Ako zabudnúť na dievča, ktoré sa vám páči -

Možno sa vám zdá, že ste tak sám, ale dievča je často posadnutý. To, čo prechádzate, je bolestivé skúsenosti, ale časom budete lepší. Ak chcete zabudnúť na dievča, ktoré sa vám páči, v prvom rade budete musieť pracovať na svojich pocitoch. Medzitým sa neustále vezmite niečo, napríklad, bavíte sa a trávite čas s ľuďmi, ktoré nie ste ľahostajní. A potom si môžete zabudnúť na tvoje miláčik a žiť ďalej.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Pracovať na vašich pocitoch

jeden. Priznať, čo máte pocity Jej. Je celkom normálne, že chcete nemyslieť na svoje pocity, ale z týchto myšlienok o nich sa len viac. Jediný spôsob, ako zabudnúť, je priznať vaše emócie. Zaplatiť pocity slovami a povedzte mi, že v ich prítomnosti nie je nič zlé.

Napríklad: "Naozaj som si myslel, že máme s ňou budúcnosť. Má všetko, čo by som chcel vidieť v mojej priateľke a neviem, či to znova nájdem ". Potom mi povedzte: "Na týchto pocitoch nie je nič zlého, a to je normálne, že stále neprešli.".

Poradenstvo: byť smutný alebo plakať kvôli vašim pocitom - ok. Môže to ublížiť, ale časom budete lepšie.

Obrázok s názvom zabudnúť na dievča, ktoré sa vám páči krok 2

2. Zamerajte sa na niečo iné - na to, čo je pre vás dôležité. Ak ignorujete myšlienky, nebudete sa ich zbaviť. Avšak, ak ich nahradíte, možno budete musieť zabudnúť na dievča. Premýšľajte o svojom najlepšom priateľovi, maznáčike alebo na váš cieľ. Pomôže vám to na chvíľu prestať myslieť na dievča, ktoré sa vám páči.

Môžete napríklad počúvať svoj obľúbený hudobný album a pokúste sa zapamätať všetky slová. Hlavnou vecou je, aby ste sa uistili, že tieto piesne vám nepripomínajú dievča.

Alebo tu je ďalšia možnosť: Hrať strategickú hru, ako je šach, "monopol" alebo celková vojna: warhammer. Zamerať sa na vyhrať.

Obrázok s názvom Zabudnite na dievča, ktoré sa vám páči krok 3

3. Dodržiavajte dôvody, ktoré vám bránia s ňou. Bez ohľadu na to, či ste jej fanúšikom, alebo toto je tvoj prvý, je dôvod, prečo sa nič nestalo. Analyzujte chvíle spoločnej zábavy a myslite, prečo teraz nie ste spolu. Potom urobte zoznam týchto dôvodov, aby ste sa uľahčili, aby ste sa splnili s tým, čo sa stalo.

Ak je to vaša ex-priateľka, analyzujte dobré a zlé aspekty vášho vzťahu, a myslieť, prečo skončili.

Ak ste do neho v láske, myslím, prečo ste nikdy nemali vzťah. Možno sa stretne s iným chlapom alebo povedala, že chce byť priateľmi.

Obrázok s názvom zabudnúť na dievča, ktoré sa vám páči krok 4

4. Diskutujte o svojich pocitoch s blízkym priateľom alebo príbuzným. S úprimne zdieľam svoje emócie a nechajte ho spolupracovať konzolu. Počúvajte tiež ktorúkoľvek z jeho rady. S najväčšou pravdepodobnosťou, vaši príbuzní a priatelia sa pozerajú na veci inak ako vy, pretože vidia situáciu.

Môžete povedať: "Naozaj som miloval túto dievčinu, a teraz sa obávam, že zostanem sám".

Ak je to možné, nájdete v niekoľkých priateľov a príbuzných, aby ste sa poskytli rozsiahlym systémom podpory.

