Ako sa vyhnúť ľuďom, ktorí sa nepáči

Zažil ste konflikt s inou osobou, a teraz chcete buď, musíte sa chrániť pred touto osobou. Dôvody tejto túžby môžu byť odlišné od nevýznamných podráždení na ohrozujúcu životnosť okolností. Nedostatok kontaktu s osobou, s ktorou máte konflikt, vám umožní zabrániť exacerbácii situácie a opakovania hádok a sporov. Chrániť sa pred prítomnosťou nežiaducej osoby vo svojom online priestore, štúdium, v práci av rodine budete musieť zvládnuť niekoľko praktických stratégií, ak musíte urobiť niečo, čo by ste nemali kontaktovať s osobou.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Ako chrániť pred mužom na internete

jeden. Odstráňte osobu, zapíšte si alebo vyberte z priateľov na sociálnych sieťach. Každá sociálna sieť má možnosť vymazať kontakt. Nielenže vám umožní prestať vidieť človeka, ale bude vaše záznamy neviditeľné pre neho.

Uistite sa, že máte všetky filtre, ktoré vám umožnia zablokovať osobu.
Vaše účty možno musieť odstrániť v sociálnych sieťach. Je možné, že sa vám to nepáči, ale v niektorých prípadoch sú takéto opatrenia odôvodnené.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, ktorých sa vám nepáči krok 2

2. Blokovať ľudskú e-mailovú adresu. Aby ste vám už napísali, zablokujte ho do adresára. Nakonfigurujte spamový filter, takže mužské písmená chodia do košíka. Ak potrebujete zbierať dôkazy, že osoba vás sleduje, útočí alebo má psychologický tlak na vás, presuňte písmená do samostatného priečinka. V iných prípadoch môžu písmená jednoducho odstrániť.

V prípade súdneho konania je často potrebné doklad o prenasledovaní, pretože dokumenty dosiahnu váhu.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, ktorých sa vám nepáči krok 3

3. Nevolajte a nepíšte osobu sami. Možno je to ťažké kontaktovať: možno budete chcieť vyjadriť niečo nepríjemné alebo bojovať s túžbou obnoviť vzťahy. A tým, že v inom prípade kontakt vyvolá zbytočnú komunikáciu, ktorá môže situáciu zhoršiť.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, ktorých sa vám nepáči krok 4

4. Neodpovedajte na hovory, správy alebo listy. Nájsť si silu ignorovať osobu. Možno to nie je ťažké. Avšak, človek sa môže pokúsiť nadviazať kontakt s vami len s cieľom spôsobiť väčšie škody. Ticho dá osobe pochopiť, aké sú vaše skutočné zámery, a vyhnúť sa zbytočnej komunikácii.

Metóda 2 z 4:

Ako sa vyhnúť kontaktom v škole

jeden. Zmeniť triedu, skupinu alebo vzdelávaciu inštitúciu. Ak nemôžete ušetriť pokoj, alebo sa musíte len presunúť od osoby, začnite pôsobiť. Možno máte problémy s odovzdaním skúšok alebo iných overovacích prác, ale ak je situácia naozaj nie je ľahká, mali by ste ísť na to.

Ak vysvetlíte vzdelávaciu inštitúciu, prečo to chcete urobiť, môžu s vami zaobchádzať s porozumením.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, ktorých sa vám nepáči krok 6

2. Porozprávajte sa s učiteľom alebo administráciou. Diskutujte o tejto otázke by mali byť osobne, takže zavolať alebo napísať osobu s požiadavkou na pridelenie osobného stretnutia. Možno budete musieť hovoriť nielen s učiteľom, ale aj s niekým z administratívy. Ak máte 18 rokov, niekto z rodičov vás bude musieť sprevádzať.

Môže sa povedať: "Bol som mimoriadne ťažké pre mňa učiť sa v tej istej skupine s _____. Musím preložiť do inej triedy. Túto osobu môžete tiež ponúknuť na preklad. Čo možno urobiť v tejto situácii a ako rýchlo?"

Učitelia a správa sa môžu pokúsiť vyriešiť problém bez toho, aby sa uchýlili k prekladu. Udržujte pokoj a stojte. Snažte sa o všetky vaše potreby boli splnené.

Buďte pripravení podrobne vysvetliť, prečo sa na to požiadate.

Obrázok s názvom Vyhnite sa ľuďom, koho máte radi krok 7

3. Ide o ďalšiu cestu. Študentské mestá sú veľmi veľké. Nájdite najmenej populárnu trasu. Ak viete, ako sa zvyčajne pohybuje osoba, s ktorou nechcete pretínať, ísť tak, aby sa nestretol. Áno, možno budete musieť stráviť viac času na pohybu, ale preto sa môžete vyhnúť stretnutiam s nežiaducim človekom.

