Ako udržať motiváciu v škole (s ilustráciami)

Máte chvíľku, keď poviete sami "Nepotrebujem školu" Alebo dnes je deň, keď nechcete dostať sa z postele? Vaše problémy nie sú jedinečné, ale úspešné štúdie v škole je nevyhnutným predpokladom úspechu v živote. Motivácia môže byť udržiavaná mnohými rôznymi spôsobmi.

Kroky

Časť 1 z 5:

Naučte sa oceniť školu

jeden. Predstavte si svoj želaný dospelý život. Denné kampane do školy sa môžu nudiť, a niektoré lekcie sa v súčasnosti zdajú byť zanedbateľné, ale malo by sa pamätať, že nebudete môcť pripraviť na dospelých. Podľa výskumu, mladí ľudia s jasnými cieľmi dosahujú najlepšie výsledky a sú spokojní so svojimi životmi. Urobte zoznam toho, čo chcete dosiahnuť v dospelosti. Tu sú niektoré príklady:

Cestovať okolo sveta
Podporujte svoje sedem
Kúpte si dobré auto
Kúpte si sezónne predplatné zápasov obľúbeného tímu
Majú finančné prostriedky na návštevu koncertov, dobrých reštaurácií, divadiel

Obrázok s názvom Zostaň motivovaný v školskom kroku 2

2. Hodnotiť zručnosti, ktoré potrebujete pracovať svoj sen. Lepšie milovať svoju budúcu prácu, takže nie je ušetriť pre sily a čas, aby ste sa na to pripravili pri štúdiu v škole.

Urobte si zoznam všetkých profesií, ktoré by ste mali záujem.

Uveďte potrebné zručnosti pre každého z nich.

Porovnajte tieto zručnosti so školskými lekciami a voliteľnými triedami.

Venujte osobitnú pozornosť takýmto lekciám. Prejdite na voliteľné. Pamätajte, že tvrdá práca v škole si uvedomuje profesionálnu kariéru.

Obrázok s názvom Zostaň motivovaný v školskom kroku 3

3. Používať sociálne príležitosti. To neznamená, že je potrebné chatovať v triede alebo previesť poznámky, ale pamätajte, že škola je miestom pre zaujímavú komunikáciu so svojimi spolužiakmi. Nie je potrebné sa hnevať len preto, že musíte ísť do školy. Naučte sa radovať sa v kruhu svojich spolužiakov, aby ste zintenzívnili túžbu prísť do tried.

Správne používajte voľný čas v škole. Obed a zmena - skvelý čas na dobitie energie pred ďalšou lekciou, ovdovená s priateľmi.

Zaregistrujte sa v sekcii a voliteľné, aby ste našli ľudí so spoločnými záujmami.

Časť 2 z 5:

Naladiť do úspechu

jeden. Naplánujte si školský čas. Ak nie ste sprísnené na príjemnú zábavu v škole, potom budete nenávidení myšlienkou na ňu. Pripojte maximálne úsilie. Robte pravidelný harmonogram zábavy po lekciách a cez víkend na zvýšenie výkonu, posilniť sebavedomie a oceniť školu.

Vykonať trvalú rutinu dňa. Úspešní ľudia často dodržiavajú trvalý harmonogram, ktorý im pomáha riešiť záležitosti a dosiahnuť ich ciele..
Niektoré variácie sú možné v týždni - napríklad, môžete mať voliteľný alebo tréning v utorok a štvrtok, ale nie v iných dňoch. Každý týždeň však potrebujete vedieť, čo by sa malo očakávať z konkrétneho dňa.
Niekedy sa zlomia. Štúdie potvrdzujú, že periodické prestávky na obnovenie síl v momentoch, keď sa chystáte na vypálenie rizika, pomôže zvýšiť svoju produktivitu.

Obrázok s názvom Zostaň motivovaný v školskom kroku 5

2. Riadiť kalendár. Škola sa nezdá tak ťažká, ak ovládate všetky vaše záležitosti. Kúpiť denník, ktorý sa má držať predtým zložený harmonogram. Zaznamenajte do neho všetky svoje domáce úlohy, ako aj termíny na dodanie vzdialenejších projektov.

Nezabudnite uviesť pripomienky dlhodobých projektov niekoľko dní pred termínom, aby neopustili prácu v poslednom okamihu.

Aplikáciu môžete použiť aj v smartfóne, aby ste sledovali svoje záležitosti. Takmer každý program je možné pripomenúť na konkrétny dátum.

Obrázok s názvom Zostaň motivovaný v školskom kroku 6

3. Vytvorte vhodné podmienky pre štúdium. Ak pracujete v neusporiadanom prostredí, budete nenávidieť školský čas. Vytvoriť si také podmienky, ktoré pomôžu získať potešenie zo štúdia.

Udržiavať poriadok a čistotu na pracovnej ploche.

Pohodlne distribuovať všetky príslušenstvo (ceruzky, markery, pravidlá), nehľadať na ne.