Obrázok s názvom zabudnúť na dievča, ktorého sa vám páči krok 5

päť. Kontaktujte svojho psychológa alebo psychoterapeuta, ak je pre vás ťažké vyrovnať sa s vašimi pocitmi. Môžete prísť k záveru, že vám nepomôžete zlepšiť situáciu a je to normálne. Psychológ vám pomôže zaoberať sa vašimi pocitmi a používať duševné stratégie, aby sa ich zbavili. Pomôže vám tiež zvýšiť sebavedomie, aby ste sa cítili viac sebavedomia.

Pozrite sa na psychológ na internete alebo sa opýtajte odporúčania od svojho účastníka.

Bohužiaľ, povinné zdravotné poistenie v Rusku, as v mnohých krajinách CIS, nepokrýva služby psychológa a psychoterapeutu. Psychoterapeutická pomoc môže byť zahrnutá do dobrovoľného zdravotného poistenia (DMS), ale mala by sa nájsť vo svojej poisťovni.

Metóda 2 z 4:

Zaťažovať sa

jeden. Urobte si denný harmonogram, ktorý nemáte bezplatnú minútu. Nebudete mať čas premýšľať o dievčine, ktorého sa vám páči, ak ste zaneprázdnení niečím iným. Urobte si plán, najprv uviedol najdôležitejšie veci. Potom naplánovať niektoré zaujímavé udalosti, aby ste sa zvýšili. Nakoniec sa rozhodnete, čo urobíte v zostávajúcom čase.

Čoskoro ráno môžete ísť na jog, prečítajte si novinky a hrať so svojím domácim zvieratkom.
V polovici rána a popoludní môžete študovať alebo v práci. Ak sa neučia a nefungujete, prejdite si s priateľmi, zaregistrujte sa na online kurzy alebo urobte svoj hobby.
Zvyčajne ľudia zostávajú voľný čas na konci dňa, takže plánujete naplánovať niekoľko udalostí. Usporiadajte večeru s rodinou alebo iným, potom sledujte film alebo urobte niečo kreatívne. Okrem toho môžete pracovať na domácich úlohách alebo si prečítajte knihu.

Obrázok s názvom zabudnúť na dievča, ktoré sa vám páči krok 7

2. Rozvíjať svoje záujmy na zvýšenie sebavedomia a stretnúť sa s novými ľuďmi. Snažte sa čo najviac radosť. To vám nepomôže vám byť rozptyľovaní od bolesti, ale tiež vám dá príležitosť vyskúšať si seba a potenciálne splniť nové dievča. Tu sú možnosti pre triedy:

hrať v športovom tíme;

čerpať ceruzkou alebo farby; T

Zapojiť sa do improvizácie; T

Naučte sa hrať hudobný nástroj; T

rásť mikropy

písať príbehy.

Obrázok s názvom zabudnúť na dievča, ktorého sa vám páči krok 8

3. Tráviť čas s rodinou a priateľmi, aby sa cítili lepšie. Rodina a priatelia vám môžu poskytnúť skvelú podporu, ak nemôžete prestať myslieť na dievča, ktoré sa vám páči. Prilákať ich, aby trávi čas a nezameriavajte sa na vaše pocity. Pomôže vám si uvedomiť, že nie ste sami.

Opýtajte sa rodinných príslušníkov, aby ste s vami mohli venovať do kina.

Pozvite priateľov do večera hier alebo máte nápoj na sledovanie televíznej show.

Choďte do kaviarne.

Naplánujte si zábavu v nákupnom centre alebo v hre v LazerAg alebo Bowling.

Metóda 3 z 4:

Nechaj ju ísť

jeden. Zbavte sa vecí, ktoré vám pripomínajú. Darujte darčeky a Bubles v miestnom obchode komisie a vyhodia všetky pripomienky papiera, ako sú poznámky alebo fotografie. Nezabudnite zobraziť telefón alebo počítač, aby ste vymazali fotografie, správy a iný obsah, ktorý si o ňu myslí.