Ak vidíte osobu na diaľku, otočte a prejdite na iný spôsob.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, ktorých sa vám nepáči krok 8

4. Vyhnite sa vizuálnemu kontaktu. Možno sa náhodou stretnete s nežiaducou osobou. Vezmite si oči čo najskôr, aby ste sa s ním vyhli zbytočnej interakcii. Byť pripravené na prekvapenia.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, ktorých sa vám nepáči krok 9

päť. Opýtajte sa priateľov, aby vám pomohli. S pomocou priateľov bude pre vás ľahšie prežiť nepríjemné chvíle. Priateľ vám môže otočiť alebo rozptyľovať nežiaducu osobu, aby ste mohli nepoznateľne odísť. Je však dôležité požiadať o pomoc len tých, ktorí naozaj dôverujú.

Začať konverzáciu s niekým na párty. Choďte na osobu a povedz mi: "Teraz sa s tebou porozprávam, pretože sa musím vyhnúť stretnutiu s jednou osobou. Nevadí vám, že ste?"To vám nedá príležitosť vyhnúť sa kontaktu s nežiaducim človekom, ale umožní komunikovať s osobou, ktorá sa vám páči.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, koho máte radi krok 10

6. Pripravte sa na uchýliť sa k trikom, ktoré vám umožnia rýchlo dostať sa zo situácie. Možno budete musieť predstierať, že hovoríte po telefóne alebo ste stratili okuliare alebo kľúče. Tieto techniky fungujú aj s najviac nepríjemnými ľuďmi.

Ak sa s vami stretnete, s kým nechcete hovoriť, dostať telefón a pozrieť sa, že máte dôležitú konverzáciu. Môžete odvrátiť a odísť.

Ak chcete dokončiť konverzáciu, ktorú vám nepáči, zrazu dýchajte a povedzte mi, že si nepamätáte, kde opustili kľúčov a to, čo potrebujete na beh. Takže sa môžete dostať z situácie, v ktorej ste nepohodlne.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, koho máte radi krok 11

7. Oceníte skúsenosti, ktoré dávate nepríjemné situácie. Niektorí veria, že všetci, dokonca aj najviac nepríjemné a nepríjemní ľudia sa objavujú v našom živote, aby ste dali nejakú lekciu. Každý nový zážitok niečo učí a umožňuje vám lepšie pochopiť, čo chceme od života.

Urobte si zoznam toho, čo ste sa naučili nepríjemný zážitok.

Urobte zoznam všetkých pozitívnych udalostí súvisiacich so situáciou. Väčšina situácií obsahuje niečo dobré.

Metóda 3 z 4:

Ako konať v práci

jeden. Zmeniť prácu. Nemôžete si vždy dovoliť zmeniť prácu, ale v niektorých situáciách bude toto rozhodnutie optimálne. V práci môžu vzniknúť rôzne problémy: od jednoduchého nedorozumenia na niečo oveľa závažnejšie (napríklad obvinenia z sexuálneho obťažovania). Možno budete chcieť udržať prácu, pretože ju milujete. V tomto prípade by ste mali premýšľať o ďalších možnostiach riešenia problému.

Správa všetkých vážnych incidentov v personálnom oddelení. Úlohou tohto oddelenia je pomáhať v takýchto situáciách.

Obrázok s názvom Vyhnite sa ľuďom, koho máte radi krok 13

2. Požiadajte o preložiť vás na iné oddelenie, do inej kancelárie alebo nahradiť vám hlavu. Ak pracujete v kancelárii alebo vo výrobnom závode, možnosti nemusia byť toľko, ale ak sa budete musieť fyzicky chrániť pred niekým, opýtajte sa na to. Nevkladajte sa s potrebou počúvať osobu, ktorá sa vám nepáči, alebo byť blízko neho. Negatívne ovplyvní vašu spokojnosť s prácou a zvýši úroveň stresu.

Budete požiadaní o to, aby ste na to pripravili. Zapíšte si vopred, čo vás trápi a urobíte všetky dokumenty, ktoré sa stretnú.

Nebudete prvý a nie posledná osoba, ktorá žiada o preklad. To sa deje v mnohých spoločnostiach.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, ktorých sa vám nepáči krok 14

3. Zamerajte sa na svoju produktivitu. Zameranie sa na prácu a na to, čo musíte urobiť, aby ste produktívne fungovali, vám pomôže vyhnúť sa nežiaducim osobe. Máte právo na pracovný priestor, v ktorom nie sú žiadne konflikty a kde by ste sa cítili v bezpečí. Odľahlých prác vám umožní vyhnúť sa interakcii s ľuďmi, ktorí môžu nesprávnuť vaše slová alebo akcie.