Postarajte sa o dobré osvetlenie. Slabé osvetlenie môže spôsobiť bolesti hlavy, ktoré jasne nebudú prospech vašej motivácii.

Zistite, ako ste lepšie pracovať: v absolútnom tichu alebo s malým hlukom pozadia. Niektorí ľudia sú rozptyľovaní hlukom a iní nemôžu pracovať bez pokojnej nenápadnej hudby.

Obrázok s názvom Pobyt motivovaný v školskom kroku 7

4. Usporiadajte skupinu vzdelávania. Ak študujete s priateľmi, nebude to tak ťažké! Ale uistite sa, že ste naozaj pracovali, a nielen žartované a baví.

Školská skupina by nemala obsahovať viac ako 3-4 ľudí, aby nasledovali objednávku.

Spĺňajú najmenej raz týždenne v rovnakom čase. Môže byť zapojený do školy vo vašom voľnom čase alebo po triedach od niekoho doma.

Staňte sa vodcom tímu / koordinátor. Definujte, aké ponaučenia a projekty by sa mali vyplatiť tento týždeň, takže každý spolupracoval a pomáhali si navzájom, a nie všetci zapojení do svojho špeciálneho projektu.

Pripravte sa na každú lekciu. Nestačí len prísť a počkať, že všetka práca bude vykonaná na skupinovej lekcii. Pripravte sa a s úlohou.

Nezabudnite si prestávky na relaxáciu a získavanie sily.

Časť 3 z 5:

Ísť do cieľov

jeden. Prelomiť veľké úlohy pre menšie. Nie je potrebné vystrašiť prezentáciu alebo hromadnú prácu. Pamätajte, že nemusíte robiť všetku prácu pre jeden sedenie.

Zoznam všetkých rôznych akcií, ktoré by sa mali vykonávať v projekte.
Urobte graf, ktorý bude vykonávať jednu malú úlohu každý deň.
Ak píšete rozsah, môžete čítať a sumarizovať jeden zdroj na prvý deň, druhý zdroj druhý deň a tretí zdroj tretí deň. Vo štvrtom dni môžete zovšeobecniť všetky informácie o čítaní. Piaty deň špecifikujte svoj vlastný názor. Pre šiesty deň jete svoj názor citácií zo zdrojov. V siedmom a ôsme deň napíšte abstrakt. Na deviatom deň si môžete relaxovať, a prerezať prácu na desiate a vykonať potrebné úpravy.

Obrázok s názvom Zostaň motivovaný v školskom kroku 9

2. Odmeniť sa. Ak chcete zachrániť motiváciu, potom sa musíte zaoberať. Vylučuje dohodu s vami: Ak robíte dve hodiny, potom môžete sledovať svoju obľúbenú televíziu v 20:00. Ak dostanete päť na esej, môžete urobiť čokoľvek celý víkend.

Pamätajte, že každý potrebuje odvzdušnenie. Nezabudnite nájsť trochu času na relaxáciu.

Ak ste nedosiahli svoj cieľ, pamätajte si svoj obchod. Keď ste strávili hodinu na Facebooku namiesto dvoch hodín štúdia, musíte sa zakázať sledovať svoje obľúbené televízne seriály!

Obrázok s názvom Zostaň motivovaný v školskom kroku 10

3. Prísť s následkami. Ak sa vám nepodarí dosiahnuť svoje ciele, musíte sa potrestať. Budete pracovať dôležitejšie, ak zrušíte kampaň na víkend po spúšťacom týždni.

Obrázok s názvom Zostaň motivovaný v školskom kroku 11

4. Svoje ciele. Oznámte ich: Zdvihnete panel podľa vyššie uvedeného. Povedzte všetkým svojim priateľom, rodičom a známym: do konca semestra, chcete získať firmu štyri v literatúre alebo prejsť kontrolu v chémii na vrchole päť. Hovoriť s ostatnými o našich vlastných účely, budete musieť urobiť všetko úsilie, aby ste neboli ďalej infikovaní možným zlyhaním.

Nenechajte sa odradiť, ak vaše úsilie nevedie vždy k cieľu. Dvojité úsilie. Perzistentná práca a čas - vaše hlavné spojencov.

Časť 4 z 5:

Naučte sa pozornosť a koncentráciu

jeden. Meditáciu kruhu. To vám pomôže vyčistiť myseľ z rušenia, ktorá vás odvzdušňuje od štúdia. Pred štúdiu zdôraznite pätnásť minút na meditáciu. To vám pomôže naladiť do práce, podporovať dosiahnutie cieľov.

Vyberte si pokojné miesto.
Sadnite si na podlahu a pohodlne prejdite na nohy, opels späť o stene (v prípade potreby).
Zatvorte oči a zamerajte sa na tmu.
Nemyslite na nič iné ako tmavé. Nenechajte sa prepnúť na iné myšlienky.
O pätnástich minút neskôr pokračujte v práci!

