Ako poraziť svoje slabé stránky

Ak chcete vybudovať úspešnejší vzťah, kariéra, alebo jednoducho opustiť nadbytočné čokoládové dlaždice, potom musíte tlačiť existujúce hranice. Analyzujte osobné nedostatky, zmeňte svoj spôsob myšlienok a dozviete sa, ako sa vysporiadať s nedostatkami.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Určite svoje slabé stránky

jeden. Urobte zoznam udalostí zo svojho života s nepriaznivým výsledkom. Nie všetko je toľko, ako by sme chceli. Urobte zoznam chýb a zlyhaní, aby ste získali predstavu o vašich slabých stránkach. Určite všetky udalosti, ktoré nespĺňali vaše nádeje a očakávania.

Napríklad, ak váš vzťah trvá vždy len niekoľko mesiacov, urobte ho na zozname.

Obrázok s názvom Riadiaca úzkosť krok 17

2. Sledujte zdieľané znaky. Ak sú spoločné funkcie sledované v zlyhaniach, potom je to vaša zjavná slabosť. Snažte sa definovať svoje nedostatky na rozvoj účinnej stratégie. V prípade víťazstva nad slabosťou v budúcnosti budete jednoduchšie dosiahnuť požadované výsledky.

Ak napríklad nepodarí nájsť spoločný jazyk s príbuznými a kolegami, vaša slabá strana môže byť komunikačné zručnosti.

Obrázok s názvom Predstierať, že nie ste špionáž na niekoho kroku 5

3. Požiadajte o stanovisko. Nie je vždy možné naučiť sa svoju vlastnú slabosť. V niektorých prípadoch je užitočné mať záujem o názor ľudí, ktorí vás dobre poznajú. Opýtajte sa tejto otázky svojho šéfa, manžela alebo priateľke.

Po otázke nemusíte mať obrannú pozíciu. Ďakujeme za odpoveď a potom v budúcnosti bude s vami viac otvorene komunikovať.

Obrázok s názvom Prekonať vaše obavy prostredníctvom vizualizačného kroku 3

4. Premýšľajte o tom, čo by ste chceli zmeniť v živote. Niektoré aspekty života môžu byť frustrovaní kvôli pocitu slabosti alebo nebudú robiť správne skutky. Ak píšete takéto aspekty, môžete zistiť komunikáciu so svojimi slabými stránkami a analyzovať všetky požadované zmeny. Určite sa ukáže, že všetky zmeny sú spôsobené aspektmi, ktoré sú pre vás zložitosť.

Napríklad, ak chcete, v dome a kancelárii, je to čistejšia a menej porucha, nebude to preháňanie povedať, že vaša slabá strana je objednávateľ. Schopnosť identifikovať svoju slabosť - prvý krok k riešeniu problému.

Metóda 2 z 3:

Zmeňte obraz myšlienok

jeden. Premýšľajte o tom, ako sú spôsobené podobné nedostatky. Náš mozog nevytvára slabosti úmyselne. Takéto osobné funkcie vznikajú v pokuse o ochranu alebo pomoc. Čím skôr chápete tento dôvod, tým skôr nájdete pozitívne spôsoby, ako vyriešiť situáciu a odstrániť potrebu tejto slabosti.

Napríklad neschopnosť komunikovať s neznámymi ľuďmi môže byť spôsobená slovami, že cudzinci sú nebezpečenstvo, takže z nich zostanete preč, aby ste sa chránili.
Pamätajte, že ideálne ľudia neexistujú. Ak máte problémy s niektorými úlohami alebo objektmi, potom premýšľajte o svojich silných stránkach. Máte napríklad problémy s matematikou, ale všetko je vynikajúce s jazykom a literatúrou.

Obrázok s názvom dostať sa z depresie krok 7

2. Používať silné stránky poraziť slabé stránky. Môžete si pozrieť z rôznych strán do akejkoľvek úlohy alebo situácie. Nebývajte na chýbajúcich zručnostiach a pokúsiť sa vyriešiť úlohu so svojimi silnými stránkami. Sebadôvera vám pomôže vyrovnať sa s takýmito úlohami, ktoré sa predtým zdali neznesiteľné.

