Ako sa vyrovnať, ak ste videli dievča, ktoré sa vám páči, s iným chlapom

Vidieť dievča v láske s niekým iným môže byť veľmi ťažké. A ešte ťažšie, ak sa s nimi nemôžete vyhnúť stretnutiam v škole. Je ťažké sa správať normálne, keď tento pár bliká pred vašimi očami. Možno ste zabitý smútok a dokonca cítite beznádelnosť. Toto sú prirodzené pocity. Našťastie existujú spôsoby, ako uľahčiť život. A po trochu času, budete s najväčšou pravdepodobnosťou cítiť oveľa lepšie.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Udržať pokoj

jeden. Dýchať. Nie je veľmi príjemné vidieť tvojho milovaného s iným chlapom, najmä ak ste ani nemali myšlienku, že sa už našla s niekým. Verili ste, že máte šancu viazať vzťah s ňou, ale zrazu sa ukázalo, že to nebolo. Najprv si pravdepodobne step alebo dokonca hnevá. A porucha je normálna reakcia. Možno zistíte, že dýchate veľmi rýchlo alebo oneskoruje dych, keď ich vidíte. Bohužiaľ, to môže len posilniť vašu úzkosť.

Zvýraznite jednu minútu, aby ste sa zamerali na dýchanie.
Pomaly dýchať a hlboko. Krátko pokrývajú oči, ak pomáha.
Vezmite dych, počítajte na päť, a potom vydýchnite, počítajte aj do piatich.

Obrázok s názvom Riešenie s videním dievčaťa Máte rozdrviť na vtipný iný chlap krok 2

2. Pozrieť sa. Čím viac sa na ňu pozeráte s iným chlapom, tým bolestivejšie sa stane vo vašej duši. Nebude to ľahké, ale stále sa pozrite. V opačnom prípade budete s najväčšou pravdepodobnosťou zreteľne rozrušený, prečo sa cítite ešte horšie. Ak sa pozorne pozeráte na dievča, s najväčšou pravdepodobnosťou si to všimne a zažije nešikovnosť. Ak by sa na to venuje pozornosť, pravdepodobne sa hnevá. Budete lepší, ak sa zameriavate na niečo iné.

Odstráňte tutoriál alebo abstrakty a ponorte sa do čítania.

Aj keď ste príliš rozrušený na čítanie, urobte všetko, čo najlepšie držať oči zo stránky.

Ak nie ste v triede, získajte telefón a napíšte priateľovi alebo hrať hru.

Obrázok s názvom Riešenie s videním dievčaťa Máte rozdrviť na vtipný guy krok 3

3. Ukončite situáciu. Nie je to vždy možné, ale ak je taká šanca, postaviť sa a opustí miestnosť. Snažte sa to urobiť ako pokojné a prirodzenejšie. Prejdite na dvere v normálnom tempe. Nájdite tiché miesto, kde môžete odísť do dôchodku. S najväčšou pravdepodobnosťou, vaše prvé myšlienky budú extrémne negatívne. Možno budete nahnevaní na seba alebo si myslíte, že to nie je dosť dobré. Toto je fajn.

Skúste na chodník každej negatívnej myšlienky, aby ste poslali pozitívne sľuby. Môžete napríklad myslieť: "Je pre mňa oveľa viac populárny a robí vynikajúci úspech v športe. Samozrejme, že sa jej páči viac ako ja ".

Snažte sa okamžite postaviť proti tomuto úsudku Pozitívna myšlienka. Napríklad: "Ale som tiež populárny. mám veľa priateľov. Možno nie som vynikajúci športovec, ale som silný v iných veciach. ".

Obrázok s názvom Riešenie s videním dievčaťa Máte rozdrviť s iným chlap Krok 4

4. Nájsť priateľa, s ktorým môžete hovoriť. Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyrovnať s touto situáciou, je okamžite nájsť jedného z mojich priateľov a hovoriť s ním. Musí to byť osoba, ktorá dôverujete a možno ho otvoriť. Povedzte mu, čo sa stalo, aj keď ste trochu hanba.

