Ako sa vyhnúť ľuďom: 12 krokov (s ilustráciami)

Vyhnúť sa ľuďom nie je ľahké, najmä keď hľadajú vašu spoločnosť. Ale stále si môžete urobiť niekoľko krokov, aby ste sami urobili neprístupné, a to tak pre konkrétnu osobu, ako aj pre všetkých ľudí vo všeobecnosti. Musíte pochopiť pre seba, prečo sa chcete vyhnúť ľuďom, a majte na pamäti, že možno nebudete úspešní urobiť to navždy.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Ako sa vyhnúť ľuďom všeobecne

jeden. Myslíte si, prečo sa chcete vyhnúť ľuďom. Mnoho ľudí v ich povahe introverti, potrebujú viac času na dobitie po spoločenskej interakcii s ostatnými. Ale ak trpíte depresiou alebo sociálnym záujmom, mali by ste hľadať pomoc od špecialistu.

Byť introvertný je celkom normálny. Integrované typy identity Nakreslite mentálnu energiu z osamelosti a extroverted - z času stráveného s ľuďmi. Dajte si čas a priestor. Urobte to, čo potrebujete, aby ste cítili rovnováhu.
Ak si nie ste si istí, ste introvertný alebo nie, alebo sa chcete dozvedieť viac o svojom vlastnom charaktere, prejdite testom na osobné vlastnosti, ako je diagnostika typov myers-briggs. Majte na pamäti, že takéto testy môžu prehĺbiť vašu predstavu o sebe, ale nedáte vám úplný obrázok.
Vzhľadom na sociálnu alarmujúcu poruchu alebo sociálnu fóbiu môže osoba trpieť extrémnou plachosťou a strachom sociálnej interakcie, ako je oboznámenosť s novými ľuďmi, komunikácia s inými alebo spoločenskými podujatiami. Osoba sa môže báť, že ostatní ho odsudzujú alebo hodnotia, ako vyzerá a čo hovorí. Ak máte podozrenie, že trpia alarmujúcou poruchou, mali by ste hovoriť s psychológom alebo psychoterapeutom.
Depresia sa vyznačuje zmyslom pre smútok a beznádej, ako aj stratu záujmu a potešenie z toho, čo vás zvyčajne zaujíma. Mnoho ľudí, ktorí trpia depresiou, sa nakoniec odchádzajú od priateľov, rodín a blízkych, ale je to podpora týchto ľudí - to je najlepší nástroj, ktorý pomôže zbaviť sa takéhoto štátu. Ak sa vám zdá, že trpíte depresiou, povedzte niekomu o tom - priateľ, príbuzný, blízky človek. Premýšľajte o kontaktovaní psychológa alebo psychoterapeuta pre pomoc.

2. zostať doma. Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť ľuďom - zostať doma. Okrem toho veľa ľudí, takže sa nedostanú z domu.

Prečítajte si knihu alebo sledujte film. Sedieť na internete. Hrať v hre. Urobte čokoľvek, čo vás prebudí.

Telefón môžete vypnúť alebo dať ho na tichý režim. Vypnite všetky aplikácie s chatom, napríklad Facebook, Skype alebo Google Messenger.

Majte na pamäti, že pre vás nemusí byť dlhodobým riešením. Zostaňte doma na jeden deň - je to jedna vec, ktorá zostane doma na týždeň alebo mesiac - je to úplne iné.

3. Nevykazujú známky sedenia na komunikáciu. Ak potrebujete ísť do ľudí, môžete poslať určité signály spoločnosti, ktorá bude držať ľudí od kontaktu.

Neinštalujte vizuálny kontakt. Hovorí sa, že oči - zrkadlo duše. Vizuálny kontakt môže byť sociálnym tipom, ktorý chcete komunikovať s osobou: iniciuje komunikáciu a vytvára vzájomné porozumenie. Sledujte telefón, v knihe, na svete okolo alebo sami pod nohami - len nie niekomu v očiach!

Sťahovať slúchadlá. Počúvajte hudbu, audioknihy, podcasty alebo len nosiť slúchadlá, aby ste sa vyhli komunikácii s ľuďmi. Bez ohľadu na to, či idete na metro, choďte po ulici alebo sadnite v parku - ak ste v slúchadlách, ľudia budú menej naklonení, aby vás kontaktovali.

