznižujte problém priateľa na minimum, myslím, že riešenie je to veľmi jednoduché.

Túžba liečiť priateľa a uhasí jeho bolesť, aby všetko spadne na miesto, je veľmi lákavé. Ale pamätajte, že by mal pracovať na tejto bolesti. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je podporiť ho a navrhnúť pomoc.

Tipy

Umožnite svojmu priateľovi niečo naplánovať vopred, prečo obaja budete dobre, napríklad, jogging, cvičenie alebo pláž chodí.
Váš priateľ by mal vedieť, že podivné emócie a plač je normálne. Hlavná vec, povedzte mu, že ich nedial. Inšpirovať.
Nie je potrebné konfigurovať sa, že musíte urobiť niečo viac - dosť vašej spoločnosti. Dostatočne spoločné stretnutia v parku alebo sledovanie filmov doma.

Upozornenia

Akékoľvek vzťahy s mužom v depresii, alebo majú samovražedné sklony, môžu byť na dlhú dobu veľmi ťažké.
Bez ohľadu na to, ako sa cítite, kto sa cítite, kto sa snažil ukončiť svoje životy, ale môže odmietnuť vaše priateľstvo. Neužívajte ho blízko vášho srdca, pretože osoba so samovražednými sklonmi je veľmi ťažké prijať pomoc od potenciálneho priateľa.
Nedovoľte, aby osoba, ktorá sa pokúsila ukončiť svoj život, cíti sa opitý v rohu alebo pasce počas pokusu o zviazanie konverzácie s ním.