Ako prežiť rozvod: 7 krokov (s ilustráciami)

Nie je ľahké rozvodu, ale môžete urobiť rozvod menej bolestivé, čo vám dá šancu dostať sa z neho s najmenšími stratami. Cítite sa: hnev, bolesť, smútok, zmätok, sklamanie a urážka počas procesu poškriabania.Ak sa uviaznete (alebo sa neustále vrátite k takýmto emóciám, pretože udalosti prebiehajú) v týchto emóciách, môže úplne oslabiť vašu schopnosť logicky a uistiť sa, že riešenia. Môžu vás tiež zbaviť vaše budúce šťastie. Zmysel pre humor a smiech môže zvýšiť vaše šance prejsť cez rozvodový postup, pretože bezbolestne.

Kroky

jeden. Dávaj na seba pozor. Možno ste to počuli viac ako raz, ale nesledoval poradenstvo, pretože som si myslel, že to bude trvať veľa času a peňazí (napríklad hrať šport, sedieť na diéte, spať viac a tak ďalej). Ale starať sa o seba - napríklad, len usmejte viac, z toho, čo sa budete cítiť lepšie. Úsmev zlepší váš duchovný, emocionálny a psychický stav.

2. Použite novo získanú pohodu vo svojich vlastných záujmoch. Stráviť nádherný večer so svojimi deťmi, alebo chrániť svoje duchovné zdravie a svoj svet, zatiaľ čo váš manžel sa snaží priviesť vás z rovnováhy, alebo sa dohodnúť na najlepších podmienkach pre rozvod a ušetriť na hovory drahý právnik len s cieľom hovoriť. Jedna vec môže byť povedaná pre istotu - to bude prospešné.

3. Pamätajte, že manželstvo sám nie je celý váš život.Aj keď bol váš život sústredený okolo neho, keď ste boli spolu, ste jedinečný a jedinečný a váš život má určitý účel. Zaslúžiš si lásku a byť milovaný. To je ťažký čas, ale môžete prekonať všetky ťažkosti a nájsť svoju "jasnú budúcnosť".

4. Povedz mi, že život pokračuje - v manželstve alebo mimo neho. Vaše srdce nie je vždy a časom môžete prekonať, aj keď sa vám zdá, že váš obyčajný život je zničený na zem. Pocit bolesti, ktorý sa cítite absolútne opodstatnený.Predstavte si však, ako budete šťastní v blízkej budúcnosti, byť v zdravých vzťahoch. Všetka táto bolesť bude veľmi ďaleko.

päť. Pohni sa. Dajte si nové góly, zistite, že nový, pohodlie sami. Nezanedbávajte sami. Ak je to váš manžel (A) opustil ťa, potom on (ona) môže povedať (A) vám, že ho Etova prinútila (jej) na tento krok tým, čo ste urobili, alebo. Ale vzťah sa neustále vyvíja a žije so slovami a činmi oboch partnerov, nemyslite si, že ste osoba, ktorá túto súvisí zničili. Rozhodnutie o rozvode bolo vedomé rozhodnutie vášho manžela (a). Ak cítite svoju vinu, premýšľajte o udalostiach, ktoré viedli k vašej spúšte. Váš manžel (A) sa pokúsil zachrániť váš vzťah? A vy?Bol rozvod skutočne posledný nástroj alebo váš manžel (A) si vybral tú najjednoduchšiu cestu z ťažkej situácie? Ak cítite hnev, nahnevaný a prežívate tento pocit. Ale stále sa nepoškodzujú alebo iné.

6. Poznať svoje silné stránky. Nezáleží na tom, že ostatní vám ponúkajú, je to vy, že (TA), ktorý prechádza procesom rozvodového procesu. A určite sa s ním vyrovnáš.

7. Pozrite sa na nové aktivity pre seba. Možno existujú záľuby, ktoré sa vám páčia alebo nové aktivity, ktoré by ste chceli preskúmať? Teraz dobrý čas sa zapojiť do niečoho, čo rozptyľuje vaše myšlienky z ťažkého obdobia, že sa obávate a dajte vám pocity spokojnosti a radosti. Zvážte aj možnosť urobiť dobrovoľníctvo, pretože pomoc ostatných ľudí potrebuje často dobrý spôsob, ako rozptýliť od vašej vlastnej bolesti.

Tipy

Nedovoľte, aby sensemagne alebo smútok svojho manžela alebo manžela spôsobil rozvodom LITIVA v skľúčenosti. Mali by ste byť vždy na vašom prvom mieste, takže váš manžel (ha) musí (pre) s ňou, len sa zamerať na seba a prejsť tento komplexný proces.
Naučte sa byť spokojný (OH). Miluj seba. Buďte vždy špecializovaným priateľom.Smeje sa každé ráno a každý večer v zrkadle. Každý deň hovorím sami: "Milujem sám seba". Aj keď nebudete s vami pohodlne sám, nikdy sa nemôžete naozaj "spojiť" s inou osobou v harmoniku, dopĺňajú si pár pár.
Urobte všetko v tempe pohodlné pre seba. Ak sa váš rozvod už zmenil váš život do pekla, a môžete stlačiť úsmev len raz týždenne - začať s týmto. Ak váš rozbitý proces ešte nezačal, ale vaše manželstvo už otočilo váš život do pekla, potom by ste sa mali snažiť sledovať v noci najmenej 5 minút vašej obľúbenej komédie.

Upozornenia

Váš budúci bývalý manžel (A) môže byť veľmi rozrušený, vidieť vašu neopatrnosť. Etoplašuje ho, že idete ďalej. Najlepší spôsob, ako priniesť dobré veci vo vašom živote, je v dobrom emocionálnom stave