Počas obeda urobte objednávku v boxoch, vykonajte jednoduché cvičenie, čítanie časopisov.

Užite si čas strávený sám. Meditovať, zapojiť sa do jogy, písať poéziu. To všetko vám umožní zaoberať sa stresom.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, ktorých sa vám nepáči krok 15

4. Zvážte pracovný harmonogram, ktorý sa vám nepáči. Pracovné posuny môžu začať a končiť v rôznych časoch a na rôznych dňoch týždňa. Ak pracujete posuny, požiadajte vás, aby ste zmenili svoj rozvrh. Ak pracujete s deviatimi až piatimi, bude pre vás ťažké vykonať nejaké zmeny v harmonograme, ale môžete vziať do úvahy graf osoby, ktorú sa vyhnete, a prispôsobiť sa jeho prestávkam a obede.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, ktorých sa vám nepáči krok 16

päť. Neužívajte pozvánky. Buďte opatrní a odmietnuť pozvánky na udalosti, kde bude človek, ktorý sa vám nepáči. NEPOUŽÍVAJTE NEBEZPEČENSTVO ALEBO VYKONÁVAŤ V NEPOZORNENÍ.

Ak chcete stráviť viac času s kolegami, usporiadať s nimi.

Obrázok s názvom Vyhnite sa ľuďom, koho máte radi krok 17

6. Nebojte sa ísť z nechcených situácií. Nie je nič horšie ako zostať v situácii, ktorá spôsobuje nepohodlie. Nesmiete robiť nič, pretože vedľa hlavy, alebo preto, že sa obávate, čo si myslíte, alebo o tebe o vás kolegovia. Nebojte sa povedať, že musíte ísť, pretože idete domov ďaleko, alebo zavolajte akýkoľvek iný dôvod.

Môžete ísť na toaletu a potom schudnúť, nehovoriť Goodbye. Toto je prijateľné riešenie. Je dôležité, aby ste sa zachránili od spoločnosti, ktorú ste sa vyhýbali, a dostať sa z nepríjemnej situácie.

Ak odídete, nehovorím nič spoločnému, napíšte správu kolegovi, ktorý (y) dôverujete a vysvetlite, že ste preč. V opačnom prípade sa ľudia môžu začať znepokojovať, najmä ak nemáte konflikt s nikým.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, koho máte radi krok 18

7. Sme primerane v prípade neplánovanej interakcie s osobou, ktorá sa vám nepáči. S najväčšou pravdepodobnosťou budete nútení hovoriť s touto osobou o práci v určitom bode. Udržujte pokoj, správať sa primerane a zamerať sa na prácu, aby sa zabránilo konfliktu.Nereagujú na pokusy o provokáciu.

Držte sa, kým nedokončíte konverzáciu. Blahoželáme s tým, čo ste sa vyrovnali.

Uložiť pozitívne nastavenie. Snažte sa nehovoriť s osobou, s ktorou sa vám nepáči vážne témy, nehovoriac o problémoch s ním a nesťažu sa mu. Ukážte pokoj a optimizmus, ktorý nemôže byť overshadawn s negatívnou alebo nepríjemnou situáciou.

Myslieť na pozitívne. Nebude vám zapojiť sa do negatívnych diskusií.

Nikto nemôže prevziať kontrolu nad vašou kontrolou, ak uložíte pozitívny postoj. Reakcia na provokujúcu repliku prenesie kontrolu do rúk vášho partnera. Ale len vy si môžete riadiť vaše pocity a akcie a odpovedať na ne. Toto je dôležitá úloha.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, ktorých sa vám nepáči krok 19

osem. Snažte sa vidieť celý obraz všeobecne. Je to veľmi dôležité. Keď chápete, že život pokračuje a po konflikte, bude pre vás jednoduchšie sa zbaviť negatívnych pocitov. Budete cítiť úľavu. Uvoľnite, čo sa stalo a zamerať sa na nové priority.

Ak sa pokúšate pustiť situáciu, ale nemôžete to urobiť, môže to znamenať, že ešte nie ste si vedomí niektorých z vašich pocitov.

Metóda 4 zo 4:

Ako sa správať v zložitejších situáciách

jeden. Nastaviť hranice. Mali by ste vysvetliť ľuďom ich zámery a očakávania, bez ohľadu na konflikty: hádky z matky, narkotickú závislosť bratranec alebo sestry, nesprávneho správania strýka vo vzťahu k vašim dieťaťom a tak ďalej. Vaše rozhodnutie, aby sa zabránilo osobe, bude určite spôsobená akýmkoľvek opakovaným problémovým interakciám.

