Ako predstierať šťastný

Kroky

2. Smiech. Pozrite sa na niečo zábavné online alebo čítať niečo krátke a zábavné. Alebo si premýšľajte o tom, čo ťa robí šťastným, či je to vtip, že niekto povedal, osobu, ktorá vás robí smiechom, alebo dobré spomienky. Rovnako ako s úsmevom, smiech pomáha zvýšiť náladu.

3. Počúvajte hudbu, aby ste nechali časť svojich pocitov.

4. Dôverujte sa a nepatria do uglie. Všetci sme trpia problémami v osobnom živote a v práci. Neustále sa uistite, že ste najšťastnejší muž, najprv to nie je zvyčajne, ale pomáha. Absencia viery samo osebe vedie k veľmi škodlivým chorobám, okrem toho nikto nechce žiť život naplnený utrpením z dôvodu problémov až do posledného povzdychu.

2. Urobte malé veci, ktoré zlepšia vašu pohodu. Zaklopať ceruzku na stole, bubon po prstoch pozdĺž okraja vašej stoličky, sen, ťah, sfit ticho. Všetko, čo robíte na našom obvyklom dni, vykonajte to.

3. Rob čo chceš. Podporná slušnosť, strávite veľa úsilia, pretože to, čo sa cítite ešte menej. Keď sa zúčastňujete skutočnosť, že milujete, pocity vyplývajúce z zapojenia a užívať si budú skutočné a nie nútené. Dajte si priestor a čas, častejšie robiť také veci a nemusíte predstierať, že je šťastný!

4. Na chvíľu sa snaží tráviť čas sám. Malá dovolenka a ocitnete sa znova. Pomôže vám zvládnuť svoje emócie a zaoberať sa ťažšími otázkami. Získajte osobný denník - je to len užitočné.

2. Byť láskavý k ľuďom. To vám pomôže cítiť sa lepšie, aj keď sa cítite zle. Natiahnite si ruku a pomáhajú ostatným - dobrý spôsob, ako presunúť prízvuk z vášho vnútorného stavu a vidieť, ako sa vyrovnávajú (alebo sa nedokážu vyrovnať) iných ľudí a robiť všetko, čo im pomôže.

3. Cítiť sa svetlý ako slnko. Všetci vieme, že slnko nie je najjasnejšou hviezdou vo vesmíre, ale to prináša svetlo po temnej noci. Ak dodržiavate tento príklad, nikdy nepochybujete. NEPOUŽÍVAJTE ĽUDIA, KTORÉ NEPOUŽÍVAJTE ĽUDIA, KTORÉ NEPOUŽÍVAJÚ, KTORÉ MAJÚ ZÍSKUJÚCUJÚ SAŤUHOUS. Nie je to ty - toto je niekto skvelý.

4. Premýšľajte, ako často musíte predstierať namiesto toho, aby ste skutočne cítili šťastie. To vám dá kľúč, ku ktorej je časť vášho života nedotknutá, a čo skutočné. Ak si myslíte, že medzi týmito časťami je obrovská nerovnováha, znamená to, že existuje niečo výrečné dôkazy, že vo vašom živote je niečo zlé, či je to práca, štúdium, váš vzťah alebo niečo iné. Ak áno, potom je čas venovať väčšiu pozornosť zdrojom vašej bolesti a urobiť akékoľvek závery na účte korekcie, znižuje alebo odstrániť to z vášho života.

• Ak s vami niekto hovorí, len navigujte a udržiavajte žiarivý výraz tváre, zatiaľ čo nemusíte komentovať a riskovať náčelníka svojej skutočnej negatívnej nálady.
• Pamätajte si, že jedného dňa už nemusíte predstierať.
• Sen: Cesta do osobného sveta vás môže oslobodiť s smútok a hnevu.
• Uloženie hodiny - Upokojte sa.
• Smiať sa bez viditeľného dôvodu. Urobí ľudí si myslia, že nie ste smutní, a nie depresívne, možno sa rozhodnú, že je to bláznivý humor.
• Je užitočné len hovoriť s niekým a vyriešiť váš hnev alebo smútok.

• Ak je to možné, vyhnite sa konverzáciám a komunikácii s ľuďmi, ktorí sú zapojení do nasadzovania situácie. Možno je lepšie vyhnúť sa spoločnosti iných ľudí vo všeobecnosti až do upokojujúcej.
• Skúste si "úsmev" nevyzeralo vyčerpané. Pre iných ľudí bude to zrejmé, takže buď aj naďalej praktizovať, alebo sa snažte sa vôbec usmiať.
• Predstierať namiesto toho, aby ste ukazovali svoje skutočné pocity, môže byť potrebné na chvíľu, zatiaľ čo vy, napríklad nechápete s rodinnou demontážou, ktorá vás zbláznila. Konštantné predstieranie je však vyčerpávajúce a nevyhnutne viesť k tomu, že budete miešať a vyhodiť svoje sklamanie alebo priestupok, keď to najmenej očakávať.
• Blízko vo svojich emóciách - zlé pre vaše zdravie. Spočiatku to môže byť znak sily, ale po dlhej dobe sa takéto správanie stane zlým zvykom, ktorý je ťažké zbaviť sa, ako ste presvedčili, že ste mučeník alebo v vzniku utrpenia. Toto nie je, že si zaslúžite to najlepšie. Nakoniec, silná osoba prestane predstierať.
• Buďte opatrní a nerobte si naozaj niekoho, kto by sa dostali na pestovanie úspechov, ak je v skutočnosti urazený. Ak táto osoba bude pokračovať v úspechu, zanecháva vám za sebou, bude pre vás premení na nešťastie. Bolo by pekné pochopiť váš odpor v počiatočnom štádiu, ako aj revidovať vaše životné ciele.