S najväčšou pravdepodobnosťou bol váš priateľ v rovnakej situácii. Spravidla sa to stane s každým z nás v bode života!

Konverzácia s priateľom vám pomôže cítiť sa oveľa lepšie.

Metóda 2 z 3:

Vyhnite sa bolestivým situáciám

jeden. Po sociálnych sieťach. Možno to nie je ľahké, pretože vy, samozrejme, chcú vidieť, čo robí. Bohužiaľ, vo svojich profiloch, s najväčšou pravdepodobnosťou bude s ňou veľa fotografií a príspevkov a ten chlap. Pohľadnice na Twitteri a Instagram. Nie je však potrebné ho odstrániť od priateľov do VK, pretože to pravdepodobne všimne, a vaša komunikácia sa stane nepríjemným. Lepšie využite nastavenia ochrany osobných údajov vo VK, aby ste zabránili vzhľadu svojich príspevkov vo vašom novinkách.

Bude pre vás oveľa ťažšie vyrovnať sa s situáciou, ktorá vznikla, ak sa dievča neustále navštevuje váš virtuálny život.
Sociálne siete vám pomôže premýšľať o tom menej, a nebudete posadnutý myšlienkami o tom, čo robí.

Obrázok s názvom Riešenie s videním dievčaťa Máte rozdrviť s iným chlap Krok 6

2. Vyhnite sa miestam, kde často trávi čas. Najpravdepodobnejšie, viete, kde zvyčajne trávi veľa času, čo znamená, že budete jednoduchšie vyhnúť sa týmto miestam. Toto je dočasné opatrenie, a nemyslite si, že kvôli dievčenské dvere týchto inštitúcií sú pre vás zatvorené navždy. Ale stále to bude pre vás jednoduchšie, ak by ste ich mohli obísť (aspoň prvýkrát).

"Od oka jeden - zo srdca výhier" - hovorí starý, porazený príslovím, ktorý môže byť veľmi užitočný, ak sa snažíte vyrovnať sa s láskou.

Bude pre vás ťažšie zabudnúť na túto situáciu, ak vás neustále stojí pred tvojimi očami.

Obrázok s názvom Riešenie s videním dievčatá, ktoré máte rozdrviť na vtipný iný chlap krok 7

3. Zaťažovať sa. Ľahko izolovať zo sveta okolo, ak ste ďakujú kvôli nešťastnej láske. Pravdepodobne nebudete chcieť byť v blízkosti ľudí a preferovaná možnosť sa zdajú osamelosť v stenách natívnej izby. Snažte sa zamerať sa na učenie alebo nájsť nový hobby, ktorý vás aktívne premýšľať o iných veciach. Pozrite sa na triedy týkajúce sa prístupu z domova a komunikácie s inými ľuďmi.

Možno budete musieť urobiť trochu viac úsilia na prepnutie myšlienok s milovanými na niečo iné, ale budete úspešní.

Nové záľuby a plány s priateľmi vám pomôžu rozptyľovať.

Metóda 3 z 3:

Pohni sa

jeden. Získať podporu. Ak sa táto láska príliš veľa alebo negatívne ovplyvňuje, porozprávajte sa o tom s priateľmi a rodinnými príslušníkmi. Opýtajte sa priateľov, aby vás rozptyľovali a zmenili tému, keď sa budeš zaoberať milovanými. Niekedy je užitočné odstrániť dušu dôveryhodnej osoby, napríklad rodičov alebo brata / sestry.

Ak musíte hovoriť so svojimi rodičmi alebo priateľmi o vašej láske, premýšľajte o diskusii o svojich pocitoch so školou alebo plateným psychológom.
Niekedy je ľahšie otvoriť človeka, koho nevidíte každý deň.

Obrázok s názvom Riešenie s videním dievčaťa Máte rozdrviť s iným chlap Krok 9

2. Zistite si svoje pocity. Mnohí ľudia sa domnievajú, že zachovanie denníka, kde opisujú svoje pocity, pomáha im lepšie vyrovnať sa s negatívnymi situáciami. Ak nechcete písať, existuje mnoho ďalších spôsobov, ako vyjadriť emócie. Snažte sa urobiť niečo kreatívne, napríklad kreslenie alebo hudbu.

