Ako rozvíjať šiesty zmysel: 5 krokov (s ilustráciami)

Takzvaný "šiesty" pocit je len aktualizovanou kombináciou vašich hlavných pocitov. V ideálnom prípade nám dáva prítomnosť všetkých fyzických pocitov a javov. Šiesty zmysel môže byť tiež nazývaný intuíciou, šiestou čakrou, komorou a t.D. Keď rozvíjate svoj šiesty pocit, otvoríte cestu k vašej intuícii a šiestej čakre.

Kroky

jeden. Nájdite upokojujúce miesto v lese alebo v parku a začnite sa pozerať na stromy. Pozrite sa a nevyhľadajte, čo vidíte v mysli.

Obrázok s názvom Rozvíjať svoj šiesty zmysel krok 2

2. Po niekoľkých minútach sa začnite koncentrovaný na každý zvuk, ktorý počuje. Nezáleží na tom, čo robí tento zvuk, stačí začať počúvať minútu alebo dve.

Obrázok s názvom Rozvíjať svoj šiesty zmysel krok 3

3. Teraz skúste pracovať na dychu. Nemeňte to, pozri to. Sledujte a akceptujte svoj dych, čo to je. Urobte to, kým vaša pozornosť nie je zúčtovaná.

Obrázok s názvom Rozvíjať svoj šiesty zmysel krok 4

4. Keď urobíte akékoľvek opakujúce sa akcie, ako je plávanie alebo beh, zamerať sa len na túto činnosť. Nedovoľte, aby vaša myseľ putovala a nedávajte cieľ. Keď cítite únavu, zastavte a relaxujte. Počúvajte svoje telo, cítite ho a odpovedajte na neho a nie modely vo vašej hlave.

Obrázok s názvom Rozvíjať svoj šiesty zmysel krok 5

päť. Pozrite sa na tento obrázok s úplným povedomím o myšlienkach, ktoré reprodukuje. Poznať, bez prijatia alebo odchýlky, bez úsudku alebo uzavretia alebo odsúdenia a t.D.

Tipy

Buďte slobodní experimentovať s novými a podobnými nápadmi.
Skúste chôdzu naboso na pláži a všimnite si dych, pozerať sa na večerné slnko.
Nie je potrebné to urobiť v presnom poradí, môžete sledovať dych, keď ste vo verejnej doprave alebo v knižnici.
Tento krok môžete urobiť kdekoľvek: v kancelárii, ak môžete vidieť stromy mimo okna, keď idete po ulici, alebo keď idete na bicykli.

Upozornenia

Zapojte sa do lesa len s priateľmi. Nechodiť sami.
Ak robíte v lese, zostaňte blízko civilizácie.

Čo potrebuješ

Príroda: les alebo park