Napríklad, ak nie ste silní v matematike, ale môžeme ľahko pochopiť rozpočtové úlohy, môžete vyriešiť nasledujúcu metódu: Uveďte informácie do tabuľky a program pre vás vypočíta všetko pre vás.

Obrázok s názvom Empatge s ľuďmi, ktorí majú samovražedné tendencie Krok 8

3. Spoliehať sa na kruh komunikácie. Zatvorí a známy ľudia sú vašou výhodou v akejkoľvek situácii. Priznať, že potrebujete pomoc v špecifickom aspekte, takže všetci priatelia a priatelia môžu prísť k príjmom. Naučte sa tiež poraziť svoje slabé stránky a sledovať ich akcie.

Je pre teba ťažké zdieľať problém alebo spoliehať sa na iných? To je tiež slabosť! Podniknúť kroky Naučte sa počítať nielen na seba.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa byť postihnutí urážkou Komentár Krok 9

4. Snažte sa posilniť vaše slabé stránky. Choďte na kurzy, triedy alebo cvičenia na získanie chýbajúcich zručností. Nájdite mentora, ktorý vám pomôže rozvíjať ako osobu a prekonať svoje slabé stránky. Prečítajte si knihy o svojpomoc a články o vlastnom vývoji na internete. Ak sú vaše slabé stránky zakorenené v emocionálnych problémoch, môžete hľadať pomoc od konzultantov psychológa.

Psychoterapeut alebo iný špecialista vám pomôže zistiť vzory a zvyky, ktoré je potrebné zmeniť.

Metóda 3 z 3:

Vyhrať jej slabosť

jeden. Vypracovať jasný akčný plán. Po odhalení vašich slabých stránok, musíte nad nimi vytvoriť plán víťazstva. Dajte obmedzený cieľový čas. Zapíšte si každý cieľ a uveďte všetky možné akcie pod ním, ktoré pomôžu premeniť požadovaný a kontrolovať tento proces.

Ak sa napríklad stratite verejných prejavov, dajte cieľ získať dôveru v takýchto situáciách. Uveďte také položky: Napíšte reč, vlak, aby sa vyslovil v prázdnej miestnosti, potom pred jednou osobou a konečne, pred niekoľkými ľuďmi. V dôsledku toho budete môcť veriť v seba a povedať reč veľkému počtu poslucháčov.
Porozprávajte sa s ostatnými o svojich cieľoch, aby ste sa cítili zodpovedný za výsledok. Môžete sa vás opýtať blízkeho priateľa alebo mentora, aby vás ovládal a pravidelne sa zaujíma o váš úspech.

Obrázok s názvom Vyhnite sa myšlienkam, ktoré bránia vaše každodenné aktivity Krok 13

2. Použite svoju silu na rozvoj dôvery. Ak chcete vyhrať nad slabými stránkami, nemali by ste zabudnúť na vaše silné stránky. Posilnia vašu sebadôveru a budú sa dokonca stať potrebnou pomocou. Nikto nebude spochybniť vašu spôsobilosť, kým sa stanete lepšími.

Napríklad, ak máte talent, aby ste napísali vystúpenia, potom pomôžete v tejto súvislosti, kým nie ste pripravení povedať svoj vlastný prejav.

Obrázok s názvom Vypadne z depresie Krok 14

3. Rozpoznať všetky úspechy. Slabé stránky sa nazývajú slabé stránky žiadnej nehody. Môžete ich poraziť len vďaka vytrvalosti a tvrdej práci. Aj keď nedokážete dosiahnuť cieľ, prijmite akýkoľvek úspech na ceste k nemu. Udržujte pozitívny postoj a pokračujte v pohybe dopredu krok za krokom.

Aj keď ste sa nikdy nenaučili vystupovať pred davom, chváliť sa k schopnosti prijať slovo na stretnutí alebo urobiť prezentáciu pre kolegov.

Skontrolujte všetok svoj pokrok. Urobte si pamätné obrázky, publikovanie vstupov na sociálne siete alebo večeru v reštaurácii s priateľmi.