Čítať. Začnite v knihe, novinách, elektronickej čítačke alebo tablete. Plne ponoriť sa do toho, čo čítate, potom ľudia vás nepravdepodobné.

4. Prejdite na vzdialené miesto. Ak sa chcete vyhnúť ľuďom, choďte na miesto, kde nie.

Premýšľajte o tom, že pôjdete na víkend. Nechajte hluk a zhonu preplnenej oblasti. Uistite sa, že vykonáte predbežnú štúdiu a pripravte sa na cestovanie.

Navštívte krajinu, oblasť alebo národný park. Skontrolujte, či sú vo vašej oblasti otvorené rezervy, národné parky alebo voľne žijúcich živočíchov. Choďte na dlhú turistickú kampaň alebo len sedieť a vychutnať si ticho. Uistite sa, že ste získali všetky príslušné povolenia a dodržiavali pravidlá parku.

Majte na pamäti, že sa môžete stretnúť s ľuďmi aj na púšti. Miliardy ľudí sú rozptýlené na tejto planéte, bude veľmi ťažké vyhnúť sa im všetkým. Ak sa stretávate s inou osobou vo voľnej prírode, buďte zdvorilí, len povedzte a pokračujte v tvojej ceste.

Metóda 2 z 2:

Ako sa vyhnúť konkrétnej osobe

jeden. Pozrite sa na harmonogram a ľudské návyky. Ak viete, kde to bude v určitom čase, budete oveľa jednoduchšie vyhnúť sa tomu.

Zistite, kde to funguje, ak ešte neviete. Vyhnite sa jeho úlohám. Ak pracujete s touto osobou, opýtajte sa manažéra, je možné preložiť vás k inej zmene.
Vyhnite sa prítomnosti na párty a iných podujatiach, na ktorých, ako viete, bude táto osoba. Alebo sa pokúste, aby ste tam neboli prítomní naraz. Ak sa udalosť organizovala prostredníctvom internetu, skontrolujte zoznam predtým.

2. Zmeňte svoju rutinu. Určite, kde a keď narazíte na túto osobu, a vyhnúť sa takýmto situáciám. Ak zistíte, že stále pokračujete v riešení konkrétnej osoby, zmeňte svoje návyky - to vám pomôže zostať mimo neho.

Ak sa nemôžete vyhnúť situáciám, v ktorých sa zvyčajne stretávate s osobou - povedzte, ste v tej istej fitness skupine alebo spoločne spolupracovať - premýšľajte o tom, že ste si zamysleli vážnejšie opatrenia: odmietnuť obsadiť alebo nájsť inú prácu. Snažte sa tráviť čas, komunikuje s inými ľuďmi, aby ste neboli s touto osobou sám.

Vyberte inú trasu na štúdium alebo prácu. Choďte domov príliš odlišný spôsob. Ak po pároch alebo lekciách zvyčajne chodíte niekde, možno je lepšie ísť domov hneď.

Ak sa bojíte, že niekto nasleduje alebo vás sleduje, častejšie zmeniť svoj rozvrh. Nikdy ísť domov s rovnakou cestou. Povedzte svojim rodičom, učiteľovi alebo spoľahlivým priateľom.

3. Vyhnite sa tejto osobe na sociálnych sieťach. Ignorovať jeho správy a byť pozornejší na osobné údaje, ktoré publikujú. Váš život na internete môže byť oveľa viac verejnosti, než si myslíte.

Myslieť na Blokovať osobu v sociálnych sieťach. Môžete ho odstrániť zo zoznamu priateľov a zmeniť nastavenia ochrany osobných údajov, aby ste videli vaše publikácie. Tento krok môže byť potrebný, ak vás osoba neprestane odmietnuť.

Odstrániť osobu zo všetkých účtov sociálnych sietí: VKontakte, Odnoklassniki, Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat a tak ďalej. Čím menej ste spojení s človekom, tým jednoduchšie sa jej vyhnúť.

Majte na pamäti, že ak odstránite alebo zablokujete osobu vo svojom účte na sociálnych sieťach, môže to všimnúť. Je to jasne dá mu pochopiť, že s ním nechcete komunikovať, ale to môže ešte znovu získať situáciu.