Ak ste ťažké sa zbaviť týchto vecí, opýtajte sa priateľa alebo relatívne, aby vám pomohol.
Ak sa vám zdá, že nie ste pripravení urobiť to, zložte položky do krabice a nechajte ho niekde mimo dohľadu.Keď stále zbierajte ducha, zbavte sa jej.

Obrázok s názvom Zabudnite na dievča, ktorého sa vám páči krok 10

2. Snažte sa s ňou, kým sa nemôžete pohybovať. Ak je to možné, zostaňte ďaleko od miest, kde sa môže objaviť. Zmeňte svoj denný deň, aby ste mali menej šancí. Použite ho ako príležitosť na návštevu nového kaviarne alebo reštaurácie a tiež nájsť nový spôsob práce alebo študovať.

Niekedy nie je možné vyhnúť sa stretnutiu s osobou, a to je normálne. Len čo najlepšie minimalizovať.

Obrázok s názvom zabudnúť na dievča, ktoré sa vám páči krok 11

3. Ak sa nemôžete vyhnúť stretnutiu s dievčaťom, porozprávajte sa s niekým iným, aby ste odvrátili. Ak ste nútení byť s ňou v tej istej miestnosti, začnite konverzáciu s inou osobou, aby si sami. Okrem toho môžete v telefóne niečo urobiť, čítať alebo zaznamenať svoje myšlienky, aby ste sa vyhli interakciám s ňou.

Napríklad, môžete sa naučiť v jednej triede s dievčaťom, na ktorú nemôžete zabudnúť. Pred a po triedach sa pokúste komunikovať s inými chlapcami alebo použiť telefón, ak je povolený. Počas lekcie sa zameriavajú na túto tému a urobte si veľa poznámok. Aktívna účasť v lekcii vám tiež pomôže zamerať sa na tému, a nie na dievčati, ktoré sa vám páči.

Poradenstvo: Ak sedíte vedľa dievčaťa v práci alebo v triede, porozprávajte sa s učiteľom alebo šéfom a požiadať o zmenu miesta. Povedz mi, že vám to pomôže lepšie alebo pracovať. Napríklad: "Chcel by som sedieť od dverí, aby ste boli menej rozptyľovaní.".

Obrázok s názvom Zabudnite na dievča, ktorého sa vám páči krok 12

4. Odpíšte z neho na sociálnych sieťach a nekontrolujte jeho stránky. Zatiaľ čo sociálne siete sú skvelé na udržiavanie komunikácie, kvôli nim môže byť skutočne ťažké pustiť osobu. Túžba skontrolovať jej stránku je celkom prirodzená, ale kvôli tomu budete potrebovať viac času na zabudnutie. Je lepšie vypnúť všetky odkazy na sociálnych sieťach, aby odhodili dievča z hlavy.

Ak máte bežných priateľov, ktorí často publikujú svoje fotografie, môžete od nich odhlásiť. Keď sa začnete pohybovať, môžete sa na ne vždy prihlásiť.

Poradenstvo: Ak ste, bez ohľadu na to, ako sa snažíte, potom prejdite na svoju stránku, použite aplikáciu, ktorá obmedzuje čas strávený na sociálnych sieťach. Napríklad skúste offtime alebo moment pracovať ako na iPhone, tak ďalej a android.

Obrázok s názvom zabudnúť na dievča, ktoré sa vám páči krok 13

päť. Požiadajte bežných priateľov, aby vám nepovedali, čo sa deje v jej živote. Nepýtajte sa ich, aby o tom zdieľali príbehy alebo správy. Lepšie im porozumieť, čo sa snažíte pustiť svoje pocity a nemajú záujem o to, čo sa s ňou stane. Pomôže vám odvrátiť pozornosť od myšlienok o dievčati.

Povedz mi: "Snažím sa prestať myslieť na Alina, takže mi nepovedzte, čo robila v poslednej dobe".

