Ako zabudnúť na vašu ex-priateľku: 13 krokov

Nedávno ste sa rozišli s dievčaťom, a nemôžete ho dostať z mojej hlavy? Alebo, možno táto medzera vás tak zrútila z meradla, ktorú neviete, ako žijete? Úľava vzťahov je vždy veľmi ťažké, ale stále existuje niekoľko techník, pomocou ktorých môžete zabudnúť na svoje bývalé dievča a začať život z nového listu.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Ako sa vyrovnať s ruptúrou vzťahov

jeden. S pravdou. Musíte byť úprimní so sebou a vziať všetko, čo sa stalo vo vašom živote. Chcem, aby ste alebo nie, ale stalo sa to. Nerobia špeciálne ilúzie o tom, že vaše bývalé dievča sa vráti alebo aspoň volanie. Jednoducho akceptujte skutočnosť, že už nie ste spolu. Nenechajte sa ponáhľať, ale čím skôr si uvedomíte, čo sa stalo, tým rýchlejšie môžete nadviazať svoj život a ísť ďalej.

Ako ľahké je pre vás alebo ťažké sa vyrovnať, závisí od toho, koľko času trval váš vzťah. Ak ste sa stretli niekoľko rokov alebo žili spolu, budete s najväčšou pravdepodobnosťou potrebovať trochu dlhšie na uvedomenie a prijatie toho, čo sa stalo.

Obrázok s názvom zabudnúť na váš ex krok 2

2. Vyčistite svoju myseľ. Nedovoľte jej spomienky. Nechcete, aby vaše myšlienky priniesli problémy a negatívne ovplyvnili vás aj tych ľudí, ktorí vás obklopujú? Uvoľnite hnev a ľútosť a nebývajte na to, čo by ste mohli urobiť a neboli v mene spásy týchto vzťahov. Ak sa chytíte v myšlienkach o svojej ex-priateľke, pokúste sa prepnúť na čokoľvek iné - napríklad knihu alebo film. Potom, čo nájdete nové témy na myslenie, čoskoro si všimnete, že si myslíte o svojich bývalých milovaných oveľa menej. Pomôže vám začať všetko od čistého zoznamu, keď ste pripravení na nové vzťahy.

Obrázok s názvom zabudnúť na váš ex krok 3

3. Premýšľajte o všetkom, čo bolo v tomto vzťahu. Či už budete písať na kus papiera všetky výhody a nevýhody, alebo len zmraziť všetky fakty vo vašej hlave, hlavnej veci, pamätajte na negatívne momenty súvisiace s týmto dievčaťom. Pamätajte si, že jej konanie, ktoré ste navštevovali alebo urazili svoje pocity. To vám pomôže pozerať sa na ňu na druhej strane a odstrániť z podstavca, ku ktorému ste sami psychicky a postavili - tak to bude jednoduchšie zabudnúť na pocity, ktoré ste si zažili.

Nemyslite si, že je lepšie niesť nikoho. Uistite sa, že niekde čakáte na oveľa výraznejší vzťah.

Obrázok s názvom zabudnúť na váš ex krok 4

4. Odstráňte všetky položky, ktoré vám pripomínajú vašu ex-priateľku. Počas tej doby, váš vzťah trval, pravdepodobne ste sa nahromadili veľa darov, fotografií a iných malých vecí, ktoré vám pripomínajú. Skryť tieto veci, na ktoré ste nedobrovoľne pamätajú na svoju bývalú dievča - vaše tričko, ktoré milovala nosiť alebo cd-disk, ktorý ste často počúvali. Preložte všetko do jedného krabice a box sa schováva. To vám pomôže rozkladať vaše pocity na regáloch na toto dievča, a budete pre vás jednoduchšie opustiť tieto pocity za chrbtom. Ak sa neustále nepozeráte na tie veci, ktoré sú spojené so svojou ex-priateľkou, budete oveľa jednoduchšie zabudnúť na predchádzajúce pocity a ísť ďalej.

Možno budete chcieť poslať všetky tieto veci v koši, ale neponáhľajte sa. Po nejakom čase, keď lieči duchovnú ranu, možno budete chcieť pozrieť sa na všetky tieto veci, a potom budete rozrušený tým, že raz sa zbavíte.