Ak máte viac pomoci cvičenia, zapojiť sa do športu alebo často chodiť.

Skúste si stiahnuť svoje obľúbené skladby na iPod a zapnite bežecký pás.

Fyzická aktivita vám pomôže rozptyľovať, a tiež bude mať pozitívny vplyv na vašu pohodu.

Obrázok s názvom Riešenie s videním dievčaťa Máte rozdrviť s iným chlapom krok 10

Dávaj na seba pozor. Love Skúsenosti sú schopné spôsobiť mnoho negatívnych dôsledkov. Možno máte problémy s spánkom. Niekedy ľudia strácajú chuť do jedla a začínajú preskočiť jedlá. Toto je normálna reakcia na smútok. Aj keď sa nechcete starať sa o seba, snažte sa v tomto období nespustiť.

Piť veľa vody a cítiť sa dobre. Spať čo najviac.

Kedykoľvek je telo vyčerpané, vyrovnať sa s emocionálnymi problémami, sa stáva oveľa ťažšie. Podpora fyzického zdravia začať pohybovať sa na rýchlejšie

Obrázok s názvom Riešenie s videním dievčaťa Máte rozdrviť na vtipný iný chlap Krok 11

4. Otvorené pre novú lásku. Snažte sa komunikovať s ľuďmi, s ktorými máte podobné záujmy a záľuby. To vás nielen rozptyľuje, ale tiež dávajú dobrú príležitosť na stretnutie s nmou láskou. Na krátku dobu sa môžete zdať, že súčasný milovaný je jediný dievča na svete. Môžete si myslieť, že nikdy nebudete milovať inú dievčinu ako jej.

Toto je normálny pocit a prejde. Pamätajte, že okolo nich sú iné dievčatá!

Môže byť pochovaný trochu, ale nie navždy potápať do smútku. Zoznámenie s novou osobou vám pomôže prekonať lásku a ísť ďalej.

Obrázok s názvom Sledovanie s videním dievčaťa Máte rozdrviť s iným chlap Krok 12

päť

Rozvíjať odpor. Odolnosť je kvalita, ktorá pomáha ľuďom pohnúť sa, keď sa stretávajú s ťažkými situáciami. Snažte sa rozvíjať odolnosť voči vám, aby ste boli ľahšie zabudnúť a chrániť sa v budúcnosti. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžu byť prijaté na vypracovanie odolnosti:

Rozvíjať pozitívne názory pre budúcnosť a na seba;

Nainštalovať realistické ciele;

Zrušiť sa.

Obrázok s názvom Snažiť sa s videním dievčaťa Máte rozdrviť na vtipný iný chlap krok 13

Naučte sa vyrovnať so sklamaním. Ako sa pohybujete vpred, je dôležité pochopiť, že, s najväčšou pravdepodobnosťou to nie je jediný prípad, keď zažívate sklamanie. Môžete však vytvoriť schopnosť vyrovnať sa so sklamaniami byť v budúcnosti byť vo všetkých zbraniach. Na to môžete:

Pozrite sa do tváre sklamania. Namiesto toho, aby ste sa vyhli situácii, priznať problém, nájdite riešenie a vyučovať z neho lekciu.

Nechajte sa cítiť emócie na chvíľu. Je celkom normálne variť emócie, keď ste naštvaný. Hlavnou vecou nie je prebývať na týchto pocitoch. Snažte sa zdieľať skúsenosti s priateľom alebo písať o svojich pocitoch v denníku odstrániť náklad s dušou.

Urobte niečo pekné pre seba. Keď sa niečo pokazí, ako chcete, bude užitočné urobiť niečo dobré pre seba, ako keby ste povzbudili priateľa, ktorý padol v duchu. Kúpte si novú knihu, topánky alebo outfit. Zaregistrujte sa na masáž alebo prejdite na filmy. Alebo jednoducho nechajte stráviť deň, robiť všetko, čo chcete, napríklad hrať videohry, sledovať filmy, čítať alebo usilovať cez lesy.