Ak žijete s touto osobou, povedzte to: "Chcem, aby ste vedeli (-AH), že mám v úmysle dištancovať z tejto konfliktnej situácie. Zdá sa mi, že to bude správne. Môžeme sa dohodnúť, že nebudeme zasiahnuť viac do seba?"
Ak žijete samostatne, bude to jednoduchšie vyriešiť problém. Opýtajte sa, aby ste vám zavolali a nepisovali. Vyhnite sa akémukoľvek kontaktu.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, ktorých sa vám nepáči krok 21

2. Nezúčastňujú sa rodinných podujatí. V mnohých rodinách sa konflikty vyskytujú počas valných stretnutí. Ak sa chcete vyhnúť spoločnosti osoby, ktorej prítomnosť nevyhnutne vytvára problém, prinesie ospravedlnenie a vzdať sa účasti na podujatí.

Plánujte rodinné stretnutia sami, ale neumožňujú križovatku udalostí, aby vaši blízki nemuseli vybrať medzi vami a osobou, ktorú sa vyhnete, inak bude situácia len zhoršiť.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, ktorých sa vám nepáči krok 22

3. Komunikovať s osobou len v prítomnosti iných. Možno máte relatívnu, kto z nejakého dôvodu neveríte a s ktorým nechcete zostať sám. Bez ohľadu na dôvody, vezmite si svedok, ak musíte komunikovať s touto osobou. Vašou hlavnou prioritou by mala byť osobná bezpečnosť.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, koho máte radi krok 23

4. Obráťte sa na špecialistu, ak sa nerozoberáte so svojimi myšlienkami a emóciami. Ak ste trápení myšlienkami spojenými s touto nepríjemnou situáciou, môžete byť užitočné pre vás hovoriť s psychoterapeutom. Kontaktujte svojho psychoterapeuta vo vašom meste.

Pozrite sa na špecialistu na internete.

Opýtajte sa niekoho z priateľov, kolegov alebo príbuzných, aby vám poradil špecialistu.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, ktorých sa vám nepáči krok 24

päť. Ak je to potrebné, kontaktujte právnu pomoc. Ak sa situácia zvyšuje, možno sa musíte obrátiť na advokáta. Konflikty sú odlišné a v niektorých situáciách je najlepšie sa pokúsiť chrániť sa od interakcie s človekom vo všetkých smeroch. V prípade odvolania na súd, dve strany sa navzájom nesú navzájom. Všetko, čo poviete alebo môžete použiť na súde. Advokát vám vysvetlí, čo a ako to urobiť.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom, koho máte radi krok 25

6. Získajte zákaz prístupu, ak sa vo vašej krajine uplatňuje (ruská legislatíva nestanovuje takýto zákaz). Osoba, ktorej sa vyhnete, môže byť nebezpečná. Ak sa vám zdá, že ste ohrození nebezpečenstvom, dosiahnete zákaz zákazu, aby ste sa s vami spojili. Ak poruší zákaz, môžete kontaktovať presadzovanie práva.

Tipy

Vždy môžete nájsť dôvod, prečo sa dostať z situácie.
Nedovoľte, aby situácia vezme všetky vaše myšlienky. Umyte svoju ruku produktívnejším.
Ži ďalej. Z akého dôvodu by ste sa vyhli osobe, zhromaždili a nechať konflikt v minulosti.
Možno vás náhle stretnutie prinesie z rovnováhy. Môžete povedať ahoj a ísť ďalej alebo len ticho. Pripravte sa na obe možnosti.
Je dôležité, aby sa v akejkoľvek situácii udržiavali v pokoji a správali sa primerané. To umožní riešenie problému bez negativity.
Ak má niekto psychický tlak na vás alebo niekoho z vašich blízkych, oznámte to príslušným orgánom.
Snažte sa, aby bola vaša osobná bezpečnosť s hlavnou prioritou. Nedovoľte, aby kontakty s osobou, ktorú vyhýbate, všetky by mohli a chrániť blízkych ľudí pred jeho prítomnosťou.

Upozornenia

Ak bol vydaný zákaz aproximácie voči vám, musíte s ním splniť, inak sa narazia na právne dôsledky. Zákon chráni každého pred poškodením, že iní ľudia môžu spôsobiť. Je dôležité rešpektovať zákon, ktorý by bol chránený.
Zvážte závažnosť konfliktu. Ak ste v situácii, keď sú zakázané akékoľvek kontakty medzi vami a inými ľuďmi, pokúste sa urobiť všetko, čo je možné povedať, že na túto osobu prvé (y).
Legislatívy v rôznych krajinách sú odlišné. Ak ste sledovaní, oznámte si tento problém osobe, ktorá má viac moci: rodič, učiteľ, vedúci cirkvi, polícia alebo právnik.