Ak ste si vedomí toho, čo si myslíte o niektorých položkách príliš, urobte jednu položku, ktorú nebudete musieť byť presne a zbaviť sa ho. Rozptyl / slza / rezanie tejto veci alebo len vyhodiť. To vám pomôže zbaviť sa spomienok súvisiacich s touto témou, a začnete ju vziať znova ako obyčajnú vec.

Obrázok s názvom Zabudnite na váš ex krok 5

päť. Zastavte všetky kontakty. Ako by vám to ublížilo, ale zabudol na túžbu vidieť s vašou ex-priateľkou. Zastavte všetky kontakty s ňou a budete ľahšie ho hodiť z mojej hlavy a žiť ďalej. Odstráňte jej číslo z telefónu a nevolajte jej. Ak sa rozhodnete s ňou hovoriť, potom môže len silnejšie pochopiť vašu duchovnú ranu, a nakoniec budete nielen pomôcť, ale tiež poškodiť. Tiež ho odstrániť od priateľov na sociálnych sieťach. Ak sa pozorujete, ako žije bez teba, stanete sa ešte bolestivejšími a ešte nebudete môcť zabudnúť na svojho bývalého milovaného.

Aj napriek tomu, že myšlienka pobytu priateľov sa môže zdať veľmi atraktívna, vzdať sa tejto myšlienky v prvej fáze. Vaše pocity sú stále príliš čerstvé a riskujete, utiahnite proces hojenia vašich rany. Nechcete zhoršiť situáciu?

Snažte sa tiež kontaktovať a so svojimi priateľmi. Ak máte bežných priateľov, potom ich uvidíte len vtedy, keď ste si istí, že nebude vaša bývalá dievčina. Ak trávite čas so svojimi priateľmi priateľov, bude to premýšľať o ňom premýšľať.

Obrázok s názvom Zabudnite na váš ex krok 6

6. Porozprávajte sa s niekým. Ak zažívate ťažkú mentálnu bolesť, hovorte o tom so svojimi priateľmi. Choďte von, v kaviarni, splash všetko, čo vás preteká. Porozprávajte sa s dobrými momentmi a zlými. Ak sa z toho uľahčujete - platiť. Ak si všetci uchovávate dovnútra, uľahčenie nebude príde. Ale netiahnite svoje utrpenie, inak budete takí viazaní na svoje spomienky, ktoré si ich nemôžete zbaviť.

Obrázok s názvom zabudnúť na váš ex krok 7

7. Stretávať nových ludí. Aj keď nie ste pripravení na nové vzťahy, choďte von, komunikovať s ľuďmi a budete jednoduchšie zabudnúť na vašu ex-priateľku. Komunikácia s priateľmi vašich priateľov, môžete rozšíriť kruh datovania a zbaviť sa osamelosti. Okrem toho vám komunikácia zvýši náladu a vytiahnite vás z jamy skľúčenosti a depresie.

Komunikácia s novými ľuďmi, urobte nejaké nové veci pre seba, navštevujú miesta, v ktorých ste predtým neboli. Aby ste zabudli na bývalé dievča, musíte tráviť čas, ako môžete stráviť čas, ktorý ste často strávili.

Metóda 2 z 2:

Ako žiť ďalej

jeden. Flirtovať s inými dievčatami. Kým ste sa skladali v predchádzajúcich vzťahoch, s najväčšou pravdepodobnosťou nemysleli na iné dievčatá. Ale teraz, keď ste úplne slobodní, môžete si dovoliť flirtovať s inými dievčatami. Choďte na svetlo, spoznajte niekoho, vôňa. Aj keď sa neplánujete stretnúť sa s dievčaťom, s ktorým flirtovaním, táto flirtovanie bude všetko prejsť vám výhody: budete hodiť, začnete zabudnúť na vašu minulosť lásky a pochopíte, že ste tak atraktívny bol predtým.

Ak si spomeniete, že s vami flirtovali nejaké dievča, zavolajte ju a vymenovať stretnutie. Možno ste nemali možnosť odpovedať na reciprocitu skôr (pretože boli vo vzťahoch), ale teraz, keď ste slobodní, môžete sa pokúsiť hovoriť a cítiť s touto dievčinou.