4. Neberte hovory neznáme čísla. Nech je nazývaný, kým sa hlasová schránka zapne. Ak sa snažíte vyhnúť sa osobe, a chce vás kontaktovať, môže skryť svoje číslo alebo zavolať z telefónu niekoho iného.

Ak voláte "skryté" alebo "neznáme" číslo, neodpovedajte. Ak je hovor dôležitý, osoba vám opustí hlasovú správu alebo nájdete iný spôsob, ako vás kontaktovať.

Niektorí mobilné operátori môžu poskytnúť službu, ktorá pomôže identifikovať posledný hovor do vašej izby. Ak ste vynechali hovor z neznámeho čísla, zavolajte operátora, môže vám to poskytnúť akékoľvek informácie o účastníkovi.

Myslieť na Blokovať počet tejto osoby, Takže vám nemohol zavolať aspoň z môjho telefónu.

päť. Vyhnite sa vizuálnemu kontaktu s mužom. Overenie kontaktu je signál na interakciu, človek môže toto pripojenie vnímať ako pozvanie na konverzáciu.

Ak ešte náhodne nainštalujete vizuálny kontakt, nedržte ho. Rýchlo vziať pohľad a nájsť inú osobu, s ktorou môžete hovoriť.

Ak potrebujete niekde ísť, a osoba je na vašej ceste, ísť okolo nej čo najviac. Myslím, že by ste mali počkať, kým neopustí. Nedovoľte mu hovoriť s vami.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom krok 10

6. Snažte sa zostať s touto osobou. V dave bezpečnejšie. Tráviť čas v skupinách, porozprávajte sa s ostatnými, aby ste neboli sám s osobou, ktorá sa snaží vyhnúť.

Keď ste v spoločnosti, osoba, ktorú sa snažíte vyhnúť, sa môže obávať. Kdekoľvek idete - do publika, na obed alebo dokonca na toaletu - snažte sa s vami vziať aspoň jednu osobu.

Ak sa nemôžete vyhnúť komunikácii s osobou, ktorá je na jednom, pokúste sa dokončiť konverzáciu čo najskôr. Nedovoľte, aby vás vytiahol do dlhej konverzácie. Nájdite dôvod ("Musím sa vrátiť do triedy" alebo "som neskoro na stretnutie") a ísť.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom krok 11

7. Premýšľajte o získaní zákonného zákazu, ak si myslíte, že ste v nebezpečenstve. Ak sa snažíte vyhnúť sa osobe, a stále ťa nenechá sám, možno stojí za to prilákať orgány, aby tento problém vyriešili.

Súdny zákaz môže mať rôzne formy. Môžete získať súdnictvo na ochranu pred otravným prenasledovaním, aby sa osoba drží v určitej vzdialenosti alebo aby sa človek dostal z vášho bývania.

Ak sa človek cíti nepríjemne, zavolajte niekoho. Povedzte priateľa, relatívnemu, učiteľovi alebo ktorým zodpovedným dospelým. Uistite sa, že niekto z vašich blízkych vie, kde ste.

Ak sa ocitnete v priamom nebezpečenstve, zavolajte políciu. Povedzte dispečerovi, ktorý ste tam, kde vás a kto vás nasleduje. Dostaňte sa na bezpečné miesto - choďte do triedy, do obchodu, domov priateľovi alebo v preplnenom mieste. V blízkosti záchodu v prípade potreby a zavolajte políciu.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa ľuďom krok 12

osem. Premýšľajte o rozprávaní priamo na osobu. Konštantný špičkový chôdza, aby sa zabránilo osobe, môže spôsobiť stres. Ak sa rozprávate s osobou priamo, možno budete môcť problém vyriešiť.

Premýšľajte o tom, čo je problém, a presne plánovať. Ste zdrojom problému alebo tejto osoby? Snažte sa ovládať svoje emócie, byť pokojný, racionálny a pacienta.

buď opatrný. Premýšľajte o tom, ako môže človek reagovať. Ak sa obávate, že to môže ukázať násilie, premýšľať o používaní sprostredkovateľa - vziať s vami spoločným priateľom alebo príbuzným alebo najať profesionálny sprostredkovateľ.