Metóda 4 zo 4:

Pohni sa

jeden. Sústrediť sa na Osobné účely Namiesto myšlienok o dievčati. Urobte si zoznam toho, čo chcete najviac v živote, napríklad, získajte prácu svojich snov alebo spustiť maratón. Potom zapíšte kroky, ktoré sa majú prijať na dosiahnutie tohto cieľa. Ďalej zvýraznite určitý čas vo svojom rozvrhu, aby ste začali robiť tieto kroky. Čoskoro sa môžete pohybovať a opustiť dievča v minulosti.

Poradenstvo: Premýšľajte o cieľoch, ktoré nesúvisia s láskou. Napríklad vytvoriť futbalový tím, skúste bungee jumping, napíšte román, choďte na najlepšiu vzdelávaciu inštitúciu, získajte diplomu alebo snovú prácu alebo urobiť dvojdňovú cestu s batohom..

Obrázok s názvom zabudnúť na dievča, ktoré sa vám páči krok 15

2. Pracovať na seba-zlepšenie, takže váš život sa zdal byť kompletnejšie. Ak nájdete s niekým posadnutosť, potom, s najväčšou pravdepodobnosťou, stalo sa to, pretože vám chýba niečo v živote. Našťastie máte už nástroje na opravu, pretože ste jediný, kto môže váš život plný. Získajte nové návyky, aby ste sa cítili ako osoba, ktorú chcete byť. Môžete vyskúšať nasledovné:

Zlepšiť vzťahy rodiny alebo priateľov;

cvičenie 30 minút 5-7 krát týždenne na udržanie ich zdravia;

organizovať svoj životný priestor;

Nájsť novú vášeň;

Nainštalujte a prenasledujte nový tréningový alebo kariérny cieľ, napríklad vstúpiť na univerzitu alebo získať zvýšenie.

Obrázok s názvom Zabudnite na dievča, ktoré sa vám páči krok 16

3. Tráviť čas s inými dievčatami vidieť nové príležitosti. Tráviť čas so svojimi priateľkami alebo skúste Urobte niekoľko nových datovania. Nebojte sa, ak vás nezaujímajú v romantickom pláne. Len priznať, že existujú iné dievčatá a každý z nich je krásny vlastnou cestou. To vám pomôže uvedomiť si, že nájdete ďalšie nádherné dievča, keď budete pripravení hľadať lásku znova.

Nepovopajte iné dievčatá s tým, čo sa vám páči, pretože začnete o ňom premýšľať.

Obrázok s názvom zabudnúť na dievča, ktoré sa vám páči krok 17

4. Začnite chodiť po termínoch, keď sa cítite pripravenosť. Nepoužívajte opäť stretnúť dievčatá - pravdepodobne potrebujete čas, aby ste sa plne zotavili. Napriek tomu by bolo dobré znovu otvoriť svoje srdce, keď príde čas. Kedy bude pripravený, pozvať novú dievčinu na dátum alebo prijať jej pozvánku, ak berie prvý krok.

Začať pomaly. Ak pôjdete na prvý dátum s novým dievčaťom, ktorý sa vám páči, relaxovať a vychutnať si.

Nehovorte o dievčine, ktoré ste sa páčili predtým. V opačnom prípade sa váš nový zvolený môže myslieť, že nie ste pripravení na nové vzťahy.

Tipy

Snažte sa smiať viac, aby ste sa zvýšili. Sledovať komédia alebo tráviť čas so zábavou.
Snažte sa vyhnúť miestam, kde to môže byť. V prípade potreby zmeňte svoju rutinu dňa.

Upozornenia

Ak cítite smútok, márnosť bytia alebo prepracovania, môžete mať depresiu. Lepšie sa otočíte na psychológ, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s vašimi pocitmi.
Alkohol nie je najlepší nástroj na uľahčenie bolesti. Hoci môže na chvíľu, aby ste zabudli na svoju priateľku, v dlhodobom horizonte, spotreba alkoholu zhorší len situáciu.