Obrázok s názvom zabudnúť na váš ex krok 9

2. Začnite znova s niekým, kto sa stretne. Môžete sa vám zdať, že ešte nie ste pripravení začať nový vzťah, ale stále sa snažte pozvať nejaké dievča na dátum. ÁNO, Možno, že táto dievčina nebude vaša druhá polovica, ale pochopíte, že okrem svojich bývalých milovaných, existujú ďalšie dievčatá, zdá sa, že je šťastný a pochopiť, čo potrebujete žiť ďalej. Urobte si nové stretnutie s optimizmom, snažte sa nemyslieť na tvojho bývalého, a naopak, sústreďte všetku svoju pozornosť na dievčatá, ktoré ste vymenovali dátum. Aj keď sa prvá sakra, ktorá sa ukáže, že je to com, tým viac pôjdete na dátum, tým rýchlejšie budete v poriadku.

Obrázok s názvom zabudnúť na váš ex krok 10

3. Byť otvorené novým vzťahom. Napriek tomu, že ste stále chýbajú naše bývalé, byť otvorené novým vzťahom. A aj keď predchádzajúce vzťahy skončili v žalobe, neznamená, že takýto koniec bude mať tieto vzťahy. Môžete dokonca povedať svojej novej dievčine o vašich predchádzajúcich vzťahoch - takže môžete vysvetliť niektoré z vašich slov a akcií. Jednoducho nemusíte porovnávať novú dievčinu so starým. Končí zle, okrem toho je to nespravodlivé pre vášho nového milenca.

Predstavte svoje nové dievča so svojimi priateľmi a príbuznými. Vidieť vaše nové dievča začína komunikovať a byť priateľmi s tými, ktorí sú súčasťou vášho života, začnete odovzdať svoje bývalé dievča a stane sa novým vzťahom.

Obrázok s názvom zabudnúť na váš ex krok 11

4. Nebojte sa riskovať. Urobte niečo, čo vás odvádza od dokončeného vzťahu. Ísť turistika, choďte do oceánu, skok s padákom. Nové obsadenie pre vás alebo pohľad na známu situáciu na druhej strane vám umožní zapamätať si, kto ste boli pred predchádzajúcim vzťahom a stal sa lepšími. Okrem toho vám to pomôže dostať sa z domu, rozptyľovať od represívnych myšlienok, vyrovnať si späť a začať nový život.

Obrázok s názvom zabudnúť na váš ex krok 12

päť. Napíšte bývalé dievča. Možno nemôžete na ňu zabudnúť, pretože ste nemali čas povedať. Napíšte list: Povedzte nám o svojich pocitoch, snažte sa vysvetliť, čo sa pokazilo so svojím vzťahom, povedzte nám, že vám chýba, že vám chýbaš, zdieľate naše myšlienky ohromujúce vás. Ale neposielajte tento list. Obálku a vyhodiť ho do koša. Nepotrebujete tvoje bývalé dievča, aby ste vedeli, čo ešte máte radi, potrebujete možnosť vyjadriť všetko, čo by ste sa nikdy nerozhodli nahlas.

Obrázok s názvom zabudnúť na váš ex krok 13

6. Vezmite si. Ak trávite všetok svoj voľný čas na stoličke, na pohovke a na svete túžby vám nepomôže zabudnúť na bývalé dievča. Postarajte sa o športu: Zaregistrujte sa do posilňovne, vezmite si pravidlo, aby ste každodennovali okolie. Cvičenie vám pomôže uvoľniť endorfíny a znížiť stres, ktorý vám umožní zabudnúť na túto dievčinu oveľa rýchlejšie. Okrem toho ste ELEMENTARY, aby ste sa stali viac dotknutými, to znamená, že sa pripravíte na nové vzťahy fyzicky a zároveň dostanete nezabudnuteľné dojmy z pobytu na čerstvom vzduchu a naučiť sa všimnúť si krásu životného prostredia, ktorý nás učí Pozrite si perspektívu a obnovte po strate.