Obrázok s názvom Zostaň motivovaný v školskom kroku 13

2. Sumarizujte zaujímavé zdroje a videá. Aj keď nechcete čítať domáce úlohy, pravdepodobne čítate každý deň. Čítate zaujímavé články na internete, rovnako ako vyzerať zaujímavé v televízii a online. Schopnosť zhrnúť myšlienku je jednou z najužitočnejších zručností, pretože na tomto základe sa môžu na tomto základe zhromažďovať všetky znalosti školy. Po zlepšení tejto zručnosti s informáciami a pozemkami, ktoré prebudíte váš záujem, budete môcť vyvinúť dôležité akademické schopnosti bez ďalšieho úsilia.

Obrázok s názvom Zostaň motivovaný v školskom kroku 14

3. Pracovné povedomie. Byť na stole v škole alebo na stôl vo vašej izbe, môžete peck nos alebo sen o nude. Jedným z najlepších spôsobov, ako sa spojiť s myšlienkami - Pracovné povedomie.

Prísť s jednoduchým, ale odlišným krokom, ktorý bude jasná správa.

Takáto akcia by nemala byť obyčajná. Napríklad, otočte veľké prsty na nohách.

Kedykoľvek sa pozornosť začne rozptýliť, otočte si prsty a vezmite sa do ruky.

Obrázok s názvom Zostaň motivovaný v školskom kroku 15

4. Návrat odpočítavanie zo 100. Ak sa myšlienky vyčerpajú, a nemôžete sa sústrediť na váš účel, potom si dajte úplnú úlohu, ktorá trvá niekoľko minút času a vyžaduje si koncentráciu, ale nebude vás rozrušiť. Odpočítavanie zo 100 vám pomôže upokojiť a priame myšlienky správnym smerom.

Obrázok s názvom Zostaň motivovaný v školskom kroku 16

päť. Zvýšte frekvenciu srdcového rytmu. Keďže štúdie ukazujú, či je nová úloha pracovať na telesnej výchovy doslovne 10 minút, zaťaženie zvýši vašu účinnosť, pretože prílev krvi do mozgu zlepšuje. Dôsledky tohto cvičenia môžu trvať niekoľko hodín, takže krátke úsilie bude odmenené stosým.

Skočiť na lano, vykonajte skoky a beží na mieste alebo akékoľvek iné cvičenia, pre ktoré nemusíte opustiť dom.

Časť 5 z 5:

Zmeniť životný štýl

jeden. Shing 8-10 hodín každú noc. Štúdie potvrdzujú, že telo adolescentov nemôže fungovať dobre skoro ráno, toľko študentov strednej a staršej školy je ťažké zamerať sa na prvé hodiny. Mnohí študenti nemajú radi školu práve kvôli únave. Vaše telo je nakonfigurované, aby sa okamžite prebudenie a neskoro spať, ale budete musieť resetovať podľa harmonogramu lekcií.

Choďte do postele v správny čas, aj keď stále necítite únavu.
Nepozerajte sa na televíziu a nepoužívajte počítač aspoň jednu hodinu pred spaním.
NEPOUŽÍVAJTE, aby ste si v noci dobre spať.

Obrázok s názvom Zostaň motivovaný v školskom kroku 18

2. Držať zdravú výživu. Spojenie medzi výživou a úspechom v škole sa neprejaví okamžite, ale naozaj existuje! Zle vyvážené jedlá vás môžu nasýtiť, ale neúčtujú energiu potrebnú pozornosť a produktivitu. Unavený muž je ťažké motivovať. Vždy raňajky, aby sa skladovali od rána.

Ryby bohaté na polynenasýtené omega-3 kyseliny, ako aj celozrnné produkty zlepšujú vašu pamäť.

Tmavé ovocie a zelenina obsahujú antioxidanty, ktoré sú užitočné pre pamäť a proces vedomostí.

Obsahujúce produkty vitamínu B vrátane špenátu, brokolice a fazule, zlepšiť vašu pamäť a pozornosť.

Obrázok s názvom Zostaň motivovaný v školskom kroku 19

3. Cvičenie telesnej výchovy. Mnohé štúdie potvrdzujú vzťah medzi fyzickými cvičeniami a zvýšenou produktivitou, takže vedú aktívny životný štýl. Pravidelná telesná výchova triedy nielen pomáhajú sústrediť sa pri štúdiu, ale aj zlepšiť vašu náladu. Schopnosť zamerať a dobrú náladu je zárukou úspešnej údržby motivácie v škole.

Tipy

Nemyslite si, že nepracujete, naopak, premýšľajte o svojich úspechoch.
Urobte chyby dosť prirodzené. Snažte sa na nich učiť a nezúfať si.
Ak nenávidíš školu celým svojím srdcom, potom premýšľajte o tých lekciách, ktoré sa vám páčia. Môže to byť telesná výchova, diela alebo história.